Päikeselaigud paistavad nahal lamedate pruunide laikudena ja on põhjustatud otsesest pikaajalisest kokkupuutest ultraviolettkiirtega (UV). Laigud võivad ilmneda igas vanuses ega ole tavaliselt kahjulikud. Päikeselaigud mõjutavad kõige sagedamini heledama nahaga inimesi, kuid igaüks võib neid saada. Päikeselaigud ei ole ohtlikud ja päikeselaikude ravimiseks on palju võimalusi. Ravivõimalused hõlmavad käsimüügikreeme, looduslikke ravimeetodeid, mida saate kodus proovida, ja meditsiinilisi protseduure päikeselaikude püsivaks eemaldamiseks.
1
Määrige paikselt manustatavat retinoidi päikeselaikudele nende heledamaks muutmiseks. Enne paiksete retinoidide manustamist peske oma nägu. Oodake 20 minutit ja pigistage ühele sõrmele hernesuurune nukk paikset retinoidkreemi. Hõõruge kreemi näo, kaela, käte ja käte päikeselaikudesse. Retinoidid on saadud A-vitamiinist ja on suurepärane viis päikeselaikude heledamaks muutmiseks. Kandke kreemi üks kord päevas, kuni laigud on heledamad.
2
Kandke hüdrokinooni soovimatute päikeselaikude pleegitamiseks. Hüdrokinoon on teine levinud börsiväline kreem, mida kasutatakse tumedate või suurte päikeselaikude raviks. Enne kreemi käsitsemist kandke paar latekskindaid. Kandke väike tilk pleegitavat kreemi otse igale päikeselaigule ja hõõruge see ühe kindas sõrmega sisse. Kasutage kreemi iga päev või nii sageli kui pakendil näidatud, kuni laigud on oluliselt heledamaks muutunud. Hüdrokinoon toimib suhteliselt aeglaselt. Te peate kreemi peale kandma 8–12 nädalat, et näha mõju. Kui tunnete hüdrokinoonikreemi kasutamisel valu või põletustunnet, peske nägu ja lõpetage kreemi kasutamine.
3
Helendage kohti õhtul enne magamaminekut kojichapet sisaldavate toodetega. Mitmed tavalised börsivälised kreemid sisaldavad kojhapet. On näidatud, et see kääritatud riisist valmistatud hape vähendab päikeselaikude teket. 30 minutit enne magamaminekut kandke väike tilk paikset kreemi näole, kätele ja kätele ning hõõruge kreemi nahka. Toode toimib aeglaselt, seega peate enne tulemuste nägemist kandma mitu nädalat või isegi paar kuud. Otsige kojichapet kosmeetikatoodetest, nagu losjoonid ja nahakreemid. Need sisaldavad suhteliselt nõrka happe kontsentratsiooni, tavaliselt vahemikus 1% kuni 4%. Kui otsite oma kohalikust apteegist või apteegist kojichapet sisaldavaid nahatooteid, vaadake ilu- ja nahahoolduse vahekäiku. Tundliku naha korral võivad kojichapet sisaldavad tooted põhjustada ärritust, punetust ja põletikku. Kui märkate neid sümptomeid, lõpetage kreemi kasutamine.
4
Külastage dermatoloogi, kui teie päikeselaigud ei allu OTC-ravile. Mõnda päikeselaiku on raske eemaldada ja need ei reageeri hästi käsimüügikreemidele ja muudele toodetele. Kui soovite päikeselaike kosmeetilistel põhjustel eemaldada või heledamaks muuta, külastage kohalikku dermatoloogi ja paluge neil teie päikeselaigud üle vaadata. Kirjeldage neile, kui kaua teil on päikeselaike esinenud, ja mainige, milliseid muid ravimeetodeid olete proovinud. Mõnel juhul peate võib-olla esmalt külastama oma üldarsti ja hankima saatekirja dermatoloogi juurde.
5
Paluge oma arstil ravida päikeselaike laseriga. Laserpinna taastamist saab teha arsti kabinetis või haiglas. Protseduur hõlmab teie naha ülemiste kihtide (sealhulgas soovimatud päikeselaigud) eemaldamist valguskiirte abil. Laserpinna taastamine on kallis, kuna see ei ole tavaliselt kindlustusega kaetud, kuid see eemaldab tõhusalt päikeseplekke, eemaldades õhukesed nahakihid. Taastumisaeg võib kesta kuni 3 nädalat. Protseduuri enda ajal rahustatakse teid kergelt. See on siiski ambulatoorne protseduur, nii et pärast selle lõpetamist vallandatakse teid arstikabinetist või haiglast. Enne protseduuri jätkamist küsib arst teilt teie haiguslugu ja teie kasutatavate retseptiravimite kohta. See aitab arstil kinnitada, et plaastrid on tegelikult päikeselaigud ja neid ei põhjusta mõni muu nahahaigus.
6
Päikeselaigulise naha kihtide eemaldamiseks hankige keemiline koorimine. Kui teie arst nõustub, et keemiline koorimine aitab teie päikeseplekke eemaldada, määrib ta teie näole õrna happega. See töödeldud nahakiht, mis tavaliselt sisaldab soovimatuid päikeselaike, koorub maha, võimaldades uuel nahal selle asemele kasvada. Koorimist saab teha mõnes dermatoloogi kabinetis või haiglas. Protseduur võib jätta kahjustatud piirkonna mitmeks päevaks punaseks. Protseduur võib põhjustada püsivat valu, nii et teie arst võib soovitada teil nädala jooksul võtta börsiväliseid valuvaigisteid või kasutada külma kompressi.
7
Külmutage oma päikeselaigud krüoteraapiaga, et saada täpikeskne ravi. Kui te ei soovi tervet nägu ravida, vaid eelistaksite keskenduda ainult päikeselaikude eemaldamisele, võib krüoteraapia olla õige tee. Selle protseduuri läbiviimisel kasutavad arstid tavaliselt päikeselaikude külmutamiseks dilämmastikoksiidi. Laigud koorivad ja kukuvad maha umbes 1 nädala jooksul, jättes maha tumenemata naha.
8
Proovige mikrodermabrasiooni, kui muud ravimeetodid pole aidanud. Mikrodermabrasioon on päikeselaikude ravimiseks üsna agressiivne viis, seega pidage enne ravi alustamist kindlasti nõu oma arstiga. Protseduuri käigus eemaldab arst teie naha välimise kihi spetsiaalse aplikaatoriga. See eemaldab päikeseplekid ja jätab värske naha maha. Mõned arstid teevad protseduuri oma kabinetis, teised aga suunavad teid kohalikku haiglasse. Õnneks ei ole protseduur valulik ja seda saab teha 60 minutiga. Pärast mikrodermabrasiooni võib teie nahk tunduda pingul või kergelt venitatud. Kui see teid häirib, võtke annus OTC-valuvaigistit.
9
Kandke aloe vera geeli kaks korda päevas, et ravida päikese käes kahjustatud piirkondi. Aaloel on märkimisväärsed looduslikud raviomadused ja see on suurepärane looduslik vahend soovimatute päikeselaikude eemaldamiseks. Kui kasutate kreemi, kandke rikkalik kogus näonahale, kätele ja teistele päikeselaikudest kahjustatud piirkondadele üks kord hommikul ja üks kord õhtul. Kui kasutate aaloetaime lehti, pigistage 1-tollisest (2,5 × cm) osast süda välja ja määrige see otse oma päikeselaikudele. Otsige aloe vera geele tervisepoodidest või homöopaatiliste ravimite osakondadest. Suurtes apteekides võib olla ka aloe vera geeli. Vaadake päikesekaitsekreemi ja muude nahahooldustoodete lähedale. Kui eelistate osta aaloe taime, vaadake suurt puukooli.
10
Päikeselaikude vähendamiseks võtke E-vitamiini kapsleid suu kaudu kaks korda päevas. On tõestatud, et E-vitamiin aitab heledamaks muuta tumedaid laike nahal, sealhulgas soovimatuid päikeselaike. Päikeselaikude heledamaks muutmiseks neelake alla 1 E-vitamiini tablett hommikul ja veel 1 tablett õhtul. Või lisage oma dieeti E-vitamiini, suurendades E-vitamiini sisaldavate toitude tarbimist. Nende hulka kuuluvad toidud nagu tsitrusviljad, papaia, spinat, spargelkapsas ja tomatid. Nii E-vitamiini suukaudseid tablette kui ka vedelat geeli saate osta suurest apteegist või apteegist. .
11
Viilutage värske sidrun ja kandke see otse päikeselaikudele. Lõika 1 suur sidrun neljandikku ja hoia sidruniosa päikeselaikude vastas 10–15 minutit päevas. Sidrunid on kergelt happelised ja puuviljas sisalduv hape aitab tumedaid päikeselaike heledamaks muuta. Hakkate märkama, et teie päikeselaigud on nähtavalt heledamad pärast umbes 2-kuulist igapäevast kasutamist. Selle asemel, et visata ära sidrunilõigud, mida te iga päev ei kasuta, hoidke neid külmkapis kilekotis ja kasutage neid Järgmisel päeval. Igapäevane sidruni pealekandmine võib samuti aidata eemaldada surnud naharakud näost, kätest ja õlgadest.
12
Tükelda punane sibul ja hõõru sellega päikeselaike. Võtke terav kööginuga ja tükeldage 1 suur punane sibul 6-8 suureks tükiks. Korja üles üks sibulatükk ja hõõru sellega umbes 30 sekundit üle tumeda päikeselaigu. Sibulas sisalduv hape aitab heledamaks muuta päikeselaikude tumedat värvi. Kuna sibula hape on suhteliselt nõrk, peate kodust ravi jätkama mitu kuud, enne kui näete suurt tulemust.
13
Vältige otsest päikesevalgust ajavahemikus 10.00–15.00. Kella 10 ja 3 vahel on päikesekiired kõige võimsamad ja otsesemad. Kui viibite sel ajal õues, saate suures koguses UV-valgust, mis muudab olemasolevad päikeselaigud tumedamaks ja võib tekitada uusi. Seega lükake tööasjade jooksmine ja õues sörkimine edasi pärast kella 3:00 või tehke õues tegevusi varahommikul. Kui teil on päikeselaike, ärge kunagi kasutage solaariumikabiini. Solaariumikabiinid kujutavad teie nahale üldiselt terviseriske ja nende kasutamine muudab teie päikeselaigud tumedamaks.
14
Kui peate välja minema, kandke päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 15. Päikese käes viibimine põhjustab suurema osa päikeseplekkidest. Naha kaitsmiseks edasiste päikesekahjustuste eest kandke kõrge SPF-iga päikesekaitsekreemi kõikidele avatud nahapiirkondadele (nt käed, kael, nägu ja käed), kui kavatsete olla väljas kauem kui 15 minutit. Päikesekaitsekreemi kasutamine hoiab ära ka olemasolevate päikeselaikude tumenemise. Kui teie nahk on juba päikese poolt kahjustatud, võib päikesekaitsekreemi kasutamine päikese eest kaitsta ka nahal loomulikul teel paraneda.
15
Õues käies kandke mütsi ja kaitseriietust. Isegi kui kannate päikesekaitsekreemi, on tark oma nahka veelgi kaitsta, kattes selle lahtiste riietega, mis varjavad päikest. Päikese kahjulike UV-kiirte tõrjumiseks kandke heledat riideid, mis on tiheda koega. Otsese päikesevalguse eemalhoidmine nahalt aitab olemasolevatel päikeselaikudel aja jooksul tuhmuda ja takistab uute tekkimist. Päikesevalguse eest kaitsmiseks võite kaasas kanda ka kerget vihmavarju.