Usalduse loomine võtab aega ja vaeva. Kellegi usalduse võitmiseks peate selle välja teenima üks tegevus korraga. Järjekindlalt ja usaldusväärselt tegutsedes näitate neile, et teid saab usaldada ja kellest sõltuda. Niikaua kui sa oma tegudega korduvalt oma usaldusväärsust tõestad, võidad aja jooksul nende usalduse.
1
Ole usaldusväärne. Teie töökindlust pannakse esialgu proovile väikeste asjadega. Isegi kui need asjad tunduvad tähtsusetud, on neil usaldust arendades oluline. Näiteks tagastage laenatud asjad alati kahjustamata. Kui ütlete, et lähete kuhugi, ilmuge kohale ja ole õigel ajal. Kui ütlete, et kavatsete midagi teha, olenemata sellest, kui väike see on, tehke seda. Iga kord, kui tõestate, et olete usaldusväärne, kasvab usaldus. Keegi pole täiuslik. Aeg-ajalt jääte hiljaks, kaotate laenutatud raamatu või unustate midagi, mida lubasite teha. Kui see juhtub, vabandage ja nõustuge sellega kohe. Kui peate kellegagi koos tehtud plaane lõhkuma, siis helistage kindlasti ja andke sellest inimesele esimesel võimalusel teada. Proovige seda siiski mitte liiga sageli teha, sest see võib teie suhtele negatiivselt mõjuda, kui tühistate alati viimasel minutil.
2
Hoidke nende saladused konfidentsiaalsena. Tõestage, et teid saab usaldada, austades nende privaatsust. Ärge kunagi jagage teile antud konfidentsiaalset teavet. Kui te seda teete, siis tõenäoliselt ei tunne see inimene end pikka aega, kui üldse kunagi, uuesti teile oma saladusi usaldades. Ainus kord, kui peaksite kaaluma enesekindluse murdmist, on see, kui inimene on mingis eluohtlikus ohus ja teil on vaja kedagi hoiatada. Isegi siis on inimene tõenäoliselt teie peale vihane, et olete tema usaldust murdnud. Kui see juhtub, vabandage ja selgitage, et tegite seda ainult sellepärast, et olite nende ohutuse pärast tõeliselt mures.
3
Ole aus. Kui keegi saab teada, et olete neile valetanud, eeldab ta loomulikult, et see kordub. Olge nendega aus, isegi kui see on raske. Kui arvate, et neile tõe rääkimine võib nende tundeid riivata, proovige leida neile arvestav viis. Kui teete vea, võtke vastutus ja tehke seda. Olge nendega otsekohene. Ärge laske neil sellest muul viisil teada saada. Töötage selle nimel, et näidata, et olete aus inimene – isegi kui teie sõber ei ole olukorraga otseselt seotud. Kui nad on tunnistajaks, et olete aus teiste asjade suhtes ja see tekitab neis tunde, et olete ka nendega aus. Kui teil on vaja oma sõbraga mõnel keerulisel teemal aus olla, proovige alustada nii: “Jen, mulle väga meeldib, kui meie aus sõprus on on ja ma tahan seda nii hoida. Ma pean sinuga millestki rääkima…”Sa võiksid ka teema üles võtta nii: “Eric, seda on sulle raske öelda, aga ma olen sinu sõber ja Mulle tundub, et sa peaksid sellest teadma…”
4
Esmalt usaldage neid. Kui jagate oma sõbraga midagi isiklikku, näitab see, et tunnete tema ümber usaldust. Suhted on andmise ja võtmise olukorrad. Mõnikord peate millegi saamiseks näitama, et olete valmis seda andma. Neid esmalt usaldades näitate neile, et neil on sama asja teha ohutu. Näiteks võite küsida neilt nõu oma isikliku probleemi kohta või pöörduda nende poole, et saada abi mõne projektiga. ära, öeldes: “Danielle, ma tean, et võin sind usaldada. Mul on tõesti vaja sellest rääkida kellegagi, keda usaldan…” Võiksite ka öelda: “Jim, see on omamoodi piinlik, aga ma ei suuda algebrat praegu teha. . Kui mu vanemad teaksid, oleksin ma tõsises hädas. Sa oskad algebrat hästi, kas arvad, et saaksid mind aidata?”Võite tunda end alguses haavatavana, kuid kedagi usaldama õppimine algab tavaliselt endast välja panemisest.
5
Näidake üles lahkust, austust ja aktsepteerimist. Usalduse loomiseks on oluline näidata, et olete lahke, lugupidav ja teiste inimeste suhtes aktsepteeriv. Olge mõistev ja näidake neile kaastunnet, kui nad seda vajavad. Austage alati nende mõtteid ja tõekspidamisi, isegi kui need erinevad teie omadest. Kui te pole milleski nõus, olge selle suhtes lugupidav. Näiteks ärge öelge: “Ma ei usu üldse teie religiooni. See kõlab tõesti veidralt.” Selle asemel öelge midagi sellist: “Minu uskumused on üsna erinevad, aga see on okei! Ma austan kõiki religioone. Samuti olge oma sõbra suhtes aktsepteeritud. Ärge püüdke oma sõpra teie eest muutma panna.
6
Veetke nendega aega. Usaldus tekib aja jooksul, seega olge valmis ja valmis investeerima kellessegi aega, kui soovite tema usaldust võita. Iga kord, kui veedate aega, on see võimalus positiivseks suhtluseks ja oma usaldusväärsuse näitamiseks. Vältige nende läheduses viibimist ainult siis, kui asjad lähevad hästi. Olge nende jaoks olemas tõusude ja mõõnade ajal. Teie valmisolek olla nende läheduses, kui neil on rasked ajad, näitab neile, et nad on teile olulised. Te ei ole ringis lihtsalt selleks, et lõbutseda ja häid aegu nautida – €“ tahad tõelist sõprust.
7
Ole siiras. Mõttetu meelitus ja kellelegi ainult selle ütlemine, mida ta kuulda tahab, ei ole sama, mis lahkus. Sa ei taha kellegi tundeid riivata, aga sa ei taha ka neile valetada. Vältige nendega ebamäärasust. Olge konkreetne ja tõsiselt mõtlete asju, mida ütlete. Näiteks kui teie sõber küsib, kuidas ta riietuses välja näeb, kuid see ei tundu meelitav, ärge öelge automaatselt: “See näeb hea välja!”, kui teate, et see pole nii. Samas ei tee seda ka teie ei taha öelda: “Ausalt, sa näed selles pisut ülekaaluline välja.” Selle asemel võiksite öelda midagi sellist: “See värv näeb teie seljas suurepärane välja! Mulle meeldib selle riietuse stiil, kuid ma pole selles kindel. kaelus. Otsime midagi muud seda värvi.â€
8
Ole ligipääsetav. Kui sõber saadab teile sõnumi või helistab, proovige talle esimesel võimalusel vastata või tagasi helistada. Kui nad saadavad sulle teksti ja sa ei vasta päevade kaupa, loob see illusiooni, et sa kas ei hooli vastamisest piisavalt või oled hõivatud millegi tegemisega, millest sa ei saa nendega rääkida. Proovige olla kättesaadav, kui nad teid vajavad. Näiteks kui olete raamatukogus hõivatud ja sõber saadab teile sõnumeid, saatke kiire vastus, näiteks: “Praegu õpperühmas! Võtame teiega võimalikult kiiresti ühendust.” Näide: Kui olete oma perega puhkusel ja olete päevi hõivatud, ärge jätke neid rippuma. Vastake sõnadega „Perega linnast väljas – me suusatame! Tulen tagasi pühapäeval – ma helistan sulle.â€
9
Kuulake ilma hinnanguid andmata. Kui keegi räägib teile loo või väljendab oma tunnet, on oluline kuulata ilma hinnanguid andmata. Veenduge, et jääksite inimeste kuulamisel avatud meelega ja ärge avaldage hinnangut asjade üle, mida nad teiega jagavad. Näiteks kui sõber jagab teiega, et tal oli kellegagi üheöösuhe, siis ärge öelge talle. et ta poleks tohtinud seda teha ega anda talle soovimatult nõu, mida teha. Lihtsalt kuulake teda ja pakkuge oma tuge, kui ta väljendab olukorra pärast muret. Vältige mõtlemist sellele, mida järgmisena ütlete. Keskenduge lihtsalt sellele, mida inimene räägib. Pöörake tähelepanu ka tema näoilmetele ja kehakeelele, et saada ülevaade sellest, kuidas ta end tunneb.
10
Väldi lobisemist. Ärge kunagi lobisege oma sõbrast teistele inimestele – enamasti saavad nad sellest teada. Usaldust on raske taastada, kui keegi tunneb, et olete teda sel viisil reetnud. Samuti peaksite vältima oma sõbrale teiste inimeste kohta lobisemist. Kui te seda teete, istutab see nende pähe idee, et võiksite ka temast lobiseda. Kellegagi lobisedes võib mõnikord tunduda, et tunnete end temaga sidemena, kuna jagate koos privilegeeritud teavet. see ei ole tervislik viis oma sõbraga sideme loomiseks. lobisemisest ei tulene kunagi midagi positiivset. Kui kuulete teisi inimesi teie sõbrast lobisemas, seiske nende eest. See näitab väga selgelt teie lojaalsust.
11
Pea oma lubadusi. Iga kord, kui murrad lubadust, väheneb usaldus. Jää oma sõnale truuks ja väldi lubaduste andmist, mida sa täita ei suuda. Kui murrad lubadust ja see on tühine, vabandage siiralt ja proovige see neile mingil moel tasa teha. Sellises olukorras on kahju tavaliselt väike. Kui aga murrad tähtsat lubadust, on asju palju raskem korda saata. Olenevalt murtud lubaduse olemusest ei pruugi usalduse võitmine enam olla võimalik. Parim viis on vältida lubaduste andmist, mida saate ära hoia. Püüdke alati oma parima, et oma lubadusi täita.
12
Ole toeks. Toetage oma sõbra unistusi ja eesmärke, isegi kui keegi teine seda ei tee. Julgustage neid, kui nad kaotavad lootuse. Olge alati nende seljataga ja näidake neile, et võite nende jaoks olemas olla. Kui keegi teab, et sa oled toeks, tunneb ta end sinuga asjade jagamisel mugavamalt. Näiteks: “Darrell, ma tean, kui väga sa tahad filmikooli saada. Ma tean, et su vanemad ei ole sellega nõus, aga ma arvan, et teil on kõik, mida vajate, et sisse pääseda. Sain jõuludeks väga kena kaamera, kuid ausalt öeldes ei kasuta ma seda eriti. Ma tahan, et teil see oleks…”Toetav olemine ei tähenda, et alati pooldaksite kõike, mida nad teevad, eriti kui see on neile kahjulik või ohtlik. Püüdke alati selgeks teha, et soovite neile parimat. Kui te midagi ei toeta, selgitage neile, miks. Olge nendega aus. Näiteks võite negatiivses olukorras öelda: “Whitney, ma olen su parim sõber ja ma tahan sulle parimat. Ma ei oleks kunagi ühegi sinu valiku suhtes ebatoetav, kui ma just ei tunneks tõsist muret. Ma tunnen ausalt, et su uus poiss-sõber avaldab sulle halba mõju…”Veenduge, et mäletaksite ka olulisi kuupäevi, nagu tähtpäevad, sünnipäevad ja muud erilised kuupäevad teie suhtes.
13
Aita neid. Olge nende jaoks olemas, isegi kui teilt ei paluta. Kui näete, et sõber on hädas, tehke kõik endast oleneva, et teda sellest üle aidata. Näiteks kui teie sõber ei saa koolis mõnes aines läbi, ärge istuge lihtsalt ja vaadake. Pakkuge neile abi kodutööde tegemisel ja õppige koos nendega. Kui aitate neid millegi pärast, kui kiibid on otsas, ilma et teilt küsitaks, tunnevad nad, et võivad teie peale loota.