Kõik vihkavad rippuvaid naelu, need pole atraktiivsed ja võivad olla väga valusad. Üks asi on rippuvatest küüntest vabaneda, kui need ilmuvad, kuid kui soovite nende kordumist peatada, on kõige parem valida ennetus. Küünte vältimiseks saate teha mitmeid asju, alates küünte ja käte eest hoolitsemisest kuni hüdreeritud ja tervena püsimiseni.
1
Niisutage oma küünenaha. Teie küünenahad on nahatükid, mida näete küüne ülaosas sõrmenuki lähedal. Küünte vältimiseks on oluline, et küünenahad oleksid terved. See tähendab, et ärge laske nahal liiga palju kuivada. Parim viis selleks on kasutada regulaarselt küünenaha niisutamiseks õli. Võite kasutada tavalist kätekreemi või spetsiaalselt küünenaha jaoks mõeldud niisutajat. Küünenahaõli kandmine kord päevas enne magamaminekut võib teie küünenaha tervist oluliselt muuta.
2
Niisutage nahka oma küünte ümber. Lisaks küünenahkade eest hoolitsemisele aitab küünte külgede ümber oleva naha niisutamine vältida rippuvate küünte teket. Kui kannate sõrmedele tavalist kätekreemi, keskendudes küüne ümbritsevale piirkonnale üks või kaks korda päevas, saate selles tundlikus piirkonnas tervema ja vähem kuiva naha. E-vitamiiniga losjoon või kreem võib niisutada ja rahustada sisselõigete ja lõikehaavade jaoks. .Vaseeliin on suurepärane niisutaja, mida on lihtne käest kätte saada.
3
Puhastage hulkuv küünelakk. Kui olete küüned värvinud ja avastate, et osa lakist on jõudnud küünte ümbritsevale nahale, eemaldage see kindlasti kiiresti. Küünelakk kuivatab teie nahka, nii et peske see hoolikalt maha, ilma seda näppimata. See kehtib nii alus- kui ka pealislaki kohta. Atsetoonipõhine küünelakieemaldaja kuivatab ka küünte ümbrust.
4
Ärge näpige ega hammustage oma küüsi ega nahka. Küünte ümber oleva kuiva naha eemaldamine ainult süvendab probleemi ja põhjustab sageli küünte teket. Rippküüned koosnevad tavaliselt surnud nahast teie küünte külgede ümber, kuid need võivad sisaldada küüneplaadi ribasid, kui see on kahjustatud. Küüned korduvad, kui jätkate küünte ümbritsevat nahka. Küünte närimine suurendab nakkuse leviku tõenäosust, seega proovige ka seda vältida.
5
Lõika võimalikud rippuvad küüned varakult ära. Kui teil areneb rippuv küüs, võite selle varakult ära lõigata, enne kui see kasvab ja muutub ärritavaks. Enne seda peske käed õrnalt ja seejärel leotage küüsi viieks minutiks soojas vees. Kui küüned on veel märjad, lõigake küüned ettevaatlikult küünekääridega. Kui teil on neid, võite kasutada spetsiaalseid küünenahakääre. Kui see ei lõika kergesti, olge eriti ettevaatlik ja vältige alati naha tõmbamist.
6
Peske käsi regulaarselt. Üks osa käte ja küünte eest hoolitsemisest ning naha tervena hoidmisest ja nakkustest vabana on nende korrapärane puhastamine seebi ja veega. See on terve mõistus, kuid see on oluline osa käte ja küünte eest hoolitsemisel, nii et ärge jätke seda tähelepanuta. Proovige leida seep, mis ei kuivata nahka.
7
Andke oma küüntele lakkimiste vahel puhkust. Aja jooksul võib regulaarne küünelaki pealekandmine, millele järgneb küünelakieemaldaja, kahjustada teie küüsi ja nahka. See kehtib eriti siis, kui teie kasutatavad tooted on atsetoonipõhised, sisaldavad formaldehüüdi või formaldehüüdvaiku. Need kemikaalid võivad põhjustada kuivust ja ärritust, mis võib põhjustada küünte teket. Otsige tooteid, mis on atsetoonivabad.
8
Külastage küünesalongi. Kui leiate, et teie küüned korduvad või kui teil on raskusi hea küünehooldusrežiimiga, võite küünesalongis aja kokku leppida. Võite küsida nõu küünte ennetamiseks või lihtsalt maniküüri teha. Mõnikord, kui professionaal teeb teie küüntega suurepärast tööd, olete rohkem valmis nende eest ise hoolitsema, et need hea välja näeksid. Küünte regulaarne lõikamine aitab hoida neid vormis ja vältida rippuvate küünte teket.
9
Tea, millal pöörduda oma arsti poole. Hangnaelad ei ole tõsine meditsiiniline probleem, hoolimata valust ja ebamugavustundest, mida need võivad põhjustada. Siiski on olukordi, kus peaksite oma arsti juurde minema. Kui tekib infektsioon, mis ei pea vastu põhilisele antiseptilisele või antibiootikumikreemile, peaksite oma arstiga kohtumise kokku leppima. Infektsioon võib käest jooksma ja põhjustada närviprobleeme. Nakkuse tunnusteks on punetus, turse, üldine halb enesetunne, palavik või kõrge kehatemperatuur .
10
Tarbi piisavalt B- ja C-vitamiini. Terve naha ja küünte säilitamiseks on oluline tasakaalustatud ja tervislik toitumine. Siiski on mõned vitamiinid, mida soovitatakse terve naha ja küünte jaoks. Rohke B-vitamiini saamine võib aidata teie küüsi tugevdada ja paksendada. C-vitamiini puudust on seostatud rippuvate ja sissekasvanud varbaküüntega. Proovige neid vitamiine saada tavapärase tervisliku toitumise, mitte toidulisandite kaudu. C-vitamiini kõrge sisaldusega toiduainete hulka kuuluvad kiivid, brokkoli, paprika ja tomatid. Kõrge B-vitamiini sisaldusega toidud hõlmavad karbid, kala, maks ja piim.
11
Hankige palju rauda. Terve naha ja küünte säilitamiseks on hea mõte tarbida rohkelt rauda. Rauapuudus võib põhjustada naha sügelust ja kuivamist ning küüned võivad muutuda hapraks. Rauda leidub paljudes toiduainetes, sealhulgas:täisteratooted.tailiha.kala.munad.
12
Joo palju vett. Kuiv nahk on küünte peamine põhjus, nii et rohke vee joomine aitab teil hoida end tervena ja hüdreeritud. Vee joomine ei niisuta nahka otseselt, kuid see on oluline osa tervena püsimisest. Tavapärane soovitus kaheksa klaasi päevas on hea juht.
13
Tarbi piisavalt asendamatuid rasvhappeid. Asendamatute rasvhapete rikkad toidud võivad aidata naharakkudel püsida hästi hüdreeritud. Sisestage kolm kuni viis portsjonit häid rasvhappeid sisaldavat toitu nädalas, et teie nahk püsiks terve ja hüdreeritud. Kui teil on väga kuiv nahk, võite proovida linaseemne- või kurgirohuõli sisaldavaid toidulisandeid, et tulemus oleks kontsentreeritud. Neid rasvhappeid leidub toiduainetes, nagu kreeka pähklid, kala ja oliiviõli. Kui te võtate toidulisandeid, võtke alati vastavalt juhistele. sildil.