Vitiligo on autoimmuunne seisund, mis põhjustab naha pigmentatsiooni kadu, mille tulemuseks on värvimuutused. Kuigi see ei ole nakkav ega eluohtlik, võib see muuta teid eneseteadlikuks ja mõjutada teie elukvaliteeti. Seisund tekib siis, kui teie rakud, mis toodavad melaniini, mis aitab teie nahka ja juukseid värvida, lõpetavad selle tootmise. Kuigi te ei saa vitiligot ära hoida, saate haigusseisundi piiramiseks ja plaastrite raviks võtta meetmeid.
1
Kandke iga päev päikesekaitset. Kandke päikesekaitsekreemi vähemalt 15 minutit enne õue minekut, et kaitsta nahka päikese eest. Päikesepõletus võib süvendada vitiligot ja kahjustada teie nahka. Valige laia spektriga päikesekaitsekreem, mille SPF on 30 või kõrgem. Otsige veekindlat koostist. Kui veedate päeva väljas, peate päikesekaitsekreemi uuesti peale kandma iga kahe tunni järel, pärast ujumist või higistamist. Kuna päikest ei ole palju, peaksite sellest oma arstiga rääkima. D-vitamiini toidulisandi võtmine.
2
Valige oma naha kaitsmiseks paksemad riided. Riietusel on ka SPF, mis aitab kaitsta teie nahka ja piirata edasisi kahjustusi. Tumedamad värvid, paksem kangas ja suurem katvus pakuvad rohkem kaitset. Näiteks võite naha kaitsmiseks lisada oma riietusele tumedat värvi kampsuni ja säärised.
3
Hoidke solaariumidest ja päikeselampidest eemale. Kuigi võite arvata, et need muudavad teie heledamad nahalaigud tumedamaks, ei saa see olla tõest kaugemal. Selle asemel põletavad need teie heledamad nahalaigud ja kahjustavad teie tervet nahka, suurendades tõenäosust, et nahale tekivad rohkem laigud. Kui soovite päevitust, valige päikesevaba päevitusvedelik või pihustatav päevitus.
4
Vältige tätoveeringu tegemist. Sageli, kui vitiligoga inimesel on haavatud nahk, juhtub midagi, mida nimetatakse Koebneri fenomeniks, ja ilmub uus vitiliigolaik. Tavaliselt on uus plaaster teie nahal nähtav 10–14 päeva pärast naha haavamist. Kuna tätoveeringud haavavad nahka, võivad need põhjustada rohkem vitiligo laike.
5
Vitiligo leviku piiramiseks võtke ginkgo bilobat. Ginkgo biloba ürt võib peatada vitiligo leviku kehale ja võib-olla taastada mõne inimese nahavärvi. Võite võtta ürti pillidena toidulisandina. Enne vitamiinide või toidulisandite võtmist pidage alati nõu oma arstiga. Ginkgo biloba leiate kohalike kaupluste vitamiinide vahekäigust või Internetist.
6
Vältige ürte, mis sisaldavad immuunsüsteemi tugevdavaid aineid. Vitiligo on immuunhäire, mis tähendab, et teie immuunsüsteem ründab teie enda terveid rakke. Maitsetaimed, mis tugevdavad teie immuunsüsteemi, nagu ehhiaatsia, kuldnokk, astragalus ja spirulina, võivad mõnel inimesel suurendada vitiligo esinemist. Rääkige oma arstiga, milliseid toidulisandeid te kasutate, ja küsige neilt enne toitumise alustamist või lõpetamist.
7
Võtke multivitamiini, kui arst on selle heaks kiitnud. Mõnedel vitiligoga inimestel on vähe vitamiine, mis võib põhjustada seisundi halvenemist. Vitamiinid nagu B-12, foolhape, vask, tsink, CoQ10, C-vitamiin ja E-vitamiin on kõik vajalikud terve keha toetamiseks. Kui teie vitamiinide tase on madal, võib multivitamiin aidata seda tõsta. Arutage alati oma arstiga uusi vitamiine või toidulisandeid.
8
Vältige mustikate ja pirnide söömist, mis sisaldavad depigmenteerivaid aineid. Nii mustikad kui ka pirnid sisaldavad ensüüme, mis võivad põhjustada naha depigmentatsiooni, seega pole need vitiligo all kannatavatele inimestele hea valik. Need võivad teie nahalaike halvendada. Selle asemel valige muud puuviljad, näiteks õunad ja banaanid.
9
Vältige materjale, mis võivad põhjustada naha depigmentatsiooni. Vältida tuleks kõike, mis sisaldab kummist antioksüdante, näiteks latekskindaid. Fotode töötlemiseks kasutatavad kemikaalid võivad samuti põhjustada depigmentatsiooni. Enne meigi või losjoonide ostmist uurige neid ja veenduge, et need ei sisalda midagi, mis võib põhjustada naha pigmendi kadu.
10
Hoidke eemale nahka kergendavatest toodetest. Nahka kergendavad tooted võivad põhjustada naha pigmendi kadu. Vältige selliste toodete kasutamist, mis sisaldavad hüdrokinooni, mis on üht nahka kergendavate toodete peamistest koostisosadest. Kui te pole kindel, kas toode võib põhjustada depigmentatsiooni, uurige seda enne kasutamist Internetis.
11
Kata oma heledam nahk isepruunistavate või värvainetega. Isepruunistavad ja vedelad värvained võivad teie nahale ajutiselt värvi tagasi anda, mille tulemused püsivad mitu päeva kuni nädal. Mõlemad variandid on pestavad, nii et te ei pea kartma, et teete vea. Valige isepruunistav toode, mis sisaldab dihüdroksüatsetooni (DHA). See on teatud tüüpi suhkur, mis muudab teie naha kollaseks või pruuniks punakaspruuniks, kahjustamata nahka. Kui teie nahk saab kahju, võib tekkida rohkem laike.
12
Katke oma plaastrid meigiga. Meik on suurepärane viis lühiajaliste tulemuste saavutamiseks. Peate valima spetsiaalse meigi, mida nimetatakse kamuflaažiks või kattemeigiks, mis tagab parema katvuse kui tavaline kaubamaja meik. Kandke meiki mitme õhukese kihina, kuni plaaster pole enam nähtav. Seejärel pintseldage puudrit, et see kinnituks. Saate tellida kamuflaaži- või katemeiki veebist või teie dermatoloog võib seda oma kontoris kaasas kanda. Te ei vaja retsepti. Valige veekindlad tooted.
13
Kasutage kortikosteroide põletiku kontrolli all hoidmiseks ja värvi taastamiseks. Mida varem hakkate kortikosteroide kasutama, seda tõhusamad need on. Arst määrab kreemi, mida saate hõõruda oma heledamatesse nahalaikudesse. Aja jooksul vähendab see põletikku ja võib aidata nahal oma värvi taastada. Kortikosteroidid mitte ainult ei taasta mõnikord värvi, vaid võivad piirata ka rohkemate plaastrite teket. Neid kreeme kasutatakse tavaliselt väikeste plaastrite peal. Rasedad naised ei tohi kortikosteroide kasutada. Kõrvalmõjuna võib kreem põhjustada naha hõrenemist, värvitriipe, aknet. , karvakasv või nähtavad veresooned.Tulemuste nägemiseks võib kuluda kuid, seega ärge heitke lootust. Jätkake oma kreemi kasutamist, välja arvatud juhul, kui arst soovitab proovida teist ravivõimalust.
14
Küsige takroliimust või pimekroliimust sisaldavate salvide kohta. Neid salve nimetatakse ka kaltsineuriini inhibiitoriteks, mida kasutatakse muude nahahaiguste nagu ekseemi raviks. Need võivad aidata väikestele nahalaikudele (nt näol ja kaelal) värvi tagasi tuua. Nendel salvidel on mõned kõrvalmõjud, sealhulgas ärritus, õhetus (punetus) ja valgustundlikkus. Kuigi neil on vähem kõrvalmõjusid kui kortikosteroide, võivad need põhjustada nahavähki või lümfoomi, seega peab teie arst otsustama, kas need on teie jaoks õiged ravimid.
15
Värvuse taastamiseks läbige fototeraapia arsti järelevalve all. Kuigi päikeselambid ja solaariumid võivad teie seisundit halvendada, võib arst määrata plaastrite värvi taastamiseks valgusteraapiat. Arst annab teile psoraleeni, et muuta teid valguse suhtes tundlikumaks. Seejärel puutuvad nad teie naha kokku spetsiaalse lambi UVA- ja UVB-kiirgusega, et püüda nahka tumedamaks muuta. Psoraleeni võib võtta suukaudselt või see võib imenduda vanni ajal. See ravi võib suurendada nahavähi riski. Seda ravi korratakse sageli 3 korda päevas 6 kuni 12 kuud.
16
Kaotatud värvi asendamiseks hankige mikropigmentatsioon. Mikropigmentatsioon on spetsiaalne tätoveering, mis võib teie värvi taastada. Arst implanteerib värvi teie heledamatesse nahalaikudesse, püüdes sobitada teie naha loomuliku tooniga. See ravi on parim tumedama nahaga inimestele, kes vajavad ainult väiksemate plaastrite täitmist. Kuigi see on tavaliselt vitiligoga inimestele ohutu, võib see siiski põhjustada nahale täiendavate laikude ilmumist.
17
Kasutage depigmentatsiooni, kui teie nahk on kahjustatud üle 50%. Depigmentatsioon võib heledamaks muuta tumedamaid nahapiirkondi, et anda teile ühtlane jume. Seda kasutavad sageli ainult inimesed, kellel on palju heledamaid plaastreid. Heledamaks pleegitamiseks võite nahka hõõruda depigmentatsioonikreemiga. Tõenäoliselt peate kreemi kandma kaks korda päevas umbes 9 kuu jooksul. Teie arst võib määrata selle ravi, mis on püsiv. Teie nahk on päikesevalguse suhtes tundlik ja teil võivad tekkida kõrvaltoimed, nagu punetus, sügelus, turse ja kuiv nahk.