Kitsarinnalised inimesed on üldiselt muutustele ja uutele ideedele vastupidavad. Sageli arvavad nad, et neil on õigus ja kõik teised eksivad. Kitsarinnaliste inimestega võib olla raske toime tulla suhetes, töötingimustes ja muudes olukordades. Oluline on kitsarinnalised inimesed kiiresti tuvastada, et saaksite potentsiaalselt mürgistest suhetest lahti saada. Inimese käitumine ja uskumuste süsteem võivad paljastada, kas see inimene on kitsarinnaline. Kui peate suhtlema kitsarinnalise inimesega, töötage enesekehtestamise nimel. Samuti võite kasu saada sellest, kui saate rohkem teada selle kohta, mis võib põhjustada inimese kitsarinnalise käitumise.
1
Mõelge, kui avatud on inimene muutustele. Kitsarinnalised inimesed soovivad jääda ühele tegevussuunale. Tavaliselt on nad vastupidavad uutele ja uuenduslikele meetoditele. Kitsarinnalised inimesed võivad muutustele vastu seista või neile ei meeldi asjad, mis on vastuolus nende maailmavaatega. Näiteks kitsarinnaline sõber võib olla vastumeelne linna uutesse restoranidesse minekule. Kitsarinnaline kolleeg võib olla vastupanuvõimeline teie ettevõtte poliitika muudatustele. Kuigi paljud inimesed ei tule muutustega hästi toime, võivad kitsarinnalised pidada muutusi oma olemuselt negatiivseks. Kitsa silmaringiga inimene ei pruugi olla võimeline eristama erinevat negatiivsest.
2
Pange tähele, kuidas see inimene teistest räägib. Kitsarinnalised inimesed võivad olla ümbritsevate suhtes vägagi arvamusel. Kitsa silmaringiga inimene võib kiiresti teiste üle kohut mõista. Samuti võivad nad sageli teha negatiivseid kommentaare. Kitsa silmaringiga inimene teeb teiste kohta kiireid ja absoluutseid hinnanguid. Tal puudub võime näha inimkäitumise keerukust. Näiteks on teil sõber, kes võitleb oma kehakaaluga. Kui seda sõpra pole, võib kitsarinnaline inimene öelda midagi sellist: “Ma arvan, et põhjus, miks June ei saa kaalust alla võtta, on tahtejõu puudumine.” Kitsarinnaline inimene ei suuda mõista, kui keeruline on kaalulangetamine ja mõistab lihtsalt kellegi üle kohut. Kitsarinnalistel inimestel võib olla kalduvus uskuda teistesse halvimat. Kitsarinnaline inimene võib öelda midagi sellist: “Mulle tundub, et Kate jäi eelmisel nädalal filmi hiljaks, et karistada mind laupäeval plaanide täitmise eest.” Selle asemel, et leppida sellega, et inimesed jäävad mõnikord hiljaks, eeldab kitsarinnaline inimene pahatahtlikku kavatsust.
3
Vaadake, kuidas see inimene konfliktidega toime tuleb. Kitsarinnalised inimesed on sageli innukad ühele poole. Samuti on nad innukad, et ümbritsevad asuksid poolele. Kitsarinnaline inimene suurendab tõenäoliselt konflikti enamikus olukordades. Näiteks kaks kolleegi lähevad tööl tüli. Kitsarinnaline kolleeg võib vihastada kiiresti. Ta võib teie poole pöörduda, et rääkida teisest osapoolest negatiivselt. Kitsarinnalised inimesed ei suuda erinevusi mõista. Kitsarinnaline inimene võib olla uskmatu, kui sa konfliktis tema poolele ei asu. Isegi kui te ei tea konflikti üksikasju, võib kitsarinnaline inimene öelda selliseid asju: “Aga sa tead, et Jamie tehtud asi oli vale, eks? Kuidas sa ei saa aru, et see on vale?”
4
Hinnake, kas see inimene näitab teiste vastu huvi. Empaatsed ja uudishimulikud inimesed tunnevad ümbritsevate vastu siirast huvi. Uudishimulikud inimesed võivad muutuda vähem hukkamõistvaks, kui nad õpivad tundma mitut seisukohta. Seevastu kitsarinnalisel inimesel võib see uudishimu puududa. Kitsarinnalised ei pruugi olla huvitatud teiste arvamusest. Nad võivad olla veendunud, et neil on asjad selgeks tehtud, ja põlgavad ümbritsevate inimeste panust. Kitsa silmaringiga inimene ei pruugi sinult sinu päeva kohta küsida. Kui räägid poliitikast kitsarinnalise inimesega, siis ta pigem vaidleb kui küsib, miks sa nii tunned.
5
Hinnake selle inimese moraalikoodeksit. Kitsarinnalisi inimesi võib sageli märgata jäiga moraalikoodeksi tõttu. Kitsarinnalistel inimestel on raskusi erinevuste läbimõtlemisega ja nad kipuvad nägema oma teed parima võimalusena. Kitsarinnalised inimesed võivad kiiresti liikuda inimese tegude üle kohut mõistvalt inimese üle hinnangu andmiseni. Näiteks kitsarinnaline inimene ei pruugi näha tegevust moraalselt väärana. Nad võivad näha ainult selle teo toime pannud isikut moraalselt korrumpeeruvana. Moraalikoodeksist saate teada, kuidas keegi teiste üle kohut mõistab. Kitsarinnaline inimene võib ebatavalise käitumise kiiresti hukka mõista. Näiteks võib teil olla avatud suhtes sõber. Kitsa silmaringiga inimene võib kalduda ütlema midagi sellist: “See ei tööta kunagi” või “See on lihtsalt hoolimatu käitumine”.
6
Uurige, kas see inimene nõustub eksimisega. Kitsarinnalised inimesed võivad näha oma teed ainsa võimalusena. Nad ei pruugi olla valmis tunnistama, et ükski nende arvamus, idee või toimimisviis on vigane. Kitsa silmaringiga inimene jääb oma relvade juurde, isegi kui ta seisab silmitsi vastandlike faktidega. Ta võib muutuda vaenulikuks, kui tema tõekspidamistele seatakse kahtluse alla. Näiteks võib kitsarinnaline inimene filmis näitleja nime segamini ajada. Kui parandate kitsarinnalist inimest, võib ta nõuda oma korrektsust isegi pärast seda, kui esitate vastupidist teavet. Kitsa silmaringiga inimesega võib olla raske rääkida. Ta võib eeldada, et teised kuulavad ja nõustuvad alati. Isiklikes suhetes võib kitsarinnaline inimene olla enesekeskne. Ta võib pidevalt nokitseda ja teistele nõu anda. Näiteks kui väljendate oma pettumust kaalukaotuse pärast, võib kitsarinnaline inimene kohe öelda midagi sellist: “Mulle tundub, et kaalulangus on tahtejõu küsimus.”
7
Jälgige kangekaelseid kalduvusi. Kitsarinnalisi inimesi on raske muuta, isegi kui muutus on vajalik. Nad võivad olla vastupidavad arusaamadele või faktidele, mis seavad kahtluse alla nende veendumused. Näiteks võib kitsarinnaline inimene fakte tagasi lükata. Ta võib nõuda ümber lükatud teadusuuringute paikapidavust ja käituda vaenulikult või alandlikult nende suhtes, kes talle väljakutse esitavad. Kitsarinnalised inimesed võivad tegelikult nautida võimuvõitlust rohkem kui konfliktide tervislikku lahendamist. Suhtlemisel kitsarinnalise inimesega võid tunda, et oled sunnitud vaidlema.
8
Pöörake tähelepanu vaenulikkusele. Kitsarinnalised inimesed võivad kiiresti vihastada. Kitsarinnaline inimene võib kriitika ees üsna vaenulikuks muutuda. Nad võivad karjuda, krampe heita ja keelduda töötamast nendega, kes neile väljakutse esitavad. Näiteks kui teil on kitsarinnalise kolleegiga lahkarvamusi, võib ta vihastada ja projektist eemale kõndida. Kitsarinnalistel inimestel võib olla lihtsam vihastada kui seista silmitsi tõsiasjaga, et nad võivad eksida.
9
Olge vajadusel enesekindel. See on eriti oluline teie töö- või koduelus. Kitsarinnalise inimesega koos elamine või töötamine võib olla stressirohke. On oluline, et kinnitaksite end, et vältida teid kõikjale kõndima. Olge lugupidav, kuid seiske ka enda eest. Ärge süüdistage ega halvustage inimest, vaid kinnitage oma õigusi ja tundeid. Näiteks väidab teie kitsarinnaline poiss-sõber, et see on väiklane, kui soovite oma sõpradega hiljaks jääda. Ärge öelge midagi sellist: “See on naeruväärne ja sina kontrollid. Pole põhjust, miks ma ei saaks oma sõpradega ööd veeta.” Tahad olla kindel, et teie vajadusi võetakse kuulda, kuid väljendage neid produktiivselt. Selle asemel öelge midagi sellist: “Näen, et olete pettunud, kui ma hilja välja jään, ja soovite, et veedaksime rohkem aega koos, kuid palun ärge hinnake minu iseloomu minu tegude põhjal. Minu suhted teiste inimestega on olulised ja seda tuleb samuti kasvatada.”
10
Tegelege kitsarinnalise kallimaga. Kui olete kitsarinnalise inimese lähedane, soovite halba käitumist parandada. Tehke seda lugupidavalt, et mitte olukorda eskaleeruda. Oluline on õpetada inimestele, kuidas teisi paremini kohelda. Tegelege olukorraga hetkel. Oodake, kuni kitsarinnaline inimene on tagasiside andmiseks kriitiline. Näiteks öelge, et teil on tööl raskusi. Teie poiss-sõber, kes töötab teisel alal, hakkab loetlema kõike, mida te valesti teete. Peatage ta ja öelge midagi sellist: “Ma hindan teie tagasisidet, kuid ma ei otsi nõu. Kas saaksite mind lihtsalt kuulata?”
11
Tule toime kitsarinnalise töökaaslasega. Kitsarinnaline töökaaslane võib olla masendav. Töötage nende praeguse käitumisega tegelemiseks. Kui nad teid solvavad, öelge. Näiteks öelge, et teie kontoris on kehtiv kellaaegade osas uus eeskiri. Üritate järgida poliitikat, mis on teile lihtsam, kuid kitsarinnaline töökaaslane kurdab. Teie töökaaslane nõuab, et peaksite selles küsimuses tema poolele asuma ja aitama tal oma ülemusega silmitsi seista. Öelge midagi sellist: “Vaata, mulle meeldib uus süsteem. Ma hindan, et jagate oma arvamust, kuid ma ei ole seda nii. huvitatud sellest vastasseisust.”
12
Esitage faktid. Sageli võib see kitsarinnalise inimese teele peatada. Kui keegi väidab, et tema viis või meetod on õige, esitage vastupidiseid fakte. Näiteks võib kolleeg nõuda ühissõidukiga sõitmisel kindla sõidumarsruudi järgimist. Ta võib nõuda, et see on kiirem. Võite telefoni välja tõmmata ja GPS-ist marsruuti otsida. Olge viisakas. Öelge midagi sellist: “Ma arvan, et see viis on kiirem. See on vähem miile ja ka aeg, mille GPS mulle annab, on lühem.”
13
Tehke aeg-ajalt pausi. Kitsarinnaliste inimeste läheduses võib olla raske olla. See on täiesti normaalne, et vahel on vaja puhkust. Kui teie poole pöördub kitsarinnaline inimene, lahkuge olukorrast. Lõpetage vestlus viisakalt. Sa ei taha niigi vaenulikku inimest vaenulikumaks muuta. Öelge midagi sellist nagu “Olgu, aitäh rääkimise eest” ja seejärel leidke vabandus. Näiteks: “Mul on vaja teha tööd.” Tehke midagi, mis teile meeldib, et aidata end lahti saada. Lugege raamatut, vaadake filmi või minge jalutama. Valige mõni lõõgastav tegevus, et meelt pettumusest kõrvale juhtida.
14
Olge valmis kaaluma kellegi käitumise põhjuseid. Väide, et keegi on kitsarinnaline, võib viidata sellele, et inimene on muutustele vastupanuvõimeline, kuna ta tajub, et miski on keeruline, ja kõik muutused inimese rutiinis võivad põhjustada inimeses ärevust. Et vältida kitsarinnaliste inimeste suhtes kitsarinnalisust, on oluline läbi mõelda põhjused, miks keegi võib kitsarinnaliselt käituda. Nende põhjuste hulka võivad kuuluda: eluolud; mineviku negatiivsed kogemused; vaimuhaigused; madal enesehinnang; muud asjad, mis ei kuulu sellele, mida te inimese kohta teate.
15
Mõelge võimalusele, et inimesel on vaimuhaigus. Kui keegi käitub viisil, mida peate kitsarinnaliseks, võib selle põhjuseks olla midagi, mis ei ole tema kontrolli all, näiteks vaimuhaigus. Jäikus – mida seostatakse kitsarinnalisusega – on mõne vaimuhaiguse sümptom. Näiteks võivad mõned isiksusehäired põhjustada kitsarinnalise käitumise. Sotsiaalärevushäirega inimene võib tunduda kitsarinnaline. pidudele või erinevatesse seltskondlikesse kohtadesse minnes. Kuid inimene võib lihtsalt oma ärevuse tõttu neid tegevusi vältida.
16
Mõelge, miks keegi võib olla muutustele vastu. Mõned inimesed võivad karta muutusi varasemate asjaolude tõttu, nagu töö kaotamine või valus lahkuminek. Need muutustega kaasnevad negatiivsed kogemused võivad viia inimese kitsarinnalise käitumise väljakujunemiseni. Näiteks võib keegi, kellel oli pärast uude linna kolimist negatiivne kogemus, olla vastumeelne mõttele kunagi uuesti kolida.