Opiaadid on moonitaimedest saadud ravimid või selle sünteetilised versioonid (mõnikord nimetatakse neid opioidideks). Levinud opiaadid ja opioidid on heroiin, morfiin, kodeiin, hüdrokodoon (Vicodin), oksükodoon (Percodan, OxyContin) ja hüdromorfoon (Dilaudid). Sõltuvus opioididest on kasvanud juba aastaid. Kui otsite ravi, võite olla kindel, et opiaadisõltuvuse arstiabi on pidevalt paranenud. Saadaval on palju ravivõimalusi, kuid enamik hõlmab kainuse säilitamiseks jälgitavat võõrutusravi, ravimeid, teraapiat ja pidevat hooldust.
1
Määrake kavatsus. Otsustage, et see on nii: te ravite oma opiaadisõltuvust ja paranete. Plaan proovida ja mitte loobuda retsidiivist on tavaline, kuid ka taastumine on tavaline. Kirjutage oma kavatsus üles. Tehke nimekiri kõigist põhjustest, miks soovite kaineks saada. See võib hõlmata armastatud inimeste jaoks olemasolemist, minevikus seatud eesmärkide saavutamist ja kõike muud, mida saate teha, kui olete kaine. Rääkige oma kavatsusest oma perele ja sõpradele ning paluge neilt abi. et protsess võib olla järkjärguline, et see võib võtta nädalaid või kuid ja et võite libiseda ja peate protsessi mingil hetkel otsast alustama. Kui teil tekib ägenemine, proovige uuesti. See võib võtta teilt paar katset, kuid kui jätkate visadust, annab paranemine teile uue elu.
2
Planeerige detox, võõrutusravi ja hooldus. Esimene samm opiaadisõltuvuse ravimisel on lasta ravimitel teie süsteemist lahkuda. Pärast seda läbite taastusravi, mis aitab teil võõrutusravist tavamaailma tagasi minna. Seejärel vajate hooldusplaani, mis aitab vältida haiguse ägenemist. Selle varakult planeerimine aitab teil vältida lünki ravis, mis muidu seab teid retsidiivi ohtu. Detoks on valus. Võõrutusnähte tuleb hoolikalt juhtida. Kui saate sellega hakkama, on teie parim valik tõenäoliselt minna otse statsionaarsesse ravikeskusesse. Minge pärast võõrutusravi otse võõrutusravi. Iga paus seab teid ohtu. Retsidiiv pärast kainenemist võib lõppeda surmaga. Hooldus sõltub teie isiklikest vajadustest, kuid see võib hõlmata ravimeid, nagu metadoon, teraapia, rühmateraapia ja muudatused teie igapäevastes rutiinides.
3
Leidke programm, mida saate endale lubada. Ravi võib olla kulukas. Statsionaarne võõrutusravi võib maksta umbes 6000 dollarit kuuajalise ravi eest ja võite avastada, et vajate rohkem kui kuu aega, paljud inimesed otsustavad viibida võõrutusravil 60 või 90 päeva. Ambulatoorne ravi on odavam. Ambulatoorne võõrutusravi võib maksta umbes 1000–1500 dollarit kuuajalise abi eest ning ambulatoorne võõrutusravi võib maksta umbes 5000 dollarit kolmekuulise hoolduse eest; Siiski on ka tasuta programme, programme, mis aktsepteerivad teie kindlustust, ja programme, mis pakuvad rahastamist.Kui teil on kindlustus, nagu Medicaid, peaks see katma märkimisväärse osa kuludest.Otsige SAMHSA-st riigi rahastatud ravikeskust, mis ravib teid tasuta või vähendatud hindadega: https://findtreatment.samhsa.gov/locatorOtsige heade rahastamissüsteemidega programme. Programmid, mis pakuvad oma makseplaane, on sageli parim valik patsientidele, kellel on vähe raha. Helistage SAMHSA-le, et saada saatekirja odavaks raviks: 1-800-662-HELPAküsi laenu perekonnalt ja sõpradelt. Kui vajate ravi katmiseks siiski raha, küsige abi oma perekonnalt ja sõpradelt. Nad saavad raha otse programmile anda.
4
Pöörduge arsti või nõustaja poole. Kui teil on tavaline arst, külastage neid. Nad annavad uriini- või vereanalüüsid, et kinnitada opiaatide olemasolu teie kehas. Olenevalt teie seisundist võivad nad teid testida ka muude haiguste, näiteks C-hepatiidi suhtes. Otsige kogukonna vaimse tervise ja sõltuvuse tugikeskusi. Paljudes piirkondades on tasuta või odavad kliinikud, kus saate rääkida uimastinõustajaga ja koostada oma taastumisplaani.
5
Muutke narkootikumidele juurdepääs raskeks. Detoksikatsiooni ajal on üks teie eesmärke vältida retsidiivide käivitajaid. Kui olete ambulatoorne või olete üksi, peate olema selles eriti valvas. Näiteks ei pruugi te kunagi kanda sularaha. Lõpetage kontaktid inimestega, kes on aktiivsed sõltuvuses, ja inimestega, keda teate, et nad on nende soodustajad. Proovige kohtadest eemale hoida. kus olete varem narkootikume tarvitanud või ostnud.
6
Kui saate, valige statsionaarne ravi. Kõige turvalisema ja mugavama võõrutuskogemuse saamiseks viige detox läbi haiglas või elukohajärgses ravikeskuses. Statsionaarne ravi tähendab, et elate kliinikus ning teile pakutakse toitlustamist ja raviteenuseid. Seal jälgivad arstid teie üleminekut ja määravad teile ravimeid võõrutusnähtude leevendamiseks. Samuti saate nõu spetsialistidelt, kes aitavad teil toime tulla opiaatidest vabanemise emotsionaalse mõjuga. Statsionaarne ravi on eriti soovitatav, kui olete pikka aega palju tarbinud. Statsionaarne ravi ühendab tavaliselt võõrutusravi ja taastusravi. Võite jääda haiglasse. statsionaarne keskus ühest kuni kolme kuuni. Otsige keskust siit: https://findtreatment.samhsa.gov/locator
7
Proovige ambulatoorset ravi, kui teil on vaja kodus olla. Ambulatoorne ravi tähendab, et kohtute regulaarselt oma hooldusmeeskonnaga, kuid te ei ela ravikeskuses. See võib olla tõhus, kui teie võõrutusnähud on kerged. Ambulatoorne ravi on odavam ja see võib olla praktilisem, kui teil on kodus kohustusi või kui teil on tugev tugimeeskond, kes suudab teie eest nii päeva kui ka öö läbi vaadata. Teile võidakse välja kirjutada selliseid ravimeid nagu buprenorfiin-naloksoon (BUP/NX). ) või klonidiin ja naltreksoon.Ambulatoorseks võõrutusraviks võib kuluda üks või kaks nädalat.Pärast võõrutust kaaluge intensiivset ambulatoorset ravi, mille käigus veedate päeva haiglas, kuid lähete öösel koju.
8
Võtke metadooni kliinikus. Metadoon on endiselt kõige levinum meetod heroiinisõltuvuse ravimiseks. Metadoon on kerge opiaat, mis võib ära võtta heroiini isu ja selle nautimise. Võite võtta metadooni võõrutusraviks või võtta seda eluaegse kainuse praktikana. Metadooni eemaldamine võtab tavaliselt 21 päeva. Teie arst alustab teid tavalise annusega ja vähendab seda aeglaselt. Metadooni detoksiga kaasneb ebamugav ärajätuaeg.
9
Säilitage või vähendage koos teiste ravimitega. Arutage oma arstiga erinevaid FDA heakskiidetud ravimeid. Mitte kõik arstid ei ole teadlikud viimati heaks kiidetud võimalustest, seega on hea mõte, et saate ise nendest võimalustest teada saada. Buprenorfiin aitab võõrutusnähte vastu ja aitab teil kiiremini detoksifitseerida. Koos naloksooniga võib see blokeerida opiaatide efektiivsust. Ainuüksi buprenorfiini võib nimetada Subutexiks. Buprenorfiini kombineerituna naloksooniga võib nimetada Suboxone või Zubsolv. Neid võib võtta pillidena või keele all lahustuvate tablettidena. Viimasel ajal on saadaval buprenorfiini implantaadi versioon. Seda ravimit, mida nimetatakse probufiiniks, saab implanteerida nahka ja see jääb sinna kuueks kuuks. Naltreksoon hoiab ära haiguse ägenemise, blokeerides opiaate. Seda võib võtta pillina või süstina kolm korda nädalas. Samuti on saadaval aeglaselt vabastav süst, mis aitab mitu nädalat. Klonidiin ei vähenda isu, kuid võib aidata selliste sümptomite korral nagu erutus, ärevus, lihasvalud, higistamine, nina jooksmine ja krambid.
10
Kaaluge kiiret võõrutusravi. Kiire võõrutus on meditsiiniline protseduur, mille käigus olete üldnarkoosis, samal ajal kui arstid süstivad teile erinevaid opiaatide blokaatoreid ja iiveldusevastaseid ravimeid. Seda nimetatakse kiireks võõrutusraviks, kuna see võtab aega vaid neli kuni kaheksa tundi, kuid sageli peetakse sellega enamiku patsientide jaoks liiga palju riske. Küsige oma arstilt selle protseduuri kohta, kui olete teinud mitu detoksifitseerimiskatset ja kui teie võõrutusnähud on tõsised.Teised kiire võõrutusravi versioonid hõlmavad ülikiire võõrutus ja astmeline kiire võõrutus. Need kõik on kallid ja riskantsed protseduurid ning teie arst võib teile nõu anda. nende vastu. Tavaliselt ei kata neid USA kindlustusandjad ega Ühendkuningriigi NHS kõrgete kulude, riskide (sealhulgas surmajuhtumite) ja ebakindlate tulemuste tõttu. Patsiendid lastakse tavaliselt pärast seda koju, seega veenduge, et teil oleks kainuse säilitamiseks järelmeetmete plaan. .
11
Olge ettevaatlik, kui proovite ennast juhtida. Enamik enesejuhitud detoksidest põhjustab retsidiivi. Siiski, kui te ei saa statsionaarset või ambulatoorset ravi, võite proovida opiaatidest iseseisvalt loobuda. See on meetod, mida paljud inimesed proovivad ja mõned, võib-olla hiljuti sõltlased, leiavad, et see on kõik, mida nad vajavad. Koguge pühendunud tugimeeskond. Leppige kokku, et sõbrad ja pereliikmed teid kontrollivad, veenduge, et te ei kuritarvitaks ravimeid, mida te võõrutusraviks kasutate, ja julgustage teid teie jõupingutustele. Võõrutus võib viia enesetapumõteteni, nii et vajate inimesi, kes teid kontrollivad. ja tulevad ka kiiresti teie juurde.Kasutage käsimüügiravimeid nagu ibuprofeen lihasvalude korral.Soolte kontrolli all hoidmiseks võite kasutada nõrgatoimelist opiaati sisaldavat Imodiumit.Kasutage käsimüügiravimeid täpselt nii, nagu juhendis on kirjas. võtke rohkem või sagedamini kui tootja juhised.
12
Hoolitse oma keha eest detoxi ajal. Tühjendamine võib tekitada iiveldust, unetust, higistamist, ärevust ja muul viisil halba enesetunnet. Statsionaarsed programmid aitavad teid kogu päeva jooksul, kuid peate siiski oma keha vajaduste äratundmiseks ise töötama. Püsige vannitubade lähedal. Opiaadid tekitavad kõhukinnisust ja detoksikatsioon võib muuta roojamise sagedaseks ja ettearvamatuks. Aidake magada. Võite küsida oma statsionaarselt või ambulatoorselt arstilt ravimeid, mis aitavad teil öösel magada, sest võõrutus võib selle raskendada. Kui teil tekivad rasked sümptomid, nagu oksendamine või aspiratsioon (mao sisu hingamine kopsudesse), helistage arstile või külastage haiglasse ravi saamiseks. Ärge kartke haiglasse minna. On juhtunud surmajuhtumeid opiaatide ärajätmise ajal ja te olete eriti ohus, kui eemaldate toksiine ka mõnest muust ainest, näiteks alkoholist. Eksi ohutuse poolel ja otsi professionaalset abi.
13
Eelistage rühmanõustamist. Tõenäoliselt läbite grupiteraapiat statsionaarses ja ambulatoorses taastusravis. Jätkake rühmateraapiat, kui leiate, et see on kasulik. Sotsiaalne jagamine võib aidata leevendada taastumise ajal levinud isolatsioonitunnet ja nõustaja kohalolek võib aidata vestlust kasulikele suundadele suunata.
14
Liituge tugirühmaga. Vaadake Anonüümsete Narkootikumide ja SMART Recovery kohalikke peatükke. NA kasutab 12-etapilist protsessi, mis seab esikohale alistumise kõrgemale jõule, sõltlasena identifitseerimise ja toimingud, mis seda identiteeti tunnistavad, samas kui SMART tugineb rohkem kognitiivsetele ja käitumuslikele kohandustele. Otsige oma linnas SMARTi kohtumisi või liituge nendega veebis: https://www.smartrecovery.org/local/
15
Proovige käitumisteraapiat. Käitumisterapeudid võivad aidata teil eemaldada seoseid, mis viivad teid opiaatide võtmiseni. Need aitavad teil ära tunda meeleolusid, tegevusi ja mõttemustreid, mis viivad retsidiivini. Samuti saavad nad treenida stressijuhtimist, lõõgastumist ja probleemide lahendamist.
16
Uurige psühhoteraapiat. Kuigi psühhoteraapia ei saa asendada terviklikku opiaadisõltuvuse raviplaani, võib see seda toetada, aidates teil toime tulla vaimse tervise probleemidega, mis võivad häirida teie taastumispüüdlusi. Depressioon, ärevus ja PTSD kaasnevad sageli sõltuvusega.
17
Paluge oma perekonnal teiega nõustamist kaasa võtta. Teie sõltuvus on osa teid ümbritsevate inimeste elust ja teie teekond tervenemiseni avaldab neile eludele tugevat mõju. Oma suhete parandamiseks ja säilitamiseks ning oma lähedastele võimaluse andmiseks tervenemiseks ja oma emotsioonidele vastu astumiseks paluge oma lähedastel perenõustamisega liituda. Paluge oma perel vaadata NA perekoosolekut või veebis toimuvat SMART taastamiskoosolekut. .