Enamikul edukatel inimestel on üks ühine joon: nad on tugeva meelega. Tugeva mõistusega inimene on vaimselt karm ja oma ideaalide suhtes resoluutne, kuid ta pole ka liiga kangekaelne, et kasvada ja uute olukordadega kohaneda. Kui soovite tugevamat meelt, saate selle saavutada vähese töö ja kannatlikkusega, täpselt nagu treeniksite oma keha jõusaalis. Arendage oma vaimset sitkust, teades, mida usute, olles veendunud, et elate oma väärtuste järgi, ja muutudes piisavalt vastupidavaks, et raskustest taastuda.
1
Rahusta oma meel. Tugev vaim on segamatu meel. Harjutage tarbetutest muredest ja segajatest lahti laskmist, et saaksite keskenduda olulisematele asjadele. Kui märkate, et tunnete end hajutatuna, hingake sügavalt sisse ja viige fookus tagasi sinna, kuhu soovite. Meditatsioon on suurepärane viis õppida oma meelt kontrollima. Kui te pole kunagi varem mediteerinud, võib see alguses raske olla, kuna teie meel pole vaikusega harjunud. Harjutades muutub see palju lihtsamaks, nii et ärge heitke end. Tulemuste saavutamise alustamiseks kulub päevas vaid viis või kümme minutit. Kui soovite hetkega keskenduda, võite proovida üles kirjutada, mis teie peas pidevalt esile kerkib. Mõelge sellele nagu ajuprügile. Kui saad need mõtted peast välja, suudad paremini keskenduda. Pühendage hiljem mõnda aega nende mõtete või ideedega tegelemiseks.
2
Avastage, mis teile rõõmu pakub. Küsige endalt, millal olete tundnud end kõige õnnelikumana või kõige rahulolevamalt ja miks. Seejärel tehke kindlaks põhjused, miks need kogemused teile nii rahuldust pakkusid. Proovige neid kogemusi sagedamini korrata. Küsige ka lähedastelt enda kohta. Küsige neilt, millised jooned kirjeldavad teid, kui olete kõige õnnelikum, ja mis nende arvates põhjustab teie selle külje esiletõstmist. See võib olla võimas tööriist eneseleidmisel. Näiteks kui teile meeldis varasem juhendajatöö, kasutage rohkem võimalusi teiste abistamiseks ja oma teadmiste jagamiseks.
3
Uurige, mis teid motiveerib. Mõelge sellele, mis ajendab teid oma igapäevaelus saavutama või püsima. Kui avastate sageli, et proovite lihtsalt päevaga hakkama saada, küsige endalt, mida teeksite oma ajaga, kui te ei peaks muretsema selliste põhimurede pärast nagu raha. Teie motivatsioon võib olla tihedalt seotud teie väärtustega. Näiteks kui hindate sõprust, võite olla motiveeritud veetma aega juba olemasolevate sõpradega ja kohtuma uute inimestega.
4
Seadke mõned pikaajalised eesmärgid. Kui teil on üldine ettekujutus sellest, kuhu soovite oma elu viia, aitab see segavate tegurite ja takistustega silmitsi seista tugeva meelega. Seadke eesmärgid, mis aitavad teil elus suunda anda. Proovige järgmiseks viieks aastaks teha lahtine plaan. Lihtsalt istuge maha ja kirjutage üles mõned saavutused, milleni soovite järgmise paari aasta jooksul jõuda. Need võivad hõlmata kolledži lõpetamist, töö saamist võ