Edust unistada on üks asi, kuid tegelikult võib edu poole püüdlemine olla hirmutav ülesanne. Mõistes, et edu on protsess, mis hõlmab väikseid teostatavaid samme ja teiste toetust, olete valmis saavutama mis tahes eesmärgi, mille olete endale seadnud.
1
Seadke eesmärk. Üks parimaid asju, mida saate edu saavutamiseks motivatsiooni säilitamiseks teha, on oma eesmärgi kindlaksmääramine. Määrake oma eesmärk ja olge tõsine selles, mida soovite. Mis iganes teie eesmärk on, olgu selleks siis doktorikraadi saavutamine. programmis või oma kontori juhiks saamisel, nüüd on aeg otsustada, selle asemel, et sellele lihtsalt mõelda. Kui teil pole veel eesmärki silme ees, tehke nimekiri asjadest, mida soovite järgmised 3-5 aastat. Kui olete oma nimekirja koostanud, proovige seda kitsendada ühe asjaga. Kolme asemel on palju lihtsam keskenduda ühele eesmärgile. Lühiajaliste eesmärkide saavutamiseks inspiratsiooni hoidmiseks omage selget nägemust sellest, mida soovite pikemas perspektiivis ja kuidas need kaks on omavahel seotud.
2
Näidake oma eesmärki. Kui olete oma eesmärgi kitsendanud, tippige see suurte sõnadega. Seejärel printige oma eesmärk ja riputage see oma magamistoa seinale, vannitoa peeglile või külmkappi. Saate selle ka tööl postitada või arvuti töölauale panna. Need meeldetuletused aitavad teil oma eesmärgile keskenduda. Muutke oma eesmärk vaid mõne sõna pikkuseks nagu mantra. Proovige oma eesmärki vähemalt kord päevas endale korrata, eelistatavalt peegli ees või mediteerides. Samuti aitab oma eesmärgist piltide postitamine. Näiteks kui teie eesmärk on matkata Half Dome’i tippu, kinnitage Half Dome’i pilte oma toas või kontoris, et motiveerida teid eesmärgist kinni pidama.
3
Alusta väikesest. Ärge pidage oma eesmärki sellest suurest hiiglaslikust asjast, mida soovite saavutada. Proovige oma mõtlemist vähendada, astudes väikeseid samme oma eesmärgi poole. Näiteks kui soovite treenida, võite mõelda, et peate 5 päeva nädalas intensiivselt treenima. Selle asemel alustage väikeselt, treenides kord nädalas 20 minutit ja seejärel liikuge sealt edasi. Te ei saa ebaõnnestuda, kui alustate millegi väga lihtsa ja teostatavaga.
4
Lugege ajaveebi, raamatut või ajakirja. Uurige oma eesmärki, tehes oma eesmärgi kohta Interneti-otsingu. Tõenäoliselt on teistel inimestel olnud sarnased eesmärgid ja nad on sellest ajast peale mõelnud, kuidas seda saavutada. Otsige ka raamatuid või ajakirjade artikleid, mis räägivad erinevatest viisidest, kuidas teised inimesed on sarnaseid eesmärke saavutanud. Näiteks kui teie eesmärk on pääseda kraadiõppesse, uurige selliseid raamatuid nagu “Kõrgkooli sisseastumise strateegiad” või “Kraadiõppesse kandideerimine”. Minge oma lemmikraamatupoodi või -raamatukogusse ja küsige kelleltki aadressil viiteosa, mis aitab teil leida oma eesmärgiga seotud raamatuid.
5
Lugege edulugusid. Lugege edulugusid inimestest, kes on saavutanud sarnased eesmärgid. Need lood on sageli inspireerivad ja motiveerivad ning näitavad teile, et eesmärgi saavutamiseks on vaja ainult keskendumist ja sihikindlust. Sisestage Interneti-otsinguribale oma eesmärk ja otsige konkreetseid inimesi, kes on saavutanud sama või sarnase eesmärgi. Teadmine, et teised on eesmärgi edukalt saavutanud, motiveerib teid jätkama. Samuti saate postitada inspireerivaid tsitaate inimestelt, kes on teie toas või vannitoa peeglil saavutanud oma elus olulisi eesmärke.
6
Ümbritse end edukate inimestega. Ümbritse end inimestega, kellel on eesmärgid ja plaanid; inimesed, kes oma eluga kuhugi lähevad ja kellel on kõrged püüdlused. Samal ajal proovige mürgistest inimestest eemale hoida; inimesed, kes kogu aeg kurdavad ja virisevad.Liituge klubi või kogukonna grupiga inimestega, kellel on teiega sarnased kavatsused: oma eesmärkide elluviimiseks. Olge valmis vanadest sõpradest lahti laskma. Enamiku inimeste jaoks on see kõige raskem osa. Kuid see on vajalik samm, kui teie sõbrad on negatiivsed või kui nad lihtsalt ei inspireeri teid.
7
Tee ajaskaala. Istuge maha ja kirjutage oma projekti või eesmärgi ajakava. See aitab teil õigel teel püsida ja saate sellele tagasi pöörduda, kui teie motivatsioon kaob. Näiteks kui teie eesmärk on treenimine, märkige ajaskaalale, et soovite ühe kuu jooksul joosta miili. Seejärel koostage miniplaan, kuidas te selle eesmärgi praegusest kuni ühe kuu piirini saavutate. Eesmärgi jagamine ajapikkuseks aitab teil keskenduda ja vältida ülekoormust. Proovige iga kvartali järel teha lihtsat enesehinnangut, kus hindate oma edusamme olulistes eluvaldkondades, nagu tervis, suhted. , karjäär, vaimsus jne. Mis töötab hästi ja mida tahaksid muuta?
8
Harjutage positiivset enesevestlust. Kontrollige oma sisemist dialoogi ja harjutage positiivset enesevestlust. Asendage negatiivne enesest rääkimine, näiteks: “Ma ei saa sellega hakkama”, “Ma ei ole parim”, “Ma ei ole piisavalt tark”, positiivse enesekõnega, nagu ” Ma saan hakkama, “Ma olen parim” ja “Ma olen tark; kui nemad saavad hakkama, saan hakkama ka mina.“ Kinnituste eesmärk on võidelda enesepiiravate meele- ja käitumisharjumustega, mille juured on tavaliselt moonutatud nägemus tegelikkusest.
9
Ära anna alla. Pidage kinni oma eesmärgist, mõistes, et igal protsessil on mõõn ja voog. Motivatsioon ei ole pidev asi. Mõnikord teete oma ajajoonest ja eesmärkidest kinnipidamisel suurepärast tööd. Kuid muul ajal teie motivatsioon väheneb, kuid tea, et see tunne ei ole püsiv, püsiv tunne. Jätke see välja ja oodake, kuni see motivatsioon tagasi tuleb.
10
Lugege oma eesmärgi kohta raamatut või ajaveebi. Kui teie motivatsioon on madal, lugege oma eesmärgi kohta raamatut või ajaveebi. Näiteks kui teie eesmärk on avaldada raamat või ajakirjaartikkel, lugege ajakirjade ja kirjastajate jaoks kirjutamist käsitlevat raamatut. Nendes raamatutes on suurepäraseid näpunäiteid keskendumiseks.
11
Küsi tuge. Samuti võite küsida tuge, kui teil on probleeme oma eesmärgist kinnipidamisega. Liituge veebifoorumiga, küsige sõbralt, mentorilt või pereliikmelt. Pidage meeles, et sellest välja rääkimine aitab teil probleemi lahendada.