Nii nagu mõned inimesed on loomult seltskondlikud ja väljakäidud, on teised loomulikult häbelikud ja reserveeritud. Ehkki häbelikuga võib olla keerulisem suhelda, saate teha mõningaid lihtsaid asju, et panna ta rääkima. Kui lähenete esmalt teisele inimesele ja kinnitate talle oma huvi, saate häbeliku inimese kestast välja tõmmata ja muuta ta jutukamaks.
1
Naerata. Enne häbelikuga kontakti loomist võite anda talle teada, et olete sõbralik ja kutsuv isiksus, välgatades ehtsat naeratust, justkui naeratate vanale sõbrale, mitte võõrale. See on väike ja lihtne žest, kuid see võib suhtluskanalite avamiseks ja usalduse loomise alustamiseks teha imesid. Selle põhjuseks on asjaolu, et erinevalt teistest kehakeelest ja žestidest, mis erinevad kultuuride ja ajalooperioodide lõikes, on naeratamine üldiselt positiivne signaal. On näidatud, et naeratus avaldab naeratavale inimesele isegi positiivset psühholoogilist mõju, nii et pidage meeles, et teie sõbralik nägu ei ole selline. See pole lihtsalt hea vahend vestluseks.
2
Tehke esimene käik. Häbeliku inimesega suhtlemine tähendab, et tõenäoliselt peate esimest avamängu pikendama. Pärast eemalt naeratamist lähenege häbelikule sooja tervitamisega. Tutvustage ennast ja pange teema valmis, et saaksite vestluse kohe veerema. Tooge näiteks mõni raamat, mida olete lugenud, või lühike naljakas anekdoot. Initsiatiivi haaramine ja esmalt lähenemine võtab teiselt inimeselt survet ja rahustab teda. Ehkki peaksite püüdma vältida klišeelikke ja igavaid kommentaare ilma kohta, ei pea te leidma silmipimestavat, originaalset tervitust. Lihtne: “Tere, kuidas läheb?” teeb oma tööd hästi.
3
Esitage avatud küsimusi. Parim viis vestluse alustamiseks ja jätkamiseks on küsimuste esitamine. Kõik küsimused ei ole siiski võrdselt kasulikud. Need, kes küsivad “jah” või “ei” vastust, peatavad vestluse sama kiiresti kui vaikus, seega veenduge, et teie küsimused oleksid läbimõeldud ja avatud. Näiteks selle asemel, et öelda, “Kas sulle meeldib see muusika?” võite öelda: “Millist muusikat te kuulate? Vältige vastuolulisi teemasid kellegagi, kellega just kohtusite! Vastasel juhul on kellegi vastu huvi ülesnäitamine suurepärane viis neile koheselt meeldima panna.
4
Ole aktiivne kuulaja. Heaks kuulajaks olemine on üks olulisemaid inimestevahelise suhtlemise oskusi ja ka üks raskemaid, nii et hea kuulaja näitamine julgustab inimest end avama ja teid usaldama. Näidake inimesele, et kuulate teda ja olete seotud, luues silmsidet, hoides oma nägu tema poole pööratud ja aeg-ajalt noogutades. Küsige järelküsimusi või korrake nende seisukohti, et kinnitada, et kuulate. Näiteks kui inimene on just avaldanud arvamust või selgitanud keerulist ideed, sõnastage tema öeldu ümber, et selgitada, kas olete õigesti aru saanud. Proovige: “Seega, mida sa ütled, on…”
5
Otsige signaale, et inimene pole kihlatud. Mõnikord jäävad isegi teie parimad jõupingutused rääkimiseks viljatuks. Kui inimene, kellega räägite, vastab lühikesed ühesõnalised vastused, väldib silmsidet ja astub teist eemale, on tõenäoline, et ta pole pelgalt häbelik, ta pole ka huvitatud teiega vestlemisest. Ärge higistage, kui see juhtub: te ei saa ühendust kõigiga, kellega kunagi räägite, nii et see ei ole isiklik solvang või ebaõnnestumine, kui te seda ei taba. Vähendage oma kaotusi ja pöörduge kellegi poole, kes räägib hea meelega. See ei tähenda, et peate olema ebaviisakas või järsk. Naeratage, öelge inimesele, et oli rõõm temaga kohtuda, ja vabandage end.
6
Vältige vestluses domineerimist. Häbeliku inimese tagasihoidlikkus võib tekitada ahvatluse täita vaikust oma lobisemisega, kuid proovige sellele impulsile vastu seista. Pikemaajaline rääkimine võib leevendada teise inimese ebakindlust ja ärevust, kuid tõenäoliselt ei tõmba see teda välja ja paneks rääkima. Jätkake teise inimese kohta küsimuste esitamist ja andke talle aega vastamiseks. See võib aidata endale meelde tuletada, et hoolimata sellest, mida popkultuur võib teile öelda, ei ole vaikus tingimata kohmakas. Vastupidi, sisukas paus võib anda märku läbimõeldusest ja austust, nii et proovige mitte sattuda paanikasse, kui vaikuse laine saabub. Kui teile tundub, et tõmbate hambaid, et teist inimest rääkima panna, võiksite kaaluda ümbermähkimist. vestlus üles. Saate seda teha graatsiliselt, vabandades end jooma või tuttavale tere ütlemast ja veendudes, et loote enne eemaldumist silmsidet.
7
Suunake vestlus teemadele, mis häbelikule meeldivad. Kui olete avastanud mõned asjad, mis häbelikule meeldivad, suunake vestlust nende isiklike eelistuste suunas. Saate seda hõlpsalt teha, mängides õpilast ja paludes oma vestluskaaslasel selgitada või täpsustada. Näiteks kui inimene on paljastanud, et talle meeldib kokata, võite öelda midagi sellist: “Ma ei tea toidu valmistamisest palju, kuid olen õppinud. tahtnud alati paremaks saada. Kuidas ma saan seda tegema hakata? Millised on teie lemmikretseptid?” Need õppimisekesksed küsimused näitavad teie huvi, pannes inimese rääkima millestki, mida ta armastab ja milles ta tunneb end kindlalt. Kui te ei jaga tema huvisid, proovige peatada otsustusvõime ja vältida oma vastuoluliste maitsete väljendamist. See ei tähenda siiski, et peaksite valetama või nuhtlema. Lihtsalt proovige hoida avatud meelt ja hoiduda tugevatest vastikust või taunimist väljendavatest avaldustest.
8
Lõpeta positiivse noodiga. Kui olete vestluse lõpetanud, veenduge, et teie vestluskaaslane lahkub ja tunneb end suhtlusest hästi. Saate seda teha, öeldes, kui meeldiv oli rääkida, või väljendades huvi vestlust mõnel muul ajal jätkata. Kui nad lahkuvad mõeldes, et te hindate neid ja teile meeldivad, hakkavad nad tulevikus tõenäolisemalt hargnema ja rääkima. Kui osalete äri- või võrgustikuüritusel, suruge kätt enne, kui teed lahku lähevad. Sõbralik, isiklik kontakt on hea viis austust ja tähelepanelikkust näidata, aidates samal ajal jätta vestluspartnerile püsiva ja ainulaadse mulje.
9
Kutsu inimene hangouti. Kui proovite häbeliku tuttavaga lähedasemaks saada ja sõprust arendada, peate tõenäoliselt tegema esimese sammu. Küsige neilt, kas nad tahaksid varsti kohtuda, või saatke neile sõnum, küsides, kas nad on hõivatud. Teatage oma huvist sõpruse loomise vastu ja tõenäolisem kui mitte, paneb see neid meelitatud ja teie ettevõtmiste pärast tervitama. Kui käite koolis või kolledžis, võib see olla lihtne ja pingevaba kutse küsida, kas nad tahaksid minna kohvi jooma ja õppida või ülikoolilinnaku üritusele minna. Kui tunnete üksteist töölt, vaadake, kas nad tahaksid pärast tööd välja minna õnnelikku tundi jooma.
10
Leidke tegevusi, mis teile mõlemale meeldivad. Väljas sööma, jooke või kohvi jooma minnes on tavaliselt hea viis kellegagi tuttavaks saada, kuid sellised juturohked tegevused võivad häbelikule inimesele hirmutada või survet avaldada. Saate seda survet leevendada, planeerides tegevusi esimesteks koosolemise kordadeks: ühine tegevus tähendab, et kumbki ei pea vestluse toetamiseks pidevalt tööd tegema. See loob ka ühiseid mälestusi, mis süvendavad ja tugevdavad sõprust. Kui olete mõlemad sportlikud inimesed, võite minna matkama või rattaga sõitma. Kui üks või mõlemad teist sellist tegevust ei tunne, valige rahulikum tegevus, näiteks filmi vaatamine või kogukonnaüritusel osalemine.
11
Ärge käskige inimesel sõna võtta. Häbelik inimene juba teab, et on häbelik, nii et selle mainimine ja sellele täiendava tähelepanu juhtimine ei too midagi head. Tegelikult paned inimese lihtsalt tundma end ebamugavalt tähelepanu keskpunkti ja teda isegi rünnatakse millegi pärast, mis on kaasasündinud. Soovite näidata neile, et nad meeldivad teile ja olete nendest huvitatud just sellisena, nagu nad on, mitte seda, et proovite neid ja nende käitumist teile sobivaks muuta. Näiteks vältige selliste sõnade ütlemist nagu: “Sa oled nii vaikne ! Miks sa nii vaikne oled?” või “Lõpeta selline müürilill olemine! Toru üles!” Kui soovite julgustada oma häbeliku sõpra end avama, öelge selle asemel midagi, näiteks: “Teil on alati nii huvitavaid lugusid, tahaksin kuulda rohkem!” Kui häbelikul on vestlust mõnda aega jätkates hästi läinud, andke talle murda. Võtke mõneks ajaks vestlus enda kontrolli alla või jätke tegevused lihtsalt lühikeseks ja laske neil minna.
12
Oodake natuke, et isiklikuks saada. Häbeliku inimese isiklike kaitsebarjääride purustamine võib võtta aega, nii et ärge kiirustage protsessi. Hoidke kõnepunktid kerged ja isikupäratud, kuni olete hästi tuttav. Üldiselt on see kõigi suhtes hea etikett, kuid see on eriti oluline häbelikuga suhtlemisel. Tundliku isikliku probleemi või poliitilise kiirnupu puudutamine võib panna häbeliku end haavatavana tundma ja oma kesta tagasi tõmbuma, tühistades tõhusalt kõik minevikus tehtud edusammud. Hea viis sõpruses intiimsuse arendamiseks on avalikustada saladust või midagi isiklikku oma elust või tunnistada enda ebakindlust. See eneseväljendatud haavatavus paneb häbeliku inimese tundma, et talle on usaldatud teie intiimsed tunded, ja tõenäolisemalt jagab teiega vastutasuks midagi isiklikku. Enda ebakindluse paljastamine võib panna häbeliku oma muredega rahule. Vältige ka tormist või tumedat huumorit. Rassilised, seksuaalsed või äärmiselt sarkastilised naljad võivad inimest solvata või tekitada temas ebamugavust, nii et hoidke oma nalja tuult ja PG-13.
13
Tutvustage teisi sõpru järk-järgult. Sõprade üksteisele tutvustamine võib olla keeruline ettevõtmine, millel puudub väljakujunenud etikett, ja see muutub veelgi keerulisemaks, kui tegemist on häbeliku inimesega. Kuna häbeliku inimese tundmaõppimine on keerulisem ja võtab kauem aega, võiksite oma hangouti seansse ükshaaval pidada, kuni tunnete end üksteisega paremini läbi. Kui lasete teistel sõpradel liiga vara dünaamikasse, võib uustulnukas tunda end tõrjutuna ja kõhklevamalt avada, nii et oodake enne, kui kogu rühma kaasate. Saate seda hõlbustada, kui räägite sellele inimesele oma sõpradest enne kohtumist, teades see, mida oodata, võib aidata neil end mugavamalt tunda.Proovige inimest teistele enda ümber tutvustada teabekilduga, mille olete selle inimese kohta õppinud. Näiteks: “John, kas olete Allisoniga kohtunud? Rääkisime just sellest, kui väga talle reisimine meeldib. See aitab häbelikul luua rohkem sidemeid ja tunda end mugavalt. Kui kohtusite häbelikuga oma suurema sõpruskonna kaudu, See on vähem probleem. Unikaalse sõpruse arendamiseks peaksite siiski leidma aega kahekesi aega veeta.
14
Registreeruge, et teada saada, kuidas teine inimene tunneb. Kuigi häbelik inimene avab end sageli pärast seda, kui ta hakkab end uue tuttavaga mugavalt tundma, võib ta pöörduda tagasi vanade, vaoshoitud viiside juurde, kui juhtub midagi halba või kui neil on emotsionaalne raskusi. Olge hea sõber, registreerides end ja aidates neil neid mõtteid ja tundeid sõnastada. Parim viis panna kedagi end avama on näidata neile, et kuulate. Valige aeg, mil olete kahekesi, ja küsige: “Hei, kuidas sul viimasel ajal läinud on? Mis su elus on toimunud?” Kui olete märganud, et teie sõber on endassetõmbunud või masenduses, võite selle õrnalt esile tõsta, öeldes: “Tundub, et olete viimasel ajal veidi alla jäänud. Kas on midagi, millest soovite rääkida?” Veenduge, et sõber teaks. et olete kättesaadav ja olete huvitatud ka tulevikust. Rahustage neid, öeldes midagi sellist: “Ma olen alati siin, et kuulata, kui soovite rääkida.”