Alkoholism on haigus, mis mõjutab miljoneid inimesi kogu maailmas. Lõpetamisotsuse tegemine on suur samm. Siiski on peatumise valimine vaid üks osa pikemast taastumise teekonnast. Kui keegi teie tuttav üritab alkoholi joomist lõpetada, on tal parem teha seda kogenud tervishoiuteenuse osutajate meeskonna järelevalve all. Alkoholist loobumisega kaasnevad võõrutusnähud võivad olla soovimatud ja isegi ohtlikud. Julgustades oma lähedast otsima professionaalset abi ja aidates tal valmistuda alkoholist vabanemiseks, võite aidata tal alkoholismist üle saada.
1
Soovitage visiiti arsti juurde. Julgustage oma lähedast külastama oma esmatasandi arsti ja olema arstiga ausad joomisharjumuste osas. Tõenäoliselt räägivad sõbrad ja pereliikmed rohkem vastutulelikuks kui inimese joomisharjumuste kohta, nii et paluge end visiidi ajal kaasa märkida ja kui teil palutakse, pakkuge arstile oma seisukoht. Alkohoolik võib olla valmis oma arstile rääkima ainult osa sellest probleem. Ilma kogu teabeta võib nende arstil olla raskusi raviplaani väljatöötamisega. Kui arst suudab näha teie lähedase sõltuvuse täielikku ulatust, saab teie lähedane tõenäolisemalt abi, mida ta vajab. Öelge oma kallimale midagi sellist: “Ma tean, et see on teie jaoks raske, kuid ma arvan, et see olla suurepärane idee, kui pöörduksite arsti poole. Võin teiega ühineda ja olla selles olukorras teie advokaat.”Arstid hindavad alkoholismi sageli CAGE akronüümi abil. CAGE tähistab rida küsimusi, mida arst küsib, et näha, kas alkohol on probleem. Need küsimused on järgmised: C= Kas tunnete vajadust vähendada alkoholi tarbimist? A= kas olete kunagi alkoholi tarbimise pärast vihane? G= kas teil on pärast joomist süütunne? E= Kas vajate hommikul silmade avamist?
2
Laske oma kallimal läbida füüsiline läbivaatus ja diagnostilised testid. Teie lähedase arst võib teha teste, et teha kindlaks, milliseid kahjustusi keha on joomise tagajärjel saanud. Need võivad ulatuda vereanalüüsist psühholoogilise läbivaatuse ja pildistamiseni. Pärast vajalike testide tegemist võib arst soovitada ka ravivõimalusi, ressursse ja teavet joomise lõpetamise kohta.
3
Toetage neid statsionaarse või ambulatoorse võõrutusravi kaudu. Kui teie lähedane on arsti poole pöördunud, peate otsustama, kuidas ravida edasi minna. Aidake oma lähedasel otsustada, milline alkoholiravi on tema puhul parim. Neid kahte tüüpi ravi on tavaliselt statsionaarne või ambulatoorne. Tavaliselt hõlmab statsionaarne võõrutusravi asutuses viibimist ning ööpäevaringset ravi ja tuge nädalate või isegi kuude jooksul. Ambulatoorne ravi on sageli saadaval haiglate, vaimse tervise kliinikute jms kaudu ning pakub tuge ja julgustust. Osalemisnõuded on sageli erinevad. Olenemata sellest, millist ravi teie lähedane valib, kestab võõrutus tavaliselt 2–7 päeva. Selle aja jooksul on teie lähedane alkoholitarvitamise häire ravis kogenud tervishoiumeeskonna järelevalve all. Ravi käigus võtab teie lähedane ravimeid, mis vähendavad võõrutusnähte, saab koolitust alkoholiravi kohta ja õpib käitumisvõtteid isu juhtimiseks.
4
Tehke kindlaks alkoholismi pikaajalised ravivõimalused. Mõista, et alkoholist loobumine ei ole kiire lahendus. Võitlus iha ja sõltuvusega võib olla midagi, mida teie armastatud inimene peab kogu oma elu jooksul tegema. Teie toetus on vajalik, et aidata neil puhtana püsida. Soovitage oma lähedasel osaleda tugirühmas, läbida individuaalset või rühmateraapiat või võtta ravimeid. Nende lähenemisviiside kombinatsioon võib olla vajalik selleks, et teie lähedane jääks pikaks ajaks alkoholist puhtaks. Kui pakute teraapias osalemist, võib see mõjutada ka teie lähedase ravi. Näiteks kui teil on detox-ravi läbiva inimesega romantiline suhe, võib paariteraapiast kasu olla. Pereteraapia on mõistlik valik alkohooliku lähedastele. Näidake oma kallimale, kui pühendunud olete, osaledes raviprotsessis. Pakkuge oma sõbra või pereliikmega lühikest aega viibimist, et aidata toime tulla majapidamiskohustustega ja aidata tal vastu seista alkoholiihale.
5
Saage aru koduse detoxi ohtudest. Mõistke, et alkoholist hoidumine ilma meditsiinitöötajate meeskonnata pole mitte ainult äärmiselt raske, vaid ka ohtlik. Kuna isu juua on nii intensiivne, võib julgustuse puudumine muuta harjumuse tagasilangemise lihtsaks. Julgustage oma lähedast esmalt professionaalset abi otsima.Lisaks võivad alkoholi liigtarvitajad kannatada äärmuslike võõrutusnähtude all ning meditsiinitöötaja puudumine nende sümptomite ilmnemise ajal võib olla eluohtlik. Patsiendid võivad kannatada seisundi all nimega Delirium Tremens, mis on psühhootiline seisund, mis on tüüpiline krooniliste alkohoolikute ärajätu ajal. Patsiendid võivad samuti kannatada krambihoogude all ja peaksid saama krambivastast profülaktikat nagu bensodiasepiin.
6
Eemaldage majapidamisest kõik alkohoolsed joogid. Oluline samm alkoholidetoksiks valmistumisel ja sellele pühendumisel on piirata oma lähedase juurdepääsu alkoholile. Visake nendes olev alkohol või isegi kõik alkoholi sisaldada võivad tooted, nagu parfüümid või suuvesi, koju minema. See mitte ainult ei takista inimesel juurdepääsu alkoholile, vaid hoiab teda ka ohutuna. Teatud detox-ravimid võivad avaldada alkoholile ohtlikke reaktsioone. Teie lähedase arst võib isegi nõuda, et ta hingaks perioodiliselt detox-ravimite võtmise ajal alkomeetrisse ja isegi väike alkoholisisaldus tema süsteemis võib tulemusi moonutada.
7
Looge pere ja sõprade tugivõrgustik. Tea, et detox võib olla kõige raskem asi, mida su kallim kunagi kogeb. Nad ei saa sellega üksi hakkama, ega ka sina. Kutsuge abiväge. Paluge sõpradel ja perekonnal aidata teil neid selles protsessis toetada, eriti võõrutusravi ajal, kui neil võib olla vaja kedagi, kes pakuks järelevalvet ja tagaks, et neil ei tekiks eluohtlikke reaktsioone. Tugimeeskonna moodustamine annab teile võimaluse delegeerida kohustusi aitate oma lähedasel alkoholist võõrutada. Kui teil on rohkem käed tekil, võib see aidata teil takistada nende vanade joomasõprade juurde tulekut, kui neid on, ja takistada teie lähedasel neid sel haavatavamal ajal külastamast. Alkohoolikud peavad võib-olla oma suhtlusringkondi täielikult muutma. Paljudel juhtudel on alkohoolikud teiste sõltlaste ja alkohoolikute läheduses; seetõttu võib retsidiivi vältimiseks olla vajalik toetuse muutmine.
8
Aidake neil kaugust saada. Olenemata sellest, kas see on pärit inimestest või paikadest, vajab teie lähedane teilt vastutust, et toetada tema kainust pikaajaliselt. Soovitage neil oma otsusest sõpradele rääkida ja vältida joovate inimestega ajaveetmist. Samuti peaksid nad eemale hoidma kohtadest, kus nad jõid, või alkoholi müüvatest ettevõtetest. Öelge oma kallimale: “Kui tahate jääda puhtaks, peate võib-olla mõneks ajaks oma sõpruses Carlosega pausi tegema. kas on kained sõbrad, kellele ma võin teie juurde helistada?
9
Rõhutage tervislikku toitumist ja liikumist. Mõistke, et teie lähedase keha kannatab võõrutusprotsessi ajal palju segadust, nii et aidates tal enda eest hoolitseda, saate kogemuse paremini hallata. Soovitage neil süüa kergeid toite, mis on kõhule kerged, ja juua vett või spordijooke. mis sisaldavad elektrolüüte, et hoida vedelikku ja tõrjuda iiveldust või oksendamist.Alkohoolikud peaksid võtma folaadi ja tiamiini toidulisandeid, et kahjustusi tagasi pöörata ning vastavalt megaloblastilise aneemia ja Wernicke entsefalopaatia ennetamiseks ära hoida. Treenimine võib ka võõrutusravi ajal tähelepanu kõrvale juhtida. Liituge oma kallimaga jalutuskäigul või jooksmisel, et aidata oma stressi maandada.
10
Tea, kuidas krooniline alkoholi kuritarvitamine mõjutab keha. Õppige end selle kohta, kuidas aju ja keha reageerivad pikaajalisele alkoholitarbimisele. Teades teaduslikke ja bioloogilisi protsesse, mida teie armastatud inimese keha kogeb, võib aidata teil mõista, miks ta tunneb end alkoholist hoidudes nii. Igapäevane liigne joomine häirib aju neurotransmittereid: sõnumeid edastavaid ajukemikaale. Kui joodikud joomise lõpetavad, siis allasurutud neurotransmittereid enam ei ole ning keha reageerib sageli tõsiste ja ebameeldivate tagajärgedega.
11
Tunnista ära võõrutusnähud ja sümptomid. Tea, et kui teie kallim joomise lõpetab, reageerib tema keha tõenäoliselt mõne päeva kuni mõne nädala jooksul negatiivselt. Mitte igaüks ei koge kõiki sümptomeid, kuid paljud, kes läbivad võõrutusravi. Alkoholi ärajätmise tunnusteks ja sümptomiteks on oksendamine, krambid, higistamine, värinad, ärevus, hallutsinatsioonid, paranoia, agitatsioon ja iiveldus. Pöörduge viivitamatult kiirabi poole, kui teie lähedane. kellel on tõsised võõrutusnähud. Rääkige oma lähedase arstiga bensodiasepiini retseptist, mis aitab krambihooge ära hoida.
12
Hoiduge raskest reaktsioonist, mida nimetatakse deliiriumi tremensiks (DT). Mõistke, et mõned, kes lõpetavad alkoholi joomise, eriti need, kes on joonud palju kümme aastat või kauem, on altid deliirium tremensile. Umbes 10 protsenti DT-de põdejatest võivad surra. Selle reaktsiooni sümptomiteks on grand mal krambid, intensiivsed hallutsinatsioonid, tugev agitatsioon ja segasus, lisaks vererõhu, pulsi ja temperatuuri tõus. Kui märkate DT sümptomeid, võtke oma kallim kaasa kohe haiglasse.