Võib-olla jagasite muinasjutulist suhet ja leidsite, et ta petab. Võib-olla oli teil kahel hea suhe, kuid see pidi lõppema, sest ta kolis ära. Võib-olla ei tahtnud see kutt, kes sa arvasid, et see teeb sinu maailma säravaks, või sinu jõusaalitunni salapärane tüdruk, kes sulle kõrvalpilgud vaatas, vale ettekujutuse ja sind lükati tagasi. Mingil põhjusel olete siin, sest kaotasite kellegi. Seda lugedes on teie meeles üks inimene. See inimene on teie meeles, kui teate, et ta ei tohiks olla, ja tunnete end kohatuna ja kurvana. Loodetavasti muudab selle artikli lugemine teie vaatenurka kaotatud suhtele või teie armumisele, mis on valesti läinud, ja muudab teid eelseisvateks karmideks päevadeks tugevamaks.
1
Saage aru, et te pole üksi. Kuigi lahkuminekutest ja tagasilükkamisest toibumine võib olla äärmiselt valus protsess, mõistke, et tuhanded inimesed on teiega sama olukorra läbi elanud. Sa ei ole selle tundega üksi. Siiski mõista, et liigud edasi ja saad tänu sellele tugevaks inimeseks.
2
Võtke aega paranemiseks. Mõistke, et olete hiljuti haiget saanud ja te ei saa eeldada, et lasete end kohe lahti. Andke endale paar päeva, et meenutada, mõelda, imestada ja nutta. Edukaks paranemiseks on oluline lubada endal leinaprotsess läbi teha. Pisarate ja emotsioonide vabastamine aitab valu leevendada. Usaldage usaldusväärset inimest ja lubage endale meeleheiteid nautida. Hea toit, filmid, muusika, sõbrad ja kunst/hobid on suurepärased viisid valu leevendamiseks. Enne kui hakkate edasi liikuma, on oluline, et inimene mõtleks olukorra üle ja paraneks.
3
Kustutage oma minevik. Kui olete esimesed päevad läbi võidelnud, on aeg oma endine/endine armunud oma elust eemaldada. Te võite olla emotsioonidest üle ujutatud, kuid oluline on pühkida minema inimene, kes teile haiget tegi. Pole tähtis, kuidas te end tunnete, visake fotod minema ja kustutage need oma suhtlusvõrgustike saitidelt ning kõik tekstisõnumid. Hoidke nende kingitusi karbis, juhuks kui leiate, et need on hilisemas elus kasulikud. Pole mõtet hoida kinni suhtest, mis ei ole mõeldud toimima, nii et õppige sellest vabastama, eemaldades kõik vallandajad, mis võivad esile kutsuda vanu mälestusi ja haiget.
4
Mõelge oma minevikule läbi. Mõtiskle oma kaotatud suhte üle nii mitu korda, kui vajad mõistuse piires. Mõelge kõigile lahkumineku põhjustele ja mõelge, miks armumine kunagi ei toimi. Isegi kui tundub, et mõjuvat põhjust polnud, oli kindlasti üks – ja ilmselt rohkem kui üks. Mõistke, et nautisite üksteist mõnda aega või vähemalt nautisite selle inimese mõtet. Kuigi asjaolud tundusid teile head, oleks suhe lõpuks lõppenud, kui see poleks olnud see, mida teie partner kogu eluks soovis. Saage aru, et see oli hea, et see varem kui hiljem lõppes.
5
Kirjutage kõik oma tunded üles. Laske neile päevik välja või kirjutage luuletusi. Olge täiesti aus ja ärge muutke ennast töö käigus. Üks parimaid tulemusi selle kõige kirja panemisel on see, et mõnikord hämmastab teid ootamatu arusaam, mis teieni jõuab, kui te oma mõtteid paberile valate. Mustrid võivad muutuda selgemaks. Kui teie lein hakkab vähenema, on teil lihtsam kogu kogemusest väärtuslikke elu õppetunde leida, kui olete selle läbi kirjutanud. Ükski suhe/armastus ei ole kunagi läbikukkumine, kui sul õnnestub enda kohta midagi õppida sellest, et oled selle kõik läbi elanud nii rõõmule kui valule avatud südamega. See, et see ei õnnestunud, ei tähenda, et see ei olnud vajalik osa teie teekonnast selleks, et saada selleks, kelleks olete mõeldud. Laske vähemalt õppimise osal oma elu rikastada.
6
Osalege. Hakake oma elu keskenduma muudele asjadele. Alusta trenni, hakka maalima, tee klubi. See, et midagi ei juhtunud või suhe kaotsi läheb, ei pea tähendama, et olete läbi või kadunud.
7
Tundke ennast hästi. Mõelge välja kõik asjad, mis on teie ja teie elu kohta head. Lugege neid õnnistusteks. Mõnikord peate end armastama, et end paremini tunda. Ärge eraldage end seetõttu, et te ei olnud nende tüüp, või arvate, et see inimene läks teiega lahku, kuna arvate, et te pole nii atraktiivne kui teine inimene, kellega nad praegu kohtamas käivad. Aeg trenni teha, jõutrenni, spaasse minna, end ilustada, sest kaotaja oli see, kes su kaotas, mitte vastupidi. Saage aru, et sina oled auhind.
8
Leidke väljalaskeava. Võib-olla on teie jaoks väljund muusika, kirjutamine või teie sõbrad. Mis iganes see ka poleks, keskenduge oma elu mõneks ajaks sellele. Võite lihtsalt avastada enda kohta natuke rohkem kui varem.
9
Proovi midagi uut. Proovige uut stiili, sporti või vaba aja tegevust.
10
Hoidke oma väärikust. Paljudel juhtudel põhjustab valu meie endi ego; tunneme end tõrjutuna ja petetuna, piinlikult. Me kahtleme oma eneseväärtuses ja adekvaatsuses. Lahkumine, eriti selline, kus partner on sind petnud, võib tõesti õõnestada su enesekindlust ja kõigutada su enesehinnangut põhjani. Aidake taastada oma sisemist stabiilsust, avaldades endale saavutustega muljet – olge vabatahtlik, osalege klassis, tehke asju, mis meenutavad teile teie väärtust inimesena.
11
Tutvu kellegi uuega. Ja kes teab? Need võivad olla need, mida olete kogu aeg vajanud.
12
Vältige enda liiga pikka haletsemist. Vastasel juhul hakkavad teie sõbrad teid vältima ja te tunnete end veelgi halvemini. Märkate, et teie võtmemeeleolu on masendunud ja sellest on raske välja tulla. Te ei saa lasta sellel väikesel äpardusel end nii halvasti alla viia, sest see juhtub teie elus kindlasti uuesti ja peate veenduma, et järgmisel korral võtate selle paremini vastu. Selle asemel, et öelda “Mu elu on nõme, sest…”, proovige öelda “Minu elu on suurepärane, sest…” ja see paneb sind mõistma kõiki õnnistusi sinu elus salmides kohutavaid asju, mis sinu elus on juhtunud.
13
Kuula muusikat. Muusika aitab teil oma probleemidega suhestuda ja aitab teil neist üle saada. Paljude esimeste kuude jooksul oma iPodi/MP3-mängija kuulamine on oluline. Isegi kui see on lihtsalt rahulik muusika. Muusika rahustab meelt, see on tõestatud.