Uuringud näitavad, et kaalulangus on vähiravi ajal ja pärast seda väga levinud. Kui võitlete vähiga, ei pruugi teil enam olla isu ja teil võivad tekkida sellised sümptomid nagu iiveldus, mis raskendavad söömist. Eksperdid nõustuvad, et parima võimaliku ravitulemuse saavutamiseks peate täitma oma kalori-, valgu- ja hüdratatsioonivajadused. Õnneks on oma toitumisvajaduste rahuldamiseks mõned lihtsad võimalused oma dieedi kalorite lisamiseks.
1
Söö regulaarselt väikseid eineid. Madal söögiisu on vähiravi sagedane kõrvalnäht. Tihti võib puududa isu täisväärtuslikku einet korraga lõpetada. Võite proovida selle vastu võidelda, süües päeva jooksul väiksemaid eineid. Sööge umbes iga 2 tunni järel. Sööge nii väikeseid eineid kui ka suupisteid. Küsige oma arstilt mõistlikku kalorite arvu ja proovige seda oma igapäevase toidukorra ajal jagada. Ärge oodake, kuni tunnete nälga, sest te ei pruugi näljavalusid märgata, kui tunnete end ravist iiveldamas. Proovige toidud ja suupisted ette valmistada või laske kellelgi seda teie eest teha. Kui te ei tunne end hästi, võib olla raske midagi süüa teha.
2
Võimalusel suurendage kaloreid. Kui teil on võimalus, lisage roale rohkem kaloreid. Olemasolevale toidukorrale mõnesaja kalori lisamiseks on palju viise: kasutage kooritud või rasvavabade sortide peal täispiima ja koort.Kasutage purgisuppide ja pakikastmete jaoks vee asemel piima. Lisage riivjuustu pastale, kartulipudrule, munadele. , ja muid roogasid.Kasutage võileibadel lisatäidist.Ostke rasvaseid piimatooteid.Serveerige köögivilju koos tugeva kastmega.
3
Otsige toitainerikkaid toite. Kui proovite vähiga kaalus juurde võtta, peate seda tegema tervislikult. Toitaineterikkas toidus on palju toitaineid. Kuigi need kipuvad olema madala kalorsusega, võite toitainerikkaid toite segada teiste kõrge kalorsusega toiduainetega, et aidata teil kaalus juurde võtta ja vajalikke kaloreid saada. Toitaineterikkad toidud on järgmised: puu- ja köögiviljad, täisteratooted ja täisterad, mereannid ja lahja linnuliha, nagu liha, oad, munad ja pähklid.
4
Sööge sagedamini oma lemmiktoite. Kui teil on raskusi oma isu hoidmisega, proovige valmistada endale selliseid toite, mis teile tõeliselt meeldivad. Lemmiktoidu sagedamini söömine võib aidata teid sööma meelitada isegi siis, kui teie isu on halb. Proovige valmistada toite, mis teile tõeliselt meeldivad, ja sööge neid regulaarselt.
5
Lisa jookidele valgupulbreid. Jookidele võib lisada valgupulbrit. See suurendab nende kalorite koguhulka, suurendades samal ajal valgusisaldust, mis võib aidata teil vähktõve korral tervislikult kaalus juurde võtta. Energiapulbrite asemel eelistage toitumispõhiseid pulbreid (scandishake, enshake, calshake) ja valgupõhiseid pulbreid (maxipro, protifar). lisa teelusikatäis valgupulbrit praktiliselt igale joogile, alates piimast kuni mahlani ja lõpetades karastusjoogiga. Enamik valgupulbreid on maitsetud, nii et need ei muuda joogi maitset. Siiski võite märgata kerget tekstuuri muutust.
6
Tee ise smuutisid. Saate valmistada toitvaid ja kõrge kalorsusega smuutisid, kui segate segistis piima või jogurtit erinevate puu- ja köögiviljadega. Katsetage portsjonite ja koostisosadega, kuni leiate midagi, mis teile maitseb. Valmis smuutisid saate osta ka paljudest supermarketitest.
7
Joo toidukorra ajal midagi kaloririkast. Proovige jooki, mis sisaldab kaloreid koos toidukorraga lihtsa vee asemel. Otsige siiski midagi toitvat. Suhkrurikkad joogid, nagu karastusjoogid, võivad vähihaigetele halvasti mõjuda. Selle asemel eelista täispiima, suhkrulisandita mahla või madala suhkrusisaldusega spordijooki nagu Gatorade.
8
Kasutage vedelaid toidulisandeid, kui teie isu on madal. Kui teie isu on madal, kaaluge ühe toidukorra asendamist vedela toidulisandiga. Kuigi kõige parem on süüa tahket toitu, proovige vedelat toidulisandit, kui see pole võimalik. Mõned toidukorda asendavad smuutid on tegelikult toodetud spetsiaalselt vähihaigetele. Teie arst võib teile välja kirjutada retsepti vedelate einete kohta, mida võite võtta päevadel, mil olete söömiseks liiga haige. Samuti saate osta käsimüügist toidukorra asendamise smuutisid. Siiski peaksite siiski küsima oma arstilt, millised tüübid oleksid teie haiguslugu arvestades teie jaoks parimad. Smuutid võivad olla erineva maitsega, nagu šokolaad, vanill ja maasikas. Paljudele inimestele see maitse ei meeldi, kuid võite proovida lisada looduslikku magusainet, näiteks mett.
9
Küsige oma arstilt, kuidas iiveldust vähendada. Kuna iiveldus võib põhjustada madalat isu, mis põhjustab patsientide kehakaalu langust, võib iivelduse leevendamine aidata. Rääkige oma arstiga, millised on parimad vahendid toimetulekuks. Arst võib teile välja kirjutada mitmesuguseid iiveldusevastaseid ravimeid. Arst valib teile ravimi, lähtudes teie haigusloost ja sellest, millises etapis ravi te läbite. Tõenäoliselt soovitab teie arst ka mitmeid elustiili muutusi. Rohkem vedelikku joomine, ebameeldivate lõhnade vältimine, lõõgastustehnikate kasutamine ja mugav enesetunne võivad aidata iiveldust vähendada.
10
Hankige dieediarstilt personaalset nõu. Küsige oma arstilt saatekirja dieediarsti juurde. Dietoloogi ülesanne on anda teile isiklikku nõu teie toitumisharjumuste kohta, et aidata teil kaalus juurde võtta. Istumisseanss dietoloogiga võib aidata teil välja mõelda, kuidas ravi ajal kaalu langetada ja kaalus juurde võtta.
11
Liituge tugirühmaga. Vähi tugirühmad on olemas paljudes haiglates, kirikutes ja kogukonnakeskustes. Kui teie piirkonnas pole tugirühmi saadaval, leiate ka võrgust. Võite rääkida teiste vähihaigetega nende kaalutõusuga seotud probleemidest ja küsida, mis nende jaoks kaalus juurde võtmiseks aitas.