Kui olete venitusarmidest väsinud, pole te üksi! Paljud inimesed, eriti naised, kogevad oma elu jooksul venitusarme. Venitusarmid võivad tekkida äkiliste kehasuuruse muutuste korral, näiteks raseduse, puberteedi või kiire kaalutõusu või -kaotuse ajal. Õnneks saate venitusarmide väljanägemise vähendamiseks kasutada paikset ravi ja meditsiinilisi sekkumisi.
1
Määri peale sheavõid. Üks võimalus, millega mõnel inimesel õnne on, on sheavõi. See võib vähendada põletikku ja annab teie nahale palju niisutust. Proovige puhast sheavõid või valige sheavõid sisaldav kreem, mida saate iga päev peale kanda. Sheavõi on pähklite derivaat, seega ei ole sheavõi kasutamine hea mõte, kui olete pähklite suhtes allergiline.
2
Kasutage kookosõli. Kookosõli baasil niisutavad kreemid või losjoonid sobivad suurepäraselt naha niisutamiseks ja venitusarmide vähendamiseks. Puhast kookosõli saab osta iga toidupoe toiduõli osast. Masseerige nahka tahke kookosõli või kookosõlipõhise kreemiga.
3
Proovige retinoehappe kreemi. On näidatud, et retinoic kreem aitab venitusarmide vastu. Kuid see töötab kõige paremini nende puhul, mis on just ilmunud. Tõenäoliselt aitab see kaasa kollageeni tootmise suurendamisele, mis omakorda aitab kaasa teie naha välimusele.
4
Proovige glükoolhappe ja askorbiinhappe kombinatsiooni. Need kreemid koos võivad aidata parandada naha elastsust ja vähendada aja jooksul venitusarmide teket. Tavaliselt võivad need kreemid hakata toimima juba kolme kuu pärast, kui neid iga päev peale kanda. Need koostisained on saadaval käsimüügis, kuid võib-olla peate need eraldi ostma.
5
Kasutage trikloroäädikhapet sisaldavat keemilist koorimist. Keemilised koorimised võivad samuti olla abiks venitusarmide väljanägemise vähendamisel. Üldiselt toimivad need siiski kõige paremini koos teiste ravimeetoditega, nagu mikrodermabrasioon. Tavaliselt on kõige parem lasta keemiline koorimine läbi viia professionaalil, kuigi võite leida käsimüügitooteid. Kui olete koorimise teinud, hakkab teie nahk koorub mõne päeva jooksul maha, mis võib vähendada venitusarmide värvi. Teil võib olla vaja rohkem kui ühte ravi.
6
Vähendage venitusarmide tekkimist E-vitamiiniga. E-vitamiini sisaldava losjooni kandmine iga päev võib aidata venitusarme vähendada. Tõenäoliselt need ei kao, kuid see võib aidata aja jooksul parandada teie naha väljanägemist. E-vitamiin võib venitusarme aidata mitmel viisil. See aitab kaitsta teie nahka kahjustuste eest, mis võib vähendada märkide väljanägemist. Samuti on see põletikuvastane ja antioksüdant. E-vitamiini kreemid on saadaval käsimüügis.
7
Proovige lehma udarakreemi. Udarakreemid, nagu Bag Balm ja Udderly Smooth, on intensiivselt niisutavad kreemid, mis olid algselt mõeldud kasutamiseks lõhenenud ja ärritunud lehmaudarate puhul. Need vedelikud on nüüd laialdaselt saadaval apteekides kasutamiseks nahavedelikena ning need on eriti kasulikud rinnaga toitvatele naistele ja venitusarmidega inimestele. Udarakreeme saab regulaarselt kasutada nii venitusarmide vähendamiseks kui ka uute venitusarmide tekke vältimiseks.
8
Parema elastsuse tagamiseks küsige impulssvärvi laseri kohta. Seda tüüpi laserravi, tuntud ka kui veresoonte laserravi, võib aidata vähendada venitusarmide väljanägemist. Samuti suurendab see kollageeni tootmist, muutes teie naha elastsemaks. Hooldused algavad umbes 250 dollariga seansi kohta. Võib kuluda kolm kuni kuus seanssi, enne kui hakkate nägema paranemist ja olenevalt ravitava piirkonna suurusest võib osutuda vajalikuks rohkem seansse. Teil ei ole tegelikult taastumisaega, kuid peaksite viibima päikese käes. natuke pärast ravi.
9
Arutage fraktsionaalset laserravi, mis aitab venitusarmidega sulanduda. Fraktsionaalne laserteraapia keskendub väiksemate alade taastamisele. Laser on suunatud venitusarmide servadele, siludes üle naha pinna. See kohandab kahjustatud piirkondade tekstuuri, muutes selle ülejäänud nahaga sarnasemaks. Seda tüüpi ravi võib maksta 150–4000 dollarit ja tõenäoliselt vajate ka mitut seanssi (vähemalt kolm), kuigi kuidas palju sõltub sellest, kui halvad teie venitusarmid on. Pärast ravi peate mõne päeva päikese käes hoidma.
10
Süstige trombotsüütide rikast plasmat igat tüüpi venitusarmide korral. Selle tehnikaga kasutab arst teie ravimiseks teie enda verd. Nad tõmbavad plasma välja ja süstivad selle venitusarmidesse. Plasma omakorda suurendab naha kasvu ja kollageeni tootmist. See protseduur võib alata $ 600 või rohkem. Võite oodata paaripäevast valu, kuid taastumisaeg on üsna kiire. Mõnikord piisab ühest seansist, kuid see sõltub teie nahast.
11
Küsige igat tüüpi venitusarmide mikrodermabrasiooni kohta. Mikrodermabrasioon tähendab põhimõtteliselt venitusarmide puhastamist peene kristalse pulbriga. See on nagu liivapaberi kasutamine nahal, kuid see on palju õrnem, kui see kõlab. See aitab eemaldada osa venitusarmidest.
12
Säilitage tervislik kaal. Parim viis venitusarmide vältimiseks on neid mitte tekkida. Proovige säilitada tervislik kaal, treenides vähemalt 150 minutit nädalas ja süües tervislikku toitu, mis on täis puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja lahjat valku.
13
Vältige päikese käes viibimist. Päikese käes viibimine võib muuta venitusarmid märgatavamaks. Kui te ei soovi päikest vältida, katke õues viibides lihtsalt venitusarmidega kohad.
14
Püsige hüdreeritud. Niisutatud nahk on elastsem, nii et hüdreeritud nahk võib aidata vältida uute venitusarmide teket. Umbes 2 liitri vee joomine päevas aitab hoida end hüdreeritud.
15
Niisutage nahka iga päev. Saate ennetada või minimeerida uute venitusarmide teket, hoides nahka hüdreeritud. See on eriti oluline rasedatele naistele või inimestele, kes kaotavad või võtavad kaalus juurde. Kandke niisutavaid õlisid ja kreeme vähemalt kord päevas, eriti kui olete rase. Kandke niisutavaid kreeme piisavalt sageli, et nahk ei hakkaks sügelema ega kuivama. Need aistingud on märgid, et teie nahk on dehüdreeritud ja võib hakata venima. Kui olete rase, kasutage ohutuid tooteid, nagu oliiviõli, lehma udarakreem ja sheaõli või sheavõikreem.
16
Kandke toetavat aluspesu. Õrnalt toetavad aluspesu, mis katavad teie kõhtu ja reied, võivad olla abiks venitusarmide ennetamisel või vähendamisel, eriti kui olete ülekaaluline. See on hea alternatiiv ka kallitele iluoperatsioonidele, eriti kui venitusarmid katavad suure nahapinna.