Selgitada, kes sa oled, võib olla keeruline ülesanne. Kuna me aina kasvame, muutume ja õpime uusi asju, võite avastada, et ka teie identiteet muutub pidevalt. Kuid on mõned asjad, mida saate teha, et ennast paremini tundma õppida ja aru saada, kes te olete.
1
Tehke isiklik inventuur. Tehes inventuuri oma tugevatest külgedest ja täiustamist vajavatest valdkondadest, hakkate nägema, mida teete hästi ja mille kallal peate edasi töötama. See võib olla hea lähtepunkt, et välja selgitada, kes te olete. Inventari loomisel sõnastage loend nii, et tugevad küljed kasutaksid lauseid “Ma olen” ja täiustatavad valdkonnad kasutaksid “Ma tahan” avaldusi. Näiteks tugevuste jaoks võite lisada selliseid asju nagu “Ma olen hea sõber” ja “Olen oma aja suhtes helde”. Parendusvaldkondade jaoks võite lisada selliseid asju nagu “Ma tahan olla parem kuulaja”. ja “Ma tahan vähem hoolida sellest, mida teised inimesed minust arvavad.”
2
Küsige abi inimestelt, keda usaldate. Oma nimekirja veelgi pikemaks muutmiseks võite küsida oma sõpradelt, millised on nende arvates teie tugevad küljed ja kus saaksite täiustamist kasutada. Küsige kindlasti inimestelt, kes tunnevad teid hästi ja annavad teile konstruktiivset ja positiivset tagasisidet. Ärge paluge sõpradelt oma nimekirja koostamisel abi, kui arvate, et see võib teie tundeid kahjustada.
3
Leia aega enda jaoks. Planeerige üksiolemise aeg, et saaksite oma nimekirja üle vaadata. Omaette aja planeerimine annab teile ka võimaluse eneseavastamiseks. Võib-olla soovite isegi planeeritud üksioleku mõneks ajaks oma päeva tavapäraseks osaks muuta, et teil oleks aega ja privaatsust ennast paremini tundma õppida. Pidage meeles, et te ei pea veetma oma aega üksi mediteerides või mõtiskledes. Saate avastada enda kohta midagi uut, isegi kui vaatate lihtsalt oma lemmikfilmi või teete kerget trenni. Oluline on leida aega, mis on just sinu jaoks ja nautida seda.
4
Alusta väikselt. Kui otsustate, mida soovite enda juures muuta, võib see teile rääkida ka teie prioriteetidest ja aidata teil paremini mõista, kes te olete. Kui olete kindlaks teinud mõned valdkonnad, mida soovite parandada, proovige seada endale väike eesmärk. Mõelge, mida see eesmärk teie kohta ütleb. Mida see ütleb selle kohta, kes sa oled? Veenduge, et teie eesmärk oleks väike ja mõõdetav. Näiteks kui olete otsustanud, et soovite olla enesekindlam, siis seadke endale eesmärk kord päevas enda eest rääkida. See võib olla nii lihtne kui oma õhtusöögivaliku avaldamine või kellelegi “Ei”.
5
Loo kunst. Võite arvata, et olete planeedi kõige vähem loominguline inimene, kuid võib-olla ei andnud te endale kunagi võimalust. Proovige kirjutada luuletus, lugu või laul. Värvige midagi või visandage, mida näete väljaspool oma akent. Osalege näitlejatundides või tehke koos sõpradega videoid. Suhelge loominguliste inimestega ja vaadake, kas nad saavad teile midagi õpetada. Enda loomingulisuse sundimine viib teid mugavustsoonist välja ja võib aidata teil enda kohta midagi uut avastada. Ärge olge oma kunsti suhtes liiga kriitiline, kui alles alustate. Pidage meeles, et eesmärk on uurida, kes te olete, ja nautida ennast.
6
Pane end proovile. Tehke midagi, mida te kunagi ei teeks, sest see hirmutab või hirmutab teid. Ära lase takistustel end peatada. Selle asemel alustage väikestest väljakutsetest ja liikuge suuremate väljakutseteni. Võite avastada, et olete sihikindlam, kui arvasite, ja võite isegi avastada ande, mille olemasolust te ei teadnudki. Näiteks võite minna uue grupi juurde ja proovida sõpru leida, registreeruda 10 000, kuigi te pole kunagi jooksnud üle kahe miili, või vaadake, kui kaua saate läbida ilma oma Facebooki kontole sisse logimata.
7
Veetke aega inimestega, kes teevad teid õnnelikuks. Saate enda kohta rohkem teada, kui teid ümbritsevad inimesed julgustavad teid ja panevad teid ennast hästi tundma. Vältige inimesi, kes suhtuvad teie suhtes negatiivselt, ja otsige inimesi, kes teid üles ehitavad. Proovige leida inimesi, kes teid erutavad, elavad oma elu viisil, mida te imetlete ja kelle läheduses on tore olla.
8
Pea päevikut. Päevikusse kirjutamine võib muuta teid enda ees vastutustundlikumaks, vähendada stressi ja tuua kaasa positiivseid muutusi. Proovige iga päev vähemalt 20 minutit päevikusse kirjutada. Näiteks võite oma mõtted iga päeva lõpus üles kirjutada, kirjutada siis, kui tunnete end häirituna, või siis, kui teil on hea idee. Lisage kindlasti, kuidas te oma elusse suhtute, millised on teie eesmärgid ja millised küsimused teil on edasimineku kohta. Kui tunnete end eksinud, saate lugeda oma päevikut ja proovida leida asju, mis aitavad teil oma teed leida. uuesti. Näiteks kui teil on halb päev, võib lugemine millestki, mis teid õnnelikuks tegi, aidata teil end uuesti tunda.
9
Laske täiuslikkusest lahti. Täiuslikkus on ideaal, mille me endale peale surume ja mida on võimatu saavutada. Andesta endale mineviku vead ja aktsepteeri seda, kes sa oled. Tähtis pole see, et sa oled täiuslik, vaid see, et annad endast parima.
10
Pidage meeles, et teie identiteet muutub alati. Oma identiteedi leidmine võib olla keeruline, kuna see võib aja jooksul muutuda sõltuvalt sellest, mida te oma eluga teete. Pidage meeles, et need muutused on elu normaalne osa, seega proovige neid tervitada ja aktsepteerige oma muutuvat identiteeti. Praegu võite määratleda end poja, raamatupidaja ja ausust hindava inimesena. Kuid teie identiteet võib aja jooksul muutuda, kui teie olukord muutub. Näiteks kui teil on lapsi, võite hakata end isana identifitseerima. Kui alustate ettevõtlusega, võite hakata end ettevõtjana identifitseerima.
11
Tehke nimekiri oma prioriteetidest. Need peaksid olema teie jaoks kõige olulisemad asjad. Järjesta nimekiri tähtsuse järjekorras. Teadmine, mis on teie jaoks oluline, aitab teil näha, mis võib teie elu tõeliselt tähtsaks ja tähendusrikkaks muuta, seega võtke nimekirjaga aega. Nimekiri võib teid üllatada. Mõned asjad, mida te väärtustate, võivad hõlmata teie sõpru, perekonda, õpinguid, teatud klasse või töökohta või oskusi. Mõelge, millist väärtust need asjad või inimesed teie elule lisavad. Võtke rohkem aega nende kaasamiseks oma ellu.
12
Võtke vastutus oma tegude eest. Kõigis oma ebaõnnestumistes või tagasilöökides on lihtne süüdistada teisi inimesi. Kuid kui nõustute, et kontrollite oma elu, sealhulgas ebaõnnestumisi, saate oma elu paremaks muuta. Veenduge, et võtate ka vastutuse oma saavutuste eest. Teie saavutused on teie isikliku püüdluse ja ambitsioonide tulemus. Olenemata sellest, kas olete oma osariigi tipptennisist või õpite uut keelt, veenduge, et tunnustaksite end oma saavutuste eest.
13
Austa ennast. Pidage meeles, et olete ainulaadne ja väärite armastust ja tähelepanu. Seetõttu on oluline anda endale kiitust, mida väärite. Tee nimekiri asjadest, mida sa enda juures armastad. Samuti võib see aidata teil peeglisse vaadata ja tuvastada mõned oma lemmikfüüsilised omadused. Tee endale komplimente, nagu teeksid komplimente sõbrale.
14
Tehke nimekiri 100 asjast, mida soovite saavutada. Teie eesmärgid võivad mõjutada seda, kuidas te ennast näete, seega koostage nimekiri 100 asjast (suurest ja väikesest), mida soovite oma elu jooksul saavutada. Vaadake, mis teie loendis olevaid üksusi ühendab, ja koostage plaan, kuidas saavutada võimalikult palju neid asju. Mõned teie eesmärgid võivad tunduda ebareaalsed, kuid kirjutage need siiski üles. Nende üleskirjutamine võib aidata teil avastada, mis teid erutab. Kui paned kirja oma eesmärgid, saavutad need ka suurema tõenäosusega. Ärge kartke oma loendit muuta või seda lisada, kui mõtlete uutele asjadele, mida soovite teha.
15
Töötage oma enesekindluse suurendamise nimel. Enesekindluse suurendamine on pidev väljakutse, kuid kui pöörate tähelepanu väikeste sammude tegemisele ja eesmärkide saavutamisele, aitab see tõsta teie enesekindlust ja võib-olla ka enesehinnangut. Enesekindel olemine võimaldab teil ka endale väljakutseid esitada. See võib aidata teil inimesena kasvada. Kui teil on probleeme madala enesekindlusega, lõpetage enda võrdlemine teistega, hindage oma saavutusi ja seadke endale realistlikud eesmärgid.
16
Proovige olla kannatlik. Oma tõelise mina otsimine on elukestev teekond, nii et ärge muretsege, kui te ei saa sellest kohe aru. Kui otsimine ületab teid, tehke aeglustamiseks paus. Võid avastada enda kohta midagi olulist, kui lased endal mõnda aega olla.
17
Lase oma mõtetel rännata. Vaadake aknast välja või sulgege silmad ja vaadake, millised mõtted teile tulevad. Hea on aeg-ajalt unistada ja lasta mõttel minna sinna, kuhu ta minna tahab, selle asemel, et sundida end millegi konkreetse peale mõtlema. Selle käigus võite isegi enda kohta midagi teada saada. Unistamine võib aidata teil lõõgastuda ning aidata teil olla loovam ja produktiivsem.
18
Küsi endalt. Võite arvata, et kõik teie tõekspidamised on kivisse raiutud, kuid võtke hetk, et astuda tagasi ja mõelda, miks te nii arvate. Pidevalt enda kahtluse alla seadmine võib aidata teil olla uudishimulik mõtleja. Enda suhtes uudishimulik olemine aitab sul aru saada, kes sa oled.
19
Kirjutage üles, mida armastate ja hindate. Kui koostate nimekirja inimestest ja asjadest, millest te kõige rohkem hoolite, saate aimu, mis on teie jaoks tõeliselt oluline. Kasutage seda loendit, et aidata teil enda jaoks määratleda, kes te olete.