Parim viis oma IQ testimiseks on hinnata professionaali (näiteks psühholoogi või koolitatud administraatori) poolt. Kuigi IQ-testid mõõdavad tavaliselt teie toores võimet, võivad harjutustestide tegemine ja stressi leevendamise taktika harjutamine aidata teil testiks valmistuda. Kui teie IQ on hinnatud, uurige, mida need hinded tähendavad, et oma IQ skoori kõige paremini tõlgendada.
1
Kasutage Wechsleri täiskasvanute intelligentsusskaala (WAIS), et testida oma verbaalset ja soorituspõhist IQ-d. WAIS on sobiv IQ hindamine üle 16-aastastele isikutele. See on esmane hinnang, mida professionaalid kasutavad kognitiivsete võimete mõõtmiseks. Praegu hõlmab test IQ mõõtmist neljal skaalal: verbaalne mõistmine, pidev arutluskäik, töömälu ja töötlemiskiirus. Wechsleri intelligentsusskaala lastele (WISC) on saadaval 6–16-aastastele lastele ning Wechsleri eelkooli- ja algskaala. Intelligentsus (WPPSI) on täpne IQ hindamine 2–7-aastastele lastele. WAIS-i ei peeta täpseks IQ mõõtmiseks ülikõrge või madala IQ puhul (üle 160 või alla 40).
2
Kui olete laps või nooruk, kasutage Stanfordi Bineti intelligentsusskaala. Kuigi Stanford-Binet testi saab kasutada täiskasvanute jaoks, töötati see IQ hindamine algselt välja lastele. Vanusepõhised küsimused sobivad kõige paremini väikelastele, noorukitele ja noortele täiskasvanutele. Ei ole haruldane, et koolieelikud saavad Stanfordi-Bineti hinnangul madala hinde mitte nende intelligentsuse, vaid soovimatuse tõttu koostööd teha.
3
Kui teie eelarve on piiratud, tehke Mensa sisseastumiskatse. Mensa International pakub oma kogukonna liikmelisust neile, kellel on nende enda või muude volitatud IQ-testide põhjal registreeritud kõrge IQ. Mensa sisseastumiskatse on üks kõige laiemalt saadaolevaid IQ mõõtmisi ja ka soodsaim. Testi tehakse kindlaksmääratud aegadel aasta jooksul ja see maksab 40 USD. Üldiselt kulub Mensa hindamine umbes kaks tundi.
4
Tehke kindlasti akrediteeritud IQ-test. Lisaks WAIS-i, Stanford-Bineti ja Mensa vastuvõtutestidele on olemas ka teisi autentseid IQ-teste. Kõige usaldusväärsemate testide saamiseks pöörduge litsentseeritud psühholoogi poole, kes saab testi teie eest läbi viia või suunata teid ametlikku testimiskeskusse.
5
Tehke veebipõhiseid teste, et saada lõbus, kuid ebausaldusväärne tulemus. Ametlikud IQ-testid, nagu WAIS või Stanford-Bineti skaala, on intelligentsuse teaduslikud mõõtmised. Internetis tehtavad volitamata testid on tavaliselt tasuta ja odavamad, kuid need on väga ebatäpsed. Enamik annab teile paisutatud või juhuslikult valitud ja seega mõttetu skoori.
6
Tehke veebipõhiseid praktikateste, et hinnata oma nõrkusi. IQ-testi jaoks õppimine võib olla raske, eriti kuna enamik neist on mõeldud teie toores intellektuaalse potentsiaali mõõtmiseks. Näidisküsimuste ja IQ-testi erinevate osadega tutvumine võib aga aidata teil anda endast parima. Mensa International pakub veebis tasuta “Treeningutreeningut”.
7
Kasutage positiivset visualiseerimist, et kujutada end testis hästi läbi. Tervislik mõtteviis on testiks valmistumisel oluline. Kui tunnete end testile eelnenud päevadel närviliselt, kujutage ette, et teete IQ-testi rahuliku ja hästi puhanuna. Kujutage ette, et teete endast parima ja tunnete end rahulolevana. Visualiseerimine võib anda teile kindlustunde, mida vajate, et anda endast parim. Ärge lihtsalt kujutage ette, et teil läheb hästi, ilma selle nimel töötamata. Muutke oma kujutlusvõime reaalsuseks, harjutades ja valmistudes nii hästi kui võimalik.
8
Harjutage stressi leevendamise tehnikaid. Sul läheb IQ testis kõige paremini, kui tunned end lõdvestunult ja usaldad oma vaimseid võimeid. Enda tarbetust stressist vabastamine võib aidata teil seda teha. Erinevad inimesed leiavad stressi leevendamise erineval viisil, seega uurige enne testi tegemist, mis teie jaoks sobib. Meditatsioon, hingamistehnikad ja negatiivsete mõtete ümberkujundamine on kõik suurepärased viisid rahulikuks jäämiseks. Vältige kofeiini joomist oma IQ-testi tegemise päeval, kuna see võib põhjustada erutust. Väike stress võib olla positiivne, sest see on keha viis, kuidas keskenduda. . Liigne stress on aga kahjulik ja võib piirata teie kognitiivset funktsiooni.
9
Tehke endale enne testi 24-tunnine paus. Liigne õppimine vahetult enne eksamit võib teie aju kurnata. Säilitage eelmisel päeval oma energiat. Lülitage sisse mõni meelelahutuslik film või minge oma mõtete puhastamiseks jalutama. Kui peate õppima, tehke eelnevalt mõned flash-kaardid ja harjutage juhuslikult mõne tervisliku suupistega.
10
Puhka hästi õhtul enne eksamit. Terve öö kestvate praktikatestide tõmbamine vähendab tõenäoliselt teie testimist. Magage eelmisel õhtul terve öö (7–8 tundi), et saaksite testimiskohta siseneda, et olla valmis hästi toimima. Kui te ei saa närvide tõttu magada, proovige stressi leevendamise tehnikat.
11
Sööge enne lahkumist toitev hommikusöök. See, mida sööte testipäeval, võib aidata teil saavutada vaimset erksust. Söö valgurikast hommikusööki: munad, jogurt, pähklid ja toored köögiviljad on kõik suurepärased valikud. Vältige valgest jahust või rafineeritud suhkrust valmistatud toite, mille seedimine võtab rohkem energiat. Hoidke ka vedelikku. Jooge enne eksamit palju vett ja võtke enne testimisruumi sisenemist kaasa joogiveepudel.
12
Kandke testimiseks mugavaid riideid. Sügelevad kampsunid, vastu nahka torkav särgilipik või ebamugavad kingad võivad teie tähelepanu küsimustelt kõrvale juhtida. Vältige oma IQ testi ajal uute või liiga ametlike riiete kandmist. Säästke oma pühapäev kõige paremini tantsudeks või tööintervjuudeks ja kandke hindamisel riideid, mis teile meeldivad. Pidžaamas esinemine võib tunduda ahvatlev, kuid eelistage mugavuse ja stiili tasakaalu. Meelitavad riided võivad aidata teil tunda end enesekindlalt ja olla valmis andma endast parima.
13
Keskenduge iseendale, et vältida asjatut muretsemist. Stressiolukorras, nagu IQ-testi tegemine, võite tunda end ümbritsevate inimeste ees hirmununa. Kui tundub, et inimesed lõpetavad enne teid või näivad küsimustele vastates rahulikumad, võite kaotada enesekindluse. Hoidke oma tähelepanu endale, et vältida liigset muretsemist.
14
Lugege juhiseid hoolikalt. Üks levinud viga, mida inimesed IQ hindamisel teevad, on juhiste ebaõige tõlgendamine. Ärge heitke küsimustele kiiresti pilku ja eeldage, et lugesite neid õigesti. Pöörake iga sõna üle ja lugege need vähemalt korra uuesti läbi. Enne vastamist vaadake üle iga küsimus.
15
Kasutage oma aega targalt. IQ testid on üldiselt ajastatud. Kui ruumis on kell, siis jälgi, kui palju sul aega on jäänud. Tempo ise. Kui küsimus on liiga raske, liikuge järgmise juurde ja tulge võimalusel tagasi. Kui saate valida, millistele küsimustele esimesena vastate, kulutage aega kõige lihtsamate küsimuste peale. See tõstab teie enesehinnangut ja võimaldab teil vastata võimalikult paljudele küsimustele. Jagage ajapiirang küsimuste või jaotiste vahel, et saaksite planeerida iga küsimusega tegelemist.
16
Vaadake, kuidas teie tulemus on keskmisega võrreldes. Keskmine IQ skoor on ligikaudu 100. Kõik, mis on alla 80, näitab võimalikku puudujääki ja kõike, mis on üle 120, loetakse kõrgeks intelligentsuseks. 68% elanikkonnast jääb vahemikku 85–115. WAISi ja Stanford-Binet’ skaala vahelised hinded erinevad mitme punkti võrra.
17
Vaadake oma protsentiili. IQ protsentiil annab teile täpse ülevaate sellest, kuidas teie IQ on võrreldes üldpopulatsiooniga. Kui teie skoor on näiteks 70. protsentiilis, tähendab see, et olete saavutanud kõrgemaid tulemusi kui 70% teistest teie vanuserühmadest. Lugege oma skoori skaleeritud, mitte lineaarselt. Näiteks 50-ne IQ-skoor ei ole pooltki 100-punkti võimetest.
18
Võtke arvesse oma vanust. Täpsemalt võrrelge oma vanust manustatud testi vanusevahemikuga. Näiteks WISC-III on mõeldud lastele vanuses 6-16 aastat. Selle tõttu saab viieteistaastane kõrgema punktisumma kui sama intelligentne kuueaastane. See erinevus ei ole suur, kuid märkimisväärne. IQ-testid on koostatud vanusest silmas pidades, nii et kui teete oma vanusele vastava testi, pole noorena kõrge skoori saamine suurem ega vähem muljetavaldav kui kõrgem skoor vanemas eas. Teisisõnu, 12-aastane, kelle IQ on 143, ei ole “parem” kui kolmekümneaastane, kelle IQ on 143. IQ üldiselt väheneb kogu elu jooksul.
19
Kontrollige, kas kvalifitseerute Mensa Internationalile. Mensa on vanim ja suurim kõrge IQ-ga ühiskond, eriti Ameerika Ühendriikides ja Inglismaal. 98. protsentiili või kõrgemad tulemused kvalifitseeruvad Mensasse. Peate WAIS-testis olema 130 või rohkem või Stanfordi-Bineti testis vähemalt 132.
20
Ärge võrdsustage oma IQ-d oma potentsiaaliga. Intelligentsus on palju mitmekihilisem, kui üks test suudaks mõõta. IQ-testid mõõdavad ainult verbaalset ja akadeemilist potentsiaali. Intelligentsus avaldub paljudes muudes aspektides (nt sotsiaalne või kunstiline), mida ei saa IQ-testiga mõõta. Vaadake oma IQ testi tulemust oma võimete aspektina, mitte täieliku peegeldusena.