Uuringud näitavad, et nina punetav ja ärritunud nahk on tavaliselt põhjustatud ilmastikust, geneetikast, vanusest ja teatud naha- või haigusseisunditest tingitud naha kuivusest. Teie nahk võib isegi olla ärritunud, kuna olete nina salvrätikuga pühkinud. Eksperdid nõustuvad, et kuiva nahka saab tavaliselt niisutava kreemi ja nahahooldustega ravida. Paljudel juhtudel saate nina ümbritsevat nahka ravida enesehooldusega. Külastage siiski arsti, kui teie nina ei parane või märkate selle ümber haavandeid.
1
Peske oma nägu iga päev tundlikule nahale mõeldud õrna puhastusvahendiga. Piserdage oma nägu leige veega ja masseerige õrnalt väike kogus puhastusvahendit nahale. Loputage see maha ja kuivatage pehme rätikuga. Otsige tundlikule nahale mõeldud puhastusvahendit, mis sisaldab põletikuvastaseid koostisosi, nagu saialill ja centella asiatica. Vältige alkoholi või sulfaatidega puhastusvahendeid, mis kuivatavad nahka.
2
Kandke kaks korda päevas niisutajat. Pärast näo pesemist hõõruge veidi niisutajat. Lugege oma brändi juhiseid, et näha, kui palju täpselt peale kanda, ja sihtige kindlasti nina ümbrust. Laske oma niisutajal 1–2 minutit kuivada. Otsige tundlikule või ärritunud nahale mõeldud niisutajat, mis ideaaljuhul sisaldab keramiide või antioksüdante, nagu paiseleht või lagritsaekstrakt. Näiteks võite kasutada Cetaphil Redness igapäevast niisutajat või CeraVe Facial Moisturizing Lotioni.
3
Leevenduse suurendamiseks proovige kurgimaski. Segage väike kogus vett mõne tilga õrna niisutajaga. Leota segus paar kurgiviilu ja aseta need ärritunud nahaosadele. Korrake paar korda nädalas täiendava rahustava toime saavutamiseks. Kurgid jahutavad teie ärritunud nahka, samal ajal kui niisutaja aitab seda taastada.
4
Kandke kord nädalas rahustavat jogurti-meega näomaski. Jahvata 1 supilusikatäis (15 mL) kaerahelbeid kohviveskis 5–7 sekundit. Asetage see kaussi ja segage 1 tl (4,9 ml) mett ja 2 teelusikatäit (9,9 ml) jogurtit, kuni see on helepruuni värvusega ja määritav. Hõõruge seda ringjate liigutustega näole, kindlasti katta ärritunud nahk.Jahvatage kaerahelbed peeneks ja teraliseks, mis hõlbustab pastaks segamist. Jätke mask 15-20 minutiks mõjuma, seejärel hõõruge õrnalt. see välja.
5
Kandke oma ninale roheline mask. Rohelised maskid sisaldavad punetust vähendavaid koostisosi nagu savi, piparmünt, rohelise tee ekstrakt või puuviljaensüümid. Kandke mask puhtale ja kuivale nahale. Enne maha pesemist oodake umbes 15-20 minutit. Mask vähendab punetust ja ahendab poore. Need maskid võivad põhjustada naha kuivamist. Pärast kasutamist peske kindlasti nägu ja niisutage 1.
6
Mõne punetust põhjustava seisundi leevendamiseks kasutage rohelise tee maski. Segage veidi rohelise tee pulbrit veega ja segage pasta saamiseks. Kandke see ninaümbruse nahale ja laske 15-20 minutit seista, seejärel loputage maha. Rohelise tee maskid on eriti kasulikud rosaatsea põhjustatud punetuse leevendamiseks. See on nahahaigus, mis põhjustab punetust, nähtavaid veresooni ja mõnikord ka väikseid punne. teie näol.
7
Leevendage naha kuivust põhjustavaid aknetooteid. Paljud aknetooted, sealhulgas salitsüülhape ja retinoidid, võivad põhjustada punetust ja ärritust. Lõpetage nende toodete kasutamine, kuni teie ärritus rahuneb. Seejärel viige need oma rutiini tagasi, kandes neid väga väikestes kogustes igal teisel või kolmandal õhtul. Vahepeal aknega võitlemiseks proovige kodus puhastavaid ja niisutavaid nippe, nagu mudamaskid ja Manuka mesi.
8
Kandke sooja lappi, kui teie punetuse põhjustas külm. Kui teie nina ümbritsev nahk õhetab ja ärritub, kui olete külma käes, leotage pehmet lappi soojas vees ja asetage see mõneks minutiks ninale. Soojus aitab teie nahka rahustada ja ärritust leevendada. Hoidke nina soojas, kui olete külma käes, mähkides näo ümber salli. Kangasse hingamine hoiab teie nina ümber tasku sooja õhu ja niiskusega.
9
Sööge tervislikke rasvu, et nahk oleks hüdreeritud. Tervislikud rasvad sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, mis tugevdavad teie naharakke ja aitavad neil püsida niisutatud. Mõned tervislikud rasvad, mida oma dieeti lisada, on avokaadod, kreeka pähklid ja oliiviõli. Vältige vürtsikaid toite ja alkoholi, mis võivad sageli põhjustada punetust. Vältige rafineeritud ja töödeldud süsivesikuid. Teie keha vajab süsivesikute seedimiseks rohkem vett, tõmmates selle nahalt eemale ja põhjustades kuivust ja ärritust.
10
Püsige hüdreeritud, et vältida liigset kuivust. Kuiv nahk on sageli põhjustatud üldisest dehüdratsioonist. Mehed peaksid jooma umbes 15,5 tassi (3,7 l) vett päevas, naised aga 11,5 tassi (2,7 l). Võtke tööle või kooli kaasa veepudel ja rüübake sellest kogu päeva. Proovige oma veele maitset lisada sidruni- või laimiviilude või kurgi-, maasika-, meloni- või muude värskete puu- ja köögiviljadega.
11
Kui punetus on püsiv, pöörduge oma dermatoloogi poole. Kirjeldage oma nahapunetust ja rääkige oma arstile, kui olete proovinud mõnda kodust abinõu. Nad oskavad teile öelda, kas teil on nahahaigus, ja määravad ravi selle kõrvaldamiseks. Mõned punetust põhjustavad seisundid on järgmised: rosaatsea, akne vorm, mis põhjustab punetust, ärritust ja väikseid punne. Perioraalne dermatiit, mis põhjustab punasel nahal väikseid punne. Teie nahk võib olla ka ketendav. Allergia.
12
Ärrituse vältimiseks puhuge nina losjooniga töödeldud salvrätikutega. Otsige salvrätikuid, millel on natuke kreemi või isegi aloe verat. Need rahustavad tooted aitavad vältida nina lõhenemist tupsutamise või puhumise ajal. Vältige nina puhumist karedatesse materjalidesse, nagu salvrätikud ja paberrätikud, mis kriimustavad teie nina ning muudavad punetuse ja ärrituse veelgi hullemaks.
13
Hõõruge vaseliin oma ninale. Vaseliin, nagu vaseliin või Aquaphor, kaitseb teie nahka tuule või kudede ärrituse eest. Hõõruge tarretis ühtlaselt nina ümber. Päeva lõpus võite märgata, et teie probleemid on lahenema hakanud. Ärge hõõruge vaseliini oma ninasõõrmete sisemusse, kuna võite seda kogemata sisse hingata.
14
Proovige ise teha aurutöötlust. Kuumuta potti vett, kuni see aurab. Asetage oma nägu 6 tolli (15 cm) pinnast kõrgemale ja asetage rätik pea ja poti kohale. Hingake mitu minutit sooja auru, et rahustada ninakäike ja nina nahka. Saate seda teha mitu korda päevas, et hõlbustada hingamist ja aidata nahal paraneda.
15
Kasutage öösel niisutajat, et nahk oleks hüdreeritud. Niisutaja pumpab teie tuppa veidi lisaniiskust, aidates teie nina ümbritseval nahal hüdreeritud püsida. Saate selle osta veebist või enamikust kodutarvete kauplustest. Proovige küte ka öösel maha keerata. Keskküte kuivatab teie kodu õhu, mis võib teie nahka ärritada. Hoidke õhuniiskust suvel alla 60% ja talvel 25–40%.