Paljud paarid otsustavad enne, kui ütlete: “Ma tahan seda teha”. Paljud paarid otsustavad minna nõustamisele. Abielueelne nõustamine on eriline teraapia, mis aitab teid ja teie partnerit abieluks ette valmistada. Seda tüüpi nõustamine aitab ka teid ja teie peagi sündivat Abikaasa märkab suhtemustreid, mis võivad muutuda problemaatiliseks. Iga terapeut ei tööta siiski iga paari jaoks. Leidke endale ja oma partnerile õige abielueelne nõustaja, otsides saatekirja, mõeldes nõustamise dünaamikale ja testides nende sobivust.
1
Küsige inimeselt, kes teiega abiellub. Kui plaanite juba oma pulmi, võite võtta ühendust abielueelse nõustajaga, uurides seda inimesega, kes teiega abiellub. Kuigi paljud abielueelsed nõustajad on litsentseeritud abielu- ja pereterapeudid, võite saada nõu ka usu- või vaimselt juhilt, kes hõlbustab abielu tseremooniat. Isegi kui teie preester, minister või ametnik ei nõusta abielueelset nõustamist, võib olla kasulik küsida. Tõenäoliselt on nad töötanud lugematute paaridega, kes on läbinud nõustamise, nii et nad võivad teile soovitada terapeuti. Võite öelda: “Kas te pakute abielueelset nõustamisteenust või teate kedagi, kes seda teeb?”
2
Hankige soovitusi oma suhtlusringkonnast. Kas tead kedagi, kes on hiljuti abiellunud? Võite paluda noorpaaridelt saatekirja oma piirkonna abielueelse nõustaja juurde. Samuti võite pöörduda pere, sõprade ja töökaaslaste poole, et näha, kas leiate oma vajadustele vastava nõustaja.
3
Küsige oma kindlustuspakkujalt. Kuna enamik abielueelseid nõustajaid on litsentseeritud terapeudid, leiate tavaliselt mõne kandidaadi oma kindlustusseltsilt. See võib igal juhul olla parem viis, kuna teie kindlustusandja võib teile nõustamisseansside kulud hüvitada. Helistage oma kindlustuskaardi tagaküljel olevale telefoninumbrile või külastage oma kindlustusandja veebisaiti, et leida oma piirkonnas abielueelsed nõustajad. Võite ka ühendust võtta. oma töökoha töötajate abiprogrammidele (EAP), mis võivad suunata teid nõustaja juurde. Samuti on olemas kindlustusplaanid, mis hõlmavad nõustamist, nii et küsige oma kindlustusandjalt vaimse ja käitumusliku tervisega seotud eeliseid ning küsige kaetud nõustajate nimekirja.
4
Mõelge rahandusele. Kui probleem on rahas (mis on sageli pulmi planeerivatel paaridel), võite pöörduda kogukonna ressursside poole, mis pakuvad paaridele rahalist abi või odavaid teenuseid. Sellised teenused on sageli saadaval kohalikes kirikutes, vaimse tervise kliinikutes ja õppehaiglates. Samuti võite otsida terapeute Ameerika Abielu- ja Pereteraapia Assotsiatsiooni kaudu, et leida spetsialiste, kes vastavad teie eelarvepiirangutele.
5
Mõelge oma eesmärkidele. On mitmeid põhjuseid, miks paarid võivad otsustada minna abiellumiseelsele nõustamisele. Teie ja teie partner peaksite selgitama oma konkreetseid ühtseid eesmärke, et saaksite leida terapeudi, kes suudab teie kui paari vajadusi kõige paremini rahuldada. Näiteks võivad mõned paarid nõuda enne abiellumist konkreetse usutunnistuse piires või kellaajal abielueelset nõustamist. teatud religioosne asukoht. Teised võivad soovida paremaid suhtlemisoskusi või konfliktide lahendamise tehnikaid. Teised võivad soovida lihtsalt oma suhet tugevdada, et vähendada oma lahutusvõimalusi. Abielueelsest nõustamisest kasu saamiseks peaksid mõlemad partnerid olema sellest huvitatud ja pühendunud.
6
Valige nõustaja oma usu järgi. Kas saate nõustamist oma ainulaadsete usuliste või vaimsete veendumuste tõttu? Kui jah, võite pöörduda oma religioosse või vaimse organisatsiooni poole, et näha, kas nad suudavad teid ühendada kogenud abielueelse nõustajaga. Samamoodi võite intervjueerida potentsiaalseid nõustajaid, et teha kindlaks nende usulised või vaimsed tõekspidamised. See võib aidata teil leida terapeudi, kes järgib teie väärtusi ja aitab teil neid tegureid silmas pidades oma abielu kallal töötada. Lisaks, kui teil ja teie partneril on erinevad tõekspidamised, võite leida nõustaja, kellel on religioonidevaheliste paaridega töötamise kogemus.
7
Otsustage individuaalse või grupinõustamise vahel. Abielueelse nõustamise kaks levinumat vormi on individuaalne ja rühm. Individuaalne teraapia hõlmab ainult teid, teie partnerit ja terapeuti. See on väga ainulaadne ja isikupärastatud formaat. Grupiteraapia võib hõlmata teid ja teie partnerit koos mõne teise paariga. Rühmateraapia võimaldab teil õppida teiste paaride probleemide kaudu. Lisaks võite leida tuge teistelt, kes valmistuvad abiellumiseks.
8
Vaadake üle iga nõustaja taust ja kogemus. Abielueelse nõustamise eesmärk on suurendada teie võimalusi terve ja rahuldustpakkuva abielu sõlmimiseks. Seetõttu soovite oma võimalusi parandada, tehes koostööd kogemustega nõustajaga. Küsige igalt nõustajalt, kui paljude paaridega nad on töötanud, ja kitsendage oma nimekirja, lugedes veebis iga nõustaja arvustusi. Kuigi igaüks, kes on suhtedünaamika taustaga, võib teid aidata, saate kõige rohkem abi professionaalilt, kes on koolitatud abielu- ja pereterapeudiks või kellel on abielueelse nõustamise tunnistus.
9
Tehke prooviseanss. Kui olete mõne kandidaadi (võib-olla ühe või kahe) piiritlenud, korraldage nendega esialgne seanss. Olge valmis küsimuste loendiga, nagu terapeudi teoreetiline orientatsioon, nende uskumuste süsteem ja lähenemine paaridega töötamisele. Esitavad küsimused võivad hõlmata järgmist: “Milline on teie kogemus abielueelse nõustamisega?””Milline on teie lähenemisviis?” meil on kodutöö?””Mis määrab, kui oleme nõustamise lõpetanud?”
10
Uurige, millist programmi või raamistikku nõustaja kasutab. Prooviseansi ajal küsige nõustajalt, milline abieluõpetus ja koolitusprogramm mõjutab nende tööd. Enamik abielueelseid nõustamisteenuseid põhinevad uurimispõhiste abieluharidusprogrammide põhimõtetel, nagu ennetus- ja suhete edendamise programm (PREP). Kui olete teada saanud, millist programmi teie nõustaja kasutab, uurige seda, et veenduda, et see vastab teie väärtustele ja eesmärkidele. .Paljud programmid kasutavad harjutuste täiendamiseks ka raamatuid või videoid. Küsige oma nõustajalt, kas peate minema välja ja ostma mõnda neist materjalidest või kas need antakse teile.
11
Veenduge, et need aitavad teil oma eesmärke saavutada. Abielueelsete nõustamisseansside üks olulisemaid aspekte on aidata paaril abiellumiseks valmistuda. See on aga väga laiaulatuslik eesmärk, nii et peaksite oma terapeudi suurust suurendama, et ta saaks katta seda, mis on teie jaoks kõige olulisem. Näiteks võite küsida: “Kas me käsitleme oma seanssidel rahahaldust? See on probleem meie.” või “Kas teil on segaperedega töötamise kogemusi? Meil mõlemal on lapsed varasematest suhetest.”
12
Veenduge, et te mõlemad tunneksite end mugavalt. Pärast ühe seansi planeerimist istuge oma partneriga maha ja arutage oma mugavuse taset professionaaliga. On väga oluline, et te mõlemad tunneksite end turvaliselt ja saaksite selle inimesega tundlikku või intiimset teavet jagada. Liikuge seanssidega edasi ainult siis, kui tunnete end selle inimesega koos mugavalt. Tunne, et teraapia on turvaline koht, on üsna oluline. Paljud paarid võivad pöörduda abiellumiseelse nõustamise terapeudi poole ja jätkata nendega kohtumist kogu abieluea jooksul, kui ilmnevad uued probleemid.Ideaaljuhul peaksite end selle spetsialistiga sama mugavalt tundma kui oma perearsti juures.Kui te ei leia nõustaja, kellega tunnete end mugavalt või mõistate, et erateraapia pole teie jaoks, kaaluge alternatiivina abiellumiseelsetes rühmades või abielueelsetes tundides osalemist.
13
Ole valmis töötama. Abielueelne nõustamine ei pruugi olla pargis jalutuskäik. Enamiku paaride jaoks toovad need seansid esile rasked probleemid, mis tuleb abielu hüvanguks lahendada. Mõlemad partnerid peaksid alustama teraapiat teadmisega, et see on mõnikord keeruline ja ebamugav. Mõlemad peavad olema valmis töötama nii seansside ajal kui ka pärast seda, et nautida püsivaid tulemusi.