Mõnikord võivad päikesepõletuse tagajärjeks olla tumedad või heledad laigud nahal. Laigud võivad olla väikesed või kokku klompitud, et moodustada suuri laike, millel näib olevat kas puudulik pigment või mis meenutavad väga tumedat nahatooni. Dermatoloogi poole pöördumine oleks parim esimene tegevusplaan, kuid kui te ei saa seda endale lubada või kui kohtumine pole hõlpsasti saadaval, on võimalusi selle “päikese määrimise” või päikesemürgituse raviks ja ennetamiseks.
1
Kasutage E-vitamiini õli. Kasutage kindlasti õli, mitte kreemi. Kandke õli nahale hommikul ja õhtul. Kuna E-vitamiini õli imendub teie naha epidermise kihti nii kergesti, aitab see hästi ravida kõiki UV-kahjustusi. Jätkake hooldusega ka oma esimese aasta päikesepaisteliste väljasõitude ajal. See ravib kõik allesjäänud laigud (naha all), mida te ei näinud, ja kaitseb teid tulevikus.
2
Kasutage väävlit või seleeni sisaldavaid kreeme. Need koostisained võivad aidata ravida seeni nimega tinea versicolor, mis on sageli naha valgete päikeselaikude põhjuseks. Tinea versicolor on seen, mis tegelikult toimib teie nahas päikesekaitsekreemina ja pikaajaline päikese käes viibimine võib muuta seene paremini nähtavaks. Kuid ärge muretsege, kõigil on nahas looduslik pärmseen, nii et see seen on väga levinud. Seleeni leidub paljudes kõõmavastastes šampoonides ja sageli saate dermatoloogilt madala hinnaga väävliga kreeme. Kandke osa sellest nahale 5-10 minutiks, seejärel loputage. Tinea versicolor on nahainfektsioon, mis põhjustab naha värvimuutust. See esineb tavaliselt inimestel, kes elavad soojas ja niiskes kliimas. See ei levi inimeselt inimesele ega ole nakkav.
3
Proovige seenevastast kreemi. Kuna need laigud on enamasti põhjustatud nahas leiduvast pärmseenest, aitab lihtne seenevastane kreem (nagu jalaseene või sügelemise vastu) mõnikord pärmi enda ja omakorda valgete laikude vähendamiseks. proovige lisada seenevastasele kreemile hüdrokortisoonikreemi (1%). See on osutunud seda meetodit kasutavate inimeste jaoks tõhusamaks. Kui see ei aita, pidage nõu oma arstiga, et ta võib anda teile tugevama kortisoonikreemi või isegi šampooni.
4
Kandke valgetele laikudele päikesevaba päevitaja. Kuna neil laikudel lihtsalt puudub pigment, võib kunstpigmendi kasutamine aidata neid ülejäänud nahaga sulanduda. Täpsuse suurendamiseks proovige täppidele kanda Q-tipiga päikesevaba päevituskreemi.
5
Mine nahaarsti juurde. Protseduuriga nimega Intense Pulsed Light või Photofacial saab ravida mitte ainult valgeid laike, vaid kogu päikesekahjustatud nahapiirkonda ja võimaldada ühtlasemat nahatooni. Kui teil ei ole dermatoloogi, võtke ühendust oma peaarstiga. hooldajalt saatekirja saamiseks teie piirkonnas asuvasse isikusse.
6
Püsige hüdreeritud. Nagu iga päikesepõletuse puhul, on oluline, et püsiksite hüdreeritud. Jooge vett ja/või spordijooke kaotatud elektrolüütide taastamiseks. Dehüdratsiooni tunnusteks on suukuivus, unisus või pearinglus, sagedane urineerimine ja peavalu. Lapsed võivad dehüdreeruda isegi kergemini kui täiskasvanud, nii et kui teie lapsel ilmnevad need sümptomid, rääkige kindlasti arstiga. Jooge iga päev vähemalt 88 untsi vett ja päikese käes viibides jooge veelgi rohkem. Samuti jälgige kuuma kurnatust.
7
Pöörduge oma arsti poole. Valged laigud, mis ilmuvad pärast päikesepõletust, on mõnikord gutate-hüpomelanoos, mis on täiesti kahjutu ja lihtsalt naha värvuse muutus, mille põhjuseks arvatakse olevat päikesekahjustus. Tavaliselt esineb see keskealistel ja vanematel inimestel. Kuigi ravi ei ole tavaliselt vajalik, on mõned ravimeetodid järgmised: paiksed kaltsineuriini inhibiitorid, fraktsionaalne süsinikdioksiidi laser, fenool ja krüoteraapia. Arst võib välja kirjutada paikseid steroide või muid ravimeid, mis võivad lõpuks muuta laigud paremaks.
8
Kasutage kodus kasutatavaid abinõusid. Võite olla üllatunud, kui saate teada, kui palju tavalisi majapidamistarbeid saab ärritava päikesepõletuse leevendamiseks kasutada. Keedetud ja jahutatud kaerahelbeid, jogurtit ja külmas vees leotatud teekotte võib rahustava efekti saavutamiseks kanda päikesepõletatud nahale. Otse põlenud nahale kantud kookosõli aitab leevendada ja ravida põletust.
9
Hoia päikese eest! See võib aidata ravida ka juba tekkinud päikeselaiksust. Päikese mürgituse sümptomid kaovad tavaliselt iseenesest 7–10 päeva jooksul, kuid parim kaitsemeetod on vältida päikesemürgitust ja kaitsta end aktiivselt päikese kahjulike kiirte eest. UV-kiirgus on kõige intensiivsem kella 10.00–10.00. 16:00, seega on eriti oluline püüda neil tundidel päikest vältida.
10
Kandke iga päev päikesekaitset. Nahaarstid soovitavad kasutada “laia spektriga päikesekaitsetooteid, mille SPF on vähemalt 30. Laia spektriga päikesekaitsekreemid blokeerivad nii UVA- kui ka UVB-kiirguse. Kandke see peale vähemalt 15-30 minutit enne päikese käes viibimist. Päikesepõletus võib tekkida pärast kulutamist. viibite päikese käes vaid 15 minutit, seega on päikesekaitsekreemi kasutamine enne õue päikese kätte minekut eriti oluline, kui kasutate päikesekaitset ennetavalt. Neid valgeid laike ei saa täielikult parandada, kuna pigment on nahalt kadunud. Teie parim tegevusplaan on et vältida heledate laikude levikut, mis tähendab naha kaitsmist enne suuremat päikese käes viibimist. Päikesekahjustused võivad samuti põhjustada enneaegset vananemist, seega on väga oluline, et kasutaksite päikesekaitset, kui lähete päikese kätte.
11
Kandke kaitseriietust. See hõlmab selliseid asju nagu mütsid ja päikeseprillid. Mida rohkem nahka olete katnud, seda väiksem on tõenäosus, et puutute kokku päikese kahjulike kiirtega. Te ei pruugi seda teada, kuid päike võib teie silmi väga kahjustada. Umbes 20% kõigist katarakti juhtudest võib olla otseselt seotud UV-kiirguse ja kahjustusega. Päike võib põhjustada ka kollatähni degeneratsiooni, mis on USA-s üks peamisi pimeduse põhjuseid.
12
Kontrollige oma ravimeid. Kui võtate mingeid ravimeid, võiksite tutvuda apteegis kaasas olnud kirjandusega. Teatakse, et mõned ravimid suurendavad tundlikkust UVA/UVB-kiirte suhtes, mis võib suurendada päikesemürgituse riski, kui te oma nahka ei kaitse. Mõned neist ravimitest hõlmavad teatud tüüpi antidepressante, antibiootikume, aknevastaseid ravimeid, ja isegi mõned diureetikumid. Need on vaid mõned näited, seega kontrollige kindlasti oma oma. Kui teil ei ole enam retseptide ja ravimitega kaasas olnud kirjandust, pidage nõu oma arsti või apteekriga.