Sarnaselt parema- või vasakukäelistele on enamikul inimestel domineeriv silm, mis sobib paremini näiteks sihtimiseks. Oma domineeriva silma leidmiseks on mitmeid viise ja see aitab teil parandada oma oskusi kõiges alates vibulaskmisest kuni pildistamiseni.
1
Proovige lihtsat osutuskatset. Kui mõlemad silmad on avatud, suunake sõrmega kaugel asuvale objektile. Sulgege üks silm, seejärel lülitage ümber ja sulgege teine silm. Kui üks silm on suletud, peaks teie sõrm objektist eemalduma või sellest eemalduma. Kui sõrm ei paista liikuvat, on suletud silm teie mittedomineeriv silm. Selle testi teine variant on sirutada käed enda ette ja moodustada sõrmedega kolmnurkse kujuga auk. Vaadake läbi selle augu umbes 10 jala (3 × m) kaugusel asuvale objektile, hoides mõlemad silmad lahti. Ilma liigutamata sulgege üks silm, siis teine. Objekt peaks paistma liikuvat, võib-olla kolmnurksest aknast välja, kui ühe silma sulgete. Kui see liigub, siis vaatate läbi oma mittedomineeriva silma.
2
Tehke vahemaa-auku kaardil test. See test uurib, millist silma kasutate 10 jala kaugusel asuvatele objektidele keskendumiseks. Saate seda kodus hõlpsalt enda peal teha. Lõika paberile umbes pooleteise tollise läbimõõduga auk. Kirjutage teisele paberile üks täht nii, et see oleks umbes ühe tolli kõrgune. Kleepige või kleepige kirjaga paber silmade kõrgusele seinale. Mõõtke täpselt 10 jala kaugusele. Seisake seinal olevast kirjast 10 jala kaugusel. Hoidke kahe käega paberit, mille auk on selles käeulatuses. Teie käed peaksid olema põrandaga paralleelsed. Vaadake läbi paberil oleva augu seinal olevat tähte. Kui näete kirja, laske sõbral katta kõigepealt üks silm, seejärel teine. Ärge liigutage ega reguleerige oma asendit. Silm, mis näeb tähte, on teie domineeriv silm. Kui näete seda mõlema silmaga, siis pole selles ülesandes kumbki silm domineeriv.
3
Tehke test Near-Hole-In-The-Card. See test sarnaneb kaugustestiga, kuid uurib, millist silma te kasutate lähedalt teravustamisel. Saate seda teha ka kiiresti ja lihtsalt majapidamisesemetega. Seda testi saab teha sõrmkübara, klaasi või sarnase majapidamisesemega. Kirjutage paberile üks täht nii, et see oleks umbes 1/16 tolli pikk ja lai. Kleepige see kiri sõrmkübara või klaasist sisekülje põhja. Katke sõrmkübar või haavelklaas paberi või alumiiniumfooliumiga. Kinnitage see kummipaela või teibiga. Tehke paberisse või fooliumisse väike auk, mis on umbes 1/16 tolli. Auk peaks asuma kirja kohal, et läbi augu vaadates oleks tähte näha. Pane sõrmkübar või haavliklaas lauale ja kummardu selle poole, et saaksid kirja lugeda. Ärge puudutage sõrmkübarat/klaasi ega suruge oma silma avausele. Pea peaks olema umbes 1–2 jala kaugusel. Ärge liigutage pead, kui vaatate kirja. Laske sõbral katta üks silm, siis teine. Silm, mis näeb tähte, on teie domineeriv silm. Kui näete tähte mõlema silmaga, kui teine on kaetud, pole teil selle testi jaoks domineerivat silma.
4
Tehke konvergentsi test. Selle testiga uuritakse, milline silm on ülimalt lähedalt domineeriv. Tulemused võivad erineda teiste testide tulemustest.Hankige joonlaud. Kirjutage paberile üks täht. Täht peaks olema umbes 1/16 tolli kõrge ja lai. Kleepige kiri joonlaua külge, et see ei liiguks. Hoidke joonlauda kahe käega enda ees. Kiri peaks olema silmade kõrgusel. Keskenduge kirjale. Liigutage joonlauda aeglaselt kahe käega otse oma nina poole. Lõpetage liikumine, kui üks silm ei suuda enam tähele keskenduda. See on selle ülesande mittedomineeriv silm. Kui mõlemad silmad jäävad fookusse seni, kuni joonlaud puudutab teie nina, siis pole kumbki silm selles ülesandes domineeriv.
5
Täiustage oma oskusi. Kui tegelete spordiga või teil on hobid, mis nõuavad ainult ühest silmast sõltumist, kaaluge, kas kasutate oma domineerivat silma. Kuid pidage meeles, et teie silmade domineerimine võib sõltuvalt kaugusest erineda. Seega arvestage kindlasti oma kõige asjakohasema silmade domineerimise testi tulemusi. Seejärel kasutage seda silma, mitte oma mittedomineerivat silma. Teie domineeriv silm ei pruugi olla samal küljel teie domineeriva käe või jalaga. Tegevused, mis nõuavad suuresti ühele silmale lootmist, on järgmised: relva nägemine vibulaskmine; suure ekraanita kaamera teravustamine; teleskoobi või mikroskoobi vaatamine.
6
Arutage teavet oma silmaarstiga. Oma domineeriva silma tundmine on eriti oluline inimestele, kes kannavad monovision kontaktläätsi. Kui arst määrab teile monovisioonikontaktid, kontrollib ta tõenäoliselt ka teie silmade domineerimist. Monovisiooniläätsi on kahte tüüpi: Monovision-kontaktid. Mononägemiskontaktiga inimestel on domineerivas silmas hea kaugnägemise retseptiga lääts ja mittedominantses silmas lugemiseks mõeldud lääts. Modifitseeritud mononägemine. See hõlmab bifokaalse või multifokaalse läätse kandmist mittedominantses silmas ja kaugnägemiseks mõeldud läätse kandmist domineerivas silmas.
7
Küsige oma silmaarstilt silma tugevdavate harjutuste kohta. Kui tunned, et üks silm on liiga nõrk, saad ehk harjutusi tehes silmi tugevdada. Kuid enne treeningrežiimi alustamist pidage alati nõu oma arstiga, et vältida silmade väsitamist. Teie arst võib soovitada: lähenemisharjutusi. Nendes harjutustes viite joonlaua või pliiatsi aeglaselt oma nina poole. Kui hakkate nägema topelt, peatuge ja keskenduge uuesti, kuni näete ühte pilti. Vajadusel liigutage pliiatsit veidi eemale ja proovige uuesti. Harjutage oma mittedomineerivat silma lähivõtet lugemiskaugusele ja seejärel kaugele teravustama. Küsige oma arstilt, kui kaua peaksite fookust erinevates kohtades hoidma. Seejärel sulgege silmad, et neid minutiks lõõgastuda.