Igaüks tunneb ühel või teisel hetkel inimeste ees süües närvilisust. Olgu selleks siis esimene kohting, ärikohtumine või perekondlik sündmus, tunnete end kohmetuna ja teile see ei meeldi. Kasutades praktilisi näpunäiteid, tegeledes oma närvilisuse põhjustega ja harjutades oma oskusi, sööte enesekindlalt kõigi ees, keda soovite.
1
Alustage väikeste sammude ja väikeste näksimistega. Teie eesmärk on süüa väikeste portsjonitena, et asjad oleksid hallatavad. Nii olete valmis, kui keegi teile küsimuse esitab. Saate oma toitu närida ja lühikese aja jooksul alla neelata, et vältida vestluse viivitusi.
2
Hoidke oma salvrätik valmis. Vajadusel võib teie salvrätik varjata võimalikke äpardusi. Kui toit satub suhu, tupsutage salvrätikuga suunurki ja esiosa. See taktika aitab teil end korralikult ja viimistletult tunda.
3
Vältige segase toidu tellimist. Iga toit, milles on palju kastet või mida tuleb kätega süüa, lisab teie olukorrale väljakutset. Järgige toitu, mis mahub kergesti kahvlile ja suhu. Näiteks väikeste pastavormidega pastaroog ja röstitud köögiviljad. Samuti lahja lihalõik ja ahjukartul. Neid toite saab ilma segaduseta kärpida hallatava suuruseni. Mõned segadused on vältimatud. Oluline on meeles pidada, et kui midagi läheb sassi, võ