Kui olete hakanud suitsetama sigarette, marihuaanat või veipima, võite olla mures vanematega tülli sattumise pärast. Parim, mida saate teha, on usaldada oma vanematele toimuvat, enne kui nad teid paratamatult tabavad. Püüdke mitte karta karistust, mida võite saada, ega seda, kuidas nad sellest teada saades reageerivad. Kuigi võite proovida mõnda tehnikat suitsulõhna vähendamiseks ja oma salaharjumuse tõendite varjamiseks, proovige probleemist küpsel viisil ette jõuda ja paluda suitsetamisest loobumisel abi. Ärge unustage suitsetama hakata enne, kui olete täisealine ja kasutage ainult legaalseid aineid, vastasel juhul võite sattuda seadusega sügavasse raskustesse.
1
Peida kogu oma suitsetamisvarustus salajastesse kohtadesse. Leidke oma toas, autos või mujal, kus soovite oma suitsetamisasju hoida, häid peidukohti. Otsige kohti, kus teie vanemad regulaarselt ringi ei vaata, kuid mida nad ei pea ilmseks peidukohaks. Näiteks selle asemel, et peita välgumihklid ja sigaretid kindalaekasse, mis on “ilmselge” peidukoht, asetage need oma auto istme alla. Peidukoha leidmiseks liikvel olles proovige panna sigaretid ja välgumihklid. jope või mantli voodri väikeste peidetud taskute sees.Kui soovite oma suitsetamisasju oma tuppa peita, kaaluge selle hoidmist õõnestatud raamatusse või kapi taha.Ärge peitke oma sigarette. sokisahtlisse, kui teie vanemad kipuvad teie pesu ära panema. Otsige selle asemel sahtleid, mida kasutatakse harva või on raskesti ligipääsetavad.
2
Ärge suitsetage oma kodus ega selle ümbruses. Kui süüdate oma toas või mõnes muus pealtnäha salajases kohas oma vanematekodus või selle ümbruses, jääte kohutava lõhna tõttu peaaegu kindlasti vahele. Kui soovite varjata tõsiasja, et suitsetate, suitsetage ainult siis, kui olete sõpradega väljas. Valige privaatsed või avalikud ruumid, kus suitsetamine on lubatud, kuid kus te ei kohta peretuttavaid, õpetajaid ega naabreid. Ärge suitsetage vabades kinnistutes; nendele kinnistutele tungimine on ebaseaduslik ja ohtlik. Vältige suitsetamist koolis; õpetajad või administraatorid võivad teie vanemaid teie tegemistest teavitada. Ärge kunagi suitsetage voodis; see on äärmiselt ohtlik. Lihtne on magama jääda ja sigaret maha visata, põhjustades seeläbi tulekahju.
3
Kasutage suitsetamisvarustuse ostmiseks ainult oma raha. Kui teil on töökoht, sissetulek ja pangakonto, ei pruugi teie vanemad märgata, kuidas te oma raha kulutate. Kui aga kulutate oma toetust või küsite oma vanematelt raha juurde, ütlemata tõtt selle kohta, kuhu see läheb, hakkavad nad kahtlustama. Vältige liiga palju raha kulutamist lühikese aja jooksul ja ärge vihjage tõsiasjale, et teil on raha otsas, kui teie vanemad teavad, et saite just palga või toetuse. Olge ettevaatlik, kui laenate raha teistelt lastelt ostmiseks. teie suitsetamisvarustus. Kui teil pole usaldusväärset sissetulekuallikat ja olete kellelegi teisele võlgu, võivad asjad üsna kiiresti muutuda segaseks.
4
Hingake suits läbi tormi. Säästke tühjad papist paberrätikud ja tualettpaberi torud. Seejärel täitke need kortsutatud kuivatilehtedega, et tekiks tõmblus. Või kinnitage kummipaelaga paar kuivatuslehte toru otsa. Kui suitsetate, hingake suits läbi toru välja. Kuivatilinad filtreerivad osa suitsust välja. Pidage meeles, et teie vanemad võivad vigadest sama palju teada kui teie ja nad võivad muutuda kahtlustavaks, kui hakkate tualettpaberi torusid või kuivati lehti koguma.
5
Katke oma juuksed suitsetamise ajaks. Suitsulõhn kleepub juustele, nii et kui te ei saa enne vanematega kohtumist duši all käia, proovige oma juukseid nii palju kui võimalik kaitsta. Kui teil on pikad juuksed, tõmmake need kuklasse, et need eemale ei pääseks. Katke oma pea mütsi või kapuutsiga ja tõmmake see suletuks, et vältida suitsu sisse imbumist. Seejärel vahetage enne koju jõudmist mõni muu müts või kapuuts. Kaaluge suitsetamise ajal duši- või ujumismütsi kandmist, et oma suits tõesti ära hoida. juuksed suitsuseks minemast.
6
Hoidke suitsetamiseks eraldi riideid. Kui ilmute koju suitsulõhnaliste riietega, märkavad seda teie vanemad. Kui soovite suitsetada, võtke käepärast eraldi riietus. Kaaluge suitsule minnes kaasa võtta kapuutsi või kampsuni ja veel ühe komplekti pükse. Pange need riided suitsetamise ajal selga ja hoidke oma tavariietus suitsetamiskohast kaugel. Kui olete lõpetanud, sulgege oma haisvad riided eraldi kotti ja vahetage tagasi oma tavariietus. Kui teie tavariietel on suitsu jälgi, õhutage need välja või piserdage neid desodoreeriva riidespreiga enne vanematega kohtumist. Olge strateegiline. Kui lähete välja ühte riietust kandes ja tulete koju, kandes midagi täiesti teistsugust, saavad teie vanemad aru, et midagi on lahti.
7
Õhutage oma auto, kui suitsetate selles. Veenduge, et te ei suitsetaks sama hoolega, mida teie vanemad kasutavad. Kui suitsetate oma autos, avage aknad ja hoidke sigaretti kindlasti aknast väljas. Lülitage olenevalt ilmast küte või konditsioneer ja suunake tuulutusavad lähima akna poole, et suitsu väljapoole suruda. Hingake suitsu kindlasti tugeva hooga avatud aknast välja. Kui olete lõpetanud, keerake aknad rohkem alla ja jätke õhk sisse. Sõitke mõnda aega ringi, et auto, iseennast ja teisi reisijaid välja tuulutada.Ärge jätke oma aknaklaase praguliseks, kui see on kodus pargitud, kuna teie vanemad võivad kahtlustada.Liitige kindlasti ohutult ja vastutustundlikult, isegi kui suitsetate . Samuti pidage meeles, et alaealiste reisijatega autos suitsetamine võib olla ebaseaduslik. Vältige sigareti aknast väljaviskamist ja tänavatel risustamist.
8
Pärast suitsetamist peske käed, et lõhnast lahti saada. Kahtlased vanemad võivad paluda nuusutada teie sõrmi, seega veenduge, et peske võimalikult palju lõhna maha. Kus iganes te ka poleks, minge kraanikausi juurde, et sooja vee ja lõhnava käteseebiga käsi maha küürida. Pritsige ka oma nägu, suud ja nina, kui te ei saa duši all käia.Kui olete väljas, proovige koju minnes peatuda bensiinijaama vannitoas või muus avalikus tualetis.Kasutage sigaretihoidjaid või käepidet oma sigaretti kokkuvolditud paberrätikuga, et vähendada teie käe kokkupuudet sigaretiga.
9
Värskendage oma hingeõhku hambapasta, suuvee, kummi või piparmündiga. Niipea kui võimalik, peske hambaid hambapastaga, et värskendada hambaid ja keelt. Kui olete liikvel, närige tükk piparmündi suhkruvaba nätsu või sööge suitsunähtude vähendamiseks piparmündi. Ka piparmündikommide söömine võib aidata, kuid tehke seda mõõdukalt, et teil ei tekiks hambaauke. Võtke kaasaskantav hambahari ja reisisuuruses hambapasta, et saaksite väljasõidu ajal hambaid pesta mis tahes kraanikausis. Pidage meeles, et isegi kui hoolitsete oma hammaste eest väga, kahjustab suitsetamine teie suu tervist siiski pöördumatult.
10
Pärast suitsetamist dušš, et lõhn maha pesta. Suitsulõhn võib jääda teie riietele, juustele ja nahale tundideks ning on peaaegu võimatu suitsetada ilma lõhna tundmata. Kui saate, minge pärast suitsetamist võimalikult kiiresti duši alla enne koju jõudmist, et lõhnad maha loputada. Vahusta juukseid šampooniga ja kasuta lõhnastatud kehapesuvahendit, et vabaneda suitsuosakestest ja lõhnadest. Ärge unustage ka riideid vahetada, et tunneksite täiesti värsket ja suitsuvaba lõhna.Pärast suitsetamist proovige enne koju minekut jõusaalis ja riietusruumis duši all käia.Võimalusel tulge koju enne, kui teie vanemad seda teevad ja võtke ära. kiire dušš oma lõhna varjamiseks. Kui käite duši all veidral kellaajal või ilmute sõbra juurest märgade juuste ja teistsuguse riietusega, hakkavad teie vanemad tõenäoliselt kahtlustama.
11
Pritsige end lõhnaga, et hajuvalt suitsult tähelepanu kõrvale juhtida. Valige muskuse ja puidu aroomidega lõhnad, mis täiendavad pigem suitsulõhna kui magusaid ja lillelõhna. Valige ka erksate tippnootidega lõhnad, nagu tsitruselised või piparmünt, et juhtida tähelepanu suitsulõhnadelt. Pihustage väike kogus rangluule või rinnale ja randmetele, kuid vältige liigset lõhnaaine kasutamist. Kui pihustate liiga palju, hakkavad teie vanemad kahtlustama, et proovite midagi varjata. Kaaluge apelsini koorimist ja näksimist pärast teie suitsu. Apelsinid eritavad tugevat tsitruselõhna, mis kleepub käte ja hinge külge.
12
Süüta viiruk või kasuta ruumi värskendamiseks desodoreerivat pihustit. Isegi kui vaid mõned teie asjad lõhnavad nõrgalt suitsu järele, märkavad teie vanemad teie tuppa sisenedes märgutule lõhna. Võtke harjumus põletada viirukit või lõhnaküünlaid, kui olete kodus oma toas. Viiruk ei anna mitte ainult tugevat aroomi, vaid eraldab ka suitsuse põletamise lõhna. Teise võimalusena piserdage oma ruumi desodoreerivat toodet, et vähendada suitsulõhnade tekkimist. Ärge kunagi jätke küünlaid ega viirukeid põlema järelevalveta, kuna need võivad kiiresti põhjustada tulekahju. Ärge pihustage desodoraatorit, kui teil on küünlad või viiruk põlenud, kuna pihustid on väga tugevad. tuleohtlik.
13
Tundke end ja vabandage, kui teie vanemad tabavad teid suitsetamast. Ärge süüdistage püsivat lõhna oma suitsetajast sõpra või suitsu kohta, mida külastasite. Ärge valetage ja öelge, et hakkasite seda proovima, kui olete viimase 6 kuu jooksul regulaarselt suitsetanud. Valetamine võib teie olukorda ja võimalikku karistust ainult hullemaks muuta. Kui olete vahele jäänud, olge aus ja mõistke seda. Vabandage oma vanemate petmise ja konkreetsete majapidamisreeglite rikkumise pärast. Olge oma vastuses aus: “Jah, teil on õigus, ma olen suitsetanud juba mõnda aega. Arvasin, et see oleks lahe asi proovida, kuid ma poleks kunagi arvanud, et see läheb käest ära, nii et ma valetan sulle selle kohta. Vabandust, isa.â€Mõned endised suitsetajad on sigarettide lõhna suhtes äärmiselt tundlikud. teie vanemad suitsetasid, võivad nad seda veelgi kiiremini märgata. Isegi kui teie vanemad on mittesuitsetajad, saavad nad sellest lõpuks teada. Mittesuitsetajatel on tervemad ja tundlikumad ninad, nii et isegi kui te ei tunne suitsetamise jälgi. suitsetada, ilmselt saavad.
14
Rääkige vanematele oma suitsetamisharjumusest enne, kui nad teid tabavad. Ükskõik, kas teie vanemad märkavad teie hingeõhus lõhna või saavad teate naabrilt, kes teid avalikult suitsetamas märkas, saavad nad lõpuks teie saladuse teada. Kui tunnistate, et suitsetate enne seda, kui see juhtub, võite vältida suurte probleemide sattumist või oma suhete pingestamist vanematega. Teie vanemad võivad olla raevukad, kuid nad võivad väärtustada ja austada ka tõsiasja, et tulite neile rääkima. midagi nii isiklikku kui harjumus, mida olete püüdnud saladuses hoida. Suitsetamissõltuvuse varjamine valetamise ja muude äärmuslike meetmetega näitab, et käitute tõeliselt ebatervislikult. Arvestades seda ja suitsetamisega kaasnevaid olulisi terviseriske, on teie vanematel õigus olla mures. Ärge üllatuge, kui teie vanemad soovivad sekkuda ja teile suitsetamisest loobumisel tuge pakkuda. Kui te pole veel valmis suitsetamisest loobumisel abi saama, võite seda öelda, kuid ärge püüdke neid eemale tõrjuda.
15
Nõustuge mis tahes karistusega, mille saate küpselt. Kui ja kui teie vanemad karistuse kannavad, hingake sügavalt sisse, et oma emotsioone rahustada ja leppida mis tahes karistusega, mis nad teile määravad. Ärge proovige vaielda, valetada, välja rääkida või pettumuse tõttu agressiivselt käituda. Kui võimalik, proovige karistusest ette jõuda. Pakkuge vabanduse ajal endale karistust, et näidata oma küpsust, soovitades samal ajal vähem kohutavat karistust kui see, mida nad võivad ette kujutada. Pakkuge midagi sellist: “Selle tõttu, mida ma olen teinud, oleks minu arvates mõistlik, kui te seda ei teeks. Ära lase mul karistuseks mõneks ajaks autot laenata.’Kuigi seda võib olla raske kohe näha, karistavad su vanemad sind tõenäoliselt sellepärast, et nad hoolivad sinu tervisest ja heaolust. Mida varem sa suitsetamise maha jätad. , seda parem on teil pikas perspektiivis.