Kuna õige ravimi väljaselgitamiseni võib osutuda vajalikuks erinevate ärevusravimite proovimine, võib teil ja teie arstil kuluda veidi aega, enne kui leiate teile sobiva ärevusvastase ravimi. Hinnates, kas ravimi vahetamine on vajalik, ja arutades oma arstiga tegevuskava, saate ravimeid ohutult ja tõhusalt vahetada. Alustage väikese annusega ja kontrollige oma ravivastust iga kahe kuni nelja nädala järel.
1
Jälgige oma reaktsioone. Arstid kasutavad ärevushäirete raviks sageli antidepressante. Siiski võib antidepressantide mõju avaldamiseks kuluda mitu nädalat ja paljudel on ebameeldivad kõrvalmõjud. Seetõttu, enne kui otsustate ravimit vahetada, oodake vähemalt kaks nädalat pärast ravi alustamist. Mõnel ravimil võib tegeliku toime saavutamiseks kuluda kuni kuus kuni kaheksa nädalat. Pidage seda meeles, kui otsustate ravimit vahetada. Ebameeldivad kõrvaltoimed, mis võivad tekkida antidepressantidest ravimi võtmise esimesel paaril nädalal, on pearinglus, iiveldus, higised peopesad ja kõhulahtisus. Vaadake, kas need kõrvaltoimed taanduvad pärast kahenädalast ravimi võtmist. Kui nad seda ei tee ja leiate, et kõrvaltoimed on talumatud, kaaluge ravimite vahetamist. Sõbrad ja pereliikmed võivad aidata teil otsustada, kas ravim toimib või mitte, eriti ravimi võtmise esimestel päevadel ja nädalatel. . Eriti kui teid häirivad varajased kõrvalnähud, võivad teie sõbrad või pereliikmed näha teie depressiooni paranemist enne, kui te seda teete.
2
Veenduge, et võtate ravimit vastavalt juhistele. Enne ravimite vahetamist veenduge, et võtate ravimit vastavalt juhistele. Mõnikord ei aita ravimid, kuna patsient ei võta ravimit järjepidevalt. Eespool käsitletud ebameeldivad kõrvaltoimed võivad mõnedel patsientidel põhjustada ravimite ebaühtlast võtmist. Mõnda ravimit tuleb võtta iga päev, teisi aga aeg-ajalt. Kontrollige oma ravimite juhiseid, et teha kindlaks, kui sageli peaksite neid võtma. Kui te pole kindel, kuidas ravimit võtta, võite küsida oma arstilt või apteekrilt.
3
Mõelge, kui kaua olete ravimeid võtnud. Mõned ärevusvastased ravimid kaotavad oma toime pärast kuuekuulist regulaarset kasutamist. Näiteks bensodiasepiinid kaotavad oma ravitoime pärast nelja kuni kuuekuulist kasutamist. Kui olete kuus kuud regulaarselt võtnud ärevusvastaseid ravimeid ja see ravim ei aita teie sümptomeid leevendada või sümptomid ilmnevad uuesti, võib olla aeg ravimit vahetada.
4
Koostage oma reaktsioonide loend. Kui ravim ei aita teie ärevust leevendada või ei aita seda üldse, esitage oma arstile nimekiri sellest, mida ravim teeb ja mida mitte. Kui see vähendab teie hüplikkust, kuid suurendab teie stressi paanikahoo ajal, mainige seda. Võttes teadmiseks, kuidas ravim teile mõjub, aitab see arstil otsustada, milliseid ärevusvastaseid ravimeid teile välja kirjutada. Kandke endaga päevikut, et saaksite teha täpseid märkmeid selle kohta, kuidas ravim teile mõjub.
5
Rääkige oma arstiga. Kohtumise kokkuleppimiseks võtke ühendust oma arstiga. Võtke oma päevik kaasa, et saaksite oma arstile rääkida, kuidas ravim teid mõjutab. Teie arst hindab teie sümptomeid uuesti ja soovitab teisi ravimeid, mis võivad teie jaoks töötada.
6
Koostage ravimite vahetamise plaan. Puuduvad ametlikud juhised ravimite vahetamiseks ja teie kogemus praeguse ravimiga mõjutab teisele ravimile ülemineku protsessi. Teie ja teie arst peate koostama plaani teie olukorrale ainulaadsete ravimite vahetamiseks. Arstide üldine tegevussuund on siiski järk-järgult võõrutada teid ühest ravimist nädala jooksul enne uue ravimi kasutamist. Näiteks kui teie praegune ravim parandab teie sümptomeid, kuid kõrvaltoimed on väljakannatamatud, võib teie arst vähendage järk-järgult oma praeguse ravimi annust, suurendades samal ajal järk-järgult uue ravimi annust. Teisest küljest, kui teie ravim ei paranda teie ärevust üldse ja kõrvaltoimed on talumatud, võib arst peatada teie praeguse ravimi võtmise kellaajal kiirem kiirus ja alustage uue ravimiga.Ühelt ravimilt teisele samasse ravimirühma kuuluvale ravimile üleminek võib toimuda kiiremini kui ühelt ravimilt teisele, mis kuulub teise ravimiklassi.
7
Ärge kunagi lõpetage järsult ühegi ravimi võtmist. Oluline on mitte kunagi järsku ravimi võtmist lõpetada. Võõrutusnähud võivad olla hullemad kui teie tegelikud sümptomid ja paljud inimesed peavad oma ärajätunähte ekslikult ärevuse süvenemisega. Enne drastiliste meetmete võtmist pidage alati nõu oma arstiga, see ei ole seda väärt. Teie ja teie arst suudate leida viisi, kuidas teid kõigist ravimitest ohutult võõrutada. Kõrvaltoimed, mis võivad tekkida, kui te äkki lõpetate ravimi võtmise, on suurenenud ärevus, rahutus, värisemine, unetus, iiveldus, kõhuvalu, depressioon, segasus, paanikahood, südamepekslemine, higistamine ja isegi krambid rasketel juhtudel.
8
Jälgige uut ravimit. Võrrelge teise ärevusravimi tulemusi esimesega. See hõlbustab teie arstil valikut veelgi kitsendada, kui te ei reageeri sellele teisele ravimile hästi.
9
Leidke keegi, kellele saate loota. Ravimite vahetamine võib põhjustada veelgi rohkem ärevust ja kõrvaltoimeid. Seetõttu on ravimite vahetamisel väga oluline, et teie elus oleks inimene, kellele saate vajaduse korral loota. See inimene võib olla sõber, pereliige või partner. Kui teil on seal keegi, on teie üleminek talutavam.
10
Täiendage oma ravimeid teiste ravimeetoditega. Kognitiiv-käitumuslikku teraapiat (CBT) kombineeritakse sageli ärevuse raviks kasutatavate ravimitega. CBT on osutunud väga tõhusaks ärevushäirete ravis, isegi rohkem kui ärevuse ravimid. Seda seetõttu, et CBT püüab lahendada teie ärevuse põhjust; seetõttu kipub kasu kestma pärast ravi lõppu. Konsulteerige oma arstiga CBT kasutamise kohta ravimite vahetamisel. Võite proovida kasutada ka muid täiendavaid strateegiaid ärevuse kontrolli all hoidmiseks, nagu sügav hingamine, meditatsioon ja jooga.
11
Harjutus. Treeningut peetakse ka väga tõhusaks raviks ärevuse ravis. Seetõttu proovige ravimite vahetamisel lisada oma rutiini harjutusi, et vähendada ravimite vahetamisel tekkivaid kõrvaltoimeid või ärevust. Siiski konsulteerige alati oma arstiga, et näha, kas treening ja muud ravimeetodid on hea mõte.