Kuigi ADHD diagnoos ei erine soo alusel, võivad ADHD sümptomid meestel ja naistel mõnikord väljenduda erinevalt. Naistel diagnoositakse ADHD tavaliselt alles täiskasvanueas, sageli varsti pärast seda, kui üks nende lastest on diagnoosi saanud. Kuigi suur osa ADHD-st on kooliealiste poiste mõistmises, on üha rohkem teavet ADHD-ga täiskasvanute ja ADHD-ga naiste kohta. Kui arvate, et teil võivad olla ADHD sümptomid, leppige kokku vaimse tervise pakkujaga, et arutada diagnoosi ja ravis edasiliikumise viise.
1
Lisateavet ADHD diagnoosi kohta. Ainult kvalifitseeritud spetsialist saab anda teile ADHD ametliku diagnoosi. Võite kohtuda teenusepakkujaga, et arutada oma sümptomeid, kuidas need teid mõjutavad ja kui kaua sümptomid on teie elu seganud. Võite täita mõned küsimustikud ja/või küsida küsimusi oma lapsepõlve ja vaimse tervise ajaloo kohta. Teile võidakse teha arstlik läbivaatus ja teatud meditsiinilised diagnoosid välistada. ADHD-diagnoose on kolme tüüpi: valdavalt hüperaktiivne-impulsiivne, valdavalt tähelepanematu ja kombineeritud tüüp. Naised esinevad üldiselt valdavalt tähelepanematutena.
2
Jälgige tähelepanematuse sümptomeid. Naistel on üldiselt rohkem tähelepanematuse sümptomeid ja vähem hüperaktiivsust kui meestel. Vaimse tervise spetsialist võib diagnoosida teil ADHD-d, kui teil on kuus kuud või kui teil on tähelepanematuse sümptomeid rohkem kui kuus kuud. Mõned näited tähelepanematuse sümptomitest on järgmised: hooletusvigade tegemine koolitöös või ülesannetes; ei pööra tähelepanu detailidele.Raskus hoida tähelepanu ülesannetele või tegevustele.Raskused kuulata isegi siis, kui nendega otse räägitakse.Raskused ülesannete, näiteks koolitööde või projektide täitmisel. kergesti kõrvale juhitav.Probleemid organiseerimise ja planeerimisega.Jätkavat tähelepanu nõudvate tegevuste vältimine või mittemeeldimine.Sage oluliste asjade (võtmete, pastakate/pliiatsite, raamatute, rahakoti, prillide, mobiiltelefonide) kaotamine.Kergesti hajutav.Asjade korrapärane unustamine.Probleemid juhiga funktsioonid, sealhulgas järgmised: töömälu, ülesannete nihutamine, enesejälgimine ja enesepidurdamine. Impulsiivsus. Hüperaktiivsus. Emotsionaalne regulatsioonihäired või probleemid meeleolu ja ärrituvusega.
3
Tuvastage hüperaktiivsuse või impulsiivsuse sümptomid. Üldiselt ei diagnoosita naised ADHD-d, kuna paljud naised ei ole hüperaktiivsed ja paljud inimesed näevad hüperaktiivsuses ADHD diagnoosi suunamist. Mõned naised kogevad siiski hüperaktiivsust ja impulsiivsust. Teie vaimse tervise praktik võib teilt küsida hüperaktiivsuse sümptomite ja selle kohta, kui kaua need sümptomid on teid mõjutanud. ADHD (valdavalt hüperaktiivne-impulsiivne) diagnoos hõlmab vähemalt kuue kuu jooksul kuut või enamat järgmistest sümptomitest: sage võpatus, jalgadega koputamine või vingerdamine. Istmele jäämise ajal on oodata sageli istmelt lahkumist. Rahutuse tunne. mine.â€Raskused vaiksete tegevuste tegemisel.Liigne rääkimine.Teiste katkestamine.Raskused oma järjekorda oodata.Suhete enneaegne katkestamine.Töölt lahkumine ilma muude võimalusteta.
4
Pange tähele sümptomite mõju. ADHD diagnoosi saamiseks peavad teie sümptomid häirima teie elu ja tekitama teile stressi. Kuigi paljud inimesed kaotavad asju või unustavad end kergesti, tekitavad teie sümptomid probleeme koolis, tööl, kodus ja/või suhetes. Teie ravispetsialist võib küsida teie sümptomite kohta, mis ilmnesid siis, kui olite alla 12-aastane. ADHD hõlmab tähelepanematuse ja impulsiivsuse/hüperaktiivsuse sümptomite tuvastamist enne 12. eluaastat, mis mõjutavad teie käitumist erinevates olukordades, näiteks kodus, koolis ja sotsiaalsetes olukordades.
5
Pange tähele, et tunnete end ülekoormatuna. ADHD-ga naised võivad tunda end pidevalt ülekoormatuna, mis võib põhjustada suhteprobleeme kodus. Näiteks võivad kodus traditsioonilisemates rollides olevad naised tunda vastutust pereplaanide korraldamise, sündmuste planeerimise, oluliste kuupäevade meelespidamise, arvete maksmise ja peamise lapsevanema eest. Need võivad ADHD-ga naise jaoks olla keerulised ülesanded ning põhjustada ülekoormatuse ja võimetuse tunnet.Võite avastada, et koduste kohustuste täitmine on raske ja tundub, et te ei saa nendega hakkama, hoolimata sellest, kui kõvasti proovite. Ülesannete lõpetamine võib olla raske ja tunnen end ülejõukäivana. See võib hõlmata tööülesandeid või hobisid.
6
Pange tähele emotsionaalseid häireid. ADHD-ga naistel esineb tavaliselt kaasuvaid haigusi, nagu ärevus, depressioon, meeleoluhäired, ärevushäired, ainete kuritarvitamine ja vahelduv plahvatusohtlik häire. Kui tunnete stressi, võib teil olla madal minapilt või halvad toimetulekustrateegiad. Ärevus ja depressioon võivad ADHD-ga suhelda või tuleneda sellest, et ADHD sümptomeid ei käsitleta. See võib olla põhjus, miks ärevusvastased või antidepressandid ei pruugi olla tõhusad. Teil võib olla raskusi stressiga tõhusal viisil toime tulemisel, mis võib muutuda hävitavaks. Te võite tunda end vähem võimeka, vähem saavutavana ja probleemidega.
7
Kaaluge varasemaid vaimse tervise diagnoose. Naised saavad enne ADHD diagnoosi saamist tõenäolisemalt ärevuse või depressiooni diagnoosi. Kuna paljud kooliõpetajad ja isegi meditsiinitöötajad näevad ADHD-d poiste häirena, diagnoositakse naistel sagedamini esmalt muid häireid. Näiteks pannakse enamik diagnoose lapsepõlves ja koolid korjavad need üles. Sellegipoolest jäävad tüdrukud koolis tähelepanematuse või hüperaktiivsuse tõttu radari alla. Kui teil on diagnoositud depressioon ja/või ärevus, kuid ravi ei ole teie sümptomeid leevendanud, võiksite pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. ADHD diagnoos.
8
Tunnistage riskivõtlikku käitumist. Ehkki saate oma ADHD-ga hakkama põhi- ja keskkooli ajal, võite hakata märkama rohkem probleeme ülikoolis. Näiteks võib teil olla probleeme ülesannete täitmisega või ajakava haldamisega. Ülikoolis võite olla teistest teie ümber olevatest naistest riskantsem, võib-olla sattuda uimastitesse või läbida hullumeelseid ideid või skeeme. Impulsiivsus võib põhjustada ka liikluspileteid, sõiduvigu ja kiiruse ületamist.
9
Uurige oma reaktsiooni keerulistele olukordadele. ADHD-ga naised kipuvad arendama õpitud abituse reageerimisstiili, mis tähendab, et nad ei tunne end sündmuste tulemuste üle kontrolli all ega tunne end piisavalt võimsana, et negatiivset tulemust muuta. Kui arvate, et asjad lõppevad halvasti või et te ei saa asju muuta, ei pruugi te olla valmis täielikult osalema projektides või väljakutseid pakkuvates ülesannetes. Kui olete väljakutseni jõudnud, võite olla rohkem altid alla andma, selle asemel, et sellest üle saada.