Pruunid nahalaigud, mida nimetatakse ka vanuselaikudeks, maksalaikudeks või päikeselaikudeks, on üle 50-aastastel inimestel väga levinud. Õnneks ei ole need kahjulikud ja arenevad, kuna päike paneb teie naharakud liiga palju pigmenti tootma. See on ikka hea, kui soovite neist lahti saada. Kõige tavalisemad ravimeetodid on nahka helendavad kreemid, laserravi või keemiline koorimine, mida teeb teie dermatoloog, kuid võite olla huvitatud kodustest abinõudest nende laikude heledamaks muutmiseks. Kuigi paljud kodused abinõud ei tööta, on mõnel neist mõned uuringud, mis neid toetavad. Võite proovida neid näpunäiteid, et näha, kas need aitavad teid. Kui ei, siis pidage nõu oma dermatoloogiga edasise ravi saamiseks.
1
Hajutage laigud glükool- või kojinhappekreemidega. Need on 2 populaarset koostisainet nahka kergendavates kreemides. Te peaksite saama ilma retseptita kreeme, mis sisaldavad kumbagi, seega otsige apteegist õiget.
2
Vältige edasist tumenemist aloesiiniga. Aloesiin pärineb aloe vera taimest ja aitab peatada naha liigse pigmendi tootmist. Kontrollige seda apteegist või Internetist. Kandke kreemi 4 korda päevas 15 päeva jooksul, et vältida laikude tumenemist. Aloesiin ei ole sama mis puhas aloe vera, seega ärge ajage neid kahte segamini.
3
Proovi mooruspuu lehtede ekstrakti. Mooruspuu ekstrakt kergendas uuringus platseeboga võrreldes edukalt tumedaid laike, nii et see võib teie jaoks töötada. Hõõruge oma tumedatele laikudele 75% ekstraktiga õli, et näha, kas laigud muutuvad heledamaks. See on vähem levinud ese, nii et peate selle tõenäoliselt Internetist otsima.
4
Määrige oma tumedatele kohtadele liquiritiini kreemi. See lagritsas leiduv ühend võib teie nahka peaaegu sama hästi heledamaks muuta kui tavalised helendavad kreemid. Proovige iga päev nahale hõõruda 20% liquiritiini kreemi, et näha, kas see toimib. Lagritsaekstrakt näitas ka mõningast edu tumedate laikude heledamaks muutmisel, kuid ainult siis, kui seda segati teiste koostisosadega.
5
Tumedate laikude niisutamiseks kasutage niatsiinamiidiga kreemi. Niatsiinamiid, teatud tüüpi vitamiin B3, on tõhus naha niisutaja ja võib aidata tumedaid laike heledamaks muuta. Proovige oma pruunidele laikudele 9 nädala jooksul kanda 4–5% niatsiinamiidkreemi, et näha, kas see aitab.
6
Toida nahka C-vitamiini kreemiga. C-vitamiin võib samuti aidata pruunid laigud tuhmuda, nii et hankige selle koostisosaga kreem ja vaadake, kas see sobib teile. Need kreemid peaksid olema apteekides saadaval.
7
Ärge kasutage nahal sidrunimahla, valgendit ega abrasiivset hõõrumist. Mõned kodused abinõud võivad olla ohtlikud. Happeliste või ärritavate ainete, näiteks sidrunimahla, äädika ja valgendi asetamine nahale võib olla teie nahale kahjulik. Samuti võivad poest ostetud abrasiivsed hõõrumised teha rohkem kahju kui kasu, seega jätke need samuti vahele. Mikrodermabrasioon võib aidata pruune laike heledamaks muuta, kuid ainult siis, kui seda teeb professionaalne dermatoloog. Kodused ravimeetodid võivad olla ohtlikud. Kui kahtlete, mida on nahale ohutu kanda, pidage nõu dermatoloogiga.
8
Kasutage tavapäraseks raviks 2% hüdrokinooni kreemi. Hüdrokinoon (HQ) on tavaline nahka helendav kreem ja tõenäoliselt soovitab seda nahaarst teile alustuseks. 2% kontsentratsioon peaks olema käsimüügis ilma retseptita, seega hankige pudel apteegist. Esmalt peske nahka, seejärel hõõruge kreemiga pruunid laigud. Korrake seda üks kord päevas. HQ võtab tulemuste näitamiseks aega umbes 4 nädalat. Samuti saate oma dermatoloogi retsepti alusel saada tugevama peakorteri tüübi.
9
Küsige oma dermatoloogilt retinoidiretsepti. Retinoidid on paiksed steroidkreemid, mida kasutatakse paljude probleemide, sealhulgas akne, kortsude ja pruunide laikude korral. Tõenäoliselt vajate selle ravimi retsepti, seega küsige oma dermatoloogilt, kas see sobib teile. Tundliku naha korral võivad retinoidid põhjustada ärritust, seega lõpetage kreemi kasutamine, kui teil tekib probleeme.
10
Määri peale 20% aselaiinhappe kreemi. See ühend võib nahka heledamaks muuta ja õnnestub pruunide laikude ravimisel peaaegu sama hästi kui peakorteris või mõnel juhul paremini. Proovige kreemi peale kanda üks kord päevas 2 kuu jooksul, et näha, kas teie pruunid laigud paranevad. See kreem võib olla edukam, kui ühendate selle professionaalse keemilise koorimisega, seega arutage seda ravi oma dermatoloogiga.
11
Kandke 30 SPF päikesekaitsekreemi iga kord, kui välja lähete. Isegi kui on pilves või sajab vihma, saate siiski päikese käes. Iga kord, kui lahkute kodust, kandke kogu avatud nahale vähemalt 30 SPF päikesekaitsekreemi, et kaitsta seda UV-kiirte eest. Hankige rasusele nahale mõeldud päikesekaitsekreem, millel on silt “ei ummista poore”, kui teil on sageli akne. Kandke uuesti päikesekaitsekreemi. iga 2 tunni järel, kui olete pikka aega väljas. Kui olete ujumas, kandke seda uuesti, kui tulete veest välja. Parim on kasutada päikesekaitsekreemi 15-30 minutit enne õue minekut, et saaksite võimalikult kiiresti kaitset kui välja lähed.
12
Püsi sees, kui päike on kõige tugevam. See ei pruugi olla ideaalne, kuid see on parim viis turvalisuse tagamiseks päeva kõige päikeselisematel osadel. Tavaliselt on see kella 10.00 ja 14.00 vahel. Nendel tundidel on päikesekiired kõige tugevamad ja võivad teie nahka kõige rohkem kahjustada. Proovige oma ajakava kokku panna nii, et saaksite nendel tundidel sees viibida ja vältida kokkupuudet. Kui peate siiski välja minema, proovige olla nii palju kui võimalik varjus.
13
Katke end päikesepaistelistel päevadel riiete, päikeseprillide ja mütsiga. Päikesepaistelistel päevadel, kui peate õue minema, ei pruugi päikesekreemist piisata. Katke nahk nii palju kui võimalik heledate riietega, et blokeerida võimalikult palju UV-kiirgust. Ärge unustage haarata ka mütsi. Saate hankida UV-kaitseks mõeldud riideid. Proovige leida riideid, millel on silt UPF 40 või 50, et blokeerida rohkem UV-valgust.
14
Paigaldage UV-kiirgust blokeeriv kate oma auto juhipoolsele küljele. Te ei pruugi seda oodata, kuid võite sõidu ajal palju päikese käes viibida. Kaitske ennast teel, paigaldades juhipoolsele aknale UV-kiirgust blokeeriva kilbi. Nii saate pikkadel sõitudel UV-kiirgust vähendada.