Tõenäoliselt on teie elus keegi, kes on loomulikult kõigi vastu tore. Kui see inimene olite sina, siis ärge muretsege! On mõned lihtsad viisid, kuidas saate uuesti toredaks inimeseks saada ja positiivsust kogu oma elu jooksul levitada. Jätkake lugemist, et teada saada, kuidas saate olla lahke ja sõbralik kõigi teie ümber.
1
See võib tunduda rumal, kuid komplimendid võivad teie tuju tõesti tõsta. Hommikul ärgates proovige välja mõelda midagi, mille kohta endale komplimenti teha: võib-olla lõite uue soengu, võib-olla lõpetasite tööl raske projekti või valmistasite endale suurepärase tassi kohvi. Mis iganes see ka poleks, kui alustate oma vaba päeva komplimendiga, võib teid ülejäänud päevaks õigesse meeleseisundisse seada. Näiteks võite mõelda: “Hea töö selle projekti eile lõpetamisel. See oli stressirohke, kuid sa pidasid tähtajast kinni!â€Või: “See uus soeng toob tõesti mu silmad esile.â€
2
Ärge süüdistage teisi, kui asjad ei lähe hästi. Kui asjad ei klapi, võib tunduda lihtne näidata näpuga oma töökaaslastele, oma perekonnale või isegi universumile. Püüdke meeles pidada, et kontrollite oma elu ise ja ainult teie saate muuta seda, mis teie ümber toimub. Muidugi ei saa te alati kontrollida seda, mis teiega juhtub, kuid saate alati kontrollida, kuidas te sellele reageerite. oma elu kontrollimine võib muuta teid õnnelikumaks ja tervemaks inimeseks.
3
Lase lahti igasugusest vihast või vihast, mida hoiad. Andestamine ei tähenda, et ütlete, et see oli okei, see tähendab lihtsalt, et muudate oma reaktsiooni sellele. Tehke rahu kõigega, mis teiega on minevikus juhtunud, et saaksite lõpetada sellel mõtisklemise. See ei pruugi nii tunduda, kuid negatiivsete emotsioonide hoidmine võib kogu teie isiksuse hägustada. Nendest emotsioonidest lahti laskmine võib vabastada teid ja saada taas toredaks inimeseks. Andestamine on väga isiklik otsus ja te ei pea kunagi kellelegi ütlema, et andestate, kui te seda ei soovi.
4
Annetage oma aega, raha või teenuseid heategevusorganisatsioonile. Tehke veidi uurimistööd ja mõelge välja, milline heategevusorganisatsioon teile tõesti mõjub. Seejärel võtke ühendust ja vaadake, mida nad vajavad: võib-olla saaksite osta tarvikuid, anda oma aega vabatahtlikult või anda neile lihtsalt raha. Kui annate oma kogukonnale tagasi, tunnete end paremini, mis võib muuta teid meeldivamaks inimeseks. Tutvuge suurte riiklike heategevusorganisatsioonidega, nagu Päästearmee, Ameerika toitmine ja Direct Relief. Vaadake kindlasti kõiki kohalikele organisatsioonidele otsides “teie linn” + “heategevusorganisatsioonid”.
5
Hoidke oma otsused nii hästi kui võimalik. Teiste inimeste, eriti nende inimeste kohta, kellega me palju suhtleme, võib olla lihtne teha kiireid hinnanguid. Püüdke siiski meeles pidada, et te ei tea, mida kõik läbi elavad, ja neil võib olla põhjus, miks nad nii käituvad. Samamoodi peaksite proovima mitte rääkida teistest inimestest. Kellegi selja taga halvasti rääkimine levitab ainult negatiivsust.
6
Kui sa ajad sassi, siis vastuta. Saate seda teha kõigis oma eluvaldkondades: oma töös, romantilistes suhetes ja sõprussuhetes. Kui teete vea, öelge vabandust ja teete tööd selle nimel, et see ei korduks. Inimesed teie elus tänavad teid. Oma vigade tunnistamine muudab teid ka enesekindlamaks. Ebakindlad inimesed kipuvad igal võimalusel teisi süüdistama, samas kui kõrge enesehinnanguga inimesed tunnistavad oma vead.
7
See on lihtne viis olla kena kõigi, isegi võõraste vastu. Kui jalutate linnas või näete kedagi tänaval, looge temaga silmside ja naeratage teda. See on tore viis muuta kellegi päeva säravaks ja olla lahke ülilihtsa toiminguga. Silmside loomine muudab teid üldiselt ligipääsetavamaks ja sõbralikumaks.
8
Harjutage aktiivset kuulamist, luues silmsidet. Noogutage selle peale, mida teine inimene ütleb, ja esitage järelküsimusi, et ta räägiks. Ümbritsevate inimeste kuulamine paneb neid tundma, et neid kuulatakse, mis on suurepärane viis olla teiste vastu kena. Kui keegi räägib teile loo, võite küsida näiteks: “Kas tõesti? Mis juhtus järgmisena?” või “Kas saab räägid mulle sellest lähemalt?
9
Öelge alati “vabandage, palun” ja “aitäh”. See kõlab väikese žestina, kuid viisakusest on palju kasu. Veenduge, et olete viisakas kõigiga, kellega kokku puutute, ja Olen juba poolel teel kenamaks inimeseks saamisel. Veenduge, et olete viisakas ka oma lähedaste vastu! Me unustame mõnikord öelda “palun” ja “aitäh” meie abikaasale või meie vanematele, kuid nad väärivad seda .
10
Mida rohkem sa teisi aitad, seda toredamaks muutud. Loovutage oma koht bussis eakale inimesele, aidake oma partneril toiduaineid tassida või võtke töökaaslasele puhkust andma lisatööd. See annab teile hea enesetunde ja tõstab ka teie ümber olevaid inimesi üles. Võite pakkuda abi eakal inimesel, kui tal on probleeme. Võite lifti ukse lahti hoida kellelegi, kes hilineb. Võite olla üllatunud: kui olete avatud selle suhtes, mida saate aidata, võite leida oma igapäevaelus palju võimalusi.
11
Küünilisuse vältimiseks hoidke positiivset suhtumist. Kuigi see võib mõnes olukorras olla raske, võite sageli leida hõbedase voodri, isegi kui asjad näevad halvad välja. Kui saate seda teha, olete automaatselt teiste vastu kenam. Näiteks võite kaotada töö. Nüüd on teil aga aega keskenduda oma väikeettevõttele ja kasvatada oma kliendibaasi, muretsemata oma igapäevatöö pärast.
12
Tehke iga päev midagi lõõgastavat, mis paneb teid end hästi tundma. See võib olla jooksmine, mullivanni võtmine, hea muusika kuulamine või uue raamatu lugemine. Kõik, mis aitab teil rahuneda ja lõõgastuda, vähendab teie stressitaset, et saaksite olla kenam inimene. Proovige ka end tervena hoida. Treenige iga päev, sööge tasakaalustatud toitumist ja püüdke igal õhtul 7–9 tundi magada.