Nahaärritus mõjutab mingil eluperioodil peaaegu kõiki, olgu see siis igapäevane seisund, nagu ekseem, või ajutine valu, nagu putukahammustused ja päikesepõletus. Punetus, turse ja punetus on mõned nahapõletiku tagajärjed. Ärritatud naha koheseks rahustamiseks ja selle kordumise vältimiseks saate teha mitmeid asju.
1
Katke piirkond leotatud rohelise tee kotikestega. Rohelisel teel on põletikuvastased omadused, mis vähendavad punetust ja turset. Leotage 4–6 kotti keevas vees 5 minutiks, tõmmake liigne vesi välja ja asetage nahale kuni 10 minutiks. Olge leotatud teepakkide käsitsemisel ettevaatlik, kuna need on kuumad. Laske neil enne vajutamist või pealekandmist minut jahtuda. Suuremate ärrituspiirkondade korral leotage tee sisse pesulapp ja kandke seda hoopis nahale. Selle asemel võite kasutada ka kummeliteed. Proovige kotti leotada ühes tassis kuumas vees, kuni see jahtub, seejärel kasutage tee toonikuks vatitikuga.
2
Proovige kaerahelbe maski. Kaerahelvestel on põletikuvastased omadused ja antioksüdantsed ühendid. See leevendab punetust ja igasugust sügelust. Segage 2 spl pulbriks jahvatatud kaerahelbeid 2 sl kuuma vee ja ½ sl meega. Laske 5 minutit seista, seejärel masseerige nahale. Laske mõjuda 10 minutit ja loputage sooja veega.Parimate tulemuste saamiseks jahvatage kaerahelbed kohviveskis või köögikombainis. Kaerahelbed aitavad ka niisutada ja kahandavad poore.
3
Tehke külm piimakompress. Piimas on põletikuvastased molekulid, mis rahustavad punast, ärritunud nahka. Leota pesulapp külmas piimas ja aseta nahale 10 minutiks.Kui piima pole käepärast, siis vee või jääga külm kompress alandab naha temperatuuri ja vähendab punetust.Jogurtit võib kanda ka näole. mask 10 minutit. Kasutage kindlasti tavalist jogurtit, millele pole lisatud suhkrut ega maitseaineid.
4
Proovige hüdrokortisooni kreemi. See käsimüügiravim võib leevendada sügelust. See on siiski paikselt manustatav steroid, nii et te ei tohiks seda kasutada näol ega nahavoltidel, nagu kubemes, kaenlaaluses või rippuvates rindades. Kasutamiseks kandke seda õhukese kilega kahjustatud piirkonnale kuni 4 korda päevas 5-7 päeva jooksul.
5
Võtke käsimüügi antihistamiinikumid. Sügeluse kontrolli all hoidmiseks võite proovida võtta suukaudset börsivälist antihistamiini, nagu Benadryl, Claritin või Zyrtec. Konsulteerige oma apteekriga, kui teil on küsimusi selle kohta, kui palju peaksite võtma. Ärge võtke paikset antihistamiini, nagu Caladryl. See võib teie nahareaktsiooni halvendada.
6
Võtke kaerahelbevann. Ostke kaerahelbevann, nagu see, mida Aveeno müüb. Pange kaerahelbehooldus vanni, et see rahustab nahka ja leevendab sügelust. Kuid see on vaid ajutine rahustav lahendus. Samuti võite lisada 2 tassi kaerahelbeid soojale vannivette ja leotada, et rahustada suuri punaseid, ärritunud nahka. Kui vesi jahtub, loputage kaerahelbed maha ja patsutage nahk õrnalt kuivaks. See on eriti hea tuulerõugete, mürgise luuderohi ja ekseemi korral.
7
Kandke kalamiini losjoon. Pärast naha leotamist võite sügeluse vältimiseks ja naha rahustamiseks kasutada kalamiinikreemi. Veenduge, et kalamiini kreem ei interakteeru ühegi teise teie võetava ravimiga.
8
Kasutage haiglas tugevat sügeluse leevendajat. Käsimüügis olevad sügeluse leevendajad, nagu Dermoplast, on mõeldud pihustamiseks raskesti ligipääsetavates kohtades ja sügeluse leevendamiseks. Paljudel sellistel toodetel on ka niisutaja.
9
Kasutage savimaski. Bentoniit ehk roheline savi aitab leevendada putukahammustuse või nõelamise põhjustatud sügelust, eemaldades nahalt toksiine. See sobib suurepäraselt ka akne raviks. Segage savi piisava koguse filtreeritud veega, et tekiks pasta ja kandke otse nahale. Laske sellel kuivada ja peske või koorige see maha.Võite kanda kihi pastat ka lapile või puhtale puuvillasele sidemele, asetada nahale ja kinnitada ning kanda 4 tundi.Otsige savi, mis on töötlemata.
10
Hõõruge nahale õunasiidri äädikat. Kasta vatitups äädika sisse ja tupsuta sügelevale kohale. Õunasiidri äädikas on antiseptiline ning seene- ja antibakteriaalsete omadustega. Toores, filtreerimata äädikas on parim ja õrn tüüp. Võimalusel ostke orgaanilist. Õunasiidri äädikas võib aidata ka sügeleva nahaga lemmikloomi. Lisage lihtsalt paar tassi nende vannivette.
11
Kasvatage ürte, mis võitlevad sügelusega, nagu piparmünt, basiilik ja jahubanaan. Sügeluse vähendamiseks võib neid lehti purustada ja otse nahale kanda. Kõik on suurepärased vahendid putukahammustuste vastu. Piparmündil on ka jahutav tunne, mis rahustab nahka. Külmutage purustatud piparmünt jääkuubikutel kahekordseks jahutamiseks. Närige jahubanaani lehti ja kandke otse hammustustele, nõelamistele või mürgisele luuderohile. Kastke lehed kuumas vees, et teha päikesepõletusest tingitud valu ja sügelust leevendav pihusti. Lihtsalt laske sellel esmalt jahtuda. Lehtede nahale hõõrumine aitab rahuldada ka soovi kriimustada ja on nahale palju parem.
12
Kandke põlenud nahale aloe vera geeli. Saate hõlpsasti oma aloe vera taimi ise kasvatada ja kasutada neid selle asemel, et osta poest geele, millele võib olla lisatud koostisosi. Lihtsalt murdke leht ja pigistage geel välja. Lehest saad geeli juurde, kui leht fileerida ja lusikaga geeli välja kühveldada.
13
Lõpetage karmide nahahooldustoodete kasutamine. Sageli on punetus ja ärritus tingitud liigsest koorimisest või abrasiivsete või karmide aknet vähendavate toodete kasutamisest. Lõpetage vähemalt 4 päeva jooksul millegi uue nahale kandmise kasutamine ja kaaluge õrnema puhastusvahendi kasutamist. Eriti ärritavad on retinoide sisaldavad aknevastased ravimid. 4 päeva pärast proovige toodet säästlikult kasutada, et näha, kas ärritust ikka esineb. Kui jah, siis visake see minema. Ärge lisage oma nahale korraga rohkem kui ühte toodet, et teaksite, milline neist on “liiga palju”.
14
Peske iga päev õrna puhastusvahendi ja leige veega. Hea puhastusvahend peaks maha pesema kogu mustuse ja meigi, kuid mitte naha loomulikke õlisid. Kui nahk tundub pärast pesemist pingul või krigisev, on toode liiga karm. Cetaphil ja Eucerin on head tooted tundlikule nahale. Kuum või külm vesi võib kahjustada kapillaare ja põhjustada punetust. Kuum vesi kuivatab ka teie naha kiiresti, põhjustades punetust. Otsige oma nahatüübile sobivat puhastusvahendit, olgu see siis rasune või kuiv. Vahutavad puhastusvahendid on kuivale nahale üldiselt kahjulikud. Vältige karmide koostisainetega puhastusvahendeid, nagu naatriumlauretsulfaat, mentool või alkohol. Vältige lõhna- ja värvaineid sisaldavaid tooteid. Vältige ka ravivaid aknepuhastusvahendeid, kuna need eemaldavad tavaliselt head õlid. Võimalik, et peate erinevatel aastaaegadel kasutama erinevaid tooteid, olenevalt sellest, kui kuiv on õhk ja kuidas teie nahatingimused vastavalt kohandatakse.
15
Niisutage nahka vähemalt kord päevas. Valige esimese koostisosana glütseriini sisaldav niisutaja, kuna see hoiab niiskust väga tõhusalt kinni, või kasutage lihtsalt vaseliini. Kasutage seda iga kord duši all käies, pärast kuivatamist. Hoiduge tüüpilistest kätepuhastusvahenditest, mis sisaldavad alkoholi ja kuivatavad nahka. Otsige ka spetsiaalselt kuiva naha niisutamiseks mõeldud toodet.
16
Valige pesupesemisvahend, mis ei sisalda lõhnaaineid ega tugevatoimelisi kemikaale. Kui teil esineb laialdast ärritust, võib see olla tingitud sellest, kuidas te oma riideid pesete. Proovi mõnda muud pesuvahendit, mis on mõeldud tundlikule nahale või mis koosneb peamiselt looduslikest koostisosadest.
17
Ostke oma magamistuppa õhuniisutaja. Kui õhk on kuiv, eriti talvekuudel, võib niisutaja kasutamine aidata vältida naha kuivamist magamise ajal. Samuti aitab põletikku vähendada õhuniiskus.
18
Sööge põletikuvastast dieeti. Täida oma taldrik põletikuvastaste toiduainetega, nagu lehtköögiviljad, lõhe, avokaado ja kreeka pähklid. Võtke põletikuvastaseid toidulisandeid, nagu probiootikumid, spirulina, C-vitamiin ja kalaõli. Need toitained aitavad teil vähendada nahapõletikku.