Akne võib olla valulik ja piinlik nahahaigus ning sellest jäävad armid on sellest soovimatu meeldetuletus. Dermatoloog võib aidata eemaldada tõusnud või süvendatud armid. Kuigi hüperpigmenteeritud plekid võivad mõne kuu pärast kaduda, saate protsessi kiirendada. Tegelikult ei saa te aknearme ühe ööga kaduda, kuid allpool kirjeldatud abinõud, tooted, ravimeetodid ja nahahooldusnõuanded toovad aja jooksul kindlasti kaasa märgatava erinevuse. Peate lihtsalt leidma oma nahatüübile sobiva meetodi.
1
Tehke kindlaks, mis tüüpi arm teil on. Kui teie armid on depressiivsed või lohutatud, võite nende eemaldamiseks vajada dermatoloogi abi. Erinevat tüüpi armid alluvad hästi erinevat tüüpi ravile. Veerevad armid on kaldu. Need võivad anda nahale lainelise välimuse.Boxcar-armid on laiad ja selgelt piiritletud ribidega.Jääpealsed armid on väikesed, kitsad ja sügavad.
2
Hankige laserravi. Kergeid või mõõdukaid arme saab laserite abil tasandada. Ablatiivsed laserid aurustavad armi nii, et selle asemele võib tekkida uus nahk. Mitteablatiivseid lasereid kasutatakse kollageeni tootmise stimuleerimiseks, et parandada armi ümbritsevat nahka. See ravi toimib kõige paremini rulluvate ja madalate autoarmide korral. Broneerige aeg oma dermatoloogiga, et arutada oma võimalusi ning rääkida võimalikest riskidest ja kõrvalmõjudest. Valige ablatiivne laserravi, kui teil on sügavad armid, või mitteablatiivne laserravi, kui teie armid on pinnal.
3
Küsige oma dermatoloogilt punchi ekstsisiooni. Kui teil on icepick- või boxcararmid, võib teie dermatoloog need eemaldada, kasutades löögitehnikaid. Nad lõikavad välja armi ümbritseva ala ja lasevad sellel seejärel siledaks nahaks paraneda.
4
Kaaluge täiteainete hankimist. Aknearmid võivad jätta teie nahka püsivaid süvendeid, mida on võimatu tagasi pöörata. Täitesüstid võivad ajutiselt täita need süvendid, et aidata naha pinda ühtlustada, kuid neid tuleb korrata iga nelja kuni kuue kuu tagant.
5
Katke kõrgenenud armid silikooniga. Silikoonist lehed või geelid võivad aidata vähendada kõrgendatud arme. Kandke silikooni armile igal õhtul. Peske see hommikul õrna puhastusvahendiga maha. Mitme nädala jooksul muutub nahk ühtlasemaks.
6
Alusta kortisoonikreemiga. Kortisoonikreemid aitavad vähendada nahapõletikku ja soodustavad paranemist. Rääkige oma arstiga, et teha kindlaks, milline kortisoonikreem teile sobib. Kortisoonikreeme on saadaval nii retsepti- kui ka käsimüügis. Kandke kreemi ainult kahjustatud nahale ja lugege kindlasti kasutusjuhiseid etikettidelt.
7
Heledate nahatoonide jaoks proovige käsimüügis olevat nahka helendavat kreemi. Kergendavad kreemid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu kojiinhape ja arbutiin, võivad aidata ohutult kergendada ja tuhmuda aknearmidest põhjustatud naha hüperpigmentatsiooni, põhjustamata kahjustusi või ärritust. Vältige hüdrokinooni sisaldavaid tooteid, kuna see populaarne nahka kergendav kemikaal võib teie nahka ärritada ja on märgistatud. potentsiaalne kantserogeen. Kui teil on tumedam nahk, vältige heledamaks muutvaid kreeme. Nad võivad melaniini teie nahast jäädavalt eemaldada, mis võib tekitada veelgi hullemat plekki.
8
Kasutage glükool- või salitsüülhapperavi. Glükool- ja salitsüülhapet leidub paljudes nahahooldustoodetes, nagu kreemid, koorijad ja salvid, kuna need on tõhusad koorijad, mis aitavad nahal kihte eemaldada, tuues hüperpigmenteerunud naha pinnale, enne kui aitavad sellel täielikult kaduda.
9
Kasutage retinoidseid nahatooteid. Retinoidid on A-vitamiini derivaadid, mida kasutatakse paljudes nahahooldustoodetes, mis ravivad peeneid jooni ja kortse, naha värvimuutusi ja aknet. Retinoidid suurendavad kollageeni tootmist ja kiirendavad rakkude vahetust, muutes need suurepäraseks valikuks aknearmide kõrvaldamiseks. Need kreemid võivad olla veidi kallid, kuid dermatoloogid soovitavad neid nende kiirete ja tõhusate tulemuste saavutamiseks tungivalt. Mõnda retinoidkreemi saate osta käsimüügist, näiteks suuremate nahahooldusbrändide toodetud kreemid. Tugevamad kreemid on aga saadaval teie dermatoloogi retsepti alusel. Retinoidkreemide koostisained on päikesevalguse UVA-kiirte suhtes tundlikud, seega tuleks neid kreeme naha kaitsmiseks kasutada ainult öösel.
10
Mõelge mikrodermabrasioonile ja glükooli keemilisele koorimisele. Need hooldused ei kao teie aknearme üleöö, kuna need võivad olla üsna karmid ja naha paranemine võtab aega. Siiski tasub neid kindlasti kaaluda, kui leiate, et kreemid ja vedelikud ei tööta, või olete rohkem mures oma nahatooni ühtlustamise pärast. Keemiline koorimine hõlmab kontsentreeritud happelise lahuse nahale kandmist. See põletab ära naha pealmised kihid, jättes alla värsked uued nahakihid. Broneerige aeg dermatoloogi juurde, et saada glükoolne keemiline koorimine. Mikrodermabrasioon annab sarnaseid tulemusi, kuid see toimib, koorides nahka pöörleva traatharjaga.
11
Kandke peale värsket sidrunimahla. Sidrunimahlal on looduslikud nahka pleegitavad omadused ja see võib aidata teie aknearme tõhusalt heledamaks muuta. Lihtsalt ühendage võrdsetes osades sidrunimahl ja vesi ning kandke see vedelik otse oma armidele, vältides ümbritsevat nahka. Peske sidrunimahl 15 minuti pärast maha. Ärge unustage niisutada kohe pärast mahla mahapesemist, kuna sidrunis sisalduv sidrunhape võib nahka väga kuivatada. Sidruni asemel võib kasutada laimimahla, mis sisaldab ka sidrunhapet. näputäis.Kuna sidrunimahla pH on 2 ja naha pH on 4,0-7,0, tuleb seda meetodit kasutada ettevaatlikult. Liiga kaua mõjuv või lahjendamata jätmine võib põhjustada olulisi keemilisi põletusi. Tsitrusviljamahlad sisaldavad ka kemikaali nimega Bergapten, mis seondub DNA-ga ja võimaldab UV-kiirgusel nahka kergemini kahjustada, seega peate jälgima päikese käes viibimist, kui teie nahal on tsitrusviljamahla. Enne päikese kätte minekut loputage see maha ja kandke päikesekaitsekreemi.
12
Kaaluge söögisoodaga koorimist. Söögisoodat saab kasutada naha koorimiseks ja aknearmide minimeerimiseks. Kõik, mida pead tegema, on segada üks teelusikatäis söögisoodat kahe teelusikatäie veega, et moodustada vedel pasta. Kandke see pasta kogu näole ja hõõruge söögisoodat umbes kahe minuti jooksul õrnade ringjate liigutustega nahka, keskendudes armistunud kohtadele. Loputage maha sooja veega ja patsutage nahk kuivaks. Mõned nahakaitsjad soovitavad sellest meetodist loobuda. Söögisooda pH on 7,0, mis on naha pH jaoks liiga aluseline. Optimaalne naha pH jääb vahemikku 4,7–5,5, mis on p. jaoks ebasõbralik keskkond. akne (bakterid, mis põhjustavad enamikku aknet). Tõstes pH-d aluselisemale tasemele, lk. akne suudab kauem ellu jääda ning põhjustab rohkem infektsioone ja põletikke. Nii et proovige seda meetodit ettevaatlikult ja lõpetage selle kasutamine, kui see pole teie jaoks tõhus.
13
Kasutage mett. Mesi on suurepärane looduslik lahendus vistrike puhastamiseks ja nende maha jäetud punaste jälgede vähendamiseks. Seda seetõttu, et mesi sisaldab antibakteriaalseid omadusi ning aitab nahka rahustada ja põletikku vähendada. Kõige tõhusam on toores või manuka mesi. Seda saab tupsutada otse armilisele kohale, kasutades q-tip.Mesi on suurepärane valik neile, kellel on tundlik nahk, kuna mesi ei ärrita ja erinevalt teistest hooldustest niisutab nahka, mitte ei kuivata seda.
14
Katsetage aloe veraga. Aloe vera taime mahl on rahustav looduslik aine, mida saab kasutada paljude vaevuste leevendamiseks, alates põletustest kuni haavade ja aknearmideni. Aloe vera aitab nahka noorendada ja niisutada, soodustades aknearmide kadumist. Apteegist on võimalik osta aloe vera tooteid, kuid kõige parem on osta aloe vera taim ja kasutada murtud lehe mahla. Seda geelitaolist mahla saab kanda otse armile ja seda pole vaja maha pesta.
15
Kasutage jääkuubikut. Jää on ülilihtne kodune abinõu, mis aitab aknearme pleegitada, rahustades põletikulist nahka ja vähendades punetust. Kasutamiseks mähkige jääkuubik puhta lapi või paberrätiku sisse ja hoidke seda minut või paar armistunud naha vastas, kuni piirkond hakkab tuimaks tundma. Mõnikord võib see põletada.
16
Valmistage sandlipuu pasta. Sandlipuu on tuntud oma nahka ravivate omaduste poolest ja seda on lihtne kodus valmistada. Lihtsalt segage pasta saamiseks üks supilusikatäis puhast sandlipuupulbrit mõne tilga roosivee või piimaga. Kandke see pasta kahjustatud piirkonnale ja laske sellel enne loputamist mõjuda vähemalt 30 minutit. Korrake seda toimingut iga päev, kuni teie armid on kadunud. Teise võimalusena võite segada sandlipuupulbrit vähese meega ja kasutada seda üksikute armide kohtravina.
17
Proovige õunasiidri äädikat. Õunasiidri äädikas aitab hallata teie naha pH-taset, parandades selle välimust aja jooksul ja aidates vähendada punaste märkide ja armide teket. Lahjendage äädikat veega poole kangusega ja kandke iga päev vatitikuga kahjustatud piirkonda, kuni armid hakkavad tuhmuma.
18
Kaitske oma nahka päikese eest. Päikese ultraviolettkiired stimuleerivad pigmenti tootvaid naharakke, mis võib halvendada aknearmide väljanägemist. Kui veedate aega päikese käes, kaitske oma nahka päikesekaitsekreemiga (SPF 30 või rohkem), kandke laia äärega mütsi ja hoidke nii palju kui võimalik varjus.
19
Kasutage õrnaid nahahooldustooteid. Sageli soovivad inimesed aknearmidest ja nahavärvimuutustest vabaneda nii meeleheitlikult, et kasutavad kõikvõimalikke abrasiivseid tooteid ja meetodeid, mis võivad nahka ärritada ja olukorda hullemaks muuta. Proovige kuulata oma nahka – kui see reageerib mõnele konkreetsele tootele halvasti, peaksite selle toote kasutamise koheselt lõpetama. Kasutage õrnaid näopuhastusvahendeid, meigieemaldajaid, niisutajaid ja koorijaid, mis pigem rahustavad nahka kui tekitavad põletikku. Suur viga, mida inimesed teevad, on niisutavate kreemide kandmine kuivale nahale. Kandke oma niisutajat MÄRJALE/niiskele nahale, et tagada, et niisutaja jõuab teie pooridesse. Tavalise niisutaja asemel segage oma lemmiknäokreemi mõne Aloe Vera geeliga. Aaloe on looduslik niisutusaine, mis tähendab, et see imeb kogu õhuniiskuse teie näole. See jätab teie näo niisutatuks. Vältige näo puhastamisel väga kuuma vee kasutamist. Kuum vesi võib nahka väga kuivatada, nii et vähendage temperatuuri mõne pügala võrra. Samuti peaksite vältima kareda näolapi, käsnade ja loofade kasutamist näol, kuna need on liiga karmid ja võivad nahka ärritada.
20
Koorige regulaarselt. Koorimine aitab eemaldada surnud nahka, paljastades selle all oleva värske ja pehme uue naha. Kuna akne armistumine mõjutab tavaliselt ainult naha ülemisi kihte, võib koorimine kiirendada pleekimise protsessi. Saate koorida spetsiaalse näokoorijaga, vaid veenduge, et see oleks mõeldud tundlikule nahale. Teise võimalusena võite koorida õrna pesulapi ja sooja veega, liigutades pesulappi ümber oma näo väikeste ringjate liigutustega. Peaksite koorima vähemalt korra nädalas ja kõige rohkem kord päevas, kuigi kui teie nahk on väga kuiv, võiksite seda hoida 3–4 korda nädalas.
21
Vältige täppide ja armide korjamist. Ehkki see võib olla ahvatlev, katkestab armide otsimine naha loomuliku paranemise protsessi ja võib nende välimust halvendada. Olemasolevate vistrike näppimine võib aga põhjustada naha armistumist, kuna käte bakterid võivad kanduda näole, põhjustades selle põletiku ja nakatumise. Seetõttu tuleks korjamist iga hinna eest vältida.
22
Joo palju vett ja järgi tasakaalustatud toitumist. Kuigi tervislik toitumine ja vedelikku säilitamine ei muuda aknearme võluväel ära, võimaldab see teie kehal parimal viisil toimida ja aitab nahal end paraneda. Vesi viib toksiinid kehast välja ja hoiab naha pringi ja pingul, nii et peaksite jääma hüdreeritud. Vitamiinid nagu A, C ja E aitavad samuti nahka toita ja hoida seda hüdreerituna. A-vitamiini leidub köögiviljades, nagu brokkolis, spinatis ja porgandis, ning C- ja E-vitamiini leidub apelsinides, tomatites, maguskartulites ja avokaados. Peaksite püüdma võimalikult palju vältida rasvaseid, rasvaseid ja tärkliserikkaid toite, kuna need ei tee teie nahale mingit kasu.