Kasutate kogu aeg oma käsi, mistõttu võib olla raske ignoreerida mõranenud ja kõvenenud käsi. Teie keskkond, aastaaeg, kätepesu, kemikaalid ja raske töö võivad teie kätele kuluda. Karedad käed võivad olla abrasiivsed, valusad ja ebaatraktiivsed. Tõenäoliselt soovite oma käed taastada, et need oleksid jälle pehmed ja siledad.
1
Peske käsi. Nakkusohtlike viiruste ja bakterite vältimiseks tuleb pesta isegi krooniliselt kuivad käed. Kasutage sooja vett, sest kuum vesi võib nahalt eemaldada kaitsvad õlid. Käte pesemisel olge õrn ja patsutage oma käed kuivaks, selle asemel, et neid rätikuga hõõruda. Kui teil on töö, mis nõuab sagedast käsipesu (12 või enam korda päevas) või kui teie käed on tugevalt kuivad, võite soovida mõnikord kaaluda käte desinfitseerimisvahendit või salvrätikuid. Kuigi need võivad ka kuivatada, kipuvad need olema õrnemad kui sageli seebi ja veega pesemine.
2
Kasutage õrna puhastusvahendit. Hankige niisutav või hüpoallergeenne seep. Ärge kasutage antibakteriaalseid alkoholipõhiseid toonereid, alfa-hüdroksühapetega tooteid ega tugevalt lõhnavat seepi. Seda tüüpi seepides sisalduvad lisandid ja kemikaalid võivad nahka ärritada ja eemaldada õli, mis aitab nahka niisutada.
3
Kasutage koorijat. Võite osta kehakoorija või on väga soovitatav oma kätele mõeldud meresoola koorija. Kasutage koorijat kord nädalas surnud naha eemaldamiseks ja naha paksenemise vältimiseks. Pidage meeles, et olge oma käte suhtes õrn, eriti kui need muutuvad kergesti kuivaks ja lõhenevad. Samuti saate teha kätele koorija. Üks võimalus on jahvatada umbes 1 tass keetmata kaera peeneks pulbriks ja hõõruda pulbriga käte nahka. Valmistage suhkru-laimipasta, kombineerides suhkrut ja laimimahla, kuni saate koorija või pasta konsistentsi. Masseerige segu nahka. Jätke see umbes minutiks mõjuma ja loputage. Suhkur koorib käte nahka ja laimimahl ühtlustab nahatooni.
4
Leotage oma käsi. Võtke kauss sooja veega ja asetage oma käed vette. Leotage neid 5 minutit, kuid mitte kauem, vastasel juhul võite need rohkem kuivada. Patsutage need kuivaks. Võite lisada soodavesinikkarbonaati (söögisoodat) oma sooja vee kaussi ja leotada käsi kuni 10 minutit. Samuti võite lisada vette õlisid, näiteks oliivi-, argooni- või eeterlikke õlisid. pehmendab paksu nahka. Loputage käsi alati pärast leotamist, et aidata eemaldada surnud naharakud.
5
Vabane paksust nahast. Käte vannitamise või leotamise ajal kasutage käte paksude alade puhastamiseks küüneviili, smirgelplaati, pesulappi või pimsskivi. See võib aidata vabaneda paksemast nahast ja kallusest. Veenduge, et teie käed oleksid neid hõõrudes niisked ja nakkuse vältimiseks ärge olge liiga kare ega kasutage teravaid esemeid. Kui teil on diabeet, pidage alati nõu oma arstiga, enne kui teete midagi, mis võib teie nahka kahjustada, kuna diabeedil on suurem risk infektsioonide tekkeks. Ärge kasutage ka pimsskivi. Kui vajate paksu naha täiendavat ravi, pidage nõu oma arstiga. Ta võib kontorikülastusel kasutada skalpelli või trimmida paksu nahka. Arst võib välja kirjutada ka ravimi või kalluse eemaldamise plaastri koos kemikaaliga, näiteks salitsüülhappega, mille te oma nahale kinnitate.
6
Proovige retseptita padjakest. Paksenenud koha katmiseks ja hõõrdumise eest kaitsmiseks võite kasutada padjandit. Mõned neist võivad sisaldada ka salitsüülhapet, mis aitab kallusest vabaneda. Olge nende kasutamisel ettevaatlik, sest need võivad põhjustada nahaärritust.
7
Vali niisutaja. Naha niisutamine on lõhenenud ja kõvenenud käte raviks hädavajalik. Soovite õlipõhiseid alkoholivabu pehmendavaid ja niisutavaid aineid, mis lukustavad niiskuse, nagu salvid ja kreemid. Vältige veepõhiseid niisutajaid, mis ei ole eriti tõhusad, nagu losjoonid. Pehmendavad ained on põhimõtteliselt naha libestid, mis tunduvad libedad, pehmendavad nahka ning muudavad selle siledaks ja elastseks. Pehmendavad ained võivad sisaldada tõhusa koostisainena lanoliini, mineraalõli, jojobaõli, isopropüülpalmitaati, propüleenglükoollinoleaati, skvaleeni või glütseroolstearaati. Niisutusained kasutavad teie ümber oleva õhu niiskust, et suurendada teie naha veesisaldust. Tõhusate niisutajate hulka kuuluvad glütseriin, hüaluroonhape, sorbitool, propüleenglütserool, dimetikoon, uurea või piimhape.
8
Niisutage regulaarselt. Iga kord, kui pesete käsi, kasutage niisutajat, eelistatavalt siis, kui käed on veel niisked. Niipea, kui märkate, et teie käed on hakanud kuivama, on aeg sirutada käed oma niisutaja järele. Ärge unustage käsi niisutada ka enne magamaminekut. Kasutage ka küünenahale ja küüntele niisutajat, sest need võivad ka väga kuivaks muutuda ja praguneda. Kandke endaga kaasas väikest tuubi kätekreemi. Hoidke mõnda kohta, kus veedate palju aega, näiteks töölaual, et saaksite seda sageli kasutada ja muuta see harjumuseks. Tõenäoliselt ei piisa niisutava kreemi kasutamisest üks kord päevas, eriti kuivadel talvekuudel. Kandke niisutajat viis kuni kuus korda päevas, et kaitsta kogu päeva.
9
Kasutage vaseliini (vaseliin). Nafta võib aidata niiskust kinni hoida, kaitsta hõõrdumise eest ja pehmendada nahka. Kandke vaseliin põhjalikult oma kätele ja masseerige sisse. Vajadusel kasutage pärast kätepesu või kogu päeva jooksul.
10
Töötle oma käsi iga päev või kord nädalas õlidega. Masseeri oma kätenahka oliiviõli, E-vitamiini õli, puhta jojobaõli, kookosõli, mesilasvaha või kakaovõiga. Need looduslikud niisutajad säilitavad kaotatud niiskuse, takistavad bakterite teket lõhenenud naha vahele, annavad nahale toitaineid ja muudavad käed ülipehmeks. Lisaks lõhnavad kookosõli ja kakaovõi imeliselt. Enne magamaminekut proovige väikest kogust üht neist niisutajatest ja jätke see ööseks mõjuma. Proovige julgelt erinevaid tüüpe. E-vitamiini kasutamiseks murdke lahti üks või kaks kapslit. Pigistage kapslid ja kandke õli nahale. Jäta mõjuma kogu päevaks või ööks. Täiendava niisutava toime saavutamiseks võite kanda kätel puuvillaseid kindaid, et hoida niiskust. Jätke kindad ja niisutaja üleöö.
11
Proovige kodus valmistatud niisutajat. Kodus saate valmistada palju niisutajaid. Need sisaldavad põhilisi koostisosi, mis sul tõenäoliselt juba käepärast on. Need võivad olla ka väga tõhusad, nii et proovige neid. Murdke muna lahti. Vahusta munakollane vispliga või käsitsi. Kandke munasegu käte nahale. Laske sellel mõjuda vähemalt 30 minutit, enne kui loputate sooja veega maha. Kombineerige 2 tl ehtsat majoneesi ja spl beebiõli ning segage. Hõõruge seda segu hoolikalt kätele, jättes 20 minutiks enne maha pesemist mõjuma.
12
Broneerige kohtumine kohalikus küünesalongis. Regulaarne maniküür võib teie kätele suurepäraselt mõjuda ning hoida need pehmed ja terved. Maniküürikogemuse maksimeerimiseks nii kohtumise ajal kui ka pärast seda saate valida paljude ravivõimaluste vahel. Näiteks võite saada kätele parafiinvahahooldust, mis leevendab väga tõhusalt naha kuivust. Pärast parafiinravi küsige oma maniküürijalt, kui kiiresti võite uuele naastuda, enne kui teie käed muutuvad taas tõeliselt kuivaks.
13
Kandke kummi-, vinüül- või latekskindaid. Kindad kaitsevad teie käsi, kui puutute kokku kuivatavate pesuvahendite ja kemikaalidega, näiteks nõudepesu või vannitoa puhastamise ajal. Isegi käte korduv kastmine tavalisse vette võib nahka ärritada, seega kandke ka seda tehes kindaid. Kindaid saate osta kohalikust toidupoest või üldpoest. Kui kannate vinüülkindaid, võivad need kaitsta teie käsi ka jämedamate materjalide eest, mis võivad nahka kahjustada. Mõned inimesed on lateksi suhtes allergilised. Ohutuse huvides võiksite vältida latekskindaid. Ärge unustage ka väljas kanda puuvillase voodriga kindaid, et kaitsta oma käsi kuivava külma talveilma eest.
14
Juua vett. Vee joomine hoiab keha hüdreeritud. Kui te ei saa piisavalt vett, kannatab teie nahk sageli esimesena. Jooge vähemalt 8 klaasi vett päevas ja rohkem, kui tegelete tegevustega, mis põhjustavad higistamist või kuuma käes viibimist.
15
Vältige ärritavaid tegevusi. Kalluseid tekivad korduvad tegevused, mis tekitavad hõõrdumist. Kui saate, vältige asjade tegemist, mis soodustavad naha paksenemist. Kui te ei saa, kuna kasutate oma töös regulaarselt oma käsi (nt ehitustööd või olete muusik), siis peate võib-olla leppima kallusedega, tegema perioodiliselt pause tegevusest või leidma võimaluse piirkonna kaitsmiseks. .Proovige vatipadja või sidemega neid piirkondi, mis teid häirivad, et vältida suuremate nahapõletike teket.
16
Kaaluge niisutaja kasutamist. Võite elada kuivas keskkonnas, kus on madal õhuniiskus või talved võivad teie elukohas olla väga kuivad ja külmad ning võite kasutada sisekütteseadet. Need kuivad keskkonnad võivad kõik põhjustada käte lõhenemist. Niisuti kasutamine kodus võib tõesti aidata teie kuivale nahale. Järgige oma niisutaja juhiseid ja hooldage seda korralikult. Te ei taha, et see kasvataks baktereid või hallitust, mis seejärel õhku paisatakse.
17
Pöörduge nahaarsti poole. Kui hoolitsete oma käte eest hästi, niisutate regulaarselt ja proovite muid hooldusi, kuid teie käed on endiselt lõhenevad, peaksite pöörduma arsti poole. Mõned tervislikud seisundid, nagu hüpotüreoidism, võivad põhjustada naha kuivust. Nahahaigused, nagu ekseem, võivad samuti põhjustada naha lõhenemist ja arst võib teile probleemi lahendamiseks välja kirjutada tugevama salvi.