Forest on rakendus, mis aitab teil keskenduda tööle, mitte telefonile. Kasutajad istutavad digitaalseid puid taimeriga. Kui nad lahkuvad rakendusest enne taimeri aegumist, sureb nende puu! See on uskumatult kasulik kodutööde lõpetamisel, meilidele vastamisel ja isegi sõpradega aja veetmisel, ilma et peaksite end segama. Selles artiklis käsitleme metsa allalaadimist ja keskendumisharjumuste muutmist.
1
Laadige alla rakendus Forest. Rakenduse saab alla laadida App Store’ist iPhone’ile või Google Play poest Androidile nime all “Forest – Your Focus Motivation”. Forest maksab 1,99 dollarit, kuid pärast seda esialgset tasu on teil täielik juurdepääs rakendusele ja kõigile selle omadused.
2
Avage Forest ja looge oma konto jaotises “Seaded”. Avage oma avakuval rakendus Forest ja lugege läbi rakenduses olevad seadistamisjuhised.
3
Klõpsake ekraani vasakus ülanurgas kolmel real ja seejärel valikul “Seaded”. Sealt looge konto, et jälgida oma edusamme ja kasutada rakendust täiel määral.
4
Valige rakenduse avalehel puu, mida istutada. Minge Foresti kodulehele ja puudutage ringi keskel olevat puud, seejärel valige menüüst, millise puu soovite istutada. Esmakordsel käivitamisel pole teil palju valikuid, kuid saate hiljem rohkem osta.
5
Seadke oma taimer ja püsige keskendunud. Reguleerige oma fookuse taimerit, liigutades rohelist punkti mööda puu kera serva, seejärel klõpsake nuppu “Taim”. Taimeri saab seadistada mis tahes 5-minutiliseks intervalliks vahemikus 10 minutit kuni 2 tundi. Kui lahkute rakendusest enne taimer on valmis, saate teatise, mis ütleb teile, et teie puu sureb, kui te rakendust uuesti ei avate, seega veenduge, et jääksite keskenduma!
6
Koguge oma puu ja mündid. Pärast esimese fookusseansi edukat lõpetamist koguge ilmuvast hüpikaknast oma mündid ja leidke hetk, et hinnata oma edu.
7
Puudutage valikut “Mets” ja vaadake oma puid. Menüüs nupp “Mets” viib teid oma Metsa; roheline maatükk kõigi teie kasvatatud puudega. Teie mets sisaldab ka puid, mis ei suutnud kasvada, meenutades aegu, mil teil ei õnnestunud keskenduda, ja motiveerides rohkem pingutama.
8
Oma edusammude paremaks jälgimiseks filtreerige oma mets puude järgi, mida olete sel päeval, nädalal, kuul või aastal kasvatanud. Sellel lehel on ka tulpdiagramm, mis laguneb puude istutamise ajal. See kohandub dünaamiliselt vastavalt teie valitud vaatele, näidates teile päevavaate tunnijaotust, vaate “Nädal” päevajaotust ja nii edasi.
9
Oma eelmiste fookuseansside põhjaliku ülevaate saamiseks klõpsake valikul “Ajaskaala”. Selle funktsiooniga võimaldab Forest teil kerida oma istutuste logi. “Ajaskaala” pakub teavet, näiteks fookusseansside algus- ja lõpuajad, olenemata sellest, kas teie puu õitses või suri ja kuidas puu märgistati (siltidest lähemalt järgmises jaotises).
10
Puudutage valikut „Saavutused”, et näha oma verstapostide statistikat. Lehel „Saavutused” kuvatakse teile märgid, mille olete saanud teatud verstapostide saavutamise eest, näiteks tervete puude istutamise eest seitse päeva järjest.
11
Saavutused on ka suurepärane viis rohkem münte teenida. Iga kord, kui saavutate saavutuse, saate preemiaks saada teatud hulga münte.
12
Puude kategoriseerimise alustamiseks puudutage menüüs valikut “Sildid”. Sisestades soovitud sildi nime jaotiste “Sildid” ribale “Otsi või loo silte” ja seejärel klõpsake nuppu “Loo”, saate kategooriaid luua. oma puude korrastamise eest.
13
Istutage puu ja märgistage see pliiatsiikooniga. Puu istutamisel kuvatakse ekraani vasakus ülanurgas pliiatsiikoon. Pärast selle ikooni puudutamist antakse teile võimalus valida silt ja lisada selle puu kohta märkmeid. Silte saab lisada ka siis, kui lähete lehele “Mets”, valite puu ning määrate sellele sildi ja märkmed.
14
Vaadake oma sildistatistikat, kerides lehel “Mets”. Oma maa- ja tulpdiagrammi alt lehel “Mets” leiate sektordiagrammid, mis esindavad teie märgendi andmeid. See funktsioon on eriti kasulik selleks, et näha, millistele kategooriatele kulutate. palju aega, kus kipute õnnestuma ja ebaõnnestuma, mis kellaaegadel tavaliselt töid teete jne.
15
Avage leht “Seaded”. Seaded leiate rakendusesisesest menüüst, millele pääsete juurde kolme riba kaudu avakuva vasakus ülanurgas.
16
Klõpsake “Istutamise meeldetuletused”, seejärel lisage plussnupuga meeldetuletuste ajad. Pärast ekraani “Istutamise meeldetuletused” avamist klõpsake ekraani paremas ülanurgas plussnupul. Seal saate määrata aja, mille jooksul rakendus teile puu istutamist meelde tuletab, ja selle meeldetuletuse kordumise ajakava. Saate seadistada kuni viis meeldetuletust korraga ja igaüks neist saab lubada või keelatakse, puudutades lülitit meeldetuletusest paremal.
17
Kui soovite keskenduda oma sõpradega, aktiveerige funktsioon “Istuta koos”. Istuta koos” võimaldab mitmel inimesel Forest rakendusega oma fookusseansse siduda ja puid istutada korraga. Kui üks inimene lahkub rakendusest ja tapab oma puu, surevad kõigi puud, seega on see funktsioon hea viis enda ja teiste vastutusele võtmiseks.Pärast funktsiooni sisselülitamist pääseb rakenduse avakuval valikule “Istuta koos” juurdepääsemiseks puudutades. ikooni kahe inimesega ekraani ülaservas keskel, libistades kuvatavates juhistes, seejärel klõpsates kas “Loo tuba” või “Liitu ruumiga”.
18
Osta poest uut kosmeetikat. Pärast poe avamist saate oma münte kasutada uute puude, ümbritseva muusika ja muu ostmiseks.
19
Minge lehele “Päris mets” ja istutage päris puu. Sellel lehel on võimalus kulutada 2500 münti tõelise puu istutamiseks, lastes oma fookusseanssidel maailma positiivselt mõjutada. Tehes koostööd ettevõttega Trees for the Future, on Forest istutanud üle 1 186 000 puu Kamerunis, Keenias, Senegalis, Ugandas ja Tansaanias.