Jenny Craigi toitu pakutakse praegu ainult Jenny Craigi kaalulangusprogrammi klientidele. Jenny Craigi kliendina saate koostada oma igapäevast toidumenüüd, valides Jenny Craigi eelpakendatud külmutatud toitude ja suupistete hulgast või mitme menüü hulgast, mille Jenny Craigi on juba koostanud. Kui te ei plaani Jenny Craigi kliendiks saada, kuid olete endiselt huvitatud nende dieedi- ja kaalulangetamismeetodite kohandamisest, saate ise süüa valmistada Jenny Craigi retseptide abil, mille leiate Jenny Craigi veebisaidilt.
1
Otsustage Jenny Craigi programmi kasuks. Jenny Craigil on kaks põhiprogrammi. Üldiselt odavam valik, mis annab teile rohkem eeliseid, on All Access Premium-liikmesus. Teine võimalus on As You Go 30-päevane liikmelisus. All Accessi lisatasu liikmesus nõuab liitumise eest tasumist. 2016. aastal on tasu 50 dollarit ja siis maksate 19 dollarit kuus. See annab teile 50-dollarise toidukupongi, samuti juurdepääsu e-tööriistadele, piiramatule individuaalsele konsultatsioonile, tugimaterjalidele ja isikupärastatud menüüdele. As You Go plaaniga maksate 39 dollarit kuus, kuid te ei vaja seda ettemaksu tasuda. Saate enamiku samadest asjadest, mida teete teise plaaniga, kuid saate ainult ühe konsultatsiooni nädalas. Mõlema plaaniga saate veebisaidilt toitu osta.
2
Otsige kohalikku keskust. Enamikus USA suuremates linnades on Jenny Craigi jaoks vähemalt üks kohalik keskus. Jenny Craig eelistab, et registreeruksite isiklikult, nii et külastate teile lähimat keskust, et registreeruda soovitud programmis.Kui vajate abi, võite alati helistada numbril (866) 706-4042, et kellegagi rääkida.Kohtumisel koos konsultandiga räägite oma kaalulangetamise eesmärkidest ja programmi toimimisest. Toetus on pikaajalise kaalukaotuse jaoks väga oluline ja teie nõustaja võib seda tuge pakkuda.
3
Helistage Jenny Craigile kõikjal. Kui teil pole läheduses keskust, võite helistada Jenny Craig Anywhere’ile. See programm pakub konsultatsiooni telefoni teel, mitte isiklikult. Helistamiseks helistage numbril (800) 597-5366, valik 2.
4
Telli kahe nädala toiduplaan. Üldjuhul tuleb korraga tellida kahe nädala toidukordi. Esmakordsel tellimisel valitakse toidud teie jaoks välja. Pärast esimest korda saate oma toitu muuta. Kui te aga pole veel päris valmis kahe nädala jooksul pühendama, on neil kolmepäevane proov, mida saate proovida ja mis sisaldab üheksa toidukorda (igaüks kolm hommikusööki, lõuna- ja õhtusöök), kolm suupistet ja kolm salatikastet. 2016. aasta seisuga on see proov 40 dollarit.
5
Otsustage, kas soovite kohandada või mitte. Jenny Craigi puhul saate kinni pidada eelnevalt planeeritud söögikordadest, mis tähendab, et ettevõte saadab teile toidud vastavalt nende poolt otsustatud plaanidele. Mõne kliendi arvates on see kõige lihtsam, sest nad ei pea otsuseid langetama. Kui aga eelistate rohkem juhtida, saate ka oma plaani kohandada.
6
Kohandage oma toite. Jenny Craig võimaldab teil otsustada, milliseid eineid te igal nädalal sööte. Saate oma toiduplaani kohandada, arutades seda oma konsultandiga isiklikult või telefoni teel või veebis. Peate oma eineid täiendama värskete puuviljade, köögiviljade ja piimatoodetega. Jenny Craigi toidud on mõeldud tarbimiseks koos nende “värskete ja tasuta” lisanditega. Värskeid ja tasuta lisandeid lisatakse toiteväärtuse ja mitmekesisuse huvides ning need hõlmavad selliseid toite nagu rohelised salatid, tärklisevabad köögiviljad ja Jenny Craigi supp, mida saate valmistada, mis on täis köögivilju. Kõik toidud on erineva hinnaga, nii et kui teil on eelarve, saate osta madalama hinnaga toite.
7
Telli toit internetist. Internetist toidu tellimiseks peate registreerima oma konto andmed. Peate seadistama ka kasutajanime ja parooli, et saaksite järgmisel korral uuesti oma kontole juurde pääseda. Peale selle toimib toidu tellimine sarnaselt mis tahes veebipõhise ostusüsteemiga. Lisate oma kontole üksusi selle põhjal, mitu söögikorda teil plaanis on jäänud, ja maksate nende eest.
8
Laske oma toidud kohale toimetada. Kui olete oma toidukorra üle otsustanud, saadetakse need teie keskusesse või teile. Kui olete need teile saatnud, võite transpordi eest lisatasu maksta. Toidud on enamasti külmutatud, välja arvatud mõned baarid ja hommikusöögitooted.
9
Mõelge Jenny Craigi retseptidele. Teine võimalus on kasutada Jenny Craigi retsepte. Programmi lõppeesmärk on õpetada teile, kuidas päriselus süüa ja portsjoneid kontrollida, nii et need retseptid aitavad teil õppida ise süüa tegema. Samuti saate kasutada Jenny Craigi söögiplaani, et lisada need retseptid teistesse toitudesse. uuesti söömine, nt Jenny Craigi toidud ning puu- ja köögiviljad, millega programmi täiendate.Retseptide kasutamise eeliseks on see, et saate toidu lihtsalt toidupoest kätte võtta, kuigi peate selle ise valmistama.Paljud retseptid on Jenny Craigi veebisaidil tasuta saadaval, kuigi mõnele neist juurdepääsuks võib olla vaja registreeruda (tasuta).