Aknest vabanemine võib olla masendav, kuid see ei pea olema kallis. Brändinimega aknetoodetele on palju alternatiive, mis on sama tõhusad, kuid on eelarves lihtsamad. Pidage meeles, et akne ennetamiseks heade harjumuste omaks võtmine on ehk kõige kuluefektiivsem viis vistrike vastu võitlemiseks, kuid kui teil on juba probleeme akne puhkemisega, on palju viise, kuidas seda kodus olemasolevate asjadega ravida.
1
Valmistage aspiriinipasta üksikute vistrike raviks. Aspiriin on põletikuvastane ravim, nii et seda saab kasutada vistriku ümbritseva põletiku vähendamiseks ja selle vähem nähtavaks muutmiseks. Valmistage jahvatatud aspiriinitabletist pasta vistrike raviks. Segage kolm osa purustatud aspiriini ühe osa veega, kuni moodustub kleepuv pasta. Võtke Q-ots ja kandke pasta otse vistrikule. Jätke see sinna, kuni see täielikult kuivab. Umbes kolmekümne minuti pärast hakkab aspiriin ketendama. Peske see näolt maha ja teie vistrik on silmnähtavalt väiksem.
2
Vistrike põletiku vähendamiseks kasutage jääd. Vistrikud muutuvad nähtavamaks vistrikust põhjustatud nahapõletiku tõttu, kui see tekib. Nii nagu saate jääga vähendada paistetust vigastuste korral, nagu näiteks pahkluu väljaväänamine, saate sama tehes vähendada vistrike põletikku. Mähi jääkuubik pesulapi ja hoidke seda umbes minut aega vastu vistrikut. Jää vähendab ärritust ja põletikku, muutes vistriku märgatavalt väiksemaks.
3
Kuivatage vistrikud tomati viljalihaga. Tomatite happesuse tõttu võivad need olla tõhusaks viisiks probleemsete näopiirkondade kuivatamiseks. Kui leiate, et tomati viljaliha ärritab nahka, proovige seda väheses vees lahjendada. Lõika tomat pooleks ja pigista selle keskelt välja osa viljalihast ja vedelikku. Kandke tomati viljaliha probleemsele või rasvasele pinnale. laigud näole, et vältida vistrike teket.Kanna tomati viljaliha olemasolevatele vistrikele, et need kuivatada ja nende nähtavust vähendada.
4
Kahanda vistrikuid hambapastaga. Saate järsult vähendada oma vistrike suurust, kandes neile hambapastat ja jättes ööseks seisma. Kuna hambapasta sisaldab ränidioksiidi, aitab see vistrikelt niiskust imada, põhjustades nende kuivamist ja kokkutõmbumist. Ärge kasutage geelipõhist hambapastat, kuna see on vähem efektiivne. Jätke hambapasta vistrikule üleöö ja peske see vees maha. hommikul. Kui teie tulemused ei vasta ootustele, oodake paar tundi pärast hambapasta mahapesemist, enne kui proovite seda meetodit uuesti proovida, et vältida näo liigset kuivatamist.
5
Kasutage teepuuõli. Teepuuõli on nii antibakteriaalne kui ka seenevastane, muutes selle suurepäraseks akne raviks. Segage teepuuõli veega vahekorras 1:9. Seejärel, pärast näo puhastamist, kandke see lahjendatud segu Q-otsaga kahjustatud alale. Teepuuõli on laialdaselt saadaval. Peaksite selle leidma kohalikest tervise- ja nahahoolduspoodidest.
6
Kandke näole söögisoodat. Söögisoodat saab kasutada kas näopuhastusvahendina või täpihooldusena. Võite segada kolm osa söögisoodat ja üks osa vett ning hõõruda seda õrnalt näole viis minutit enne maha pesemist, et kasutada seda näopuhastusvahendina või kanda pasta otse vistrikutele, mida soovite kahandada. Kandke söögisoodat ja vett otse vistrike vastu ja laske sellel kuivada. Söögisooda imab vistrikust niiskust, kahandades seda tõhusalt. Kui olete lõpetanud, peske söögisoodat kindlasti näolt, et vältida näo liigset kuivatamist.
7
Koguge kokku vajalikud tarvikud. Munavalgemaski peamine koostisosa on muna, kuid teatud akneprobleemide lahendamiseks saate oma segule lisada mitmeid muid asju. Enne alustamist koguge kokku järgmised tarvikud:1 MunaSeejärel valige üks järgmistest valikutest: Porgandimahl ja piim universaalse maski tegemiseks;Avokaado, kui teil on vaja ravida kuiva nahka Üks teelusikatäis sidrunimahla ja üks teelusikatäis mett akne raviks. jogurt, kui teil on tundlik nahk
8
Eraldage muna munakollast. Munakollased võivad olla suurepäraseks juuksepalsamiks, kuid ei aita nahka puhastada. Alustuseks eraldage munavalge munakollastest, nii et teil jääb ainult valge. Samuti saate osta munavalget, mis on enamikust toidupoodidest juba eraldatud. Eemaldage kindlasti munakollane täielikult. Soovitatav on kasutada orgaanilist muna, et veenduda, et see ei sisalda kemikaale.
9
Vahusta munavalge ja lisa lisaained. Vahusta munavalge kahvli või vispliga, kuni see muutub paksemaks. Muna segades segage sisse kõik lisaained, mille olete enne alustamist pannud. Kuigi näomaski jaoks piisab ainuüksi munavalgest, võib see olla liiga vedel, et tegelikult näole jääda, kui te ei suurenda selle paksust. Vahusta munavalget, kuni see näeb välja vahutaoline. Sega koostisained muna hulka ja veendu, et see segatakse põhjalikult.Lõpetage muna/koostisosade segu kloppimine, kui see on ühtlaselt segunenud ja piisavalt paks, et seda näole kanda.
10
Kanna munavalgesegu näole. Kui oled munavalge korralikult lahti klopinud ja lisanud segule kõik lisaained, on aeg mask näole kanda. Peske oma nägu nagu tavaliselt enne maski pealekandmist. Kandke kätega mask ühtlaselt kogu näole. Jätke mask paigale, kuni see täielikult kuivab või kuni umbes 15 minutit.
11
Loputage mask näolt. Maski kuivamiseks kulub tõenäoliselt umbes viisteist minutit. Kui tunnete, et see hakkab pragunema, loputage mask täielikult näolt. Teie nahk näeb kohe pärast maski eemaldamist märgatavalt parem välja!Kasutage maski näolt eemaldamiseks pesulappi ja sooja vett. Naha ülekuivamise vältimiseks peske kindlasti kogu mask näolt.
12
Joo palju vett. Teie niisutustasemel võib olla märkimisväärne mõju teie naha tervisele. Dehüdratsioon võib põhjustada pooride ummistumist ja akne suurenemist. Hea hüdratsioon võib aidata välja viia toksiine, mis võivad põhjustada aknet teie nahas. Võitle aknega enne, kui see isegi algab, juues kogu päeva jooksul palju vett. Joo 7–10 klaasi vett iga päev, et säilitada oma hüdratsioonitaseme säilitada terve immuunsüsteem. Hüdratsioonitase võib otseselt mõjutada teie pea ja näo verevoolu, mis võib aidata teil kiiremini paraneda.
13
Jälgige oma dieeti. Toit võib teie nahka ja aknet mõjutada. Suhkrut ja töödeldud toitu sisaldav ebatervislik toitumine tõstab teie kehas insuliini taset, mis põhjustab põletikku ja võib põhjustada aknet. Proovige süüa madala suhkrusisaldusega, töödeldud toiduainete sisaldusega ja tervislikku dieeti. Uuringud on näidanud, et suhkrurikas ja kõrge glükeemilise sisaldusega toiduained (nt leib, pasta, jahutooted ja teraviljad) võivad aknet suurendada. Püüdke hoiduda suhkrutest ja rafineeritud süsivesikutest. Piim võib samuti mõjutada akne taset ja raskusastet, seega piirake joomise kogust.
14
Peske oma padjapüüri kord nädalas. Teie nägu veedab padjapüüriga kokkupuutel rohkem aega kui mis tahes muu pinnaga. Teie padjapüüri materjal võib imada teie näolt rasu ja mustust, seejärel hoida neid saasteaineid kogu öö vastu nahka.Määrdunud padjapüürid võivad põhjustada pooride ummistumist, suurendades järsult purunemise tõenäosust. Padjapüüri puhastamine on eriti oluline, kui ära pese nägu enne magamaminekut.
15
Ärge puudutage oma nägu. Näo puudutamine on lihtne viis näonahale õlide viimiseks, mis võivad poore ummistada ja tekitada rohkem vistrikuid. Võite end mugavalt oma lauale toetuda, käsi näole või lõuga toetades, kuid see võib põhjustada lööke. Mida rohkem puudutate mõnda näopiirkonda, seda tõenäolisemalt tekivad selles piirkonnas vistrikud. pigistage või poputage olemasolevaid vistrikke, kuna see suurendab teie näo ärritust ja võib jätta armid.
16
Kandke vähem meiki. Paljude meigitoodete koostisained ei ole teie nahale eriti head. Selle tulemusena võib liiga palju meigikandmist põhjustada akne suurenemist. Vähendage regulaarselt kasutatava meigi hulka, et parandada oma näonaha tervist. Vältige meigi kandmist, kui te seda ei vaja. Puhastage kindlasti meik oma näolt päeva lõpus, et see ei ummistaks poorid.
17
Stressi vähendama. Saate vähendada põletikku, mis põhjustab aknet, vähendades stressi. Proovige erinevaid tehnikaid lõõgastumiseks ja üldise igapäevase stressi vähendamiseks. Tehke kõike, mis aitab teil end hästi ja vabalt tunda. Näiteks võite lõõgastuda rahulikku muusikat kuulates, kuuma vanni minnes, filmi vaadates või hea raamatu saatel end kerida. Kaaluge ka keskendunud lõõgastustehnikaid, nagu meditatsioon, kontrollitud hingamine, või jooga. Magage kindlasti ka piisavalt. Täiskasvanu vajab keskmiselt umbes 8 tundi und öösel.
18
Kaitske oma nahka päikese eest. Väike päikese käes viibimine võib tegelikult aidata nahalööbeid vähendada, kuid liiga palju aega otsese päikesevalguse käes viibimine võib suurendada akneprobleeme. Liiga palju päikest võib teie nahka kahjustada ja põhjustada nahalööbeid. Kasutades kandke oma näole mõeldud päikesekaitset. Sellised päikesekaitsekreemid ei lisa teie näole tarbetuid õlisid, mis võivad teie poore ummistada. Peske oma nägu kindlasti pärast seda, kui olete päikese käes asju, mis võivad põhjustada higistamist.
19
Otsige üldisi alternatiive, et nimetada brändi akneravi. Kuigi paljud akneravi ja näopuhastusvahendid võivad olla üsna kallid, on nende üldised alternatiivid akne ravimisel või ennetamisel sageli sama tõhusad. Otsige geneerilised tooted, millel on samad koostisosad, nagu bensoüülperoksiid või salitsüülhape, nagu kallite kaubamärkide tooted. Walmart pakub Equate’i kaubamärgi akne tarvikuid, mis on väga sarnased kallimate toodetega. Acne-Free on teine kaubamärk, mis pakub samu toimeaineid kui kallimad kaubamärgiga akneravi tooted.Otsige etiketilt toimeainete kontsentratsiooni. Tihti võib leida käsimüügis olevaid tooteid, mis sisaldavad sama palju toimeaineid kui retsepti alusel väljastatavates.