Sigarettide suitsetamine võib olla lõõgastav harjumus või viha tekitav sõltuvus. Mõnele meeldib aeg-ajalt jookide kõrvale seltskondlikult juua, samas kui teised ei suuda tundigi ilma sigaretita olla. Sigaretid võivad olla lõõgastav viis stressi maandamiseks või hommikuseks ärkamiseks, kuid olge enne suitsetamise alustamise otsustamist teadlik paljudest tõsistest terviseohtudest, mida on kirjeldatud allpool jaotises Hoiatused.
1
Osta pakk sigarette. 2019. aastal tõstis USA tubaka- ja nikotiinitoodete föderaalset vanuse alampiiri 21 aastani, seega peate kõigis osariikides sigaretipaki ostmiseks olema 21-aastane. Paki ostmisel esitage alati riiklikult väljastatud isikut tõendav dokument. Sigarette on palju erinevaid, seega valige hoolikalt, millist tüüpi sigarette soovite. Kaks kõige laialdasemalt saadaolevat maitsestatud sigarettide tüüpi on mentooliga sigaretid, millel on piparmündi maitse, ja nelksigaretid, mis on maitsestatud mitteüllatavalt nelgiga. Spetsiaalsetest poodidest leiate laiema maitsevalikuga sigarette šokolaadist kirsini. Filtreeritud sigarettidel on filter, mis vähendab iga sissehingamisega kopsudesse jõudva nikotiini ja tõrva kogust, muutes nende suitsetamise ohutumaks kui filtreerimata sigarettidel. Filtreerimata sigarette on kergem sisse hingata, sest te ei pea filtrist läbi tõmbama, kuid kui olete suitsetamisega uustulnuk, siis ärge nendega alustage, sest need võivad kurku põletada. Samuti on filtrita sigaretid tervisele kahjulikumad kui filtreeritud sigaretid, kuigi kõik sigaretid on ohtlikud. Kerged ja ülikerged sigaretid on petlikult nimetatud. Mõned inimesed usuvad, et need on tavalisest sigarettidest ohutumad, kuid see pole nii. Peamine erinevus täismaitseliste, heledate ja ülikergete sigarettide vahel on maitse. Kui olete suitsetamises uustulnuk, võite alustada ülikergete lampide kasutamisega ja jõuda täielikuma maitseni.
2
Pakkige sigaretid. Sigarettide pakkimine kondenseerib tubaka igas sigaretis, muutes selle põlemise aeglasemaks ja intensiivistades maitset. Sigarettide pakkimisel peate võib-olla pisut tugevamini sisse hingama, nii et võite selle sammu vahele jätta, kui teil on raskusi sissehingamisega ilma köhimata. Pöörake pakk tagurpidi, nii et sigarettide eemaldamise ava jääks allapoole. Sirutage oma vaba peopesa välja. üles.Raputage paki ülaosa kolm korda kõvasti alla peopesa lihavale lamedale osale.Pöörake pakki (ikkagi tagurpidi) 180 kraadi. Korrake toimingut, veendumaks, et sigaretid on karbi mõlemal küljel võrdselt pakitud.
3
Avage pakend. Sigarettidel on plastikust kate, mille kaane avamise koha ümber on väike tõmbelapp. Plastist tihendi purustamiseks tõmmake seda sakki. Eemaldage sigarette kattev foolium. Mõnede kaubamärkide (nt Camels) karpides tõmbuvad mõlemad fooliumist sakid eemale ja teistel kaubamärkidel, näiteks Marlboros, tõmbub ära ainult eesmine sakk.
4
Pöörake õnne. See on valikuline samm, kuid paljud suitsetajad pööravad ühe sigareti karbis tagurpidi ja nimetavad seda oma “õnnelikuks” sigaretiks. See on viimane sigaret, mida nad pakis suitsetavad. Kuigi pole reeglit selle kohta, milline sigaret peaks olema õnnelik, valib enamik inimesi, kes veab õnne, alati sama sigaretiasendi, näiteks teise sigareti tagareas vasakult. Kuigi sigaretti nimetatakse “õnnelikuks”, praktikas on see ettekääne, et mitte anda oma viimast sigaretti sõpradele, kes üritavad suitsetada. Ütle lihtsalt “vabandust, see on minu õnn.”
5
Hoidke sigaretti nii, et filter oleks suunatud keha poole. Sigareti hoidmiseks on paar erinevat viisi, seega katsetage sellega, kuni leiate stiili, mis tundub teile mugav ja loomulik. Kõige tavalisem meetod on hoida sigaretti stabiilselt nimetissõrme ja keskmise sõrme vahel. Filter peaks olema iga sõrme esimeste sõrmenukkide vahel. Paljud inimesed hoiavad sigaretti lihtsalt pöidla ja nimetissõrme vahel, nagu oleks see pliiats. Sel juhul peaks filter olema vastu sõrmepatju.
6
Kasutage sigareti süütamiseks tikke või tulemasinat. Hoidke sigareti filtreeritud ots huulte vahel ja pange sissehingamise ajal avatud otsale leek. Hingake kaks või kolm korda sügavalt sisse, samal ajal kui leek puudutab sigareti avatud otsa, et veenduda, et sigaret on korralikult süüdatud. Pärast sigareti süütamist vaadake põlenud otsa alla ja veenduge, et kogu ots on põlenud. Kui üks nurk jääb valgustamata, korrake toimingut. Kui tuul puhub teie leegi välja, looge vaba käega sigareti ümber varjualune. Kui tuul on nii tugev, et teie käsi ei suuda tuult blokeerida, pöörake nii, et selg oleks tuul. Laske oma peal tuult blokeerida, hoides samal ajal vaba kätt leegi ümber. Pikkade juustega inimesed peaksid olema ettevaatlikud, sest tuul võib su juuksed leeki puhuda. Kuna tulemasinal on stabiilsem leek, siis alusta tulemasinaga, kui oled uus suitsetaja. Tikud põlevad kiiresti ja võivad kõrvetada ka käed. võta liiga kaua aega.
7
Hingake sigareti sisse ja välja. Algul võiksite teha pinnapealseid sissehingamisi, sest sügaval sissehingamisel võivad tekkida põletavad köhahood. Kui olete suitsetamisega harjunud, saate sügavamalt vastu võtta. Sa peaksid imema suitsu kopsudesse, mitte hoidma seda suus. Hingake välja suu või nina kaudu, kui tunnete end meeldivalt. Hea viis teada saada, kas hingate kopsudesse või suhu, on proovida nina kaudu välja hingata. Kui teie ninast suitsu ei tule, hoiate suitsu suus. Ärge hoidke suitsu kopsudes kauem, kui tundub. See peaks olema meeldiv protsess. On hea suitsetada sigaret lõpuni kuni filtrini, kuid ärge laske tulel filtrit puudutada. See lõhnab ja maitseb kohutavalt.
8
Ärge unustage sigarett tuhastada. Kui sigaret hakkab põlema, muutub see tuhaks. Koputage nimetissõrmega sigareti ülaosale, et tuhk sigareti otsast lahti tõmmata ja tuhatoosi kukutada. Kui te ei mäleta aeg-ajalt tuhastada, võib tuhk kukkuda teie riietele või toidu või joogi sisse. Samuti võite tuha eemaldamiseks koputada sigareti otsaga vastu eset, näiteks tuhatoosi. määrige ajutiselt oma riideid. Kustutage sigareti leek. Kui olete suitsetamise lõpetanud, kustutage kindlasti sigareti leek. Kuivamates maailma piirkondades võivad tulekahjud kergesti süttida süüdatud sigarettidest, mis on valesti utiliseeritud. Sigareti kustutamiseks on mitu meetodit. Sigareti kustutamine tähendab selle surumist tasasele pinnale, kuni see lõpetab põlemise. Saate selle lihtsalt mitu korda tuhatoosi tampida, kuni see enam ei hõõgu. Võite selle ka maapinnale kukutada ja jalatsiga leegi kustutada. Pange tähele, et see jätab maapinnale musta söestunud jälje. Tõstke sigaret üles ja visake see prügikasti. Kui teil pole tuhatoosi, kuid te ei soovi sigaretti kingaga jahvatades tekitada suurt musta määrdumist, võite kirssi poputada. See tähendab sigareti nipsutamist, kuni selle otsas olev leekiv osa nihkub ja sigareti seest välja kukub. Nii saad kirsi väiksema määrimisega välja lihvida. Visake sigaret prügikasti.
9
Osta sigar. Nii nagu sigarettide ja kõigi muude nikotiinitoodete puhul, peate sigarite ostmiseks olema kõigis Ameerika Ühendriikide osariikides 21-aastane, seega võtke kaasa isikut tõendav dokument. Sigareid on palju erinevat tüüpi ja erineva kvaliteediga, seega uurige enne nende ostmist oma uurimistööd. Enamik sigareid on koroonasigarid, mis on tavaliselt pärit Lõuna-Ameerikast. Need on 5,5–6 tolli pikad ja nende rõngasmõõt (läbimõõt mõõdetakse 1/64 tolli ühikutes) on vahemikus 42–45. Panatela sigarid on pikemad ja õhemad kui coronas ning on naiste seas populaarsemad oma naiseliku kuju tõttu .Lonsdale’i sigarid on 6–7 tolli pikkused ja rõngamõõturiga 42–47. Need on head sigarid algajatele.Churchilli sigarid (tuntud ka kui Julie tas) on pikad ja paksud, 7 tolli pikkuse ja rõngaga. gabariidiga 47. Neid soovitatakse kogenumatele sigarisuitsetajatele.Robusto sigarid on Kuuba päritolu, pikkusega 5 tolli ja rõngamõõtudega 50 ning on tuntud oma tugevuse ja maitse poolest.Torpeedosigarid on torpeedo kujuga, mis tulevad punkt lõpus. Nende sigarite suitsetamiseks kulub vähemalt tund, seega tuleks neid nautida pikka aega lõõgastudes. Mida lühem ja laiem on sigar, seda intensiivsem on see, nii et algajad peaksid köhimise vältimiseks valima pikema ja õhema sordi. sobib.
10
Kontrollige sigari ühtlast pakkimist. Enne sigari ostmist pigistage seda kergelt kogu pikkuses, et veenduda, et seal pole eriti kõvasid või pehmeid kohti. See viitab sellele, et tubakas on ebaühtlaselt pakitud ja sigarit on raske suitsetada. Kontrollige ka võimalikke värvimuutusi.
11
Lõika sigar. Et tubakas ei kuivaks, on sigarite otsas kork, mis tuleb enne suitsetamist eemaldada. Kui teil on sigarilõikur, asetage sigari korgi otsa ots lõikeavasse. Lõika see ära ühe tugeva ja kiire hakkimisega. Kui teil pole sigarilõikurit, kasutage korgi eemaldamiseks teravaid kääre või nuga. Ärge kasutage nüri lõiketerasid ega avalda nõrka survet, kuna see pigistab sigari maha ja muuta selle kuju. See muudab suitsetamise raskemaks ja vähem meeldivaks. Olge nende teravate teradega tööriistadega töötades väga ettevaatlik, et mitte end sisse lõigata.
12
Enne süütamist soojendage sigarit. Hoidke lahtise leegi kohal põlevat otsa mõni sekund, pöörates seda, et tagada sigari ühtlase kuumuse kandmine. Sel viisil sigari soojendamine muudab selle süütamise lihtsamaks.
13
Süüta sigar. Hoidke leeki sigari otsani, imedes samal ajal läbi valgustamata otsa. Ärge hingake suitsu sisse, tõmmake see lihtsalt suhu. Enne välgumihkli panemist veenduge, et sigar oleks täielikult põlenud. Puhuge sigari põlenud otsale, et veenduda, et see põleb täielikult. Teie hingeõhk muudab valgustatud osad heledamaks ja näete, kas seal on valgustamata kohti.
14
Hingake sigarit sisse ja välja. Erinevalt sigarettidest ei hinga te sigarisuitsu kopsudesse. Tõmbate suitsu lihtsalt suhu, kus hoiate seda paar sekundit, et maitset nautida. Pidage meeles, et sigarite suitsetamine võib kesta tund või rohkem, seega ärge proovige seda kiirsuitsetada! Varuge selle kogemuse nautimiseks hea osa ajast. Kui teie tähelepanu hajub ja te ei puhu aeg-ajalt sigarit peale, võite riskida, et see kustustub. Pahvige kindlasti iga kolmekümne sekundi järel, et see põleks.
15
Kui olete suitsetamise lõpetanud, kustutage sigar. Torkake sigari tuhatoosi või maapinnale, kuid pidage meeles, et see jätab kustutamise kohta musta pleki. Kui te ei suitsetanud seda palju ja soovite seda hilisemaks tarbeks säilitada, ärge tokige seda välja. Sigar, mis on pärast kustutamist uuesti süüdatud, maitseb kohutavalt. Lõika põlenud ots sigarilõikuriga ära ja lase leegil surra. Ülejäänud sigaril on uuesti süütamisel ikka kõrbenud maitse, kuid mitte peaaegu nii halb kui sigari torgatis.
16
Osta toru ja toru tamper. Mõlemaid tooteid saab osta tubakapoest või internetist. Tubaka kaussi pakkimiseks kasutatakse tamperit. Toru ostmisel peaksite arvestama mõne asjaga: veenduge, et teile meeldib toru välimus. Sirvige kõiki tubakapoes või veebis pakutavaid valikuid ja veenduge, et ostsite toote, mida soovite ikka ja jälle kasutada.Sujuva suitsetamise tagamiseks valige piip, millel on sujuv hingamisteed huulikust avasse. torus olevad metallfiltrid, kuna need põhjustavad kondenseerumist, mis mõjutab tubaka maitset
17
Osta õiget tubakat. Tubakat on palju erinevat tüüpi ja kui te ei ole kõigi oma valikutega kursis, võite otsuse langetamisel hätta jääda. Parim, mida saate teha, on küsida tubakamüüjalt soovitust, et ta saaks teid protsessist läbi rääkida ja sobitada teie maitsele kõige paremini sobiva tubakaga. Üldiselt on siin siiski mõned tubakatüübid, mida võib tubakapoodidest leida: Inglise ja Šoti stiilis koogitubakas kipub olema vürtsikas ja täismaitseline Ameerika stiilis maitsestatud tubakas on maitse muutmiseks mõnikord maitsestatud suhkrute või siirupitega. Cavendish on lagritsa ja vaniljega maitsestatud vinnutatud tubakas. Kõige parem on küsida poe töötajalt soovitusi, täpselt nagu sommeljeelt veinisoovitusi.
18
Pakkige oma piip. Valage tubakat piibu kaussi, kuni see on täis, seejärel pakkige see oma tamperiga kergelt alla, kuni see täidab kausi vaid poolenisti. Korrake seda täitmis- ja tampimisprotsessi, kuni kauss on täidetud tihedalt pakitud tubakaga. Veenduge, et te ei pakkige seda liiga tihedalt, vastasel juhul on torust raske õhku tõmmata. Tubakas peaks sellele alla vajutades olema kergelt vetruv.
19
Süüta toru. Kasutades tikku või tulemasinat, hoidke leeki kausi kohal, hingates samal ajal õrnalt läbi huuliku sisse. Liigutage leek üle kausi, et kuumus ühtlaselt kogu tubakas jaotuks. Pärast esmast süütamist tampige tubakas uuesti õrnalt ja korrake protsessi.
20
Hingake sisse ja välja. Nagu sigarite puhul, ei ole piibusuits ette nähtud kopsudesse sissehingamiseks, vaid seda tuleb hoida suus, et nautida maitset.Tampige tubakat aeg-ajalt allapoole, veendumaks, et see jääb kaussi tihedalt pakendatud. Kui tunnete, et niiskus on läbi huuliku tagasi suhu imetud, sisestage mõneks hetkeks torupuhastusvahend, et vahekäik kuivaks. Kui piip läheb liiga kuumaks, laske sellel välja minna ja jahtuda. Tubaka saab alati uuesti süüdata.
21
Pane toru välja. Kui olete suitsetamise lõpetanud, võite suitsu kustutada, vajutades tamperi kaussi, kuni see kustub, või jättes piibul lihtsalt suitsuta, kuni see ise sureb.