“Meele tätoveeringud” on vaimsed jäljed. Need hägustavad ja saastavad teie meele ja muudavad teid mõnikord õnnetuks. Kuigi need pole füüsiliselt nähtavad, avalduvad need teie tegudes, reaktsioonides ja mõtlemisprotsessides ning enamasti on need negatiivsed jäljed. Kui kehatätoveeringud on eksponaadid, kas me ei võiks pidada meeletätoveeringuid pärssivateks? Meele tätoveeringud kahjustavad teid oma püsivuse ja harjumuspärase olemuse tõttu, hoolimata sellest, kui kõvasti proovite neid vabanduste, segavate tegurite või sõltuvustega varjata. Kuid väikese pingutuse ja suure otsusekindlusega on võimalik tätoveeringutest loobuda. Paberil on retsept väga lihtne ja kindlasti on seda raskem rakendada, kuid kui olete otsustanud oma meeletätoveeringutega toime tulla ja kui olete sellele ülesandele pühendunud, läheb teie elu paremaks.
1
Kasutage lihtsat nihutamise meetodit. Meele tätoveeringud ja negatiivsed mõtteviisid kasvavad vaakumis. Ärge laske oma mõtetes sellisel vaakumil tekkida. Suurendage oma uudishimu teid ümbritsevate ja kaugemate asjade vastu, lubage endale privileegi olla lummatud. Las iga hetke uudsus kõditab oma meeli. Küsige endalt, küsige pidevalt, mis, miks, millal, kus ja kuidas. Küsitav meel on avatud meel. See ei ole teadlik meel (teadlik mõistus viib peagi ülbuseni ja uudsuse sulgemiseni). Ainult avatud meel saab olla loov. Teadlik meel ei saa kunagi olla loov. Kui avate oma meele, võib see olla täidetud loovuse, positiivsuse ja uudsusega. Negatiivsed mõtteviisid ja tätoveeringud nihutatakse ja kustutatakse. Küsitav hoiak muudab mõistuse väga eriliseks, võimaldades tal tajuda, mis muidu oleks kahe silma vahele jäänud.
2
Tule välja süüdistamismängude mõtteviisist. Kõige kahjulikum tätoveering on kalduvus otsida ja leida igaks olukorraks patuoinas. Vabastage end kalduvusest vältida probleeme ja vastutust kõrvale nihutada. Lõpetage käte väänamine, kui teil on probleem; Kuigi probleemideta elule on hea loota, on see realistlikult võimalik vaid siis, kui töötate oma probleemide ületatavaks muutmise nimel, kasvatades probleemisõbralikku suhtumist. See tähendab probleemiga silmitsi seistes lihtsalt käised üles käärimist ja võimaluse otsimist, kuidas probleemiga tegeledes oma elukvaliteeti parandada. Probleemiga silmitsi seismine pole kunagi probleem. See on elustiil ja kui olete probleemide lahendamise oma elu maatriksisse põiminud, tunnete end tugevamana, võimekamana ja negatiivsetest tätoveeringutest vabamana.
3
Avage oma meel sõprade, tuttavate ja isegi võõraste ideedele. Tätoveeritud meel on täis eelarvamuslikke ideid ja suletud väljastpoolt tulevatele soovitustele. Avage oma mõtlemine sõpradelt, kolleegidelt ja isegi võõrastelt kogutud ideedele, arvamustele ja seisukohtadele. Kui mõistate nende alternatiivsete ideede ja vaadete väärtust, saate hakata kasutama oma suurenenud mõistmist ja empaatiat, et parandada oma mõtte- ja otsustusprotsesside kvaliteeti.
4
Seadke saavutatavad eesmärgid ja saavutage seatud eesmärgid. Negatiivse mõtteprotsessi peamine põhjus on ebaõnnestumine isiklikul või tööalasel rindel; mitte ainult ebaõnnestumine – see on suutmatus õppida ja ebaõnnestumisest kasvada, aktsepteerida seda osana elu õppetundidest. Negatiivne mõtlemine võib tekkida siis, kui isiklikud või ametialased eesmärgid pole õigesti seatud. Oma tugevate külgede või piirangute ebaõige mõistmine põhjustab sageli selle, et eesmärke ei seata õigesti ja tehakse palju vabandusi, et oma elu eesmärgi väljatöötamisest kõrvale hiilida. Kui lasete teistel teha otsuseid ja muuta enda peal kehtivaid reegleid, siis te pigem triivite kui saavutate oma elu. Selle asemel tundke ennast, mõistke iseennast ja olge oma eesmärke seades sina ise. Nii saad olla edukas oma eesmärgi seadmisel ja saavutamisel ning hoida ebaõnnestumised oma ukse taga. Lisaks ärge laske end ebaõnnestumistest heidutada, vaid vaadake neid kui ümbersõite, mis õpetavad, mida järgmisel korral paremini teha.
5
Tule välja igavese rahulolematuse harjumusest. Püsiv rahulolematus on peamine märk negatiivse mõtteviisiga inimesest; Positiivne mõtleja võib märgata sellist inimest miili kaugusel ja annab endast parima, et sellest eemale hoida (seega tõmbate ligi rohkem negatiivsust kui selle vastandit). Hea on olla teravalt teadlik oma rahulolematusest ja täitumata soovidest. Kuid see teadlikkus ei tohiks teid frustreerida ega panna teid loobuma nimetamast kõike, mis on “liiga raske” või “kõik läbi”. Isegi kui olete pettunud, ei tohiks see kunagi peegelduda teie käitumises teiste inimeste suhtes. Tegelikult peaksite seda teadlikkust kasutama stiimulina oma unistuste elluviimiseks ja olema tänulik selle eest, mida olete juba saavutanud. Vaadake, kuidas lõpetada tunne, et teie elu pole piisavalt hea.
6
Ärge ülehinnake oma koolihariduse taseme (või puudumise) mõju. Harimatu või ebapiisavalt haritud tunne on üks suurimaid ennasthävitavaid tätoveeringuid, mida saab kaasas kanda. Kuid kõrgem kooliharidus võib jätta mulje ka rohkem negatiivsetest tätoveeringutest: ülbus, eneseõigustav käitumine ja suurem rahulolematus oma eluga või tundlikkus mineviku ebaõnnestumiste suhtes. Ükskõik, millisesse kategooriasse te kuulute, mõistke, et kooliharidus erineb haridusest. Haridus pärineb elust enesest, inimestest, kellega kohtute, asjadest, mida avastate, ja keskkonnast, kus te igapäevaselt liigute ja jälgite. Väga sageli leitakse, et madalama kooliharidusega või puuduva haridusega inimesed on eluküsimustes kõrgelt haritud. Vähem koolitatud inimesed on sageli väga edukad, kuna neil on mõistus puhas eelarvamustest, mida kooliharidus võib meisse sisse ehitada. Kõrgema kooliastmega inimestel, kes on oma õppimist lihtsalt “kõrgema staatusega” seostanud, võib tegelikult puududa avatus uutele ideedele ja empaatia teiste suhtes, mistõttu on neil väiksem tõenäosus edu saavutada. Mõlemad teeksid paremini aru, et ülikoolid ja kraadid ei määra teie haridustaset ega määra isegi inimese kõikehõlmavat intelligentsust ega sobivust ülejäänud eluks. Selle asemel mõelge välja, mida teil on vaja veel õppida, ja leidke kõige kiiremini viis seda õppida.
7
Muutke oma olukorda erinevate nurkade alt. Olukord näib sageli olevat lootusetu ja pöördumatu. Paljudel juhtudel ei osutu selline katastroof lõppkokkuvõttes tõeks, eriti kui see põhineb sellel, et lubame endil olla ohver ja kujutleda asju, mida seal pole. Proovige olukorda erinevate nurkade alt ümber kujundada, kuni leiate nurga, kust see tundub vastuvõetav. Näiteks kriketimatšis tihedas läbijooksu otsuses tundub mõnikord, et lööja on väljas; aga selle erinevate nurkade alt ümberkujundamine annab kohtunikule rohkem võimalusi tõe vaatamiseks ja õigete otsuste tegemiseks. Samamoodi aitab sageli õiget otsust teha enda sisekohtunikuks (kohtunikuks) olemine olukorra vaimse ümberkujundamise kaudu.
8
Tätoveerige oma meel teadlike positiivsete mõtetega. See, mida me mõnele kehaosale tätoveerime, et teised seda näeksid, ei ole nii oluline kui see, mida me oma mõtetes tätoveerime. Suur osa seal tätoveeritust on imendunud teiste inimeste kriitikast, ootustest ja piirangutest; need ei ole soovitud ega valitud tätoveeringud, vaid need on tehtud kohustusest, lojaalsusest, valest usaldusest ja liigsest soovist teisele meeldida. Teisest küljest on positiivsed, edukad ja energilised meeletätoveeringud edu saavutamiseks hädavajalikud ja need on tätoveeringud, mida saame implanteerida ja mille abil areneda. Seega peaks see olema teie teadlik (ja lõpuks alateadlik) püüdlus tätoveerida oma meelt mõtetega, mis puudutavad ainult võitu või edu. Implanteerige ja toitke tätoveeringuid, mis peegeldavad seda, kelleks soovite saada, eesmärke, mida soovite saavutada, ja edu, mida soovite saavutada. Tehke või valige iga päev oma päevatulemused vaimselt. Fookus ei idane lihtsalt ilma abita. See nõuab pingutust ja teadlikku tähelepanu. Ent kui olete keskendunud, saate saavutada suure osa oma südamesoovidest, kuna jälgite teadlikult seda, mida tuleb teha, ja suunate oma alateadlikku kogemust tõhusamalt.