Kui teie naharakud on terved, toodavad nad pigmentatsiooni või värvuse säilitamiseks õiges koguses melaniini. Naha pigmentatsioonihäired, nagu hüperpigmentatsioon, tekivad aga siis, kui naharakud muutuvad ebatervislikuks või kahjustuvad. Hüperpigmentatsiooniga muutuvad teie nahapiirkonnad tumedamaks. Hüperpigmentatsioon võib tekkida teie näol või kogu kehal. Põhjuseid on palju, kuid parim ennetusviis on kaitsta nahka päikese eest.
1
Tuvastage erinevad tüübid. Hüperpigmentatsioon võib esineda erinevates vormides ja sellel võib olla mitmeid erinevaid võimalikke põhjuseid. Kui soovite seda proovida ja ennetada, on oluline omada selget arusaama erinevatest viisidest, kuidas see võib tunduda, et näha, millise vormi puhul olete kõige rohkem ohustatud. Olenevalt sellest, millise hüperpigmentatsiooni vormi pärast olete mures, ei pruugi te olla võimeline selle vältimiseks palju tegema. Kolm peamist tüüpi on: Põletikujärgne hüperpigmentatsioon Lentigiin Melasma
2
Põletikujärgse hüperpigmentatsiooni (PIH) mõistmine. Seda tüüpi hüperpigmentatsiooni võib põhjustada mis tahes põletikuline nahahaigus, mis hõlmab epidermise ja pärisnaha ristmikku. Epidermis on naha välimine kiht ja dermis on selle all. Põletik või vigastus, mis võib põhjustada PIH-d, on akne, põletused ja psoriaas. Professionaalne nahahooldus võib põhjustada ka PIH.PIH-i võib põhjustada igasugune nahavigastus. Seda põhjustab kõige sagedamini akne, kuid selle põhjuseks võivad olla ka näiteks kriimustused, põletused või lööbed. Kui PIH on reaktsioon konkreetsele põletikule või traumale, võib see taanduda iseenesest ilma ravita, kuid mõnikord võib selleks kuluda kuid. Võimalik, et epidermise pigmentatsioon võib kesta kuus kuud või aasta. Naha pigmentatsioon võib kesta isegi kauem, püsides aastaid.
3
Tuvastage lentigiinid. Meditsiinis on registreeritud palju erinevaid lentigiini juhtumeid. Mõned neist arenevad välja siis, kui olete väga noor ja mõned vananedes. Päikese lentigiinid on need, mis on kõige sagedamini põhjustatud liigsest päikese käes viibimisest. Mõnikord nimetatakse neid maksalaikudeks ja neid on seostatud vananemisega. Kuigi nad paljunevad ja muutuvad vanusega silmapaistvamaks, on tõendid näidanud, et need on palju silmapaistvamad vanematel inimestel, kes on UV-valgusega kokku puutunud. Kõige sagedamini esinevad päikesevalgused otsmikul, ninal, põskedel ja selja tagaküljel. käed.Lentiinide ja melanoomi (raske nahavähi vorm) vahel ei ole tõestatud seost, kuid neid peetakse iseseisvaks melanoomi riskiteguriks.
4
Määrake melasma hüperpigmentatsioon. Veel üks levinud hüperpigmentatsiooni tüüp on tuntud kui melasma (mõnikord nimetatakse seda ka kloasmiks). Erinevalt PIH-st ja lentigiinidest ei põhjusta melasmat päikese käes viibimine ega naha trauma või põletik. Melasma arvatakse olevat tingitud hormonaalsetest kõikumistest, kõige sagedamini raseduse ajal. Melasma näol on tumepruunid, ligikaudu sümmeetrilised laigud, millel on selgelt eristatavad servad. Melasma võib olla naistele mõeldud suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kõrvalmõju. Seda süvendavad sageli kilpnäärme vaevused. See on levinum ja püsib kauem tumedama nahaga inimestel ning mõnikord kogevad seda tumedanahalised mehed. Naistel kaob melasma sageli aeglaselt pärast rasedust, kui hormonaalsed kõikumised kaovad; see ei pruugi aga ilma ravita täielikult kaduda.
5
Kaitske oma nahka päikese eest. Naha nõuetekohase kaitsmise ja UV-kiirgusega kokkupuutumise piiramise tagamine on kõige elementaarsem ja usaldusväärsem meede, mida saate võtta igasuguse hüperpigmentatsiooni tekkimise tõenäosuse vähendamiseks. See tähendab nii piisava koguse päikesekaitsekreemi kasutamist kui ka päikese käes viibimise aja piiramist. Üldiselt peetakse kõige tõhusamateks läbipaistmatuid päikesekaitsetooteid, mis sisaldavad tsinkoksiidi või titaandioksiidi. Vähemalt 30 SPF-iga päikesekaitsekreemi korduv pealekandmine iga kahe tunni järel võib aidata vähendada PIH-d. Samuti võib abi olla laia äärega mütsi ja UV-kaitseriietuse kandmisest. .
6
Hoolitse oma naha eest. Lisaks naha kaitsmisele UV-kiirguse eest on ka teisi igapäevaseid samme, mida saate oma naha eest hoolitsemiseks võtta, mis omakorda aitavad vältida hüperpigmentatsiooni. Kasutage õrnaid nahahooldustooteid ja vältige kriimustamist, plekkide tekkimist ja naha näppimist. See on eriti oluline, kui teil on juba mõned pigmentatsioonipiirkonnad. Vältige kiusatust neid valida. Kui teil on PIH, on oluline, et nahk saaks võimalikult kiiresti paraneda. Niisutavate kreemide kasutamine naha rahustamiseks võib aidata ärritust vähendada. Jahutava losjooni õrn masseerimine nahale on palju parem kui sügamine. Õrn koorimine üks või kaks korda nädalas võib aidata eemaldada vanu naharakke, mis on värvi muutnud.
7
Selgitage ravimite võimalikke kõrvaltoimeid. Mõned ravimid võivad suurendada melaniini tootmist ja põhjustada hüperpigmentatsiooni. Selleks, et hoida end võimalikult täielikult kursis, küsige alati arstilt või apteekrilt, milliseid ravimeid te võtate, mis võivad põhjustada hüperpigmentatsiooni. Küsige neilt alternatiive, kui need on saadaval. Kui arvate, et teie melasma hüperpigmentatsioon on põhjustatud suukaudsest rasestumisvastasest vahendist, hormoonasendusravist või muust hormonaalsest ravist, katkestage ravi ja võtke ühendust oma arstiga.
8
Uurige, kas teie perekonna ajaloos on hüperpigmentatsioon. Nagu paljude meditsiiniliste seisundite puhul, arvatakse, et melasma pigmentatsiooniga on seotud geneetiline element. Ühe võimaliku põhjusliku tegurina on nimetatud melasma perekonna ajalugu. Tehke kindlaks, kas teie perekonnas on seda esinenud. See on ebatäpne teadus, seega rääkige kindlasti oma arstiga kõigist muredest.
9
Kaaluge võimalikke meditsiinilisi ravimeetodeid. Kui teil tekib hüperpigmentatsioon, võite kaaluda mitmeid võimalikke ravimeetodeid. Nende hulka kuuluvad paiksed kreemid, sealhulgas retinoidid ja kortikosteroidid. Võib välja kirjutada ravimeid, mis blokeerivad melaniini tootmist. Praegu peetakse kõige edukamateks ravimeetodeid, mis mõjutavad melaniini moodustumist. Enne mis tahes ravi kasuks otsustamist pidage nõu oma arsti või dermatoloogiga, et arutada võimalusi ja seda, mis võiks teile kõige sobivam olla.
10
Proovige mõnda looduslikku ravi. Kuna hüperpigmentatsioon on levinud ja meditsiiniline ravi võib nahka ärritada, on inimesed otsinud looduslikke alternatiivseid ravimeetodeid. Mõned paiksete ravimeetodite looduslikud koostisosad, näiteks soja, on laborikatsetes näidanud, et neil on kasu. Looduslikud ja kodused abinõud ei ole kunagi täiesti usaldusväärsed, kuid tsitrusviljamahla ja aaloe verat peetakse potentsiaalselt headeks koostisosadeks paikseks raviks. Tehke mask aaloe verast, vetikatest ja meest ning laske sellel kümme minutit enne maha loputamist oma näol puhata. . Teise võimalusena proovige segada sidrunimahla mee ja piimaga ning kasutada seda näomaskina.
11
Küsige edasiste protseduuride kohta. Kui teil on raskusi oma näo tumedate laikude heledamaks muutmisega, võiksite kaaluda täiendavaid ravivõimalusi, mis lähevad kaugemale paiksetest kreemidest ja looduslikest ravimitest. Soovitatav on rääkida oma arsti või dermatoloogiga, kes oskab teile konkreetse ravi osas nõu anda. Üks levinud ravimeetod on keemiline koorimine. See on karmim ravi kui paiksed kreemid ja see hõlmab vedela keemilise lahuse, nt glükoolhappe, nahale kandmist. Kui muud ravimeetodid osutuvad ebaefektiivseks, võib soovitada keemilist koorimist. Soovitatav võib olla ka dermabrasioon või mikrodermabrasioon.