Tõenäoliselt on enamik inimesi oma elus mingil hetkel keelepõletust kogenud. Need võivad ulatuda kergest haavast kuni tõsise põletuseni koos villide ja tugeva valuga. Kui olete saanud keele põletushaava, saate valu leevendamiseks ja paranemisprotsessi kiirendamiseks teha mitmeid asju.
1
Sülitage välja kõik, mis teid põletas. Tõenäoliselt mõistate kohe, et toit või jook, mille äsja suhu panite, oli liiga kuum. Peaksite viivitamatult eemaldama toidu või joogi, mis teid kõrvetas, vastasel juhul kõrvetab see suud pidevalt. Alati ei ole võimalik toitu välja sülitada, kuid toidu allaneelamise asemel peaksite seda tegema, et mitte jätkata kõri ja söögitoru põletamist.
2
Joo kohe külma vett. See aitab kahel viisil. Esiteks jahutab see põlenud ala maha. Teiseks eemaldab see kõik veel kuumad toidud või vedelikud. Eriti õline toit võib jätta suhu kuuma vedeliku, mis põletab teid edasi, kui te seda kiiresti välja ei loputa. Külm piim katab teie suu sisemuse põhjalikumalt kui vesi. Külma piima joomisest võite saada täiendavat leevendust.
3
Asetage keelele jääkuubik. Pärast külma veega loputamist imege 5–10 minutiks jääkuubikut. See hoiab teie suu külmana ja hoiab ära edasise põletuse, säästes nii palju kui võimalik. See muudab ka piirkonna tuimaks, mis on kasulik, sest keele põletused võivad olla väga valusad.
4
Loputage suud soolase veega. Kui olete suu maha jahtunud, soovite põletushaavu desinfitseerida. Teie suu on täis baktereid ja põletushaavad võivad nakatuda, kui neid korralikult ei ravita. Soolase vee lahus aitab piirkonda desinfitseerida ja hoiab seda infektsioonivabana. Segage 1/2 teelusikatäit soola klaasi sooja veega. Segage, et sool lahustuks. Loputage ja kuristage seguga. Kindlasti ärge neelake soolast vett alla.
5
Jätkake suu loputamist iga päev soolase veega. Soovite siiski hoida põletushaavu paranemise ajal puhtana. Jätkake suu loputamist üks või kaks korda päevas, kuni põletus paraneb.
6
Hoidke villid puutumata. Kui teil on olnud raskem põletus, võivad tekkida villid ja võite kogeda palju valu. Kui keelele tekivad villid, ärge neid paiskuge ega tühjendage. Need võivad iseenesest hüpata, kuid te ei tohiks seda sihilikult teha. Villid kaitsevad uusi rakke nende moodustumisel ja hoiavad baktereid haavadest eemal. Nende hüppamine võib aeglustada paranemisprotsessi ja põhjustada infektsiooni.
7
Joo palju vett. See aitab hoida ala niisutatuna, mis aitab valu vastu. Samuti aitab see kaasa paranemisprotsessile, tasakaalustades teie suu pH-d ja takistades hapetel uusi rakke kahjustada. Lisaks võivad villid kuivades kergemini välja paiskuda.
8
Sööge jäätist, külmutatud jogurtit, jääpaprikaid ja muid külmi pehmeid toite. Kuigi põletuse paranemisel võite kaotada osa oma maitsemeelest, muudavad need maiuspalad teie paranemisprotsessi kindlasti nauditavamaks. Neid pole mitte ainult lihtne süüa, vaid külm hoiab keele tuimaks ja kaotab valu. Veidi suhkru puistamine keelele võib aidata valu vastu.
9
Hoidke külmi toite või jooke suus nii kaua kui võimalik. Kui võtate joogi külma vett või suupiste jäätist, hoidke seda põletusvillide kohal nii kaua kui võimalik. See tuimestab piirkonna ja võitleb valuga.
10
Joo piima ja mee lahust. See segu on nii rahustav kui ka aitab suurendada vereringet suus. Suurenenud vereringe toob haavale toitaineid, mis aitavad haaval kiiremini ja tõhusamalt paraneda. Teise võimalusena võite villidele lihtsalt tilk mett määrida. See rahustab haava ja stimuleerib vereringet. Meel on ka looduslikud antibakteriaalsed omadused, mis võivad aidata vältida nakatumist. Ärge andke mett alla 1-aastastele imikutele. See võib põhjustada imikute botulismi, mis on tõsine seisund.
11
Kandke villidele ja valulikele kohtadele suukaudset anesteetikumi. Kui jäätis ja külmad joogid ei ravi valu piisavalt hästi, võite kasutada suukaudset anesteetikumi. Sellised kaubamärgid nagu Orajel ja Anbesol on apteekides ja supermarketites hõlpsasti saadaval. Need aitavad hoida piirkonda paranemise ajal tuimana. Kasutage neid tooteid kindlasti etikettidena või apteekritena.
12
Võtke valuvaigistit, kui tunnete end ebamugavalt. Kui põletusest tulenev valu põhjustab ebamugavust, võite seda ravida valuvaigistiga, nagu atsetaminofeen.
13
Pese hambaid hoolikalt. Harjamine ja hambapastas sisalduvad kemikaalid võivad olla nii valusad kui ka põletust kahjustavad. Peate harjamisel olema ettevaatlik, et vältida villide tekkimist ja paranemisprotsessi takistamist. Ärge harjake oma keelt. Sa kahjustad äsja moodustunud rakke ja aeglustad paranemisprotsessi. Samuti võivad tekkida villid, mis võivad põhjustada infektsioone. Ärge kandke hambapastat põlenud kohtadele. Hambapasta võib ärritada põletust ja põhjustada valu. Kasutage suuvett säästlikult, kui üldse. Nagu hambapasta, ärritab suuvesi põletust. Põletuse paranemist oodates on parem loputada suud soolase veega.
14
Külastage arsti, kui te ei näe paranemist või kui valu on liiga tugev. Suus olevad rakud taastuvad kiiresti, nii et enamik keele põletushaavu kaob 2 või 3 päevaga. Kui teie põletus oli raskem, võib suu paranemine siiski kauem aega võtta. Kui see on möödunud rohkem kui 3-4 päeva ja te ei näe paranemist, pöörduge oma arsti poole, et veenduda, et teil pole infektsiooni. Samuti peaksite igal hetkel pöörduma oma arsti poole, kui valu on suurem, kui suudate taluda või kui põletus tundub suur või sügav või kui põletus raskendab hingamist või neelamist.
15
Vältige suu paranemise ajal kuuma toidu ja joogi joomist. Võite siiski juua kohvi ja teed, kuid enne joomist laske sellel täielikult jahtuda. Võite isegi kaaluda mõneks päevaks jääsortidele üleminekut. Uued rakud suus on väga tundlikud – kui puutute kokku kuuma toiduga enne põletuse täielikku paranemist, võivad need kergesti uuesti põleda. Samuti on see väga valus. Puhuge toidule ja jookidele, et need kiiremini maha jahutada. Jookide jaoks peaksite kaaluma jääkuubiku lisamist, et tagada nende ohutu temperatuur. Enne suhu panemist testige kõike. Puudutage seda ainult keeleotsaga, et veenduda, et temperatuur on ohutu.
16
Vältige krõmpsuvaid toite. Toidud, nagu kreekerid, krõpsud ja krõmpsuv leib, peaksid olema menüüst väljas, kuni põletus paraneb. Need võivad teie põletust kriimustada, mis on väga valus. Neil võib tekkida ka ville, mis aeglustab paranemisprotsessi ja suurendab infektsiooniohtu.
17
Hoidu vürtsidest. Vürtsikas toit põhjustab teie paranevale suule palju valu. Vürtside ärritus võib samuti aeglustada paranemisprotsessi. Kui olete vürtsika toidu fänn, oleks parem paar päeva hoiduda, kuni põletus paraneb. Samuti vältige oma toidule vürtside, näiteks pipra lisamist.
18
Lõpetage happelise toidu söömine. Need on enamasti tsitrusviljad, nagu sidrunid, apelsinid ja ananassid. Sidrunhape teeb haiget ja aeglustab paranemisprotsessi. Oodake vähemalt 3 päeva enne nende toiduainete taastamist oma dieeti.