Keha akne võib olla piinlik, ebamugav ja raskesti eemaldatav. Keha aknet põhjustavad samad ummistunud poorid, hormoonid ja bakterid, mis põhjustavad näo aknet. On palju meditsiinilisi, kosmeetilisi ja taimseid ravimeetodeid, mis aitavad teil ravida või mis on juba välja töötatud. Puhangu ravimise õppimine võib aidata teil vabaneda aknest mis tahes kehaosas.
1
Kasutage õrna nahapuhastusvahendit. Samu näopuhastusvahendeid, mida kasutatakse teie näo akne korral, võib üldiselt kasutada igale kehaosale, mis on altid akne puhangutele. Kui teate, et teil on näiteks palju aknet seljale, võiksite proovida regulaarselt kasutada spetsiaalset selja jaoks mõeldud näopuhastusvahendit, mis aitab vältida tulevasi haiguspuhanguid. Näopuhastusvahendid aitavad eemaldada mustust, higi, kehaõli ja kõik muu, mis võib teie poore ummistada. Valige õrn puhastusvahend, mis ei ärrita ega kahjusta nahka. Kuigi teie selg (näiteks) ei pruugi olla nii tundlik kui nägu, on siiski kõige parem vältida naha ärritamist tugevatoimeliste puhastusvahenditega. Töötle valitud puhastusvahend vahuks, seejärel kandke see aknele kõige vastuvõtlikumale kehaosale. puhangud. Peske puhastusvahend põhjalikult jooksva vee all maha, nagu teeksite oma nägu. Kõige parem on kehaaknet ravida duši all, sest selja või kaela pesemine võib kraanikausis sassi minna.
2
Proovige käsimüügis olevaid paikseid kreeme ja losjoneid. Käsimüügis on palju paikselt manustatavaid kreeme ja losjoneid, mis aitavad aknet ravida. Ehkki võib olla raske navigeerida, millised tooted on kõige tõhusamad, saate tooteid võrrelda nende koostisosade järgi, et saada parem ülevaade sellest, milliseid tooteid vajate. Levinud käsimüügis kasutatavad paiksed koostisained on järgmised: Alfa-hüdroksühapped – eemaldavad surnud naharakud, et vältida pooride ummistumist, vähendavad nahapõletikku ja stimuleerivad uue naha kasvu. Bensoüülperoksiid – tapab teie nahal baktereid, mis võivad poore ummistuda. Retinoidkreemid/ losjoonid – aitavad eemaldada poore ummistusi ja eemaldada surnud naharakud, et vältida tulevasi pooride ummistusi. Salitsüülhape – aitab vältida pooride ummistumist Väävel – aitab eemaldada nahalt nii surnud naharakke kui ka liigset keharasva
3
Vältige ärritajaid. Teatud ärritajad võivad soodustada akne teket kogu kehas, eriti kui teil on kalduvus higistada. Üks levinumaid kehaakne ärritajaid on kitsad riided, mis võivad hoida higi ja õli nahapooride vastu. Kandke avaraid riideid ja vältige aksessuaaride, nagu seljakotid ja spordivarustus, liibuvaid rihmasid. Need võivad põhjustada täiendavat hõõrdumist teie tundlikule nahale ning veelgi kinni hoida õli ja mustuse teie pooride vastu.
4
Uurige suukaudseid antibiootikume. Kui paiksed antibiootikumid on tõhusad kerge kuni mõõduka akne korral, siis suukaudsed antibiootikumid on tavaliselt ette nähtud mõõdukamate kuni raskemate aknepuhangute korral kogu kehas. Suukaudseid antibiootikume manustatakse tavaliselt ainult ettemääratud aja jooksul, pärast mida peate ravimi kasutamist vähendama. Akne raviks tavaliselt välja kirjutatud suukaudsed antibiootikumid hõlmavad minotsükliini ja doksütsükliini, mis mõlemad on tetratsükliinid. Kõrvaltoimete hulka kuulub suurenenud tundlikkus päikese suhtes, seega kandke kindlasti päikesekaitsekreemi. Ärge kasutage alla 9-aastastel lastel ega rasedatel naistel, kuna on suurem risk luu kasvu vähenemiseks või jäävhammaste värvuse muutumiseks. Küsige oma arstilt, kas suukaudsed antibiootikumid sobivad teile.
5
Kaaluge paiksete retinoidide kasutamist. Sarnaselt enamikes apteekides saadaolevatele käsimüügiravimitele aitavad retsepti alusel väljastatavad retinoidid vähendada akne puhanguid, vältides pooride ummistumist. Retinoidid on saadud A-vitamiinist ja saadaval paljudes retseptiravimites, sealhulgas tretinoiin (Avita), adapaleen (Differin) ja tazaroteen (Tazorac). Kasutage retinoide paikselt nahal. Kandke seda õhtul ja laske nahal selle kasutamisega harjuda. Näo katmiseks on vaja ainult herneterasuurust kogust. Parimate tulemuste saamiseks alustage retinoidide kasutamist kolm korda nädalas, seejärel suurendage nende kasutamist igapäevase ajakavani, kui nahk ravimiga harjub. Retinoidid põhjustavad tavaliselt nahaärritust, ketendavat nahka ja kuivust. Saate neid kõrvaltoimeid minimeerida, alustades saadaolevate ravimite madalaima kontsentratsiooniga. Kui teie nahk talub neid madalamaid kontsentratsioone, võite hakata tugevust suurendama. Vältige retinoidide kasutamist samaaegselt käsimüügiravimitega. Retinoidid võivad samuti suurendada teie tundlikkust päikese suhtes. Kandke päikesekaitsekreemi ja katke nahk kaitseriietusega, nagu mütsid ja jakid. .
6
Rääkige oma arstiga paiksete antibiootikumide kohta. Retseptikindlad paiksed antibiootikumid võivad aidata hävitada teie naha pinnal liigseid baktereid, mis muidu võivad põhjustada pooride ummistumist ja haiguspuhanguid. Lokaalsed antibiootikumid võivad samuti vähendada aknele kalduva naha punetust. Paljusid paikseid antibiootikume kombineeritakse ka bensoüülperoksiidiga, mis võib aidata vähendada antibiootikumiresistentsete bakterite tekke tõenäosust teie nahal. Bensoüülperoksiidiga kombineeritud tavaliste paiksete antibiootikumide hulka kuuluvad klindamütsiin (bensakliin) ja erütromütsiin (bensamütsiin). Dapsone on paikselt manustatav geel, mis on sageli ette nähtud akne raviks. Tavaliselt kombineeritakse seda paikse retinoidkomponendiga, et maksimeerida selle efektiivsust. Dapsoon võib põhjustada naha ärritust, punetust ja kuivust
7
Küsige oma arstilt suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kohta. Kombineeritud suukaudsed rasestumisvastased vahendid võivad olla kasulikud naiste ja noorukite tüdrukute akne ravis. Need spetsiaalsed pillid kombineerivad sageli östrogeeni progestiiniga ning on saadaval kolmes erinevas vormis: Ortho Tri-Cyclen, Estrostep ja Yaz. Tavalisteks kõrvaltoimeteks on peavalu, iiveldus, kehakaalu tõus, rindade hellus ja perioodiline verejooks, kuigi tõsisemad kõrvaltoimed. võib sisaldada verehüüvete tekkeriski. Küsige oma arstilt, kas kombineeritud suukaudne rasestumisvastane vahend sobib teile.
8
Arutage antiandrogeenide aineid. Androgeenivastased ained nagu spironolaktoon (Aldactone) võivad aidata blokeerida rasunäärmete mõju androgeenhormoonide poolt. Neid ravimeid kirjutatakse tavaliselt välja naistele ja noorukitele, kellel ei ole suukaudsete antibiootikumidega akne ravi õnnestunud. Sageli teatatud kõrvaltoimete hulka kuuluvad rindade hellus, valulikud menstruatsioonid ja kaaliumipeetus kehas.
9
Kaaluge isotretinoiini. Isotretinoiin on väga tugev suukaudne ravim, mis on tavaliselt ette nähtud inimestele, kes ei ole reageerinud muudele akneravimitele. Isotretinoiini kõrvaltoimed hõlmavad haavandilist koliiti, suurenenud depressiooni ja depressiooniga seotud enesetapu riski ning rasedate naiste raskeid sünnidefekte. Isotretinoiini võtmine nõuab teie arsti pidevat jälgimist, et vältida või avastada neid kõrvaltoimeid enne, kui need muutuvad problemaatiliseks. Tavaliste isotretinoiini vormide hulka kuuluvad Amnesteem, Claravis ja Sotret.
10
Otsige kehapuhastusvahendit, mis sisaldab puuviljahappeid. On näidatud, et puuviljahapped aitavad akne vastu, seega võib ühte neist hapetest sisaldava puhastusvahendi valimine aidata keha aknet kontrolli all hoida. Näiteks võite otsida puhastusvahendit, mis sisaldab sidrunhapet, mis pärineb tsitrusviljadest. Teiste puuviljahapete hulka kuuluvad glükonolaktoon, glükool-, glükoon-, õun- ja viinhape. Peske nahka mitte rohkem kui kaks korda päevas. Peske iga päev šampooni, kui akne ilmub juuksepiirile või selle piirkonda. Naha puhastamiseks võite kasutada ka pehmet seepi, nagu Dove või Cetaphil. Puhastage nahka duši all või vannis käies. Samuti peaksite nahka pesta iga kord, kui see muutub higiseks. Vältige küürimist, mis võib nahka ärritada. Kasutage naha pesemiseks sõrmeotsi või pehmet pesulappi. Pärast lõpetamist patsutage nahk puhta rätikuga kuivaks.
11
Kasutage naha niisutamiseks aloe verat. Aloe vera võib aidata hoida teie nahka niisutatuna ja sellel võib olla ka mõningaid aknevastaseid eeliseid. Proovige pärast puhastamist kasutada aloe verat naha igapäevase niisutajana. Näiteks võite oma tavapärase kehakreemi asendada puhta aloe vera geeli kihiga. Mõned inimesed on aloe vera suhtes tundlikud. Lõpetage selle kasutamine, kui see põhjustab punetust, põletust, kipitustunnet või löövet.
12
Proovi teepuuõli geeli. Viieprotsendiline teepuuõli geel võib mõnele inimesele aidata. Selle toimet on võrreldud isegi bensoüülperoksiidiga, mis on ravim, mis sisaldub mõnes aknega võitlevas nahatootes. Geeli tuleb nahale kanda iga päev. Enne geeli pealekandmist veenduge, et teie nahk oleks puhas ja kuiv. Enne suurele pinnale kandmist katsetage toodet väikesel nahalaigul. Mõned inimesed kogevad teepuuõli tõttu punetust ja ärritust.
13
Kasutage kreemi, mis sisaldab 2% rohelise tee ekstrakti. Kreem, mis sisaldab 2% rohelise tee ekstrakti, võib aidata kerge kuni mõõduka akne korral. Otsige losjooni, mis sisaldab 2% rohelise tee ekstrakti, ja kandke seda iga päev pärast naha puhastamist. Enne suurele pinnale kandmist veenduge, et testite seda väikesel osal nahast.
14
Kaaluge õllepärmi toidulisandi võtmist. Õllepärmi spetsiifilise tüve CBS 5926 allaneelamine võib aidata vähendada akne puhanguid. Võite võtta õllepärmi pulbrit, helbeid, tablette või vedelikku. Kui kasutate helbeid või pulbrit, on tüüpiline annus üks kuni kaks supilusikatäit päevas. Järgige tootja juhiseid tablettide või vedeliku kohta. Õllepärmilisandi võtmine võib põhjustada kõhugaase. Kui teil on soodumus pärmseente infektsioonidele, võivad need toidulisandid teie sümptomeid halvendada.
15
Veetke natuke aega päikese käes. Väike kokkupuude päikesevalgusega võib samuti aidata aknega võidelda, seega võiksite kaaluda iga päev 10–15 minutit väljas päikese käes viibimist. Veenduge, et te ei oleks liiga palju päikese käes ega kasutaks akne vastu võitlemiseks päevitamist. Liiga palju päikese käes viibimist või päevitamist võite nahka kahjustada. See suurendab ka teie riski haigestuda nahavähki. Enne päikese kätte minekut veenduge, et kasutate alati vähemalt SPF 30 päikesekaitsekreemi.
16
Kasutage valgusteraapiat. Valgusteraapiat on erinevates vormides, kuna teadlased ei ole veel leidnud lõplikult edukat meetodit ja annust. See ravivorm toimib valgusega kokkupuutel aknet põhjustavate bakterite hävitamiseks. Olenevalt kasutatavast valgusteraapiast võib teil olla võimalik seda ravimeetodit kodus läbi viia või peate võib-olla külastama oma arsti kabinetti. Võimalik külg. mõjude hulka kuuluvad valu, punetus nahk ja suurenenud tundlikkus.
17
Tehke keemiline koorimine. Selle ravimeetodi puhul kantakse nahale aknekoha ravimiseks keemilist lahust (nagu salitsüülhapet). Keemiline koorimine võib mõne inimese jaoks olla väga tõhus, kuid seda ei tohiks kasutada suukaudseid retinoide kasutavad inimesed, kuna kombinatsioon võib põhjustada märkimisväärset nahaärritust. Keemilise koorimise võimalikud kõrvalmõjud on tugev nahapunetus, ketendus/villide teke ja pikaajaline. tähtajaline naha värvimuutus.
18
Laske oma komedoonid ekstraheerida. Kui teil pole paikse või suukaudse raviga õnne olnud, võib dermatoloog teie nahalt valgepead ja mustpead käsitsi eemaldada. Seda tohib teha ainult kvalifitseeritud dermatoloog kontrollitud tingimustes ja spetsiaalseid tööriistu kasutades ning see võib põhjustada naha püsivat armistumist.
19
Kaaluge steroidide süstimist. Mõnda aknehaigust, nagu sõlmelised ja tsüstilised kahjustused, võib ravida steroidide süstimisega. Dermatoloog süstib steroidravi otse kahjustusesse, mis võib teie nahka parandada ilma komedooni ekstraheerimata. See ravivõimalus võib aga põhjustada naha õhemist, heledamat/kahvatumat jumet ja nähtavaid veresooni ravikohas.