Keegi ei taha oma kehale, eriti näole, tumedaid laike. Tavaliselt on tumedad laigud põhjustatud päikese käes viibimisest, mida nimetatakse hüperpigmentatsiooniks. Kuid mõnikord, eriti raseduse ajal, võivad hormoonid põhjustada nahale tumedate laikude või laikude moodustumist, mida nimetatakse melasmiks. Akne ja armid võivad jätta maha ka tumedad laigud, mis jäävad püsima kaua pärast seda, kui teie vistrikud, kriimustused või lõikehaavad on kadunud. Hea uudis on see, et enamik tumedaid laike kaob iseenesest. Kuid on mõned tooted ja ravimeetodid, mis aitavad neil veelgi kiiremini tuhmuda.
1
Kasutage paikset hüdrokinooni, et aidata oma tumedaid laike heledamaks muuta. Hüdrokinoon on nahka kergendav ravi, mida tavaliselt kasutatakse hüperpigmentatsiooni ja melasma korral. Leiate selle kreemi, ihupiima, geeli või vedelikuna, millest mõned saate käsimüügist ilma retseptita. Kuid teie arst võib teile välja kirjutada ka tugevama toote, mis aitab teie tumedaid laike ravida. Kandke hooldust otse näo tumedatele laikudele vastavalt pakendil olevatele juhistele. Mõned populaarsed börsivälised tooted hõlmavad Differin Dark Spot Correcting Serum ja Ambi Skincare Fade Cream.
2
Kasutage loodusliku alternatiivina kohalikku C-vitamiini. C-vitamiin on looduslik antioksüdant, mis võib aidata blokeerida vabu radikaale ja parandada teie naha tervist üldiselt. Kuid on näidatud, et see peatab ka protsessid, mis toodavad teie nahas melaniini, nii et see võib aidata vähendada tumedaid laike ja laike. Kandke C-vitamiini seerumit või kreemi otse probleemsetele piirkondadele, et ravida laike ja aidata neil loomulikult tuhmuda. Otsige paikseid C-vitamiini tooteid, mis on mõeldud nahale kandmiseks. Leiate need kohalikust apteegist või toidulisandite poest.
3
Naha heledamaks muutmiseks küsige oma arstilt kolmekordset kreemi. Kui teie tumedad laigud on eriti väljendunud või kangekaelsed, pidage nõu oma arstiga hüdrokinooni, tretinoiini ja kortikosteroidi, mida nimetatakse kolmekordseks kreemiks, sisaldava kreemi väljakirjutamiseks. Kandke kreem otse tumedatele kohtadele, järgides pakendil olevaid juhiseid, et need kiiremini kaduksid.Kolmekordsed kreemid toimivad nii päikeselaikude kui ka rasedusest põhjustatud melasma korral. Kolmekordsed kreemid võivad tundlikku nahka ärritada ja tavaliselt kulub 3-6 kuud, et oluliselt vähendada oma tumedaid laike.
4
Pöörduge dermatoloogi poole, et saada keemiline koorimine laikude jaoks, mis ei kao. Keemiline koorimine kasutab naha ülemiste kihtide eemaldamiseks keemilist lahust, mis võib aidata eemaldada või tuhmuda teie tumedad laigud. Kui teie tumedad laigud on väga kangekaelsed, leppige kokku nahaarstiga keemilise koorimise saamiseks või paluge oma arstilt saatekirja. Ärge kunagi proovige keemilist koorimist ise teha. Ainult litsentseeritud dermatoloog võib seda ohutult teha.
5
Rääkige oma arstiga mikrodermabrasioonist. Mikrodermabrasioon lihvib nahka õrnalt abrasiivse instrumendiga ja eemaldab väliskihi, mis võib teie näo tumedaid laike pleekida. Kui teie laigud on sügavalt juurdunud, võib mikrodermabrasioon aidata neil kiiremini tuhmuda. Küsige oma arstilt, kas see on teile ohutu, ja leppige kokku aeg dermatoloogiga, kes saab protseduuri läbi viia. Nahaarst saab ohutult ja hügieeniliselt läbi viia mikrodermabrasiooniravi.
6
Küsige oma arstilt laser- või valguspõhiste ravimeetodite kohta. Laser- ja valgusprotseduuride puhul kasutatakse spetsiaalseid seadmeid pigmendi eemaldamiseks ilma armistumiseta, kuid tavaliselt vajate katsekohta, et veenduda, et teie nahk sellele negatiivselt ei reageeri. Rääkige oma arstiga laserravist, mis aitab teie laigud kiiremini tuhmuda. Neid protseduure võib läbi viia ainult dermatoloog.
7
Kandke päikesekaitset, et vältida tumedate laikude süvenemist. Igapäevane päikesekaitsekreem võib olla parim viis hüperpigmentatsiooni ennetamiseks. Isegi madal UV-valguse tase võib lisanduda ja põhjustada tumedaid laike. Otsige füüsilisi päikesekaitsetooteid, st tsinkoksiidi või titaandioksiidi sisaldavaid päikesekaitsetooteid, mis võivad blokeerida enamiku nahka tumedamaks muutvaid kiiri. Melasmast põhjustatud tumedad laigud võivad muutuda tumedamaks, kui nad on samuti päikese käes.
8
Vältige valgendi või muude kahjulike kemikaalidega tooteid. Ärge kunagi kasutage pleegitusaineid sisaldavaid tooteid, muidu võite nahka tõsiselt kahjustada. Ohutuse tagamiseks ostke USA-s toodetud või dermatoloogi soovitatud nahka kergendavaid tooteid, et saaksite koostisosi kinnitada. Vältige kahtlasi ravimeetodeid, nagu sidrunimahl, mis võib tegelikult teha rohkem kahju kui kasu.
9
Akne ja tumedate laikude raviks kasutage retinoidkreemi. Retinool võib avada poorid ja aidata tuhmuda tumedaid laike, mis tähendab, et see võib nii aknet ravida kui ka tumedaid laike tuhmuda. Otsige oma kohalikust apteegist retinoidkreemi või tellige mõni veebist. Kandke õhuke kiht kreemi otse vistrikele või tumedatele kohtadele, et need kiiremini tuhmuksid ja teie nahatooni ühtlustaksid. Populaarsete retinoidtoodete hulka kuuluvad Shani Darden Skin Care Retinol Reform, Olay Regenerist Retinol 24 Night Facial Moisturizer ja PCA Skin Intensive Helendav ravi.
10
Ravige aknet varakult, et vältida ja vähendada tumedaid laike. Uuringud näitavad, et akne varajane ravi aitab vältida selle süvenemist. Peske oma nägu vähemalt kaks korda päevas ja kandke naha ravimiseks ja akne vastu võitlemiseks salitsüülhappe toonikut. Aknet saate ka kohapeal ravida bensoüülperoksiidi geeliga, et see kiiremini paraneks. Lihtne on keskenduda vabaneda oma tumedatest laikudest, kuid samuti on oluline ravida ka neid põhjustavat aknet.
11
Aknearmide ajutiseks katmiseks kasutage armitäiteainet. Armi täiteained on ajutised naha täiteained, mis tähendab, et need täidavad teie nahas olevaid lünki ja tühimikke. Kui otsite kiiret viisi oma näo tumedatest laikudest vabanemiseks, proovige kanda nahale õhuke kiht armitäiteainet nagu meigiks, et see täidaks ja ühtlustaks nahka. See pestakse kergesti maha, kui olete valmis selle eemaldama. Otsige armitäiteaineid kohalikust apteegist või kaubamaja meigiletist. Saate neid tellida ka Internetist.
12
Rääkige oma arstiga tõsiste aknearmide laserravist. Kui te ei saa aknest põhjustatud tumedaid laike teie näol muude toodetega tuhmuda, võib teie arst nende parandamiseks kasutada laserit. Kui olete huvitatud laserravi proovimisest, leppige kokku oma dermatoloogiga ja leppige kokku kohtumine oma dermatoloogiga. Pidage meeles, et kindlustus ei pruugi katta kosmeetiliste hoolduste (nt laserravi) kulusid. Laserravi võib maksta vahemikus 900–1600 USD.
13
Kui nahk on ärritunud, proovige vahetada õrnema nahahooldustoote vastu. Ülitugevad akne või psoriaasi tooted võivad teie nahka kahjustada või ärritada. See võib põhjustada teie naharakkude melaniini liigset tootmist vastusena. Otsige tooteid, mis on märgistatud “tundlik” või “õrn”, selle asemel, et kasutada tugevamaid tooteid, mis võivad nahka ärritada ja põhjustada tumedaid laike. Peske oma nägu iga päev, eriti enne öösel magama minekut. Otsige õrnale nahale mõeldud õrnatoimelisi igapäevaseid puhastusvahendeid, nagu Cetaphil Gentle Skin Cleanser, CeraVe Hydrating Cleanser ja Ghost Democracy Transparent Gentle Exfoliating Daily Cleanser.
14
Vältige tumedate laikude katmiseks raskete ja õliste meigivahendite kasutamist. Meik võib tunduda lihtsa viisina tumedate laikude peitmiseks, kuid tegelikult võib see probleemi veelgi hullemaks muuta. Kui otsustate meiki kanda, kasutage mineraalmeiki, mis on märgistatud kui mittekomedogeenne, mis võib katta tumedad laigud neid hullemaks muutmata. Otsige mittekomedogeenset meiki oma kohalikust apteegist või kaubamajast. Saate seda tellida ka Internetist.