Antidepressante kasutatakse tavaliselt koos teiste depressiooniravi vormidega. Raske on teada, kas teie antidepressandid toimivad, sest nende õige toimimise alustamine võib võtta veidi aega. Tavaliselt kulub neil töö alustamiseks neli kuni kuus nädalat. Kui teie ravimid hakkavad toimima, võite märgata mõningaid kõrvalmõjusid ja lõpuks kasu, nagu rohkem energiat ja positiivsemat ellusuhtumist. Kui teie ravimid ei aita või põhjustavad liiga palju kõrvaltoimeid, peate võib-olla vahetama antidepressandid. Levinud antidepressandid hõlmavad selektiivseid serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid (SSRI-sid), serotoniini ja norepinefriini tagasihaarde inhibiitoreid (SNRI-d) ning norepinefriini ja dopamiini tagasihaarde inhibiitoreid (NDRI-sid), samuti vanemaid ravimeid, nagu tritsüklilised ja tetratsüklilised ravimid. Teie arst annab teile nõu selle kohta, kas teie antidepressant toimib ja millised võivad olla teie alternatiivid, olenevalt teie seisundist.
1
Harjutage kannatlikkust. Peate olema kannatlik, sest teie jaoks sobiva ravimi leidmine võib võtta veidi aega ja võib kuluda paar katset. Te peaksite oma ravimitele andma neli kuni kuus nädalat, et alustada tööd. Tunnistage pikka ajakava. Antidepressantidel kulub erinevatel inimestel erinevalt aega, et hakata toimima. Võite märgata ravimist kasu juba päeva või kahe pärast. Siiski võib kuluda neli kuni kuus nädalat, enne kui antidepressand hakkab mõjuma. Kui teie antidepressant ei ole kuue nädala jooksul toimima hakanud, pidage nõu oma arstiga alternatiivsete ravimite kohta.
2
Jälgige oma sümptomite paranemist. Kasutage päevikut, et jälgida oma sümptomeid iga päev. Kui tundsite, et teie tulevik on enne ravimi võtmist lootusetu, võiksite kaaluda, kuidas te pärast kahenädalast ravimi võtmist oma tuleviku suhtes tunnete. Kui tunnete, et olete aeglane ja teil on raske keskenduda, vaadake, kas need sümptomid on ravimi kasutamise ajal üldse muutunud. Kasutage oma sümptomite jälgimiseks depressiooni sõeltesti. Internetist leiate depressiooni sõeluuringu skaalasid. Täitke sümptomite küsimustik ja vaadake tulemusi, et näha, kas need aja jooksul muutuvad. Samuti saate oma sümptomite jälgimiseks kasutada tervisepäevikuid või mobiilirakendusi.
3
Vaadake, kas tunnete end paremini. Kui teil on päevaks rohkem energiat ja tunnete end vähem depressioonis, on see märk sellest, et teie ravimid on hakanud toimima. Kui tunnete end kahe kuni kuue nädala pärast paremini, võib see olla väga hea märk.
4
Tuvastage kõrvaltoimed. Kuigi ravim võib aidata mõningaid teie sümptomeid, võib see põhjustada ka kõrvaltoimeid. Peaksite pöörama tähelepanu nii täiustustele kui ka kõrvalmõjudele. Kuigi uuel lainel antidepressantidel, nagu selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d) ning serotoniini ja norepinefriini tagasihaarde inhibiitorid (SNRI-d), on suhteliselt vähem kõrvaltoimeid kui vanemat tüüpi ravimitel, on neil siiski palju kõrvaltoimeid. Nende kõrvaltoimete hulka kuuluvad tavaliselt vähenenud suguiha, suukuivus, iiveldus, unetus, ärevus ja rahutus, kehakaalu tõus, unisus, kõhukinnisus ja kõhulahtisus. Tavaliselt ilmnevad kõrvaltoimed enne ravist saadavat kasu. Siiski peaksite oma arstile teatama ka kõrvaltoimete ilmnemisest. Kui teie kõrvaltoimed ei kao, pidage nõu oma arstiga alternatiivsete depressiooniravimite kohta. Kui mõned teie sümptomid paranevad, kuid teil on ebameeldivaid kõrvaltoimeid. , peaksite oma arstiga rääkima.
5
Jälgige hoiatusmärke, et antidepressant ei tööta. Oluline on otsida märke, et teie antidepressant ei tööta. On mitmeid hoiatusmärke, nagu meeleolu kõikumine, enesetapumõtted ja suurenenud energia, millega kaasneb bluus. Eriti jälgige järgmisi märke, mis näitavad, et teie antidepressant ei tööta: Kui tunnete, et teil on palju rohkem energiat, kuid tunnete end siiski alla, võib see olla halb märk. Mõned ravimid hakkavad toimima, kuid ei tööta teie seisundi jaoks õigesti. Kui see nii on, on teil rohkem energiat, kuid tunnete end endiselt sinisena. Kui see nii on, pidage nõu oma arstiga. Kui tunnete end kohe pärast ravi alustamist paremini, võib see olla märk sellest, et ravim ei pruugi teile sobida. Tavaliselt kulub veidi aega, enne kui antidepressandid teie ajukeemiat mõjutavad. Kui tunnete kohest paranemist, võib teil esineda kõrvaltoime või platseeboefekt. Mõlemal juhul pidage nõu oma arstiga. Kui teie depressioon süveneb või hakkate kogema kohutavaid meeleolumuutusi, on see märk sellest, et teie antidepressant ei tööta korralikult. Peaksite oma arstiga nõu pidama. Kõik antidepressandid suurendavad suitsidaalse mõtlemise ja käitumise riski lastel, noorukitel ja noortel täiskasvanutel vanuses 18–24 aasta esimese kahe kuu jooksul. Kui teie või teie tuttav kaalub enesetappu, depressiooni süvenemist või käitumise muutusi, võtke kohe ühendust arstiga. Ärge lõpetage ravimite võtmist, välja arvatud juhul, kui teie arst seda ütleb.
6
Ostke vaimse tervise rakendus. Saadaval on erinevad mobiilirakendused, mis aitavad teil depressiooni jälgida. Nendel rakendustel on mitmesuguseid tööriistu, mis aitavad teil depressiooni jälgida, uusi tegevusi õppida ja oma kogemustest meditsiinitöötajatele edasi anda.
7
Laadige alla rakendus Start. Rakendus Start, mille on välja töötanud Iodine ja mis on osa Apple’i Care Kit meditsiinilise arendustööriistadest, aitab teil depressiooni jälgida. See võimaldab teil oma andmeid otse meditsiinitöötajaga jagada. Te täidate kahenädalaste intervallidega lühikese küsimustiku, mida nimetatakse patsiendi tervise küsimustikuks. Küsimustiku täitmine aitab teil kindlaks teha, kas teie sümptomid on paranenud. Kasutate rakendust kuus nädalat ja seejärel kasutate tulemusi, et otsustada koos arstiga, kas ravim toimib.
8
Jälgige oma meeleolu CBT eneseabijuhendi abil. See on nutitelefoni päevikurakendus, mis aitab teil jälgida, kuidas te kogu päeva sündmustega suhestete ja neile reageerite. Kirjutate sündmustest oma elus, sellega seotud meeleoludest ja intensiivsustest. See võib aidata teil antidepressantide võtmise ajal oma depressiooni jälgida. Kui alustate seda enne antidepressandi võtmist, saate päevikurakenduse abil kindlaks teha, kas teie meeleolu on pärast antidepressandi võtmist paranenud.
9
Laadige alla MoodKit. See rakendus aitab teil jälgida oma meeleolu ja õppida meeleolu parandavaid tegevusi. See võib olla kasulik kerge depressiooni korral, kuid ei ole kasulik mõõduka või raske depressiooniga inimestele. Igal juhul võib see olla muu hulgas üks tööriist, mis aitab teil antidepressantide võtmise ajal oma meeleolu jälgida.
10
Kasutage T2 Mood Trackerit. See rakendus aitab teil jälgida oma emotsionaalset seisundit ja sisaldab suurepärast graafikafunktsiooni. See võib aidata teil oma depressiooni jälgida, et saaksite oma kogemusest vaimse tervise spetsialistile täpsemalt teatada. Täpse jälgimise ja vaimse tervise spetsialistile teatamise abil saate paremini aru, kas antidepressant töötab või mitte.What’s My M3. See rakendus aitab teil jälgida oma M3 skoori – see on number, mis aitab arstil kindlaks teha, kas teie meeleoluhäire on ravitav või mitte. Jälgides oma M3-skoori antidepressantide kasutamise ajal, saate oma M3 skoori arstile edastada.
11
Rääkige oma kogemustest antidepressantidega. Rääkige oma vaimse tervise spetsialistile, kuidas te end ravimile reageerides tunnete. Kui olete kasutanud vaimse tervise rakendusi, kasutage andmeid, mille olete kogunud antidepressandile reageerimise jälgimisel. Kui kasutate päevikut, vaadake oma päevik enne vaimse tervise praktiku juurde minekut üle. Kui vaatate oma päevikut üle, tunnete paremini oma meeleolu, emotsioone ja reaktsioone ravimile. Kui olete sama antidepressanti pikka aega kasutanud ja see ei toimi nii nagu varem, peaksite sellest oma arstile teatama. arst.Aja jooksul võib teie organism teie antidepressandi suhtes taluda. See võib põhjustada teie depressiooni sümptomite taastumist. Kui arvate, et see juhtub, pidage nõu oma arstiga. Nad võivad teie annust kohandada või ravimit muuta.
12
Küsige oma vaimse tervise spetsialistilt. Kasutades teavet, mida kogute oma meeleolu jälgimisel antidepressandi võtmise ajal, peaks teie arst suutma kindlaks teha, kas teie antidepressant töötab või mitte. Rääkige kindlasti oma arstile kõigist kasudest ja kõrvaltoimetest, mida kogete. Rääkige oma arstile, kui jätsite mõne annuse vahele. Annuste vahelejätmine on üks vigase antidepressandi põhjuseid, seega peate selle teabe oma arstile edastama. Kui te võtate ravimi võtmise ajal muid ravimeid või alkoholi, peate sellest oma arstile rääkima. See võib olla veel üks põhjus, miks antidepressant lakkab töötamast. Kui teil tekivad tõsised kõrvaltoimed, peate võib-olla vahetama ravimeid. Ärge muutke oma annust ega lõpetage antidepressandi võtmist ilma arstiga nõu pidamata. Ravimi äkiline katkestamine võib teie depressiooni süvendada või põhjustada ärajätunähte. Teie arst võib teid aidata, vähendades vajadusel annust aeglaselt ja ohutult.
13
Uurige alternatiivseid antidepressante. Suure uuringu kohaselt paranes vaid 37% inimestest pärast vaid ühe antidepressandi proovimist. Teie arst peaks suutma kindlaks teha, kas teie praegune antidepressant töötab või mitte või peate proovima teist tüüpi ravimeid. Kõige populaarsemad antidepressandid on SSRI-d ja SNRI-d. Teine levinud ravim on bupropioon, mis kuulub antidepressantide klassi, mida nimetatakse NDRI-deks. Bupropiooni kasutatakse depressiooni, hooajaliste afektiivsete häirete ja suitsetamisest loobumise korral. Lisaks on vanemat tüüpi depressiooniravimeid, nagu tritsüklilised, monoamiini oksüdaasi inhibiitorid ja tetratsüklilised ravimid. Inimesed reageerivad depressiooniravimitele erinevalt, nii et peate oma arstiga oma konkreetse seisundi jaoks välja töötama raviplaani. Kui teie praegune antidepressant ei tööta, peate võib-olla proovima teist tüüpi antidepressanti.
14
Kaaluge psühhoteraapiat. Antidepressantravi kombineerimine vaimse tervise nõustamisega nagu psühhoteraapia on tavaliselt tõhusam kui ravimi üksi võtmine. On mitmeid psühhoteraapia vorme, mis võivad aidata. Nende hulka kuuluvad: Kognitiivne käitumisteraapia: see teraapiavorm aitab teil muuta oma mõtteviisi, tuvastades, kuidas te praegu maailma ja iseennast tajute. Terapeut aitab teil luua tervislikumaid mõtlemismustreid.Interpersonaalne teraapia: see teraapiavorm aitab depressiooni, mis on põhjustatud perekondlikest konfliktidest, kaotusest, suhteprobleemidest, sotsiaalsest isolatsioonist ja olulistest elusündmustest, nagu sünnitus. Psühhodünaamiline teraapia: terapeut aitab teil lahendada teadvustamata konfliktid, nagu lapsepõlvetraumad.