See pole suur probleem, kui teie partneril on aeg-ajalt probleeme erektsiooni saavutamisega või hoidmisega, see juhtub enamiku meestega ühel hetkel. Kui see aga hakkab sageli juhtuma, võib tal olla erektsioonihäire või ED. ED võivad olla põhjustatud terviseprobleemidest, nii et teie partner peab kindlasti sellest oma arstiga rääkima, kuid võite küsida, kuidas saate ka teie aidata. Õnneks oleme siin, et vastata teie kõige olulisematele küsimustele, alates sellest, mis põhjustab ED-d ja lõpetades sellega, kuidas saate sellest üle saada.
1
Sageli on ED-s süüdi kitsenenud veresooned. Kui veri ei pääse peenisesse, ei saa erektsioon tekkida. Samamoodi võib vähenenud verevool tähendada, et peenis ei suuda erektsiooni säilitamiseks piisavalt verd kinni püüda, kui see tekib. Sellised seisundid nagu kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase, arterioskleroos ja pikaajaline suitsetamine võivad põhjustada veresoonte ahenemist. Muud ED meditsiinilised põhjused võivad hõlmata järgmist: diabeedist, insuldist, seljaaju vigastusest või tugevast alkoholi- või uimastitarbimisest tingitud närviprobleemid. Madal testosterooni tase või muud hormooniga seotud probleemid Teatud ravimid või vähiravi
2
Olukorraprobleemid võivad samuti olla teguriks. Mõnikord ei saa ED-s süüdistada konkreetset meditsiinilist probleemi. Näiteks võib mehel olla raskusi erektsiooni saavutamisega, kui ta on närvis või stressis või kui ta on liiga palju joonud. Muude ED emotsionaalsete põhjuste hulka võivad kuuluda depressioon, ärevus, suhteprobleemid või ebakindlus oma seksuaalse soorituse suhtes. Mõnikord võib sage pornograafiaga masturbeerimine põhjustada magamistoas esinemisprobleeme, sest päris seks ei ole alati nii ergutav kui porno. See võib aidata, kui teie kutt teeb mõneks ajaks pornost pausi ja vestlete temaga ausalt, kui arvate, et see on probleem.
3
Jah, teie partner peaks läbima täieliku arstliku läbivaatuse, et välistada põhiprobleemid. Ta võib tunda kartlikkust selle pärast oma arstile rääkida, kuid esimese sammu tegemine võib olla sama lihtne kui öelda: “Hei, doktor, mul on olnud probleeme seksiga.” Sealt edasi otsustab tema arst, millised testid on sobivad probleemide põhjuste väljaselgitamiseks. Mõned neist testidest võivad hõlmata järgmist: teie partneri peenise ja munandite füüsiline läbivaatus; vere- või uriinianalüüsid, et kontrollida diabeedi, hormonaalse tasakaaluhäire, kõrge kolesterooli või kõrge vererõhu tunnuseid; ultraheliuuring verevoolu probleemide kontrollimiseks kehas. peenis. Psühholoogiline sõeluuring depressiooni, ärevuse või muude probleemide suhtes, mis võivad ED-le kaasa aidata.
4
Julgustage teda teiega avameelselt rääkima, mida ta tunneb. On tõesti tavaline, et mehed tunnevad piinlikkust või häbi, kui neil on hädas ED-ga. Tõenäoliselt aitab see teda palju, kui annate talle teada, et ta saab teiega rääkida kõigest, mida ta läbi elab. Isegi kui ta ei ole valmis sellest rääkima, kinnitage talle, et aitate tal probleemiga toime tulla. Abi võib olla ka sellest, kui vestlete seksi ajal sellest, mis teile mõlemale meeldib. See võib aidata teil end paarina lähedasemana tunda, mis võib intiimsuhtes pinget leevendada. Kasulik on ka see, kui pakute temaga koos arsti juurde minna, mitte ainult aitab teil saada hea ettekujutuse, mida teha. ravilt oodata, kuid toetus võib muuta ta end kohtumisel mugavamaks.
5
Proovige seda teemat väljaspool magamistuba tõsta. See võib alguses tunduda raske, kuid proovige läheneda teemale empaatiliselt, kuid asjalikult. Kinnitage, et olete nõus nendega lahenduse leidmiseks koostööd tegema ja tõstatage arstiga rääkimise teema. Näiteks võite minna koos jalutama ja seejärel öelda midagi sellist: “Ma tean, et te ei tee seda. mulle meeldib sellest rääkida, aga ma loodan, et sa tead, et see on normaalne, et meestel on vahel seksiga probleeme. Ma võin öelda, et see häirib sind, kas sa tahaksid, et ma läheksin sinuga koos sinu arsti juurde, et seda küsida? Ma hoolin sinu tervisest väga , ja ma tahaksin näha, et tunneksite end taas enesekindlamana.” Vestlus, kui te pole intiimne, võib aidata asjadest osa emotsioonidest välja võtta. Kui mainite seda magamistoas, võib teie partner tõenäolisemalt end kaitsta või piinlikkust tunda.
6
Regulaarne treenimine ja kehakaalu langetamine võivad mõnikord aidata. Kui teie partner hakkab just ED sümptomitega võitlema, võib tervislike eluviiside muutmine midagi muuta. Kui ta on suitsetaja, julgustage teda suitsetamisest loobuma, sest suitsetamine võib olla tegur. Kui arvate, et selles võivad süüdi olla emotsionaalsed või suhteprobleemid, kaaluge paari- või individuaalteraapiat. Kui ta kannatab depressiooni või ärevuse all, võib sobida ravi ja ravimite kombinatsioon. Rääkige oma partneri ja tema arstiga ravivõimalustest, kui arvate, et tugev joomine või narkootikumide tarbimine võib kaasa aidata tema haigusele.
7
Arstid määravad tavaliselt ED jaoks suukaudseid ravimeid. ED jaoks on saadaval mitut tüüpi retseptiravimeid, kuid need kõik toimivad üldiselt samal viisil. Need aitavad lõdvestada peenise lihaseid, muutes seksi ajal erektsiooni saavutamise lihtsamaks. Siiski ei põhjusta need tavaliselt omal erektsiooni, teie partner peab siiski erutuma, seega ei ole need ravimid nii tõhusad, kui ED-i põhjus on stress või ärevus. Levinud ED-ravimite hulka kuuluvad sildenafiil (Viagra), vardenafiil (Levitra), avanafiil (Stendra) ja tadalafiil (Cialis). Need ravimid ei pruugi olla ohutud, kui te võtate teatud ravimeid, näiteks nitraate rindkerevalu vastu, või kui teil on südamehaigus, südamepuudulikkus või madal vererõhk. Rääkige nendest ja muudest terviseprobleemidest oma arstiga. Vältige ED-i taimseid ravimeetodeid, välja arvatud juhul, kui arst seda soovitab. Need ei ole FDA reguleeritud ja võivad mõnikord põhjustada ohtlikke kõrvaltoimeid.
8
Küsige süstide, suposiitide ja meditsiiniseadmete kohta. Kui teie partner ei reageeri suukaudsetele ravimitele (või kui ta pole nende jaoks hea kandidaat), võib tema arst soovitada alternatiivseid ravimeetodeid. Näiteks manustatakse mõnda ED-ravimit peenise põhjas oleva väikese nõela kaudu. Samuti võib tal olla vaja ureetrasse sisestada väike suposiit. Muud ravimeetodid võivad hõlmata järgmist: peenisepumbad täispuhutavad või painutavad peenise implantaadid Testosterooniravi, kui põhjus on hormonaalne
9
Ei pea, kui suhtlete hästi. On tõenäoline, et kui mees ei saa seksida, võib see mõjutada tema enesekindlust. Ta võib tunda ka piinlikkust või pettumust. See võib panna teda sinust eemalduma, kartes, et kui ta üritab seksida, siis see ebaõnnestub. Siiski on see takistus, mida paljud paarid suudavad ületada, kui nad on üksteisega avatud ja ravivõimalustega kannatlikud. Kui teie partner eemaldub, on normaalne, et tunnete end üksikuna või pettununa. Kui need tunded püsivad, võib see aidata teil terapeudiga rääkida. Pidage meeles, et mõnikord kulub ED-ravi toimimiseks veidi aega. Kinnitage oma partnerile, et olete valmis jätkama proovimist, kuni leiate, mis tema jaoks sobib.
10
Ei, erektsioonihäired pole kellegi süü. Kui teie partneril on ED, on normaalne arvata, et teie võite olla põhjuseks, miks te ei pruugi olla piisavalt atraktiivne või et ta pole teist enam huvitatud. Võite isegi arvata, et tal on suhe. Õnneks pole probleemil tavaliselt sellega mingit pistmist, nii et ärge süüdistage ennast. Selle asemel keskenduge sellele, kuidas saate kahekesi probleemist koos üle saada. Mõnikord võivad suhteprobleemid ED-le kaasa aidata. See ei tähenda sugugi, et see on sinu süü! Kui aga vaidlete palju, peaksite kahekesi tõsiselt kaaluma paarinõustamist, et saaksite teineteise suhtes uuesti intiimse ja kiindumuse tunda.
11
Paljud mehed tunnevad ED pärast piinlikkust ja pettumust. Mehelikkus on sageli mehe minapildi oluline osa, nii et erektsiooni saavutamatus või püsimine võib tema enesekindlust sügavalt mõjutada. Ka teie partner võib end uuesti seksida üritades närviliseks jääda, nii et olge kannatlik, kui tunnete, et ta hakkab eemalduma. Teie toetus on oluline, et aidata tal kogu selle protsessi jooksul enesekindlust säilitada. Ärge aga imestage, kui ta teie kinnitustele vastu peab, eriti kui probleem aja jooksul püsib. Lihtsalt proovige jääda mõistvaks ja tuletage talle meelde, et ravi võib aega võtta.
12
Kulutage palju aega eelmängule ja ärge keskenduge tungimisele. Kui teie partner on närvis selle pärast, et suudab oma erektsiooni säilitada piisavalt kaua, et seksida, võib ta proovida eelmänguga kiirustada. See võib aga probleemi hullemaks muuta, sest kumbki teist pole nii erutatud. Tehke eelmängust mänguvestlus sellest, mis teile mõlemale meeldib, ja seejärel kulutage sellele rohkem aega! Proovige suudelda, kaisutada, puudutada, silitada ja kiusata. Need on kõik suurepärased viisid, kuidas aidata teil mõlemal erutuda ja end erutada. Andke talle teada, et on okei, kui te mõlemad jõuate nende asjadega haripunkti. Kui teil on mõni edukas seanss, mis ei puuduta läbitungivat seksi, võib see aidata teie partneril oma enesekindlust taastada. Kui teie partner suudab erektsioon, kuid kipub seda seksi ajal kaotama, kaaluge peeniserõnga kasutamist, et veri peenise sees kinni püüda. Kui ta on pooleldi püsti, pange see ümber tema peenise aluse ja munandite ümber. Seejärel võtke see ära, kui olete seksimise lõpetanud.