Kangelaslik käitumine tähendab riski võtmist, et seista vastu millelegi, mida arvate, et see on vale, või kellegi teise abistamist, riskides samal ajal oma sotsiaalse staatuse või füüsilise mugavusega. Empaatia ja kaastunde arendamine teiste vastu ning ebaõiglusele vastu seista aitab teil käituda kangelaslikult.
1
Pange tähele, kui keegi vajab abi. Igaüks võib käituda kangelaslikult, mõistes ära, kui keegi teine vajab abi, ja tegutsedes nende abistamiseks. Näiteks kui näete, et teie naaber on hädas oma sõiduteelt lund lükkamas, pakkuge abi. See ei pruugi tunduda märkimisväärse žestina, kuid teie naabri jaoks, kes võib põdeda haigust või vigastust, olete käitunud kangelaslikult.
2
Toetage abivajajat. Olenemata sellest, kas tegemist on sõbra, kolleegi või pereliige, on raskes olukorras kellegi abistamine ja toetamine kangelaslik tegu. Näiteks kui teil on sõber, kes tegeleb lahutusega, pakkuge talle iganädalast jalutuskäiku. Kuulake teda ja olge toeks.
3
Seisa kiusamise vastu. Inimesed üle maailma kannatavad kiusamise all iga päev. See võib juhtuda seitsmenda klassi klassiruumis või Fortune 500 ettevõtte koosolekuruumis. Olenemata toimumiskohast on oluline käituda kangelaslikult ja võtta seisukoht, kui näete, et kedagi kiusatakse. Kui näete, et kedagi koolis kiusatakse, astuge sisse ja öelge: “Jeremy, see pole okei, et sa Lizi üle nalja teete. .â€Kui olete tunnistajaks tööl kiusamisele, kaaluge sekkumist ja käitumisest oma ülemusele teatamist.
4
Võtke seisukoht rassismi vastu. Rassismi vastu seismine võib aidata ohvrit toetada. Samuti võib see näidata kurjategijale, et tema käitumine on vastuvõetamatu; see võib isegi takistada vägivallatsejat tulevikus rassistlike tegudega tegelemast. Kui näete avalikus kohas rassistlikku käitumist, öelge midagi. See võib olla sama lihtne kui küsida: “Miks sa ei jäta teda rahule?” Kui te ei tunne end turvaliselt, rääkige sellest kellelegi, kes võib aidata, näiteks turvatöötaja või bussijuht. Kui olete tunnistajaks rassistlikule käitumisele Internetis, teatage sellest. Kui kurjategija on sõber, öelge midagi sellist: „Teie Facebooki postitus on rassistlik. Kellegi üle nalja tegemine pole okei, sest ta on Aasia ameeriklane.â€
5
Seiske vastu seksismile. Sooline diskrimineerimine ja ahistamine on kahjuks tavaline nähtus. Kui olete seksismi tunnistajaks, võtke seisukoht ja rääkige. Võite käituda kangelaslikult, reageerides seksismile tööl, koolis ja avalikus kohas. Kui teie ülemus kommenteerib teie töökaaslase kohta seksistlikke kommentaare, teavitage käitumisest inimressursse või vastavate kanalite kaudu.
6
Mentoriks last või teismelist. Maailm on täis lapsi, kellel puudub mentorlus ja juhendamine, mida nad väärivad. Kas teate mõnda last või teismelist, kes võiks teie juhendamist ja tuge kasutada? Pakkuge nendega aega veeta ja aidake neid eluraskustes, näiteks kolledžisse kandideerimisel või keerulise sotsiaalse olukorraga toimetulekul.
7
Osalege oma kogukonnas. Samuti võite kaaluda kogukonna rühmaga liitumist või isegi kohalikus poliitikas osalemist. Olge vähemalt kursis kohalike uudiste, poliitika ja sündmustega, et olla kursis ja saada teada, kuidas saate aidata.
8
Harida ennast. Mida haritum on inimene, seda tõenäolisemalt käitub ta kangelaslikult. Võtke aega, et õppida tundma teie omast erinevaid kultuure ja ühiskondi, samuti probleeme, mis seisavad silmitsi kogukonnas, kus te elate. Laiendage oma kangelaslikku silmaringi, harides end maailma kohta. Uuringud on näidanud, et kangelased on tõenäolisemalt haritud oma kogukonna ja maailma kohta laiemalt kui need, kes pole kangelaslikult käitunud.
9
Muutke empaatilisemaks. Empaatia omamine tähendab teise inimese emotsioonide tajumist ja proovimist mõista, mida ta tunneb, asetades end tema olukorda. Kui suudate panna end kellegi teise olukorda, saate aru, mis tüüpi abi võib nende jaoks tähenduslik olla. Empaatia vähendab rassismi ja kiusamist, võitleb ebavõrdsuse vastu ja soodustab kangelaslikke tegusid. Kui näete, et kedagi koolis kiusatakse, mõelge, mis tunne oleks, kui teie oleksite kiusatav inimene. Kui näete televisioonis Süüriast pärit pagulast, mõelge mis tunne võib olla kaotada oma kodu ja töö ning olla sunnitud sõja tõttu teise riiki rändama.
10
Suhelge regulaarselt sõprade, pere ja kogukonnaga. Mida rohkem õpite tundma kedagi või gruppi inimesi, kes on teistsugused, seda rohkem suudate ja tahate nende eest seista. Holokausti ajal juutidele varju andnud paganate uurimisel leidsid teadlased, et need kangelased olid rohkem tõenäoline, et nad suhtlevad regulaarselt pere ja sõpradega kui nende naabrid, kes ei aidanud juute sõja ajal.
11
Olge oma kogukonnas vabatahtlik. Ühes uuringus teadlaste valimisse kaasatud meestel ja naistel paluti teatada, kas vabatahtlik tegevus oli osa nende elust või mitte. Üks kolmandik meestest ja naistest, kelle teadlased liigitasid kangelasteks, veetsid märkimisväärse osa ajast oma kogukondades ja mujal vabatahtlikuna. Mõned kangelased teatasid, et kulutavad nädalas vabatahtlikuks tööks koguni viiskümmend üheksa tundi! Veelgi laiema haarde saavutamiseks võite isegi osaleda mittetulundusühingus. Näiteks võite vabatahtlikult aidata üritusi planeerida või saada allkomitee liikmeks.
12
Võtke kangelase lubadus. Teatage avalikult, et olete oma sõprade, perekonna ja kolleegide ees ootaja. Lubage, et tegutsete, kui seisate silmitsi olukorraga, mida tunnete valena, töötate kangelaslike tundlikkuste, nagu empaatia ja kaastunne, arendamiseks ning püüdke uskuda enda ja teiste kangelaslikkusse võimesse. Andke oma kangelasele lubadus. avalikustage sotsiaalmeedias ja kutsuge oma sõpru samuti lubadust andma.
13
Mõistke, et kangelaslik tegevus on vabatahtlik. Paljud inimesed usuvad, et tehes kangelaslikku tegevust, teete seda vabatahtlikult ja mitte sellepärast, et olete kohustatud seda tegema. See tähendab näiteks, et tegutsete omal soovil, mitte mõne teise isiku või organisatsiooni korraldusel.
14
Mõistke, et kangelaslikke tegusid ei tehta isikliku kasu saamiseks. Kui käitute kangelaslikult, ei tee te seda enesetunde või materiaalse kasu saamiseks. Enamiku inimeste jaoks on kangelaslik tegu ennastsalgav ja sooritatud teise inimese või kogukonna teenimiseks.
15
Mõista, et võtate kangelaslikult käitudes riski. Kui enamik inimesi mõtleb kangelasele, mõtlevad nad kellelegi, kes on kellegi teise abistamiseks riskinud oma elukvaliteedi, sotsiaalse seisundi või füüsilise tervise ja mugavusega. Näiteks võib kangelaslik käitumine hõlmata psühholoogilise, sotsiaalse või materiaalse riski võtmist, kui sooritate toimingut teise teenistuses. Paljud peavad riski kangelasliku käitumise iseloomulikuks tunnuseks.