Herbalife on dieediprogramm, mis on tuntud oma paljude toidulisandite ja kiirtoiduvalikute poolest. Enne oma dieedi muutmist vaadake üle erinevad tooted, mida Herbalife’il on pakkuda, ja vaadake, kas mõni neist meeldib teile. Kui kasutate seda programmi oma toiduplaanide muutmiseks, kasutage hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi asemel 2 kulbitäit valgupulbrit, mis on segatud lõssi piimaga. Igapäevase pühendumisega saate hõlpsasti igapäevaselt võtta erinevaid Herbalife’i tooteid.
1
Kasutage oma toidukordade asendamiseks vormel 1. Segage vormel 1 kokteilipulbrit piimaga, et lisada oma dieeti kiudaineid, valke, antioksüdante, vitamiine ja mineraalaineid. Valige need kokteilid hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi ajal või siis, kui tunnete end eriti näljasena. See on ainuke Formula koostisosa, mida peate toitainetega kokteilide valmistamiseks. Kui teil on mõni tõsine haigus, pidage enne Herbalife’i toodetele üleminekut nõu oma arstiga. .
2
Proovige oma rakke ja immuunsüsteemi tugevdada valemitega 2 ja 3. Võtke 2 Multivitamiini kompleksi Formula 2 tabletti, mis sisaldavad palju A-, E-vitamiini, kaltsiumi, foolhapet ja rauda. Lisaks võtke 2 rakku aktiveerivat Formula 3 kapslit, et suurendada oma keha antioksüdantset aktiivsust. Ärge lisage neid igale toidukorrale, vaid võtke ainult 1 annus päevas, nagu igal pudelil soovitatakse. Vormel 2 vitamiinid sisaldavad palju toitaineid, mis on kasulikud teie nahale, juustele ja küüntele. Formula 3 kapslid sisaldavad aloe verat, mis aitab teie Kuigi te ei pea Formula 1 kokteilidega vorme 2 ja 3 võtma, aitavad need täita Herbalife’i loodud täielikku dieediprogrammi.
3
Kiirendage oma ainevahetust taimetee kontsentraadiga. Lisage ½ tl (1,7 g) teekontsentraadi pulbrit 6–12 untsi (180–350 ml) klaasi vette. Segage pulber, et kiirendada nii ainevahetust kui ka antioksüdante. Kui eelistate oma dieeti kiiremini täiendada, võtke 1–2 Total Controli tabletti, et kiirendada ainevahetust. Mõlemad tooted sisaldavad kofeiini ja aitavad teid üles äratada. Lugege Total Controli pudeli etiketti, et näha, mida. teie soovitatav portsjoni suurus on. Ürditee kontsentraati on mitme maitsega, sealhulgas sidruni-, originaal-, vaarika- ja virsiku maitsega.
4
Valige värskendava joogi alternatiiviks Herbal Aloe Concentration. Valage endale 6–12 untsi (180–350 ml) klaas aaloe ürdikontsentraati. Jooge seda üks kord päevas või vastavalt vajadusele, et lõdvestada kõhtu ja vabaneda ilmsetest seedehäiretest. Saate seda jooki saada 1 galloni (3,8 l) või 14 untsi (410 ml) kujul. Toode on saadaval ka pulbrina. Õige annuse kasutamiseks järgige pudelil olevaid juhiseid.
5
Lisage toidulisandina oma dieeti kiudaineid, elektrolüüte ja ensüüme. Uurige Herbalife’i tablette Aminogen, Cell-U-Loss, Thermo-Bond ja Snack Defense, et lisada oma dieeti häid ensüüme, kiudaineid, elektrolüütide tasakaalu ja kroomi. Võtke 2 tabletti Snack Defense’i või Aminogen’i koos teie valitud joogiga. Cell-U-Lossi või Thermo-Bondi võtmisel neelake 1 pill koos vee või mõne muu joogiga. Täpsemate annustamisjuhiste saamiseks lugege pudelil olevat etiketti.
6
Otsige Herbalife’i suupisteid, kui olete alati liikvel. Pakkige proteiinibatoon või pakend röstitud sojapähkleid energia- ja valguallikaks liikvel olles. Protein Bar Deluxei näksides valige šokolaadi-maapähkli-, vaniljemandli- ja tsitruseliste sidrunimaitseliste maitseainete vahel. Üldised Herbalife’i proteiinibatoonid on ainult šokolaadikookosemaitselise maitsega. Röstitud sojapähklid on pakendatud ainult tšilli-laimi maitsega.
7
Valige oma seedetrakti tasakaalustamiseks Herbalife’i probiootiline pulber. Segage 1 kulbitäis probiootilist pulbrit toidu või joogi sisse, et parandada oma seedesüsteemi tervist. Ärge muretsege selle toote külmkapis hoidmise pärast erinevalt probiootilistest jogurtitest ja muudest toodetest, on hea, kui jätate pulbri välja. Probiootiline pulber ei lisa teie toidule ega joogile kaloreid. Iga kulbitäis pulbrit lisab teie GI-sse miljard aktiivset probiootilist kultuuri trakti.
8
Kasutage vedela alusena 8 vedelat untsi (240 mL) piima- või sojatooteid. Valage väike kogus lõssi või sojapiima segisti anumasse või vedeliku mõõtetopsi. Lisage see vedelik enne pulbrilist või tahket koostisainet, kuna see on teie kokteili aluseks. Vältige oma retseptis täis- või osaliselt rasvase piima kasutamist, kuna see muudab kokteili vähem tervislikuks. Kui eelistate vähem kreemjat põhja, võite piima asemel kasutada ka vett. Lugege pulbrikanistri juhiseid. Mõned kokteilimaitsed võivad maitseda paremini piimapõhjaga (nt küpsised, koor, Hollandi šokolaad), teised aga veepõhjaga (nt metsamarjad).
9
Valage sisse 2 kulbitäit vormel 1 kokteilipulbrit. Võtke pulbrikanistriga kaasas olnud kulbikas, et pulber piima peale valada. Proovige kõik koostisosad segisti anumas segada, kuna see aitab protsessi sujuvamaks muuta. Täpse mõõtmise loomiseks võite kasutada pudeliga kaasas olevat kulbi.
10
Lisage oma kokteili turgutamiseks muid toidulisandipulbreid. Lisage kõik pulbrilised koostisosad, mis aitavad teie praegusi toitumisvajadusi. Kui proovite oma GI tervist parandada, lisage 1 lusikas probiootilist pulbrit. Kui eelistate oma keha kaloritarbimist vähendada, valage sisse lusikatäis Herbalife’i Prolessa Duo pulbrit. Enne rohkem kui 1 toidulisandi lisamist kontrollige iga pudelit, et näha, kas kokteilis saab kombineerida mitut toitaine/toidulisandi pulbrit. Kasutage neid pulbreid ainult 1 annus päevas.
11
Lisage külmutatud tooteid, et anda oma kokteilile rohkem toitaineid. Võtke 2–3 väikest puuvilja, näiteks maasikad või virsikuviilud, ja lisage need oma smuutisegusse. Ärge pange liiga palju puuviljatükke, kuna see võib mõjutada smuuti maitsesuhet. Võite smuutile lisada ka köögivilju, millel pole palju looduslikku maitset, näiteks lehtkapsa lehti. Kui lisate väiksemaid puuvilju, näiteks mustikaid või vaarikaid, proovige visata väike peotäis puuvilju kokteilisegusse. Jääkuubikuid ka töötab külma lisandina.
12
Blenderda koostisosi madalal kiirusel 2-4 minutit. Asetage segisti ülaosa ja kontrollige, kas see on turvaline. Järgmiseks vajutage nuppu “blend—, valides võimalusel väiksema kiiruse. Et oma einekokteil oleks eriti paks, jätke blender mitmeks minutiks sisse, mis võimaldab segul pakseneda. Kui te ei hooli tekstuurist. Seadke segisti kõrgemale seadistusele. Kui tõstate seda, peate seda segama vaid umbes minuti.
13
Jooge oma kokteili kohe pärast valmistamist. Proovige vormel 1 söögikokteili juua kohe pärast selle valmistamist, et koostisosad jääksid võimalikult värsked. Kasutage oma kokteili söögikorra asendajana nii paljudel söögikordadel, kui soovite, või kasutage seda koos tervisliku toiduvalikuga, näiteks salatiga. Kokteil joomiseks valage see enda valitud klaasi või tassi. Herbalife’i kokteilid maitsevad kõige paremini siis, kui need on värsked.