Kui olete ise introvertne, kuid pole kindel, mida see tähendab, või veedate aega inimestega, kellel on introvertsed jooned, on hea mõte saada paremini aru, mida see endaga kaasa toob.
1
Saage aru, mis on introvertsus. Kaasaegses definitsioonis defineeritakse introvert kui kedagi, kes on sotsialiseerumisest kurnatud ja kes on üksi veedetud ajast energiat täis. Introverdid kipuvad olema vaiksed, peegeldavad ja kergesti tühjenevad kõrge energiaga keskkondades. Neid peetakse sageli “mõtlejateks” ja neid peetakse inimesteks, kes on üksindusega rahul. Introverdid ei pruugi leida, et kõik inimesed on lähedal. Näiteks võib introvert tunda end mugavalt 1-on-1 vestluses, kuid võib tunduda kurnatud rääkides viie või enama inimesega.
2
Vaadake, kuidas inimene stressis, väsinud või kurnatuna “laadib”. See on ekstravertide ja introvertide vahelise erinevuse põhinäitaja. Ekstroverdid kipuvad end laadima, suheldes teistega, olles seltskondlikud ja osaledes seltskondlikel koosviibimistel, üritustel jne. Sotsiaalne stimulatsioon annab ekstravertile energiat. Introverdid kipuvad end laadima seltskondlikest sündmustest eemaldudes. ja teised inimesed, kes istuvad üksinduses või räägivad ainult ühe teise usaldusväärse inimesega. Selle põhjuseks on asjaolu, et inimeste läheduses viibimisest, mürast ja pidevast tulemisest ja minekust tulenev lisastimulatsioon tühjendab introverdi energiat. Ilma selle tagasitõmbumisvõimeta muutub introvert peagi närviliseks, pingeliseks, ärritatavaks ja enesetundetuks. Saage aru, et introvertide jaoks on vaja üksi aega. Kui surute introverdi liiga kaugele, võib neil tekkida kokkuvarisemine.
3
Olge teadlik kõrgest tundlikkusest. Introverdid on tavaliselt ülitundlikud inimesed (HSP), kes kogevad intensiivsemalt väliseid stiimuleid ja emotsioone. Müra, valgus ja tegevus võivad HSP-sid liigselt stimuleerida. HSP ei pruugi taluda sokkide õmblusi, eredat lampi või valju pidu. HSP-d võivad olla ka need, kes filmide ajal nutavad või need, kes ei talu valu nägemist. Tundlikud inimesed ei püüa olla rasked. Tundlikud inimesed tunnevad tõesti asju tugevamalt. Mõistke, et sensoorne ülekoormus ei ole neile lihtsalt “rasked”. HSP-d on oma meeltega väga kooskõlas, mis tähendab, et nad võivad märgata aistinguid, mida teised igatsevad. Samuti võivad nad olla teiste suhtes väga empaatilised.
4
Vältige eeldamast, et introvertsus või ekstravertsus on teisest parem. Kumbki isiksuseomadus pole teisest parem ega halvem. Praegusel ajal kiidetakse ekstravertseid omadusi, kui inimesed tõusevad korporatiivredelil ülespoole, ning paljudes kohtades peetakse oma kohalolekust valjult teada andmist ja oma oskuste maailmale müümist oluliseks osaks konkurentsivõimelisel töö- ja müügiareenil edu saavutamisel. midagi, mida paljud introvertid peavad väljakutseks (kuigi mitte võimatuks). Vaiksed isiksused on aga sama kehtivad ja olulised kui nende lärmakamad kolleegid, neile lihtsalt ei meeldi nii sageli kesksel kohal olla.
5
Mõista, et igal inimesel on oma isiksuses nii introvertsed kui ka ekstravertsed aspektid. Siiski kipub juhtuma, et mõned inimesed on ekstravertsemad ja teised introvertsemad, kusjuures teatud “keskne paindlikkus”, kus need kaks tunnust ristuvad. See tunnus võib ilmneda ainult mõnes olukorras või igas olukorras, olenevalt inimesest. Iga inimene koosneb paljudest aspektidest, kusjuures introvertsus või ekstravertsus on kaks osa suuremast tervikust. Juhtub aga see, et enamikul inimestel on kalduvus kas ühele või teisele tunnusele ja see omakorda mõjutab seda, kuidas tasakaalustate oma aega, sotsiaalseid suhtlusi ja laadimisvajadusi. Introvertsuse või ekstravertsuse ulatuse väljendus sõltub olukorrast. Mõned inimesed on kas introvertsuse või ekstravertsuse äärmuses. Nende inimeste elu võib olla palju raskem kui neil, kes kalduvad mõlemale kalduvusele “tasakaalustatumalt”. See ei tähenda, et nad poleks “normaalsed”, see tähendab, et neil on suurema tõenäosusega probleeme sotsiaalses kontekstis, kus inimestel on teatud ootused “tüüpilise” käitumise ja suhtlemise suhtes. Vanuse kasvades muutuvad inimesed introvertsemaks. Mõisted ambivert või omnivert kasutatakse isikute puhul, kes näitavad üsna võrdselt nii introvertsust kui ka ekstravertsust. Kuid see võib olla lihtsalt selles, et inimene on kas üks või teine, kuid on domineerivama tunnuse väljenduses mõõdukas, kuid tunneb end mõlema väljendamisel mugavalt.
6
Vältige oletuste tegemist, mis põhinevad inimese introvertsetel või ekstravertsetel kalduvustel. Kuigi korralikud kastid on sageli ahvatlevad, on inimese isiksus sellise lähenemisviisi jaoks liiga keeruline. Nii enda kui ka teiste puhul vältige kalduvust arvata, et isiksuseomadus määrab terviku. Ei tee ja ei saagi. Palju rohkem läheb teie isiksuse kujundamisele tervikuna ja sotsiaalsetele oskustele, mida saate õppida. See, et inimest peetakse introverdiks, ei tähenda, et see inimene ei saaks olla juht, võimas, tähelepanu keskpunktis jne. on palju tunnustatud introverte, kes on tuntud suurepäraste juhtide, inspireerijate ja muutuste tegijatena. Abraham Lincoln, Gandhi ja Rosa Parks on kõik introvertsed juhid. Ekstravert võtab mõnikord aega järelemõtlemiseks, asjade läbimõtlemiseks ja üksinduses rahus olemiseks, kui vaja; lihtsalt ei ole ekstravertse isiksuse jaoks nii tungiv ega oluline veeta pikka aega sellistes režiimides. Kuid nagu introvertile ei tohiks panna sildi “kõik või mitte midagi”, ei tohiks ka ekstraverti seda sildistada.
7
Vältige introvertide “asotsiaalseks” märgistamist. See on nii ebaõiglane kui ka ebaviisakas. Introverdid osalevad seltskondlikel sündmustel ja on tõenäoliselt sõbralikud, väljapoole suunatud ja sõnaosad (kõik isiksuseoskused või omadused, mis on õpitud või kaasasündinud, kuid millel pole midagi pistmist sellega, kas tegemist on ekstravert või introvertiga) kui järgmine inimene. Iga inimene hindab kontakti teistega, küsimus on lihtsalt selles, kui palju, kellega ja kui kaua kontakteerutakse. Introvertidel on tõenäolisem, et interaktsioon õnnestub, et minimeerida kurnatust või valdavaid tundeid, mis võivad tekkida, vähemalt nende introvertide puhul, kes on reaalsuse enda jaoks ära tundnud. Nii ekstraverdid kui ka introverdid on võrdselt võimelised õppima ja rakendama sotsiaalseid oskusi, nagu ka vastupidi. on tõsi ja mõlemad võivad olla sotsiaalselt saamatud; oskused on isiksuseomadustest eraldiseisev teema.Sotsiaalne ärevus (häbelikkus) ei ole sama mis introvertsus. Ekstravertidel ja introvertidel võib olla sotsiaalne ärevus. Paljud introverdid töötavad karjääridel, mis hõlmavad palju suhtlemist erinevate inimestega; avastate, et neil on hoolikalt hallatud süsteemid, et tulla toime interaktsiooni püsivusega. Näiteks võivad nad planeerida vaid mõne igapäevase kohtumise; nad võivad loobuda kõigist tööjärgsetest funktsioonidest, mis ei ole nende aja investeering oodatud tulu saamiseks. Introvert kaldub vähem seltskondlikesse sündmustesse kui põgenemise või harjumuse vormi, kuid mõtleb enne sissesõitu eeliseid läbi.
8
Mõista, et vanus võib mõjutada introvertsuse ja ekstravertsuse jooni. Vananedes kipume leevenema ja mõned ilmsemad introvertsuse või ekstravertsuse äärmused muutuvad vähem märgatavaks ning mõlemad isiksusetüübid nihkuvad keskmisesse tsooni. See võimaldab ekstravertidel jõuda rohkem peegeldavatele olekutele, samas võimaldab see ka introvertidel leida oma häält ja seista asjade eest, mida nad peavad oluliseks. Suur osa sellest tuleneb tarkusest, mis kaasneb kogemustega, eeldusel, et inimene õpib õppetunnid ja tunneb end oma elus kindlalt. Mõistke, et kuigi inimeste isiksused muutuvad, toimuvad muutused tavaliselt aja jooksul järk-järgult.
9
Ole õppimisele avatud. See introvertidega suhtlemise jaotis on mõeldud kõigile; see, et sa oled introvert, ei tähenda, et sa tead automaatselt, kuidas teiste introvertidega suhelda.
10
Kuulake hoole ja huviga. Introvertsetele inimestele meeldib teada, et neid kuulatakse, kuid nad ei näe vaeva, et tagada, et te kuulaksite. Kui nad tunnevad, et te ei viitsi seal viibida ja tõeliselt kuulata, tõmbuvad nad kokku ega suuda enam sõnastada. See ei pruugi teid puudutada, kui lendate võrgustiku loomise ajal inimeselt inimesele (sündmus, mida enamik introverte kardab), kuid kui soovite luua introverdiga tõelist sidet, peate pingutama, et tõeliselt suhelda ja tõeliselt kuulata. .
11
Oodake, et introverdid kuulavad teid põhjalikult. Enne kui arvate, et see kõik on ühekülgne, tabab teid ebaviisakas šokk. Introverdid armastavad kuulata teie poolt asjades, kui olete selgeks teinud, et olete pühendunud ka nende kuulamisele; tõepoolest, need võivad olla teie ideede, arusaamade ja murede jaoks hea kõlapinna allikas. Kuna introvertsed inimesed on tavaliselt head kuulajad, siis kui teil on probleeme või vajate nõu, kuulavad nad ära, ootavad, kuni olete rääkimise lõpetanud, ja siis annavad nõu või pakuvad teile öeldu üle järele mõelda ja naasevad lahenduse või ideega.
12
Andke introvertidele ruumi. Nagu juba selgitatud, kulutab see erinevalt ekstravertsetest inimestest liiga kaua inimestega koos viibides introverdist energiat. Nii et ärge tundke end halvasti, kui teie introvertne sõber ei taha 24/7 hängida. See ei ole isiklik, see on nende heaolu ja õitsengu jaoks hädavajalik. Introvertidega töödeldakse pärast suhtlemist või sündmust palju teavet. Seetõttu on seisakud ja teistest inimestest eemal olemine nii olulised. See on kõige õpitu selguse, mõistmise sügavuse ja töötlemise aeg. Introvert leiab, et teabe kohene töötlemine sotsiaalse suhtluse ajal on peaaegu võimatu ja seetõttu võib ta end tunda väga stressis või vajaduse korral “sulguda”, kui teda sunnitakse tegema kohapeal otsust või avaldama arvamust. Austage vajadust introvertne inimene võtab sinust rohkem aega. Isegi kui tunnete, et olete valmis millegagi edasi minema, midagi otsustama või midagi ette võtma, peate võib-olla veidi kauem ootama, enne kui teie introvertne sõber, kolleeg või klient teie mõtteviisile läheneb. Ärge tajuge nende vaikust ja soovimatust kohe pardale hüpata tagasilükkamise või tõrjumise märgina; see pole nii. Selle asemel, nõustudes sellega, et introvert vajab töötlemiseks ruumi ja aega, näete, et see on tema vajadus, mitte teie solvamine või tagasilükkamine.
13
Töötage introverdi tugevate külgedega. Introverti ümbritseb palju negatiivsust. Ometi on introverdil hämmastavad omadused, millest on palju kasu; Lõppude lõpuks poleks see omadus arenenud ilma, et see oleks väga kasulik. Mõned introvertide tugevad küljed on järgmised: ettevaatlik olemine, riskikartlikkus ja järelemõtlemine.Artipuleeritud kirjutamine.Analüütiline mõtlemine.Kriisi ajal rahulikuks jäämine (kui pole ülekoormatud); peegeldab sisemist rahulikkust ja rahu.Kohusetundlik ja hea keskendumist nõudvatele ülesannetele.Suurepärane kuulaja, hoolikas nõuandja.Iseseisvus.Püsiv ja sihikindel,valmidus suhtuma pikemasse perspektiivi.Empaatiline,diplomaatiline ja kompromissialdis.
14
Ole tänulik, et elad koos introverdiga. Sul on keegi, kes teeb sinu kodust taeva!
15
Mõistke, et teie majasisene introvert vajab seisakuid. Seda ei tohi võtta kui isiklikku tagasilükkamist ega teie peale heidetud väiteid. See puudutab introverdi laadimist. Kui olete mures, rääkige ja soovitage, et majas viibiv introvert annaks vähemalt märku, et tal on vaja seisakuid ja ta kavatseb üksi olla. Nii teavad kõik teised, mis toimub ega häiri introverti ega võta seda isiklikult. Julgustage neid veetma aega koos energiat andvate inimestega. Kui nad peavad veetma aega energiat kurnavate inimestega, aidake neil välja mõelda viise oma kaitsmiseks. energiat.
16
Jätke ruumi. Introvert vajab koduruumi taandumiseks kohta isiklikku, vaikset ja häirimatut kohta. Kui seda ei pakuta, võib introvert muutuda stressis ja pinges, tunne, mis võib mõjutada kõiki leibkonnaliikmeid. Kui elate keskkonnas, kus ruum on probleem, kaaluge ajakava koostamist, et kõik ekstraverdid kodust välja tuua. majja kord päevas, et introvert saaks täieliku rahu.
17
Töötage üksteise tugevuste nimel. Kui olete ekstravert ja teie partner on introvert, jagage töid inimesega, kes neid kõige paremini teeb. Näiteks võib teie introvertne partner olla parim maksuandmete kontrollimiseks ja maja kaunistamise värvide valimiseks, samas kui teie võite olla parim pidude planeerimisel ja majakülaliste soojalt vastuvõtmisel või külmalt, helistades torumeestele, et saada hinnapakkumisi oma lagunenud vannitoa renoveerimiseks. Rääkige avalikult sellest, mida introverdil on raske teha, ja tehke kompromisse, kes mida teeb.
18
Kui olete mõlemad introverdid, olge ettevaatlik nende probleemide suhtes, mida te kummalegi käsitleda ei meeldi. Hoolitsege ka selle eest, et te ei tekitaks oma mulli ega suudaks sõpru leida või sõpradega ühendust pidada. Kuigi teil on üksteist, on laiem vaatenurk hädavajalik, et toita teie ahnet vajadus töödelda elu sügavamaid tähendusi. Kui olete mõlemad liiga sarnased, on oht, et olete üksteisest liigselt sõltuv. Olge selle potentsiaali suhtes tähelepanelik ja avardage kindlasti oma suhtlusringi ning veetke aega, tehes mõningaid asju eraldi. Kuigi see on mugavuse allikas, kui olete nii sarnane, ärge muutke seda karkuks. Nautige tõsiasja, et olete mõlemad ühel meelel, püüdes samal ajal üksteisele väljakutseid pakkuda, et elada võimalikult täisväärtuslikult.