Mustpead on väikesed punnid, mis tekivad nahale, kui teie juuksefolliikulisid on ummistunud õli, meik või mustus. Kuigi need on tüütud, on need mitteohtlikud nahahaigused ja neid saab hõlpsasti eemaldada mõne auru ja rätikutega.
1
Pese oma nägu põhjalikult. Aurutamine aitab lõdvestada ja avada nahapoore, mis võib aidata neid puhastada, kuid see avab need ka suuremale põletikule ja võib lukustada juba teie näol oleva mustuse. Enne näo aurutamist tuleb see põhjalikult pesta toasooja veega, eemaldades enne alustamist nahalt mustuse, mustuse, meigi ja õlid. Ärge kunagi aurutage oma nägu enne näo puhastamist.
2
Täida kraanikauss või kauss kuuma veega. Saate nahka aurutada mis tahes puhtas kausis, kraanikausis või muus veekausis. Tavaliselt kantakse selleks rätik üle näo ja kraanikauss, mis loob telgi, mis hoiab auru ja soojuse endasse, pehmendab nahka ja avab poorid.>Puhasta veekogu pind põhjalikult seebiga ja loputa see välja. enne kui proovite oma nägu aurutada. Varem arvati, et antibakteriaalsest seebist on abi, kuid uuemad uuringud on näidanud, et antibakteriaalsed seebid võivad tekitada superbakte, seetõttu soovitatakse tavalist pesuvahendit või seepi. See eemaldab teie valamu põhja kinni jäänud mikroobid ja võite olla kindel, et te ei aurusta mikroobe.
3
Hoidke oma nägu auru kohal 5-10 minutit. Lõdvestuge ja hingake sügavalt, nautides auru mõju. See on spaaprotseduuride tavaline omadus, mis aitab leevendada ka põsekoopaprobleeme ja muid hingamisprobleeme. Oluline on, et te teeksite seda mitte rohkem kui 5-10 minutit korraga ja mitte rohkem kui üks-kaks korda nädalas. Näo liigne aurutamine võib selle lõpuks kuivatada, mis võib lõpuks põhjustada selle, et nahk hakkab liigselt tootma rasu, et korvata naha niiskusepuudust.
4
Pese oma nägu külma veega. Naha taastamiseks loputage oma nägu külma veega ja niisutage, kasutades looduslikku niisutajat. Pooride õrnaks ja loomulikuks sulgemiseks on oluline kasutada külma vett, mitte glütseriinist ja alkoholist valmistatud tooteid, mis võivad tundlikku nahka äärmiselt ärritada.
5
Kasutage ainult õrnaid puhastusvõtteid. Kui soovite eemaldada mustpead loomulikult, on oluline eraldada pinguldavad puhastusvahendid õrnadest puhastusvahenditest, et nahk oleks võimalikult terve. Tõenäoliselt soovite vältida tugevatoimelisi alkoholipõhiseid puhastusvahendeid ja ka keemilisi puhastusvahendeid. Samuti on oluline olla pesemisel oma nahaga õrn. Ärge närige oma tedretähne ega nühkige nahka intensiivselt. Kasutage ainult õrna koorimist, isegi kui te koorite. Te ei pea oma nahka kaevama, et hoida seda puhtana.
6
Kaaluge naha puhastamiseks koduste abinõude kasutamist. Õigesti tehtud ja õigesti rakendatud koduseid abinõusid saab valmistada mitmesugustest koostisosadest, mis pinguldavad, rahustavad ja koorivad tõhusalt nahka, muutes naha tedretähnide suhtes ebasõbralikumaks.
7
Kasutage looduslikke niisutajaid. Looduslike niisutajate kasutamine on terve naha jaoks hädavajalik. Kuigi paljud seostavad rasust tedretähnidega, on tõsi, et liigsete nahka kuivatavate toodete kasutamine muudab naha pikapeale rasusemaks. Ärge unustage regulaarselt niisutada looduslike taimsete õlide ja niisutajatega, et nahk oleks terve.
8
Ärge kunagi pigistage oma tedretäppe. Jällegi, sellega ei saa üle pingutada. Ärge pigistage, eemaldage ega näpi oma tedretäppe. Neid ei saa täielikult ega jäädavalt eemaldada ja selle katse on teie nahale halb. Siiski võivad nahaspetsialistid mõnikord kasutada komedoonieemaldajat, mis on saadaval kirurgiatarvete kauplustes; see avaldab survet ainult komedooni ümber minimaalse survega, nii et ülejäänud nahk ei kahjustaks.
9
Pooride puhastamiseks proovige õlipuhastust. Võite kasutada mitut tüüpi õli, näiteks oliivi-, avokaado- või mandliõli. Valage 1–2 teelusikatäit (4,9–9,9 ml) õli oma kätte ja masseerige seda õrnalt nahka 1–2 minuti jooksul, et eemaldada surnud nahk, meik või mustus. Pühkige õli nahalt sooja ja niiske lapiga, et hoida oma nägu hüdreeritud, ilma et see rasune välja näeks. Kui olete lõpetanud, patsutage piirkond puhta rätikuga kuivaks. Kui soovite, et see lõhnaks, segage õli hulka paar tilka eeterlikku õli.
10
Sööge piimatoodete ja suhkruvaba dieeti. Aastakümneid on teada, et komedoonide ja akne all kannatavad ainult tsiviliseeritud riikide inimesed. Brasiilia ja Jaapani põliselanikel, kus süüakse piimatooteid, suhkrut ja tärkliserikkaid toite, ei esine aknet.
11
Rääkige oma arstiga, kui tekivad rohkem mustad täpid. Kui teie mustad täpid püsivad hoolimata nende ravist, rääkige sellest probleemist oma arstiga. Nad võivad välja kirjutada retseptiravimeid või paikselt manustatavat kreemi, mis aitab teil mustadest punktidest vabaneda. Kui teie mustad täpid ei kao ega suurene pärast 2-nädalast ravi, leppige kokku aeg oma arstiga.
12
Pöörduge arsti poole, kui mustpea nakatub. Mustpeade pigistamine, korjamine või eemaldamise katse võib põhjustada bakterite sattumist ummistunud pooridesse. See võib mõnikord põhjustada infektsiooni, mis võib muutuda tõsiseks, kui seda ei kontrollita. Kui näete infektsiooni tunnuseid, pöörduge ravi saamiseks arsti poole.Kui tedretähe ümbrus on punane ja katsudes valulik, võib see olla nakatunud.Punased triibud mustpea ümber on kindel märk infektsioonist. mustpea tähendab, et poorid on nakatunud ja vajavad ravi.
13
Pöörduge arsti poole, kui teil tekib allergiline reaktsioon mõne loodusliku ravimi suhtes. Taimsed ravimid ja looduslikud ravimeetodid võivad mõnel inimesel reaktsioone põhjustada. Kui proovite kasutada looduslikku ravi, et vabaneda mustadest punktidest ja teil tekib allergiline reaktsioon, peate minema kiirabi kliinikusse või kiirabi, et veenduda, et reaktsioon pole liiga tõsine. Allergilise reaktsiooni tunnused Nende hulka kuuluvad sügelevad silmad, kõrvad või suu, hingamisraskused, nõgestõbi või nahalööve, keele või huulte turse ja iiveldus või oksendamine. Kui te ei saa abi otsimiseks ise autot juhtida, helistage kiirabi.
14
Pöörduge psühhiaatri poole, kui teil tekib depressioon või ärevus. Akne ja mustad täpid võivad olla masendavad ja nendega on raske toime tulla. Kui teil tekib mustade punktide tõttu ärevus või depressioon, leppige kokku psühhiaatri vastuvõtule, et saaksite probleemi ravida. Vaimse tervise pärast pole vaja häbeneda. Kui teil on probleeme tedretähnidega, pidage nõu psühhiaatriga. Ärevuse sümptomiteks on närvilisus, paanika, südame löögisageduse tõus, unehäired ja raskused murega kontrolli all hoidmisega. Depressioon võib avalduda mitmel viisil, kuid levinud sümptomiteks on ärrituvus, viha, erutus, letargia, unisus ja naudingu kaotus tavapärastest tegevustest.