Kuidas üksindusega toime tulla

Inimesed tunnevad end üksikuna mitmel põhjusel, sealhulgas lihtsa sotsiaalse kohmetuse ja tahtliku isolatsiooni tõttu. Mõned inimesed võivad end inimestega ümbritsetuna tunda isegi üksikuna, kuna neil puuduvad nende inimestega sisukad sidemed. Igaüks kogeb mõnikord üksindust, kuid see pole kunagi meeldiv. Üksindusega toimetulemisel võib olla palju vorme, sealhulgas uute inimestega kohtumine, üksiolemise hindama õppimine ja perekonnaga ühenduse taastamine. Jätkake lugemist, et saada lisateavet üksindusega toimetulemise kohta.

1
Tehke kindlaks põhjused, miks tunnete end üksikuna. Selleks, et teha muudatusi, mis teid tõeliselt aitavad, peate võtma natuke aega, et mõista, miks te end üksikuna tunnete. Näiteks öelge, et arvate, et olete üksildane, kuna teil pole piisavalt sõpru, ja lähete välja ja saate rohkem sõpru. Võite tunda end üksikuna ka pä