Kui teil on probleeme oma kehakaaluga, võib Victoza olla osa lahendusest. Kuigi Victozat kasutatakse peamiselt II tüüpi diabeediga inimeste veresuhkru taseme alandamiseks, võib seda kasutada kehakaalu langetamiseks. Kuid selleks, et see toimiks tõhusalt kaalulangetusravimina, peate Victoza kombineerima treeningu ja tervisliku toitumisega. Võtke Victoza’t kindlasti vastavalt oma tervishoiuteenuse osutaja juhistele. Võtke viivitamatult ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil tekivad tõsised või eluohtlikud kõrvaltoimed.
1
Küsige Victoza kohta oma tervishoiuteenuse osutajalt. Helistage ja leppige oma tervishoiuteenuse osutajaga kokku kohtumine, et näha, kas Victoza on teie jaoks hea valik. Rääkige kindlasti oma tervishoiuteenuse osutajale kõigist allergiatest ja praegu kasutatavatest ravimitest. Kui teil ei ole diabeeti, võib Victoza siiski aidata teil kaalust alla võtta, kui teil on metaboolne kahjustus või leptiiniresistentsus. Kuna aga FDA on heaks kiitnud Victoza kasutamise ainult II tüüpi diabeediga inimeste raviks, on teie kindlustus (USA-s) ei pruugi seda katta, kui teil ei ole II tüüpi diabeeti.
2
Hankige Victoza retsept. Victoza pensüstel sisaldab 18 mg ravimit. Sõltuvalt teie juhtumist võib teie tervishoiuteenuse osutaja teile määrata 0,6, 1,2 või 1,8 mg annuse. Siiski võib teie tervishoiuteenuse osutaja alustada teile veelgi väiksemat annust, et näha, kuidas teie keha esmalt ravimile reageerib.
3
Siit saate teada, kuidas Victoza töötab. Victoza alandab teie veresuhkrut, aeglustades maost väljuvat toitu, takistades maksas liigset suhkrut tootmast ja tootma rohkem insuliini, kui teie veresuhkur on kõrge. See on süstitav insuliinivaba ravim, mida tuleb võtta üks kord päevas. Seda võib võtta koos teiste diabeediravimitega, sealhulgas insuliiniga. Võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad söögiisu vähenemine, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, seedehäired ja kõhukinnisus.
4
Võtke Victoza’t vastavalt oma tervishoiuteenuse osutaja juhistele. Võtke kindlasti iga päev õige annus. Tervishoiuteenuse osutajad alustavad oma patsientidele tavaliselt 0,6 mg annust ja suurendavad seda 0,3 mg võrra nädalas või igal teisel nädalal. Kui te pole kindel, kui palju peaksite võtma, vaadake etiketil olevaid juhiseid või võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga.
5
Seadke pensüstel õigele annusele. Alustage annusenupu keeramist. Iga kord, kui doseerimisnuppu keerate, kuulete klõpsatust. Keerake nuppu, kuni teie annus on joondatud pensüsteli valge linnukesega. Kui valite kogemata vale annuse, keerake lihtsalt annustamisnuppu ette- või tahapoole, et jõuda õigesse annusesse. Vältige annustamisnupu vajutamist, kui keerate seda õigele annusele. Kui te seda teete, võib ravim välja tulla ja te peate kasutama uut pensüstelit. Kasutage pensüstelit kindlasti vastavalt oma tervishoiuteenuse osutaja juhistele.
6
Süstige ravim. Hoidke pensüstlit nõelaga allapoole. Asetage pensüsteli nõelapoolne pool oma kõhu alumise osa, reie või õlavarre vastu. Vajutage pöidlaga annustamisnuppu. Hoidke nuppu all, kuni ekraanile ilmub 0 mg annus – selleks kulub umbes 6 sekundit. Tõmmake pensüstel otse üles ja nahast eemale, kui kogu ravim on välja antud. Kui süstekohta ilmub verd, hoidke selle vastu 5–10 sekundit marli tükki. Asetage nõelale kate ja visake see ära. teravate esemete konteiner.
7
Kui te unustate annuse võtmata, võtke ravim niipea kui võimalik. Kui aga annus jäi võtmata ja järgmise annuse võtmise aeg on peaaegu käes, ärge võtke 2 annust korraga. Selle asemel jätke vahelejäänud annus vahele ja võtke järgmine annus. Seejärel jätkake oma tavapärast annustamisskeemi.
8
Võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui kaelal tekib mass. Mass teie kaelas koos hingamisraskuste, neelamisraskuste ja häälekähedusega on tõsise kilpnäärmeprobleemi sümptomid. Kui teil tekivad need sümptomid, helistage kohe oma tervishoiuteenuse osutajale või apteekrile. Kui teie sümptomid muutuvad tõsiseks, minge erakorralise meditsiini osakonda.
9
Kui teil tekivad pankreatiidi sümptomid, helistage oma tervishoiuteenuse osutajale. Kui teil tekivad Victoza võtmise ajal külmavärinad, palavik, äkiline ja tugev kõhuvalu ning kõhukinnisus, rääkige sellest kohe oma tervishoiuteenuse osutajale. Nende sümptomitega võivad kaasneda ka iiveldus, oksendamine ja peapööritus. Kui teie sümptomid muutuvad tõsiseks, minge erakorralise meditsiini osakonda.
10
Öelge oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil on allergiline reaktsioon. Allergilised reaktsioonid võivad põhjustada hingamisraskusi, lööbeid, kähedust või neelamisraskusi. Näo, suu ja kõri turse, samuti käte, käte või jalgade turse on samuti allergilise reaktsiooni sümptomid. Kui need ilmnevad, võtke kohe ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga. Kui teie reaktsioon on tõsine, minge kohe erakorralise meditsiini osakonda.
11
Kontrollige regulaarselt oma veresuhkru taset. Victoza võib põhjustada madalat veresuhkrut (hüpoglükeemiat) või kõrget vererõhku (hüperglükeemiat). Madala vererõhu sümptomiteks on higistamine, värisemine või nõrkus, pearinglus, peavalu, nägemise hägustumine ja äärmine nälg. Kõrge veresuhkru sümptomiteks on suukuivus, ähmane nägemine, unisus, sagenenud urineerimine, isutus ja iiveldus. Kui teil tekivad Victoza võtmise ajal need sümptomid, kasutage veresuhkru mõõtmiseks glükomeetrit. Kui teie veresuhkur on madal või kõrge, võtke esimesel võimalusel ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga. Teie veresuhkur on kõrge, kui see on 2 tundi pärast sööki 180 mg/dl või rohkem. Teie veresuhkur on madal, kui see on 70 mg/dl. dL või madalam.
12
Söö lahja valgutükke. Lahjades valgutükkides on vähem küllastunud rasvu. Vaadake toitumisalase teabe etiketilt, kui palju rasva sisaldab eelpakendatud liha. Valige madala rasvasisaldusega tooted, näiteks 4% või vähem. Nahata kalkun ja kana on samuti lahja valgu näited. Küsige kindlasti oma lihunikult lahjat liha. Lisage oma dieeti ka taimsed valguallikad, näiteks oad.
13
Tarbi 2 tassi (350 grammi) puu- ja köögivilju päevas. Sööge puu- ja köögivilju hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi ajal. Banaanid, õunad, apelsinid, maasikad, mustikad, mangod ja kiivid on suurepärased puuviljavalikud. Spargel, spargelkapsas, lillkapsas, spinat, paprika, squash ja seened on suurepärased köögiviljavalikud. Puu- ja köögiviljad on ka suurepärased kiudainete allikad, mis võivad aidata teil kaalust alla võtta ja säilitada.
14
Lähtuge oma toidukordadest tervislikest tärklistest. Iga teie toidukord peaks sisaldama 1 portsjonit (umbes üks neljandik taldrikust) tervislikku tärklist. Tervisliku nisu leib, riis, oder, kaer ja kinoa on tervislike tärkliste näited. Bataat on parem alternatiiv valgele kartulile. Sööge mõõdukalt töödeldud toite, nagu leib ja pasta, kuna neil on kõrge glükeemiline indeks ja see võib tõsta teie veresuhkru taset. veresuhkur.
15
Söö õhtusöögiks kala 2–3 korda nädalas. Kalad nagu lõhe, makrell ja tuunikala sisaldavad palju oomega-3 ja tervislikke rasvu. Küpsetage või grillige oma kala, et saada sellest kõige rohkem toitaineid. Näiteks sööge õhtusöögiks lõhet brokoli ja pruuni riisiga.
16
Piirake kõrge suhkrusisaldusega toite ja jooke. Kõrge suhkrusisaldusega toitude söömine võib takistada teie kaalulangust. Tarbi suhkrurikkaid toite ainult üks või kaks korda nädalas. Suhkrurikkad toidud ja joogid, mida tuleks vältida, on küpsetised, koogid, jäätis, sooda, magus tee, küpsised, kommid ja šokolaad. Ka need toidud on tavaliselt kõrge rasvasisaldusega.
17
Alustage mõõduka treeninguga, kui te pole füüsiliselt aktiivne. Mõõdukas treening hõlmab kiiret kõndimist, rattasõitu kiirusega alla 16,1 km/h või kergeid õuetöid, nagu muru niitmine või lehtede riisumine ja pakkimine. Jalutage 30 minutit oma naabruskonnas või pargis 5 päeva nädalas jalgsi või jalgrattaga. Koeraga jalutamine kvartalis või pargis sõbraga püüdmine on samuti hea mõõduka treeningu vorm. Treenige mõõdukalt 3–4 nädalat. 3–4 nädala pärast lisage oma rutiini jõulised treeningud.
18
Treeni jõuliselt 75 minutit nädalas. Kui teil on juba treeningrutiin, esitage endale väljakutseid, lisades jõulisi treeninguvorme. Jõuline treening hõlmab jooksmist/sörkimist, ujumisringe, rattasõitu kiirusega üle 16,1 km/h, spordiga tegelemist või hüppenööriga hüppamist. Treeni 25 minutit, 3 päeva nädalas.
19
Kaasake tugevdavad harjutused oma rutiini. Tugevdavad harjutused sobivad suurepäraselt ka lihaste kasvatamiseks ja rasvapõletuseks. Enne või pärast kardiorutiini sooritamist tehke 3 seeriat kätekõverdusi ja istumistõusid. Kui alles alustate, tehke 3 seeriat 5–8 tõuget ja 15 istumist. Tehke 3 kuni 4 nädala jooksul kuni 10 kuni 15 tõuget ja 20 istessetõusu.