Nii et olete järgmiseks kuuks või paariks kipsiga kinni jäänud ja tunnete end juba oma kodus lõksus olevat. Kuigi negatiivsetest mõtetest on lihtne üle saada, on kõige tähtsam, mida saate teha, mõelda positiivselt. Kuigi te ei saa enam teha kõiki asju, mida varem, saate siiski lõbutseda! Lõpuks kohanete oma näitlejatega ja aeg möödub enne, kui arugi saate.
1
Sööge telesaadetes ja filmides. Kui proovite puhata ja oma kätt kõrgemale tõsta, võib õigeks teeks seada end hooajaks või kaheks saateks või pikaks filmiks. See mitte ainult ei aita teil lõõgastuda, vaid toimib ka suurepärase tähelepanu hajutajana ja aja tapjana. Lisaks on selliste saitide nagu Netflix ja Hulu, aga ka paljude võrgu voogesituse saitide abil saadete ja filmide vaatamine lihtsam kui kunagi varem. Lihtsalt veenduge, et tõusete aeg-ajalt üles, et jalgu sirutada.
2
Investeerige Kindle’i või e-lugerisse. Kui te ei soovi oma päevi televiisori ees raisata, proovige lugeda e-raamatuid. Kindle’i või iPadi käes hoidmine on ühe käega palju lihtsam kui päris raamatu käes hoidmine. Samuti on teil juurdepääs palju rohkematele romaanidele, ilma et peaksite isegi kodust lahkuma. Kui te pole kindel, kust alustada, proovige mõnda saiti, nagu e-raamatud või Audible. Samuti saate e-raamatuid hankida otse Amazonist.
3
Õppige keelt või osalege veebikursustel. Kui veedate suurema osa ajast diivanil, proovige õppida midagi uut! Seal on palju spetsiaalselt haridusele suunatud veebisaite ja mobiilirakendusi. Näiteks Duolingo ja Memrise keelte jaoks ning Khan Academy või Great Courses üldõpingute jaoks, nagu matemaatika, ajalugu või kaunid kunstid. YouTube’ist leiate ka mõned kolledži loengud või TED-kõnelused.
4
Värv või värv. See võib olla suurepärane lõõgastav tegevus olenemata teie vanusest. Saate seda teha ka peaaegu ilma rahata, kui teil on tühi paber ja markerid. Kui aga soovite asju muuta, proovige osta täiskasvanutele mõeldud värvimisraamat või värvimine numbrite järgi. Mõned neist võivad isegi sisaldada markereid või nendega värvida, nii et te ei pea neid ostma
5
Kirjutage kogemusest. Mõnikord võib oma tunnete, pettumuste ja hirmude väljendamine olla suurepärane! Kirjutamine võib ka teie mõtted käest valust kõrvale juhtida. Kui te ei saa käega kirjutada, proovige tippida. Võite isegi pidada veebipäevikut oma kogemuste kohta. Näiteks saate luua teistele katkiste kätega inimeste jaoks artikli, kuidas toime tulla, või muuta kogu oma kogemuse väljamõeldud looks.
6
Joonistage oma kipsi peale. Kui näete castidega inimesi ja näete neil kõiki allkirju, siis tekib tahtmine sellele alla kirjutada, eks? Nüüd on teile palju õnne, teil on kirjutamiseks ja joonistamiseks oma kips! Võite paluda inimestel oma castingule alla kirjutada või saate sellele lihtsalt ise joonistada. See on ka suurepärane asi, kui teil on (uskuge või mitte) ülesandeloendeid ja asju, mida peate meeles pidama. Kui kavatsete oma kipsi peale joonistada, hankige hõbedased või kuldsed täpid, sest kui teie kips on tume, soovite kasutada värve, mis kuvatakse.
7
Koostage nimekiri asjadest, mida teha, kui kipsi seljast võtate. See on suurepärane tegevus, kui tunnete oma näitlejate pärast eriti kibestununa. Proovige planeerida kõik asjad, mida soovite teha, kui see on välja lülitatud. Saate isegi endaga kaasas hoida nimekirja või väikese märkmiku, mida lisada, kui midagi mõtlete. Näiteks võite loetleda lihtsaid asju, nagu plaksutamine või toidu lõikamine. Või tegelege suuremate asjadega, nagu kaljuronimine, ujumine või kätel seismine. Laske oma frustratsioonil olla motivatsiooniks uute asjade proovimiseks, kui teie käsi on paranenud.
8
Lauamänge mängima. Kutsuge pere või mõni sõber teiega mänguõhtule kaasa elama. Iga žanri jaoks on palju mänge. Saate mängida midagi lühikest ja lihtsat, nagu Sorry või Life, või investeerida pikemasse mängu, nagu Monopoly või Risk. Samuti on olemas sellised mängud nagu Cards Against Humanity, Settlers of Catan ja Pandemic. Kui teil pole lauamänge, proovige Jackboxi rühmamängu nagu Drawful. Selleks on vaja ainult arvutit või sülearvutit, televiisorit ja nutitelefone.
9
Mine kinno. Kui olete mõnda aega majas lõksus olnud, proovige filmi vaatama minna. Saate seda teha üksi või koos sõpradega. See on suurepärane viis end produktiivsena tunda ilma ennast üle koormamata ja väsimata. Proovige minna matineestele odavama hinnaga ja vaadake allahindluspäevi oma kohalikus teatris.
10
Vaadake näidendit või muusikali. Paljud kohalikud teatrid annavad regulaarselt iganädalasi etendusi. Need on tavaliselt ka palju odavamad kui teie piirkonna suuremates ja populaarsemates teatrites. Saate isegi veebis koostada nende igakuised ajakavad ja kavandada, milliseid saateid soovite näha.
11
Minge muuseumi, akvaariumi või raamatukogusse. See on suurepärane viis treenimiseks ilma käsi liigselt kasutamata. Olenevalt sellest, millal lähete – näiteks pärastlõunal või tööpäeviti, pääsete paljudesse kohtadesse ka tasuta. Kui olete tudeng, saate tavaliselt ka sooduspileteid. Muuseumide ja akvaariumide jaoks on tavaliselt iga kuu uued spetsiaalsed väljapanekud, mis võivad muuta sagedase käimise meeldivaks.
12
Sõpradega aega veetma. Kui teil hakkab väga igav või üksildane, kutsuge sõbrad külla, et lihtsalt aega veeta. Pole tähtis, mida teete, lihtsalt koos aja veetmine häirib palju. Samuti võite lasta neil end välja viia, kui olete kodus olemisest väsinud. Kuna nad on tõenäoliselt valmis teid selle vajadusest välja aitama, pole vahet, kuhu lähete. Proovige minna õhtusöögile mõnda oma lemmikrestorani. Kui lähete kuhugi tuttavasse kohta, tunnete end mugavalt, hoolimata oma näitlejatest. Õhtusöök sõpradega on ka suurepärane ajaviide, mis ei hävita teie rahakotti. Kui ilm lubab, proovige minna ka oma sõpradega jalutama. Seda saate teha oma naabruses või kohalikus pargis. Kui teil on pikaajaline sõber, ei muuda see mitte ainult lõbusamaks, vaid muudab selle ka turvalisemaks, kui teil peaks tekkima probleeme kipsiga.
13
Hankige veekindel kips. Jah, neil on nüüd tõesti selline asi. Saate tavapäraselt duši all käia, käsi pesta ja isegi ujuda. See annab teile rohkem vabadust, nii et te ei jää murtud käega terve suve majas kinni.
14
Hoidke puhas. Kuigi see võib tunduda kipsiga võimatuna, võite investeerida mõnesse esemesse, mis aitavad teil hügieenilisena püsida. Nii ei jää te linnuvannidesse sattumise või pere ja sõprade kaasamise lõksu. Selle asemel proovige leida mõni üksus, näiteks: elektriline hambahari või “otsa tutihari”, mis muudab hammaste pesemise lihtsamaks. Võite hankida ka juurdepääsu hambaniiti, mis võimaldab teil hambaniiti kasutada ühe käega. Pihustage deodoranti. Kui te ei tee seda Kui te ei saa oma kätt täielikult kasutada, säästate te pulga otsa panemise valust. Kandke see lihtsalt särgita, sest võite seda kogemata riietele pihustada. Kuivade juuste šampoon. See on suurepärane ese, kui te ei saa oma kätt täielikult üles tõsta või kipsi märjaks teha. Pihustate seda lihtsalt oma juuksejuurtele ja masseerite sisse. See on kiire viis saada oma juuksed värskelt pestud väljanägemiseks. Ärge määrige riideid. Kui teil on võimalus, võite isegi regulaarselt juukseid pesta salongis. Mõned salongid võivad teile allahindlust teha, kui kavatsete ainult juukseid pesta.
15
Kohandage oma magamisharjumusi. Üks tüütumaid probleeme kipsiga võib olla voodisse paigutamine. Näiteks on raske ümber pöörata, kui saate kasutada ainult ühte kätt. Samuti võib olla valus hoida oma murtud kätt kogu öö ühes asendis. Proovige selle asemel toetada oma kätt patjadega. Võite isegi ehitada endale padjakindluse, et öö jooksul oma käele ümber ei kukuks.
16
Proovige uusi toitumisviise. Kui sul ei ole kaasas kedagi, kes aitaks sul toitu lõigata, võib sul tekkida kerge vaevlemine. Kui olete aga üksi, saate probleemi lahendada, süües toite, mille jaoks on vaja ainult lusikat või kahvlit – või piisavalt pehmeid toite, et neid mõlemaga lõigata. Võite kasutada ka toidu kohaletoimetamise teenuseid, nagu Blue Apron või Fresh Direct, mis mitte ainult ei säästa. ei pea te toidukaupu kaasas kandma, vaid ka teie eest toiduvalmistama. Paljud nende toidud on eelnevalt portsjonitena, nii et selle asemel, et proovida koostisosi tükeldada ja mõõta, võite asuda otse toiduvalmistamise juurde. Kui olete aga väga meeleheitel, proovige noa asemel pitsalõikurit.
17
Kandke riideid, mida saate kergesti selga libiseda. Ainult ühe käega on raske tõmblukuga või nööpidega kinni keerata. Kuigi seda saab teha harjutamise ja ajaga, ei taha te oma vigastatud kätt selle käigus kurnata. Proovige selle asemel kanda kummipaeladega pükse. Samuti peaksite veenduma, et kannate särke, mis mahuvad kipsi peale. Samuti on hea mõte riietuda esmalt kipskäsi, et saaksite teada, et see, mille valisite, töötab.