Võib-olla tunnete, et olete oma elus ummikus. Võib-olla tunnete pettumust või igavust. Võib-olla kahtlustate, et elus on midagi enamat. Nüüd on aeg proovida midagi uut, elavdada oma elurõõmu ja tunda seiklustunnet, mida igatsete. Ideede ajurünnaku, takistuste ületamise ja tegutsemise kaudu võite olla õigel teel millegi uue proovimiseks.
1
Kirjutage üles asjad, mida olete alati tahtnud teha. Esimene samm millegi uue tegemisel on värskete ideede välja toomine. Alustuseks koostage nimekiri asjadest, mida olete alati tahtnud teha. Pidage meeles, et ajurünnaku ajal pole valesid vastuseid! Eesmärgiks seadke oma loendis vähemalt viis üksust. Võib-olla olete alati tahtnud langevarju-, benji-hüpet või raftingut. Võib-olla olete alati tahtnud kirjutada raamatut, esineda avatud mikrofoniga või kasvatada oma aeda .Võib-olla olete alati tahtnud töötada baristana, teha lühifilmi või proovida vegandieeti.
2
Tehke nimekiri asjadest, mida soovite õppida. Teine võimalus uute ideede genereerimiseks on koostada nimekiri asjadest, mida tahaksid õppida. Uute asjade õppimine on suurepärane viis inimestega kohtumiseks, lõbutsemiseks ja rahulolu tunnetamiseks. Püüdke välja mõelda vähemalt viis asja, mida soovite õppida. Võib-olla soovite õppida uut keelt, näiteks hispaania, itaalia või hiina keelt. Võib-olla soovite õppida mõnda uut loomingulist oskust, näiteks fotograafia, keraamika või maastikumaal. Võib-olla soovite õppida süüa tegema, joogat tegema või luulet kirjutama.
3
Looge nimekiri kohtadest, mida soovite näha. Lõpuks saate seda käimasolevat uute asjade loendit täiendada, loetledes kohad (või asjad), mida olete alati tahtnud näha. Reisimine uude kohta (isegi kuskile, mis on kohe nurga taga) võib avada teie silmad uutele võimalustele. Võib-olla olete alati tahtnud külastada Pariisi Louvre’i ja näha Mona Lisat. Võib-olla olete alati tahtnud mäe otsa ronida. Alpid. Võib-olla on teie linnas mõni restoran, mida olete alati proovida tahtnud.
4
Valige nendest loenditest midagi. Sa ei pea sellele liiga palju mõtlema. Lihtsalt vali nendest loenditest üksus, mis sulle silma hüppab, paneb südame põksuma ja erutab veidi. See on esimene uus asi, mida peaksite tegema. Isegi kui see tundub suur ja kauge, saate väikese planeerimisega hakkama. Ärge takerduge millegi valimisse. Valige lihtsalt idee, mis teid erutab!
5
Tehke uuringuid. Takistuste ületamiseks ja plaani koostamiseks on teil vaja rohkem teavet selle kohta, mida kavatsete teha. Kui soovite näiteks reisida, peate teadma reisi ja majutuse hinda ning muid kaalutlusi (nt passi hankimine). Seda teavet saate Internetis uurides või oma kohalikku raamatukogu külastades.
6
Määrake oma teel takistused. Kui olete seda alati tahtnud teha, loetlege kõik põhjused, miks te pole seda tegevust varem proovinud. Kui see on midagi uut, millele olete just mõelnud, loetlege lihtsalt kõik asjad, mis teie teel seisavad. Peamine takistus võib olla raha. Teine oluline takistus võib olla aeg. Teil ei pruugi tekkida tunne, et teil on aega uute asjadega tegelemiseks, mida soovite. Muud takistused võivad tegelikult olla millega iganes. Näiteks võib-olla vajate kedagi, kes teie koera jälgiks, või võib-olla kardate lendamise ees, mis võib teid takistada.
7
Jagage iga takistus väiksemateks osadeks. Võtke aega iga põhjuse uurimiseks ja eraldage takistused üksikuteks osadeks. (See peaks aitama vähendada ülekoormamise tunnet.) Hakka mõtlema, kuidas igast probleemist ükshaaval üle saada. Näiteks kui probleem on rahaline, siis alusta sellest, kui palju raha sul oma eesmärgi saavutamiseks vaja läheb. Mõelge välja, kui palju peaksite igal nädalal või kuus säästma, et teil oleks teatud aja jooksul (nt kuus kuud või aasta) piisavalt raha. Seejärel otsustage, kuidas saate seda raha säästa. Kas saaksite mõnest oma luksusest loobuda? Kas leiate lisatööd? Kui probleem on ajas, saate luua sarnase eelarve. Kui palju aega vajate selle eesmärgi saavutamiseks? Oletame, et peaksite selle eesmärgi nimel töötama 1 tund päevas kuus kuud. Kas on kuskil mõni tund aega varuda? Võib-olla on midagi, millest võiksite loobuda (tund und, tund televiisorit ja tund sotsiaalmeediat). Siis võib vaja minna ka suuremat aega, et asja tegelikult teha. See võib nõuda töölt vaba aega või lapsehoiuteenust. Kui alustate kuus kuud enne tähtaega, saate loodetavasti rääkida oma ülemusega ja/või leida sõbra või sugulase, kes aitab hädast välja. Kui probleemiks on hirm, võite hakata sellega vähehaaval silmitsi seisma. Kui kardate näiteks kõrgust, võite alustada matkamisega kõrgel, sõites suusatõstukiga või sõita isegi klaasliftiga kõrgele korrusele. Alustage oma piiride proovimist igal nädalal uue “kõrgustakistusega”, kuni tunnete, et olete valmis oma suure eesmärgi saavutama.
8
Koostage plaan. Nüüd, kui olete oma takistused väiksemateks osadeks jaotanud, saate välja mõelda, kuidas neid ükshaaval ületada. Mõelge välja kõik, mida peate oma eesmärgi saavutamiseks tegema. Asetage need sammud järjestikku ja seadke need ajaskaalale. Võib-olla soovite osta kalendri ja kirjutada endale iga etapi lõpuleviimiseks tähtajad.
9
Tuge saama. Iga kord, kui muudate oma elustiili või otsustate midagi uut proovida, on oluline saada toetust ümbritsevatelt inimestelt. Ümbritsege end kindlasti pere ja sõpradega, kes toetavad teie tegevust ja julgustavad teid. See võib isegi tähendada kontakti jõudmist ja uute sõprade leidmist. Otsige oma piirkonnas klubi või isegi huvigruppi Internetist inimestele, kes otsivad sarnast eesmärki. Kui teil on keegi, kellega rääkida, aitab see teil tõenäoliselt saavutada seda, mida soovite teha.
10
Tehke esimene samm. Plaani koostamine on üks asi, kuid selle esimese sammu tegemisega võite siiski vaeva näha. Määrake endale alustamise kuupäev (mitte rohkem kui üks nädal tulevikus). Iga päev, enne oma alguskuupäeva, vaadake peeglisse ja öelge: “Ma olen valmis millekski uueks”.
11
Säilitage oma fookust. Kui teil on ületada palju takistusi, peate säilitama oma fookust pika aja jooksul, kaotamata motivatsiooni. Postitage pilte või julgustavaid sõnu, kus näete neid, mis tuletavad teile meelde, miks see eesmärk on oluline. Seadistage oma telefonis meeldetuletused, et iga samm õigeaegselt täita. Ja tundke end iga kord uue sammu astudes hästi.
12
Harjutage positiivset enesevestlust. Selle teekonna jooksul võite kogeda tagasilööke, kaotada motivatsiooni või tunda end heitununa. See on eesmärgi otsimise loomulik osa. Kuid te saate võidelda negatiivsete tunnetega, hoida oma tuju üleval ja jätkata edenemist, harjutades positiivset eneserääkimist. Teisisõnu, rääkige iseendaga (ja enda kohta) lahkelt. Selle asemel, et öelda: “Ma tunnen end millegi uue proovimise pärast lollina”, öelge: “Ma seisan silmitsi raske väljakutsega, kuid pingutan endiselt.” öeldes: “Ma kardan”, proovige öelda: “Ma olen põnevil” või “Ma olen elevil.” Vaadake peeglisse ja öelge endale iga päev ilusaid asju, näiteks “Ma olen teie üle uhke, et proovite midagi uut. .”
13
Tähistage verstaposte. Teie teekond millegi uue saavutamise poole võib olla pikk ja/või keeruline. See on osa sellest, mis muudab selle kõik väärtuslikuks. Kuid seniks veenduge, et tähistaksite mõnda verstaposti. Kas olete kindlustanud endale vajaliku töövaba aja? Hämmastav! Kas teil on õnnestunud oma esimesed 100 dollarit säästa? Õnnitlused! Võtke aega oma saavutuste üle rõõmustamiseks, et jääda positiivseks ja motiveeritud.
14
Võtke teekond omaks. Alates hetkest, kui otsustasite otsida midagi uut, olete olnud teekonnal täitumise poole. Uue eesmärgi täitmine ei ole teie ainus tasu. Selle asemel pakub teile rahulolu teekond ise. Peatuge ja nautige seda teel. Ärge keskenduge nii palju kõigele, mida teil veel vaja on, selle asemel tehke paus ja tänage selle eest, kui kaugele olete juba jõudnud.
15
Alusta uuesti. Kui olete kõik sammud lõpetanud ja lõpuks selle reisi ette võtnud, maalima õppinud või lennukist välja hüpanud, ei jää üle muud, kui alustada protsessi otsast peale! Olete nüüd inimene, kes otsib uusi kogemusi. Au Sulle!