Võib-olla olete kuulnud, et Synthroid (levotüroksiin) võib põhjustada kehakaalu langust. Kuigi see on osaliselt tõsi, võib Synthroidi võtmine hüpotüreoidismi raviks aidata selle seisundiga seotud kaalutõusu tagasi pöörata. Synthroidi retsepti saamiseks laske oma arstilt kilpnäärme alatalitluse diagnoos ja võtke tablett või vedel ravim üks kord päevas. Kui proovite ka kaalust alla võtta, on oluline tervislikult toituda ja regulaarselt treenida.
1
Küsige oma arstilt hüpotüreoidismi diagnoosi. Kui kahtlustate, et teie kaalutõus on põhjustatud kilpnäärme alatalitlusest, määrake arsti aeg. Pöörake tähelepanu teistele hüpotüreoidismi nähtudele, nagu väsimus, külmatundlikkus, kuiv nahk, kõhukinnisus, näo turse, lihasvalu ja menstruaaltsükli häired naistel. Arst viib läbi füüsilise läbivaatuse ja saadab vereanalüüsile, et diagnoosida hüpotüreoidism.Synthroid on ei ole ette nähtud ainult kehakaalu langetamiseks, kuid teie arst võib selle välja kirjutada hüpotüreoidismi raviks.
2
Rääkige oma arstile, kui teil on ravimata neerupealiste probleeme või südamehaigus. Synthroid võib neid tervislikke seisundeid halvendada, nii et teie arst ei tohiks seda välja kirjutada. Lisaks arstile täieliku haigusloo esitamisele on oluline talle öelda, kui teil on ravimata neerupealiste või hüpofüüsi probleeme või kui teil on esinenud südamehaigusi. Samuti peaksite oma arstile rääkima, kui teil on verehüübimisprobleemid või diabeet, sest teil võib tekkida vajadus nende seisundite ravimiseks Synthroidi võtmise ajal ravimeid kohandada. Samuti peaksite oma arstile meelde tuletama, kui te võtate teisi retseptiravimeid.
3
Rääkige oma arstiga Synthroidi retsepti võtmisest. Kui teie arst soovib teie hüpotüreoidismi ravida Synthroidi või geneerilise Levotüroksiiniga, kirjutab ta teile välja suukaudse lahuse, tableti või kapsli retsepti. Peate võtma ravimit üks kord päevas. Pidage meeles, et teie arst võib soovida teie Synthroidi annust kohandada pärast seda, kui olete mõne nädala jooksul ravimit kasutanud. Kui soovite Synthroidi geneerilise versiooni asemel, tehke kindlasti taotlete seda konkreetselt.
4
Pöörake tähelepanu lihasnõrkusele ja teistele levinud kõrvaltoimetele. Mõned Synthroidi võtvad inimesed märkavad lihasnõrkust, peavalu, jalakrampe, närvilisust, unehäireid või kõhulahtisust. Kui kohtute oma arstiga järelkontrolliks, öelge talle, kui teil esineb mõni neist kõrvaltoimetest. Teie arst võib soovida kohandada teie Synthroidi annust, et kõrvaltoimeid juhtida.
5
Võtke ühendust oma arstiga, kui teil on valu rinnus või muud harvaesinevad kõrvaltoimed. Rääkige oma arstiga, kui märkate muutusi oma südamelöögis, valu rinnus või kui teil on hingamisraskusi. Rääkige oma arstile ka, kui teil tekib: söögiisu muutus; oksendamine; muutused menstruaaltsüklis; tundlikkus kuumuse või palaviku suhtes.
6
Jooge Synthroidi lahust või lahjendage see kõigepealt vees. Kui arst on määranud suukaudse lahuse, võite lahuse alla neelata või segada mõne lusikatäie veega. Jooge lahjendatud lahus vahetult enne Synthroidi settimist. Oluline on mitte lahjendada ravimit mahlas või piimas, kuna need võivad vähendada imendumist.
7
Neelake alla või purustage Synthroidi tablett. Kui arst on teile määranud tabletid, võite Synthroidi tableti tervelt alla neelata veega. Kui teil on raskusi tablettide neelamisega, purustage tablett ja segage see 1–2 teelusikatäit (4,9–9,9 ml) vette. Jooge segu vahetult enne, kui Synthroidil on võimalus vee põhja settida. Mõnel juhul võib arst soovitada Synthroidi võtta tervelt. Järgige alati oma arsti annustamisjuhiseid.
8
Võtke Synthroid üks kord päevas tühja kõhuga. Tühja kõhu happesus suurendab ravimi imendumist, seega võtke ravim 30–60 minutit enne päeva esimest söögikorda. Kui eelistate ravimit võtta õhtul, oodake enne Synthroidi võtmist 3–4 tundi pärast õhtusööki. Ravimi efektiivsuse suurendamiseks võtke seda alati samal kellaajal.
9
Võtke korraga ainult 1 annus Synthroidi. Kui te unustate annuse võtmata, võtke see niipea, kui see teile meenub, välja arvatud juhul, kui see on 2 tunni jooksul pärast järgmise annuse võtmist. Te ei tohiks võtta 2 annust korraga. Kui te võtate Synthroidi liiga palju, võivad teil tekkida kiired südamelöögid, lihasspasmid, peavalu või õhupuudus. See on eriti oluline, kui te võtate ka teisi kaalulangetavaid ravimeid või söögiisu vähendavaid ravimeid.
10
Ärge sööge toite, mis takistavad teie kehal Synthroidi imendumist. Te ei tohiks süüa greipi ega greibimahla, sojajahu, kreeka pähkleid ja kiudainerikkaid toite. Need toidud panevad teie keha Synthroidi vähem omastama. Samuti peaksite lõpetama rauda või kaltsiumi sisaldavate toidulisandite või antatsiidide võtmise. Kui peate neid võtma, oodake pärast nende kasutamist 4 tundi, et võtta Synthroid.
11
Seadke realistlikud kaalukaotuse ootused. Pidage meeles, et Synthroidi kasutatakse ainult kinnitatud hüpotüreoidismi juhtude korral ja seda ei määrata regulaarselt kehakaalu langetamiseks, seega pole garantiid, et te kaalust alla võtate. Hiljutises uuringus märkasid ainult pooled Synthroidi kasutavatest inimestest kehakaalu langust ja nende kaotus oli 8–9 naela (3,6–4,1 kg). Kui teil on diagnoositud ka rasvumine, rääkige oma arstiga, kuidas seda teha. oma kaalu haldamiseks.
12
Sööge toitvaid toite, mis sisaldavad värskeid tooteid, valku ja täisteratooteid. Lisage oma igapäevasesse dieeti vähemalt 3–5 portsjonit puu- ja köögivilju. Valgu saamiseks söö tailiha, pähkleid, madala rasvasisaldusega piimatooteid või kaunvilju ning vali valgete või töödeldud toodete asemel täisteratooteid. Toiteväärtuslike valikute tegemine tähendab, et teie keha saab iga päev erinevaid vitamiine ja mineraale.
13
Kalorite tarbimise vähendamiseks vähendage töödeldud toitude ja maiustuste tarbimist. Kui sööte sageli kiirtoitu, töödeldud toite, nagu kreekerid, küpsised või krõpsud, ja suhkrurikkaid toite, proovige neid oma dieedis piirata. Need toidud sisaldavad palju kaloreid, mis ei paku toiteväärtust, mida pakuvad värsked tooted, lahja valk ja täisteratooted. Kui teil on raskusi maiustuste või töödeldud toitude söömise lõpetamisega, seadke eesmärgiks oma söödava koguse vähendamine. Näiteks kui teil on tavaliselt igal õhtul magustoit, piirake seda 3 korda nädalas.
14
Kuluta 75–150 minutit nädalas mõõduka kuni jõulise treeningu tegemiseks. Kalorite põletamine on kaalu langetamisel oluline tegur. Eesmärk on teha 75 minutit intensiivset aeroobset tegevust nädalas või 150 minutit mõõdukat aeroobset tegevust. Kui soovite, tehke mõlema segu. Aeroobsed harjutused hõlmavad järgmist: kõndimine või matkamine, ujumine, jooksmine või sörkimine õues töötamine venitamine