Kas teil on kena komplekt murehelmeid… aga muretsete selle pärast, kas kasutate neid õigesti või mitte? Ära karda! Siin on mõned levinud meetodid murehelmeste kasutamiseks… otse nende kreeka päritoluga!
1
Keerake helmeste nöör ümber oma sõrmede. Liigutage kõik helmed nööri ühele küljele, nii et teil oleks silmuses pikk tühi osa. Hoidke oma sõrmi koos ja libistage nöör oma käele. Asetage tühi nööriosa peopesale ja helmed käeseljale. Pole vahet, millist kätt murehelmeste jaoks kasutate. Tavaliselt on nööril suur rant, mis ei liigu ringi , mida tuntakse ka kilbina. Hoidke kilpi silmuse allosas.
2
Tõmmake pöidlaga nööri ülaosa enda poole. Hoidke oma sõrmed väljasirutatud, et saaksite nööri ja helmeid vabalt liigutada. Vajutage pöidlaga nöörile ja libistage seda peopesaga allapoole. Tunnete, kuidas helmed liiguvad vastu teie käeselga. Kui aasa esimene rant jõuab teie käe ülaossa, lõpetage nööri tõmbamine. Ärge tõmmake nööri liiga kiiresti, vastasel juhul kukuvad helmed alla enne, kui soovite.
3
Kallutage oma käsi nii, et esimene rant kukub alla. Kallutage käsi aeglaselt, nii et peopesa on peaaegu näoga allapoole. Ülemine rant libiseb mööda nööri alla ja klõpsab vaikselt vastu kilpi. Seejärel kallutage oma käsi tagasi algasendisse, nii et teised helmed jääksid teie käeseljale. Kui teised helmed hakkavad alla libisema, hoidke neid pöidlaga tagasi. Kasutage siseruumides ja teiste inimeste läheduses viibides vaikset libistamismeetodit et sa kellegi tähelepanu ei segaks.
4
Jätkake aasa tõmbamist, kuni liigutate kõik helmed. Liigutage pöidlaga nööri ümber käe, kuni järgmine rant on teie sõrmede peal. Kallutage oma kätt kergelt, et rant langeks esimese peale. Liikuge läbi kogu helmessilmuse, kuni jõuate uuesti tühja nööriosani. See võib aidata teil rahuneda helmeste loendamine või kinnituse ütlemine, näiteks “Ma olen lõdvestunud”, kui igaüks kukub maha. .
5
Kui soovite helmeste kasutamist jätkata, keerake silmus ümber. Pärast silmuse läbimist on kõik helmed peopesas. Võtke aas ära ja keerake see ümber nii, et helmed oleksid teie käeselja poole. Libistage aas tagasi oma sõrmedele, et saaksite lasta neil ükshaaval uuesti alla kukkuda.
6
Jagage helmed kaheks võrdseks osaks, mille vahel on tühi nöör. Asetage oma murehelmeste silmus lauale, et saaksite neid hõlpsalt ümber tõsta. Libistage 5–6 helmest kilbi mõlemale küljele, mis on suurim rant, mis ei liigu. Liigutage ülejäänud helmed aasa vastasküljele, nii et kahe helmeste rühma vahele jääksid tühjad nöörid. Tavaliselt on silmusel umbes 23 helmest, nii et teie rühmad ei ole täiesti ühtlased. Pole tähtis, millisel rühmal on lisahelmes.
7
Hoidke tühja stringi keskmise ja nimetissõrme vahel. Haarake nööri osad oma helmeste vahel ja pigistage need kokku. Võtke nöörid üles ja veenduge, et 2 helmeste rühma jäävad üksteisest lahus. Tõmmake nöör üle keskmise sõrme, nii et üks helmeste rühm on teie käes ja teine rühm on teie peopesas. Hoidke nööri nimetissõrmega all, et te ei kukuks helmeid maha.Hoidke oma kätt välja nii, et peopesa oleks suunatud kere poole, et helmeid oleks lihtsam ümber lükata.
8
Pöörake murehelmed üle sõrmede ja peopessa. Hoidke oma sõrmi väljasirutatud, et mitte kogemata neid oma helmestega lüüa. Pöörake oma randme ringikujuliselt, nii et käe tagaküljel olevad helmed liiguksid üle käe ülaosa. Helmed teevad valju klõpsu, kui nad tabavad rühma, mida peopesas hoiate. Helmeste koos klõpsamine toimib hästi, kui olete üksi või väljas mürarikkas kohas.
9
Keerake nöör tagasi sõrmede vahele. Pigistage nöör nimetissõrme ja pöidla vahele, et see paigal püsiks. Keerake keskmine sõrm nööri taha ja libistage see helmeste rühmade vahele. Seejärel tõmmake nimetissõrm nöörist moodustatud aasast välja ja asetage see peale. Teie helmed on tagasi oma algsesse asendisse. See tundub ebamugav, kui proovite esimest korda nööri sõrmede vahele tagasi liigutada, kuid aja jooksul muutub see lihtsamaks.
10
Jätkake helmeste ümberpööramist, kuni te ei tunne ärevust. Püüdke helmeid ümberpööramisel säilitada ühtlane rütm, nii et need klõpsaksid kokku. Helmestega vehkides keskenduge klõpsatavale helile, mitte asjale, mille pärast muretsete, et aidata tähelepanu hajutada ja rahulikuks jääda.