Kui teil on kirurgiline protseduur või ülakeha vigastus, peate võib-olla kandma tropi, et hõlbustada paranemisprotsessi. Tõenäoliselt aitab arst teil selle alguses selga panna, kuid teie vastutate selle eemaldamise, reguleerimise ja tagasi panemise eest. Tropiga töötamine võib olla pisut keeruline, kuid nagu enamik asju, muutub see veidi harjutades ja väikeste kohandustega palju lihtsamaks!
1
Koguge kokku kõik tropimaterjalid. Esimene rihm on vöökoha immobiliseerimisrihm, mis ümbritseb teie vöökohta. Teine on õlarihm, mida eristab kaela/õlapadja olemasolu, mis teeb kandmise mugavamaks. Mõlemal rihmal peaks ühel küljel olema Velcro ja teisel pool sile pind. Lõpuks on teil tropiümbrik, mis ümbritseb teie küünarvarre. Kontrollige, et igal tropil oleks kokku 4 klambrit: 2 ümarat ja 2 õhukest.
2
Hoidke tropiümbrikut enda ees nii, et esikülg on oma vigastatud käest eemale. Veenduge, et rõngad oleksid randmele lähemal ja nöörikujulised klambrid küünarnukile lähemal. Näiteks kui kannate troppi vasakul käel, peaksid 2 nöörikujulist klambrit olema vasakul ja ümmargused klambrid paremal. Kui kinnitate tropi parema käe külge, siis 2. nöörikujulised klambrid peaksid olema paremal ja ümarad vasakul.
3
Kinnitage vöökoha immobiliseerimisrihm läbi alumise nöörikujulise klambri. Hoidke rihma nii, et Velcro oleks ülespoole. Teise käega hoidke alumist nöörikujulist klambrit ja hakake rihma sellest läbi tõmbama. Sisestage sellest umbes 5,1 cm (2 tolli) läbi klambri, keerake see enda peale tagasi ja kinnitage takjapaela külge. Veenduge, et nöörikujulise klambri painutatud ots oleks suunatud ülespoole.
4
Kinnitage õlarihm läbi ülemise nöörikujulise klambri. Jällegi hoidke rihma takjapaelaga ülespoole. Kasutage teist kätt, et hoida troppi enda ees. Sisestage umbes 2 tolli (5,1 cm) rihmast läbi klambri, hoides seda küünarnukist eemal. Seejärel keerake see enda peale tagasi ja kinnitage takjapaela külge. Kui mähite rihma üle õla, veenduge, et takjapael on väljapoole suunatud kehast eemale.
5
Hoidke tropi vabas käes ja viige vigastatud käsi läbi tropipilu. Haarake tropist vigastamata käega tropi ülaosas olevast ümarast klambrist. Veenduge, et tropi põhi oleks väljapoole. Lükake oma käsi õrnalt läbi tropi, kuni see ulatub teises otsas olevast pilust välja, ja toetage oma ranne tropi otsa. Et hoida oma asendit enne järgmise sammu juurde liikumist, asetage vigastatud käe pöial läbi ringi. klambriga oma vigastamata kätte ja suruge see vastu rinda.
6
Tõmmake tropp vigastamata käega üle küünarnuki ja käe. Veenduge, et teie käsi ulatuks tropi otsani, kuid ei rippuks selle kohal. Kui tropp ulatub ainult teie randmeni, on see tõenäoliselt liiga väike. Jälgige, et tropi ots ei süveneks teie kätte või randmesse.
7
Keerake õlarihm üle oma vigastatud õla ja üle kaela. Kasutage oma vigastamata kätt, et haarata õlarihmast ja tõmmata seda üles, et viia tropiümbrik küünarnuki külge. Nüüd mässige õlarihm üle vigastatud õla ja üle oma kaela kõrval oleva vigastamata õla, nii et see ripub teie rinnal. Veenduge, et takjapael on suunatud väljapoole teist eemale.
8
Ühendage õlarihm ülemise rõnga kaudu tropiümbrikuga. Keerake rihm läbi ülemise rõnga ja kahekordistage takjapael tagasi, et see oleks turvaline. Veenduge, et rihma vaba otsa ülaosa ühenduks takjapaelaga kaela tasemel. Kui tropp tundub liiga pingul, eemaldage takjapael, reguleerige oma käe asendit ja kinnitage see uuesti.
9
Kinnitage immobiliseerimisrihm ülejäänud rõnga külge. Keerake vigastamata käsi selja taha ja haarake kinni ümbriku tagaküljel rippuvast immobiliseerimisrihmast. Tõmmake see nagu vöö ümber vöö, keerake see läbi ülejäänud rõnga ja kahekordistage see enda külge, et ühendada see takjapaelaga.
10
Asetage pöial aasasse, mis ripub õlarihma all. Pöidla silmus on tavaliselt ühendatud tropi ümbrisega. Tõenäoliselt asub see otse selle piirkonna all, kus õlarihm ümbrikuga ühendub. Kasutage pöidla aasa, et vältida oma käe asendist välja nihkumist ja hoida oma käsi neutraalsena.
11
Pingutage troppi, kui käsi liigub sageli paigast. Kui teie tropp on liiga lõtv, ei tunne teie käsi tõenäoliselt end kindlalt ja võib isegi rippuda. Tropi pingutamiseks eemaldage takjapael oma vigastamata õlalt ja kinnitage see ülespoole. Veenduge, et teie käsivars ja käsivars oleksid alati toetatud. Hoidke rihm alati piisavalt pingul, et küünarvars ja käsi oleksid küünarnukist veidi kõrgemal. See soodustab tervislikku vereringet ja hoiab ära käte turse.
12
Vabastage rihm, kui tunnete küünarvarre tuimust või kipitust. Kui teie tropp on liiga pingul, piirab see verevoolu teie käest ja küünarnukist ning nendest. Rihma lõdvendamiseks eemaldage takjapael oma vigastamata õlalt ja kinnitage see rinnale allapoole. Kui teil tekivad korduvad kipituse ja tuimuse sümptomid, võtke ühendust oma arsti või füsioterapeudiga.
13
Reguleerige oma õlarihma, kui teie käsi rippub liiga madalal. Kui teie käsi ripub liiga madalal, võib selle kaal teie kätt ja õla koormata. Vähe sellest, see võib ootamatult lahti tulla. Eemaldage takjapael oma vigastamata õlalt ja liigutage seda üles ja alla, kuni küünarnukk on 90 kraadi kõverdatud ning küünarvars ja käsi küünarnukist veidi kõrgemal. Veenduge, et teie käsi oleks ilma tõstmiseta toetatud ja et teie õlg ei langeks kunagi alla või Tõstetud. Siluge oma tropp välja nii, et käe ja tropi materjali vahel ei oleks ebamugavaid survekohti ega kortse, et vältida nahale valusaid kohti.